Orientación

Orientación   1  

¿Qué es la Orientación Deportiva?   2  

Material   2  
¿Qué más elementos me pueden ayudar?   3  

Técnicas   4  
¿Qué hago para orientarme bien?   4  
¿Qué es lo más importante?   5  

Encontrar el Norte   5  
 ¿Qué es la Orientación Deportiva?
Definimos la orientación como aquella capacidad para conocer, en todo momento,
nuestra situación con respecto a lo que nos rodea, posibilitándonos con esto,
desenvolvernos en el medio a nuestra voluntad.

El medio al que hacemos referencia puede tratarse de cualquier espacio: sea conocido o
no, natural, urbano, con más o menos componentes geográficos y espaciales…; pero
para la práctica de la Orientación deportiva, el espacio ideal es el Medio Natural,
valorándose más si se desarrolla en un entorno desconocido.

La actividad de Orientarse puede ser desarrollada y practicada de muchas formas. Unas

veces como complemento de otras actividades en las que orientarse no es el fin
último, como por ejemplo en el alpinismo. Pero también podemos tomarla como una
actividad en la que Orientarse es el fin principal, y este es el caso del Deporte de la
Orientación.
Los principales objetivos que tiene todo aquel que practica esta actividad o dicho de otra
manera, las principales características que lleva implícitas la práctica de este deporte
son:

Otro de los aspectos básicos que no debemos olvidar es que no solamente se trata de
una actividad física, sino que cuenta con un importante desarrollo y uso de la capacidad
cognitiva del ser humano. Para interpretar un mapa, para calcular distancias en un lugar
no frecuente, para elegir el itinerario más largo o el más corto y luego descartar uno u
otro, etc., hace falta poner en práctica muchos conocimientos, experiencias vividas,
procesos cognitivos….

Por lo tanto, a los hachos de conocer/se, disfrutar/se y respetar/se el/en el Medio Natural
añadiremos que tanto física como cognitivamente.
Igualmente debemos tener en cuanta que cuando nos centramos en la Orientación como
deporte, además del componente espacial, se incorpora también el componente
temporal. No solamente jugamos a orientarnos con exactitud en el terreno, sino que
además, hay que hacerlo en el menor tiempo posible.

Material
El elemento imprescindible y para nada sustituible, es el propio medio donde se practica
la Orientación. Algo tan básico y tan importante y complejo a la vez. Con esto y su
representación gráfica (el mapa) ya está todo resuelto.
Lo demás son sencillos elementos que ayudan a dar precisión al acto de orientarse,
comodidad a la hora de desenvolverse en el medio natural y facilidades a la compleja
organización de una prueba.

Mapa o plano: es el elemento principal e imprescindible que usamos en el Deporte de

la Orientación. Es una representación gráfica del terreno en el que nos encontramos y lo
que tenemos la realidad y en el dibujo y relacionarlo.
 • La Leyenda: es un elemento aclaratorio de la simbología que aparece en el
mapa, un resumen y una descripción de los colores y los diversos dibujos y
símbolos que nos encontramos en él.

Es un gran apoyo para interpretar con éxito un mapa o un plano. La Curva de

nivel es uno de los símbolos que aparecen en la Leyenda y representa la línea
imaginaria que corta horizontalmente a todos los puntos del terreno que tienen la
misma cota o altura.

La Escala: que en los mapas de Orientación suele ser de 1:15.000, 1:10.000 e

incluso mayores (1:5.000), es la proporción que existe entre el dibujo y la
realidad. Por lo tanto, para calcular distancias usaremos estas relaciones
numéricas. (1 cm. en el plano son 15.000 cm. en la realidad, entonces 5 cm. del
plano son 75.000 cm. en la realidad, o sea, 750 m.). Mapa orientación

Brújula: este es el otro elemento importante para la práctica de la orientación, pero no

por ello imprescindible, sino que nos servirá como apoyo para orientar el mapa y trazar
rumbos (la dirección y sentido de la marcha).

¿Qué más elementos me pueden ayudar?

Los elementos que vamos a presentar a continuación se utilizan en el caso de una

competición de Orientación Deportiva

Baliza: es una banderola de tela en forma de prisma triangular de 30 cm. de lado,

dividida diagonalmente en los colores blanco y naranja, y nos las encontraremos al lado
de elementos muy concretos del terreno, y señalizadas en el mapa mediante un circulo
rojo. Sus colores son así de vistosos para no confundirla con ningún elemento del
entorno.

Pinza: acompañando a cada baliza nos encontramos también una pinza claveteada que
nos permite hacer una marca en la tarjeta de control, para demostrar que hemos pasado
por ese punto. La encontramos sobre una tablilla que tiene que tener impreso un número
de control, que nos ayude a cerciorarnos que nos encontramos en el elemento que
buscamos. Actualmente, además de usar este sistema de control, se utiliza también un
sistema electrónico. De manera que sobre la tablilla también encontraremos una
estación electrónica en la que se introduce el chip que lleva cada corredor.
Tarjeta de control clásica // Chip electrónico moderno El orden de las picadas –y
obviamente el de la búsqueda de las balizas- ha de mantenerse según lo establecido en
el mapa (en el recorrido). Para eso tenemos la ayuda de la tarjeta de descripción de
controles.

Técnicas
¿Qué hago para orientarme bien?

Las técnicas de orientación, una vez estén asimiladas y automatizadas, tenderán a

ahorrarnos energía y tiempo, pero en un principio pueden suponer todo lo contrario,
puesto que seguramente pongamos más esfuerzo en intentar acordarnos de ellas que en
ponerlas en práctica.
Podemos realizar dos formas de orientarnos en función de la concentración y dedicación
que queramos dar al hecho de estar orientados, sin que tenga qué estar
proporcionalmente relacionado con la eficacia, y así diferenciaremos:

• Orientación Somera: para desplazarnos rápidamente, identificando referencias

grandes y muy claras.
• Orientación Precisa: el desplazamiento es lento, pues vamos identificando
todos los accidentes que nos encontramos, y es conveniente usar tanto el mapa
como la brújula para tener una mayor exactitud.

En ambos casos nos referimos tanto a la orientación que se realiza con la brújula o a la
que efectuamos mediante la lectura e interpretación del mapa.
¿Qué es lo más importante?

El aspecto técnico más básico para orientarnos con un mapa–que va a ser nuestro
principal material- y sea cual sea el medio en el que nos encontremos, es que se
encuentre orientado. Para lograr esto disponemos de dos mecanismos muy sencillos:
- Orientar el Mapa comparándolo con la Realidad: esto es posicionarlo relacionando
los objetos reales con los símbolos que en el mapa representan esos objetos.
- Orientar el Mapa con la Brújula: que no es ni más ni menos que colocar el mapa
con el Norte de este indicando hacia donde la Brújula nos señala el Norte Magnético.

Encontrar el Norte
Sin brújula:

Buscar musgo. Por lo general crece orientado al norte (porque suele ser el más sombrío
y húmedo.), o, al menos, crece más abundantemente allí, en la base de los árboles o las
piedras. Las ramas de los árboles se desarrollan más en la parte sur.

Buscar telas de araña. Tienden a aparecer en el lado sur de los árboles.

Situar un palo en el suelo verticalmente. Marcar su sombra. Esperar un poco, y

marcar el lugar donde está luego la sombra. La línea que va entre esos dos puntos va
aproximadamente de este a oeste. A continuación, puedes ver, por la dirección del
movimiento del sol, dónde está el norte.

Contemplar el sol, que se eleva (más o menos) en el este y se pone (más o menos) en el
oeste. Sin embargo, la posición exacta del sol varía según la estación y la latitud, así que
es un truco bastante inexacto.

En el hemisferio norte, si es de noche y el cielo está claro, por lo general puedes

localizar la estrella Polar. La estrella está apuntando hacia el norte. Se encuentra entre
dos constelaciones muy brillantes, que son Casiopea (con forma de W) y la Osa Mayor
(con forma de carro, o cazuela).

Fabricar una brújula. Convertimos un alfiler en un imán frotando la aguja con el imán
siempre en la misma dirección y sentido para obtener una buena imantación. Pinchamos
la aguja en un trocito de porexpan para que flote y la colocamos en un recipiente con
agua. También podemos colocar la aguja sobre papel higiénico aprovecahando la
tensión superficial del agua para que la aguja flote una vez que el papel higiénico se
haya hundido.