TECNICATURA EN GERONTOLOGÍA

NOMBRE: LAURA SAVINI

Fecha: 24/6/22

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

1. ¿CÓMO INFLUYE LA ALIMENTACIÓN EN EL ENVEJECIMIENTO?

2. PLANTEAR RECOMENDACIONES PARA QUE EL ADULTO MAYOR TENGA UNA MEJOR CALIDAD
DE VIDA.
3. ¿LLEVAR UNA ALIMENTACION SALUDABLE MEJORA LA CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO
MAYOR? FUNDAMENTE SU RESPUESTA.
4. ¿ES IMPORTANTE QUE EL ADULTO MAYOR PERMANEZCA ACTIVO EL LAS TRES AREAS FISICA,
EMOCIONAL Y MENTAL? FUNDAMENTE SU RESPUESTA.

1-La alimentación saludable retrasa la aparición de posibles enfermedades propias del

envejecimiento, tales como las demencias y algunos tipos de cáncer. Mejora las funciones corporales
y cognitivas. Mejora la absorción de los nutrientes en el cuerpo para su correcto funcionamiento.

2- Para que un adulto mayor tenga calidad de vida debe tener varias apreciaciones objetivas,
subjetivas y aspectos sociales, tales como buen descanso, nivel de ingreso, satisfacción de la vida,
expectativa de vida, si se siente feliz, programas sociales, relaciones sociales, autoestima,
autoconcepto, estado de salud, vivienda, cuidados, seguridad social, dignidad, políticas sociales,
alimentación saludable, educación, autonomía, actividad física, ocio, inclusión, proyectos de vida,
entre otras.

3- Llevar una vida social aumenta la expectativa de vida, por lo tanto, mejora la calidad de vida de la
persona mayor. Biológicamente mejora las funciones corporales, como la digestión y la absorción de
nutrientes, gracias a estos previene enfermedades propias del envejecimiento, como las
enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial, la diabetes, las demencias, osteoporosis y
varias más.

4- Es importante porque un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades, como afecciones
cardíacas y diabetes, ayuda a mantener la independencia a medida que envejeces.

La salud física es esencial para el mantenimiento y la prevención de las enfermedades, para todas las
personas y a cualquier edad. Contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad de vida. El
ejercicio produce hormonas que reducen el estrés.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, incluso a medida que envejecemos,
afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda
a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

Las relaciones sociales aseguran que todas las personas sin distinción puedan ejercer sus derechos y
garantías, aprovechar sus habilidades y beneficiarse de las oportunidades que se encuentran en su
entorno.