Curso de Autoconocimiento

CURSO DE AUTO-CONOCIMIENTO Dr.
Nayo
CURSO DE...
AUTO CONOCIMIENTO
Este curso está diseñado para que de manera progresiva podamos crear
una conciencia total de quienes somos, y cual es nuestra misión en esta
vida.
Conforme vayas practicando los ejercicios que aquí te proponemos, te

darás cuenta que empiezas a ver la vida de diferente manera, podrás ver
claramente cuáles son tus virtudes y tus limitaciones, y sobre todo
conocerás la raíz de todos tus problemas, dándoles una solución real y
definitiva.
Debo aclarar que este curso no promete el fin de tus problemas, ellos son
parte valiosa en nuestras vidas porque de ellos aprendemos si sabemos
como desmenuzarlos y extraer su parte positiva, lo que sí te puedo
asegurar es que tendrás una sólida base para hacerles frente aminorando
el sufrimiento y en algunas ocasiones te sorprenderá descubrir como
eliminas el dolor.
Hemos dividido este curso en dos partes, en la primera parte veremos

todo lo que corresponde a la persona como ser individual, conociendo y
equilibrando su centro, en la segunda, conoceremos como las leyes
cósmicas influyen directamente con esta persona, el conocimiento de estas
leyes nos ayudará a la comprensión de algunos acontecimientos que
parecen dados de manera casual.
Disfruta de este curso y sobre todo...

¡Date el derecho y la libertad de mejorar tu calidad de vida!
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CURSO DE AUTO-CONOCIMIENTO Dr. Nayo
PRIMERA PARTE
NUESTRO YO REAL
Introducción
Desde tiempos remotos el hombre ha tenido esa fascinación por el

conocimiento y la investigación, desde la ciencia hasta los más escondidos
misterios, han atrapado el interés de la humanidad.
En esta etapa de transición que estamos viviendo, se nos presenta el

mayor reto que hayamos imaginado:
El conocimiento de nuestro interior
Tomando en cuenta que estamos acostumbrados a vernos con los ojos de

los demás, es decir, creamos nuestra imagen a partir de los comentarios
de la gente, como nos ven, que piensan de nosotros, etc. Pero pocas veces
vemos más allá de lo superficial. ¿Cuál es el poder real de la mente? ¿Cuál
es el camino del alma? ¿Podemos alterar nuestra biología por medio de los
pensamientos? ¿Es verdad que las enfermedades manifiestan
desequilibrios en nuestros pensamientos y emociones?
De manera general y a grandes rasgos te respondo estas preguntas:
Nuestra mente tiene el poder de materializar TODOS nuestros

pensamientos, somos lo que pensamos y vivimos los sucesos en los que
creemos. El 95% de las enfermedades son psicosomáticas, es decir, son
provocadas por la acumulación de energía negativa en nuestro cuerpo y
esta se manifiesta en enfermedad. Cada enfermedad tiene un punto de
partida diferente, ese punto resulta ser algo que nos falta por aprender.
En este apartado iremos "deshojando la alcachofa" hasta llegar al corazón,

al centro de nuestro interior, a la base, a nuestra primera causa de todos
nuestros sufrimientos, y limitaciones.
Este curso de auto conocimiento intenta ser un compañero de viaje que te

facilite ver más claro quién eres, cuál es tu actitud ante la vida, cuáles son
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los sentimientos que te mueven, cuáles las creencias y valores que te
guían y cómo tú mismo has generado el mundo que vives.
Elementos Básicos antes de Partir
En este curso necesitarás de 4 elementos fundamentales que harán que el

recorrido hacia tu interior sea exitoso.
Capacidad de asombro. Generalmente vivimos reducidos a nuestro

mundo y nuestras ideas y nos perdemos de ver más allá. Date la
oportunidad de abrirte a nuevos caminos y nuevos esquemas de vida.
Curiosidad. Fundamental tener el espíritu de búsqueda, el gusto por

descubrir y conocer.
Imparcialidad. Mientras vas avanzando y descubriendo cosas de ti que

antes no veías, debes mantenerte como un ser aparte, es decir, no juzgar,
no criticar. No se trata de auto castigarte sino de encontrar la raíz para así
solucionar.
Compasión. El hecho de tratarte a ti mismo con compasión, hará que no

seas tan duro contigo mismo. Date la oportunidad de dibujar y jugar como
cuando eras niño, de esta manera logras la comprensión total de las
cosas.
Ya tienes un pie en el camino...

¡Disfruta de esta aventura hacia el centro de tu Ser
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Los Cuatro Cuerpos
La vida es fuente de aprendizaje, es nuestra escuela, es nuestra

oportunidad de evolución, oportunidad dada por años y años por medio de
la reencarnación. En cada vida llevamos a cabo una misión que nos es
encomendada.
Para poder cumplir nuestra misión en el plano físico, en la Tierra, se ha

cubierto nuestro Yo Real, por 4 vestimentas, 4 cuerpos los cuales cumplen
diferentes funciones, y nuestra tarea será armonizar dichas funciones para
lograr la unificación con nuestro Yo Real.
El Cuerpo Físico: Es el más denso de los cuatro, es el que tiene a su

cargo el Actuar, a través de él, hacemos lo que sentimos y pensamos. Fue
creado para que podamos expresar en este plano todo lo que tenemos
como poder.
El Cuerpo Etérico: Es el que da y distribuye vitalidad en el cuerpo físico,

posee puntos energéticos y generadores de energía que son emisores y
receptores.
El Cuerpo Emocional: Fue creado para expresar en este plano todo el

caudal de amor que posee nuestro Yo Real. No está capacitado para amar,
expresa por sí sólo sensaciones.
El Cuerpo Mental: Fue creado para expresar en este plano toda la

sabiduría que posee nuestro Yo Real. Se acumulan en él conocimientos,
cultura, es decir, un conjunto de datos pero nunca sabiduría.
Estos cuerpos tienen funciones diferentes, frecuencias diferentes y se

comunican con planos diferentes del planeta, por lo tanto, la armonización
de todos ellos nos resulta muy difícil. Por lo general actuamos dándole
prioridad a ciertos sentimientos o pensamientos sin lograr un justo
equilibrio. Cuando aprendemos a utilizar estas vestimentas como lo que
son: vehículos inferiores, entonces actuamos, sentimos y pensamos
armoniosamente.
Cuando vivimos en desequilibrio resulta que empezamos a generar

sentimientos y emociones negativas sin detenernos a pensar y a meditar
realmente sobre ello.
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Actuamos dirigidos por la razón sin seguir lo que nuestro corazón nos
dicta.
Sentimos que tenemos que hacer algo, pensamos que lo tenemos que
hacer, pero no lo podemos realizar.
Entonces cada cuerpo actúa de manera independiente, cuando la finalidad

es que actúen juntos. Esto nos da como resultado acciones de este tipo:
Cuando le damos prioridad al plano emocional, puedo enojarme

impulsivamente, razono las cosas después, quedándome un sentimiento
de culpabilidad por el hecho cometido, esto termina reflejándose en
nuestro cuerpo con algún malestar estomacal, inflamación en el hígado o
dolor de cabeza.
Cuando le damos prioridad al cuerpo mental, entonces nos

acostumbramos a hacer juicios y conjeturas anticipadas, suponiendo
hechos que en realidad no existen, esto provoca que surjan emociones
tales como enojo, tristeza, etc. Esto se reflejará en nuestro cuerpo con
dolor de cabeza, agotamiento o molestias en la garganta o nuestro aparato
respiratorio.
De igual manera cuando presionamos de más a nuestro cuerpo por

tensiones, o cargas adicionales en el plano emocional o mental. También
nuestro cuerpo reclamará enfermándose.
En estos casos, siempre dejaremos "al aire" algún plano, dejándolo

olvidado total o parcialmente.
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El Cuerpo Físico
Nuestro cuerpo físico cuenta con un lenguaje propio, cada molestia, dolor,
incomodidad o placer está conectado directamente con nuestra alma y
nuestra mente, si aprendemos a escucharlo él nos dirá en donde están
nuestras fallas, nuestras limitaciones, nuestros bloqueos, nuestros aciertos
y hasta en que circunstancias podemos decir que somos completamente
felices.
Cuando nos desarrollamos con la dependencia al mundo material, por lo

general nuestro cuerpo físico es lo más importante para nosotros, pero es
enfocado a la vanidad, a nuestra belleza, a nuestro aspecto visto de una
manera superficial.
La influencia del comercio y la sociedad nos lleva a que lejos de amar esta
fabulosa “máquina” llena de sabiduría y perfección, terminemos por no
aceptarnos y pero aún, nos odiamos hasta causarnos daño a nosotros
mismos.
Tratamos de alterar nuestra apariencia y nuestra biología sometiéndonos a

agresiones como son el ingerir “medicamentos” para bajar de peso,
extenuantes horas de ejercicio, pintura en el pelo, intervenciones
quirúrgicas... nos molesta nuestra estatura, el color de nuestros ojos y
vivimos admirando “la belleza de los demás” Lo peor del caso es que todo
se manifiesta y lejos de mejorar nuestro físico empeora añadiéndole un
nuevo problemas “la enfermedad” A causa del miedo mental que nos
produce el rechazo a nuestra persona y el consumir sustancias extrañas
que en realidad nuestro cuerpo no acepta.
¿Quieres poseer belleza y salud “mágicamente”? ¡Acéptate y ámate a ti

mismo! Lo demás, viene por añadidura. El interior se refleja en el exterior,
y aunque parezca increíble puedes modificar la biología de tu cuerpo por
medio del pensamiento positivo, y esto comienza en concientizar la
perfección de nuestro cuerpo, la belleza natural que él posee, la sabiduría
con el que éste se manifiesta, es uno de los mayores regalos que nos ha
otorgado la vida y Dios, ¡está hecho para servirnos!.
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Ejercicio
Busca un lugar tranquilo, ponte en una posición cómoda y respira

profundamente hasta relajarte.
Concéntrate en cada parte de tu cuerpo, trata de ver que partes de tu

cuerpo no te gustan, encuentra el por qué. Trata de ver si el disgusto que
te causa esa parte de ti es real o no, si es real busca la manera de
modificarlo sin dañarte.
Busca las partes de tu cuerpo que sí te gustan y también analiza por qué.
Ahora sitúate en las partes que te producen alguna molestia o dolor ¿De
dónde proviene? ¿Cuál es la raíz?
Completa este ejercicio con otro de visualización:
Apertura de las Sensaciones
El siguiente ejercicio nos ayudará a abrir nuestras sensaciones corporales,

tomemos en cuenta que nuestro cuerpo es una máquina perfecta que
requiere de atención y cuidado para su óptimo funcionamiento.
En nuestro cuerpo se filtran todas nuestras emociones, cuando éstas son

positivas, poseemos un cuerpo saludable, bello y armónico, cuando
nuestras emociones son negativas nuestro cuerpo reacciona mediante la
enfermedad, y el desequilibrio en señal de alerta. Recordemos que el 90%
de las enfermedades son psicosomáticas, teniendo su origen en el mal
manejo de nuestras emociones.
Fomentar la risa, la alegría, y el amor en todas nuestras actividades, es

crearnos un ambiente adecuado para la estabilidad de nuestro cuerpo.
Aprender a escuchar la voz de nuestro cuerpo es tener la posibilidad de
curarlo y mantenerlo en buenas condiciones.
Nuestro cuerpo es nuestro templo, nuestro refugio, nuestro medio de

locomoción, y nuestra mejor arma para nuestro desarrollo. Merece una
vida sana y libre de dolor.
Explora cada parte de tu cuerpo, disfrútalo, conócelo, ámalo, purifícalo y...
¡Llénalo de energía!
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Ejercicio
Acostado boca arriba, con los ojos cerrados, respira profundamente para
relajarte e iniciar la conexión con tu cuerpo.
Concentra toda tu atención en tu cuerpo siente los latidos de tu corazón...

siente el fluir de tu sangre...
Poco a poco ve explorando cada parte de tu cuerpo, tus piernas... tus

pies... el diafragma... la espalda... ¿Sientes tensión en alguna parte de tu
cuerpo? ¿Existe alguna sensación especial o diferente en alguna parte de
tu cuerpo?...
Observa que partes aparecen con más fuerza, con más vitalidad...
pregúntate cuales tienen menos fuerza o se sienten pesadas... ¿En alguna
parte sientes dolor?
Si es así, pregunta que es lo que te quiere manifestar con ese dolor...
Sigue explorando todo tu cuerpo, presta atención a todo tu organismo,

abarca lo más que puedas tus músculos, tus huesos, tus venas...
Vive esta experiencia con plenitud. Ve más allá y profundiza tu atención

aumentando tu sensibilidad, hasta ser consciente de la energía dentro de
cada célula y molécula. Mira hacia adentro con los ojos de los sentidos y
disfrútalo.
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El cuerpo Emocional
Tal vez esta sea la sección más extensa de nuestro curso, aquí vamos a
analizar las diferentes formas de las emociones y los sentimientos.
Ahora es momento para identificarnos con nuestras emociones, reconocer
nuestros sentimientos y asumir la responsabilidad de ellos.
Es importante tener la conciencia de ellos y no fingir o tratar de ocultar lo

que sentimos, es necesario dejar fluir las cosas de manera natural con el
fin de tener una vida sana, la represión de las emociones contribuye a la
inestabilidad, desequilibrios, enfermedades y nos limita a vivir la vida en
su total expresión.
El Miedo El Dolor La Felicidad

El Enojo La Vergüenza La Culpa
El Perdón Amor y Compasión La Aceptación
La Gratitud - -
El Miedo
El miedo es una señal de alarma que nos pone en alerta sobre peligros o
pérdidas potenciales. Cumple una función de protección y defensa ante
amenazas de cualquier índole, por eso, es que debemos convertir al miedo
en nuestro aliado y amigo, no debemos darle el poder de paralizarnos al
grado de que nos limite y perdamos la capacidad de reaccionar de manera
adecuada.
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El miedo nos indica en que nos falta poner más comprensión y amor.
En ocasiones nuestros miedos no son reales sino imaginarios y es producto

de las creencias y pensamientos limitativos que tenemos acerca de la
realidad.
También son pensamientos transmitidos probablemente por nuestra

familia o amigos. En este caso ese miedo debe ser desechado ya que ni
siquiera nos pertenece, le pertenece a otra persona, a otra historia.
Hay miedos que en algún momento de nuestra vida nos fueron útiles, en
la niñez o en la adolescencia, y a partir de ahí se nos queda grabado y
vivimos por siempre con ese miedo ¿Podrías reconocer a alguno en tu
caso?
A continuación algunos estados y sensaciones conectados con la emoción

de miedo: Susto, indecisión, ansiedad, desconcierto, preocupación,
alarma, impotencia, inseguridad, turbación, terror, timidez.
Meditación
Céntrate en los miedos que tienes, analiza como se manifiestan

físicamente (sudoración, tensión, alteración del ritmo cardiaco, etc.).
Analiza si tus miedos son reales, objetivos, son imaginarios o son parte del
pasado.
¿Te ayudan en algo tus miedos?
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El Dolor
Cuando vivimos a partir de nuestras emociones, el dolor puede volverse

trágico, cualquier cosa nos hace sufrir. Hay momentos en que la causa de
nuestro dolor no existe, la hemos provocado mentalmente a partir de
suposiciones, conjeturas y juicios hechos a la ligera.
Cuando el dolor es real, entonces la manera en que lo enfrentamos

determinará el grado de sufrimiento. Podemos actuar de manera
imparcial, como si fuéramos espectadores, sin involucrarnos
emocionalmente con el dolor, simplemente actuando para solucionar. Esto
disminuye en un muy buen grado nuestro sufrimiento y habrá veces en
que lo elimine totalmente.
A continuación hago una lista de algunas manifestaciones de dolor:

Abatimiento, desilusión, pena, soledad, pesar, infelicidad, nostalgia,
melancolía, aflicción, depresión, desasosiego.
Meditación
Lleva amor y compasión hacia tus áreas de dolor, visualiza a alguien por el
cual tú sientas amor, permite que ese amor se expanda, y ahora,
regrésalo a ti... permite que acaricie tus heridas, que actúe como
bálsamo... veras como disminuye el dolor.
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La Felicidad
La felicidad es una condición de vida. Es la meta que todo ser humano

sigue, debería ser nuestro gran objetivo. Pero vivimos con la creencia de
que no existe.
Si nosotros tomamos a la felicidad como patrón de vida, como nuestro

camino, nuestra meta, como misión y la concientizamos como algo no
solamente posible de alcanzar, sino algo natural de alcanzar, entonces así
será.
Científicamente se ha descubierto que los momentos felices de nuestra

vida, hacen que nuestro cuerpo segregue sustancias que se van
directamente al cerebro optimizando su funcionamiento, abriendo canales
perfectos para el pensamiento. ¿No vale la pena vivir una vida feliz?.
Meditación
Analiza los momentos en los que te has sentido feliz, los momentos en los
que te has sentido totalmente integrado a la vida, pleno, con alegría de
vivir.
Intenta poner en práctica las cosas que te gusta hacer, y todo lo que te
hace feliz.
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El Enojo
El enojo esconde muchos matices dentro de sí, ¿No te ha pasado que de

repente te enojas en un alto grado y cuando estás más tranquilo y al
siguiente día te das cuenta "que no era para tanto? Es en esos instantes
en donde el enojo esconde una razón "poderosa" que sale a la luz a la
menor provocación, pueden ser cosas guardadas, retenidas por mucho
tiempo, llamémosle rencores, resentimientos y algún día tienen que
estallar, la energía no se puede detener eternamente. ¿Vale la pena?, lo
mejor es solucionar los problemas uno a uno y no acumularlos.
A continuación te doy algunos tips "inofensivos" para liberar el enojo

sanamente:
1 Golpear una almohada.

Escribir una carta a la persona con quien estamos enojados
2 expresándole todas nuestras quejas y nuestra rabia. Luego quemarla
sintiendo cómo el fuego consume nuestra ira.
3 Destrozar un periódico.
Utilizar y agotar la energía agresiva en una actividad que nos guste o
4
consideremos constructiva, como caminar o practicar algún deporte.
5 Tomarnos en broma a nosotros mismos.
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Meditación
Haz una lista de todas las cosas que te producen enojo, analiza si es
necesario enojarse por dicha causa o tal vez podrías pasarlo por alto y no
centrarte en ello.
¿Has pensado de que manera tú provocas el enojo de los demás?
La Vergüenza
Este sentimiento debilitante se produce al considerarnos inferiores como

personas o creemos que no somos como deberíamos ser. Denota una falta
de aceptación y amor hacia nosotros mismos por no perdonarnos un solo
error y tener el temor al ridículo.
Generalmente este sentimiento nace en la infancia y está relacionado con

costumbres familiares.
Meditación
Describe alguna ocasión en la que hayas sentido vergüenza y analiza lo

que aprendiste acerca de quién eras, acerca de qué era la vida, acerca de
cómo es la gente. ¿Qué aprendiste como estrategia de sobrevivencia,
como modo para protegerte del dolor? ¿Puedes liberar y liberarte del
pasado?
La Culpa
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Este sentimiento se apropia de nosotros cuando cometemos algún error y
si no podemos repararlo en el momento, sentimos culpa y sus emociones
afines: sentimiento de persecución, de indignidad o aborrecimiento hacia
uno mismo, remordimientos, compunción vergüenza y arrepentimiento.
El perdón es la palabra mágica en este caso, perdonarnos a nosotros

mismos por no ser perfectos, aceptar que de la misma manera en que
cometemos errores ¡también podemos rectificarlos!
Si sientes que has cometido algún error con alguien, puedes buscar la
manera de corregirlo, puede ser una disculpa, escribirle una carta
expresándole tus sentimientos, puede ser algún gesto de generosidad, etc.
Hay veces en que la culpa nos llega cuando un ser querido se ha ido de
nuestra vida, ha muerto, o simplemente es imposible remediar el error por
alguna circunstancia. En este caso te recomiendo un ejercicio de
visualización:
Imagina que estás con la persona a la cual le hayas provocado algún daño,
platica con ella, exprésale abiertamente lo que sientes y escúchala
también.
Verás como esto termina con tu sensación de culpa.
Meditación
Describe las situaciones y personas ante las que sientes culpa. Analiza la
forma en que te auto-castigas a ti mismo por haber cometido algún error.
El Perdón
Dentro de los sentimientos y las emociones, el perdón es una de las

facetas más difíciles de superar. Casi todos tenemos una cierta resistencia
para liberarnos de esa carga, aunque nos sea insostenible e imposible de
seguir llevando.
Resulta que el perdón es nuestra única puerta para entrar a la vida plena.
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No hay felicidad, alegría, paz, amor, bienestar, salud... sin perdón. Es
nuestra prueba más grande, es la apertura al amor, a la comprensión, a la
compasión.
El perdón es un método poderoso para abrir el corazón cuando está

cerrado a otros, a nosotros mismos o a la vida. El enojo, la culpa, el
miedo, la desconfianza... son algunas de las trabas que bloquean el
corazón y su natural capacidad de perdonar.
Muchas veces no perdonamos por miedo, miedo a ser lastimados

nuevamente, a que la gente no aprecie nuestra buena disposición, por
orgullo, por no aceptar que hay otros caminos menos tortuosos para vivir,
por prejuicio o por falta de amor.
Cuando perdonamos no se trata de ser "santos" y permitir un nuevo daño,

es más, la persona a la que perdonamos no tiene que enterarse siquiera
que lo hemos hecho. El perdón solamente ayuda a la persona que
perdona, al final tú decides si continúas con esa relación o te olvidas de
cualquier acercamiento.
Perdonar no es solo hacerlo con los seres que de alguna u otra manera nos
han dañado, es también hacerlo con nosotros mismos.
Aceptar que somos humanos, darnos el derecho de cometer errores y

darnos la libertad de rectificar y abrir nuestro corazón para perdonarnos,
aceptarnos y amarnos. Cuándo somos capaces de perdonarnos a nosotros
mismos, seremos capaces de perdonar ¡hasta a nuestro peor enemigo!.
Meditación
Trata de ver a la persona que te es difícil perdonar con ojos de compasión,

y comprensión. Comprende que cada persona hace lo mejor que puede en
su momento y que solo cuenta con las armas que haya obtenido de sus
vivencias. ¿qué tipo de vivencias tiene esa persona? ¿cómo fue su
infancia? ¿esa persona esta rodeada de amor, o se siente rechazado?
El comprender las circunstancias que llevan a una persona a actuar

haciendo daño nos ayuda a liberarnos del rencor.
Amor y Compasión
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Cuando estamos frente a un ser querido que sufre, podemos comprender
su dolor, y reconocer cuanto lo queremos, pero la compasión va más allá
del espectador solidario, la compasión actúa, hace todo lo posible para
contribuir a aliviar ese sufrimiento.
El avance en el camino del amor y la compasión suele ir acompañado de la

disminución de emociones tales como la culpa, el miedo y el
resentimiento.
Hay personas que se han quedado estancados por su poca disposición a

ser compasivos, por no sentirse queridos y cerrarse al amor, o por
aferrarse a la ilusión del amor perfecto o a una imagen idealizada.
Meditación
Trata de ir a algún momento en el que hayas practicado la compasión y

analiza con que frecuencia lo haces ¿podrías integrar la compasión a tu
vida diaria, con la gente que te rodea y contigo mismo?
La Aceptación
La aceptación es la capacidad de ver las cosas tal como ellas son

realmente en el momento presente. Solemos gastar mucha energía
negando, forzando, luchando, resistiéndonos a lo que ya es un hecho,
tratando de manipular las situaciones para que sean del modo que
nosotros quisiéramos que fueran, en lugar de ponernos de acuerdo con lo
que es.
Aunque no lleguemos a comprender el sentido de la situación que se nos

presenta, aun así podemos tomar la actitud de aceptarla. Aceptar lo que
nos parece absurdo o ilógico conduce a la rendición más profunda. En su
interior encontramos gratitud por la perfección fundamental de la
Creación.
Meditación
Analiza los factores que te impiden aceptarte a ti mismo y a las

circunstancias que se te presentan.
Haz una lista de las inseguridades que no te permiten aceptar la realidad

de quien eres.
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¿Qué tanto aceptas a la gente que te rodea?
La Gratitud
Muy pocas veces les damos su merecido valor a las personas y

acontecimientos que se nos han presentado en la vida, el ego nos llena por
completo creyendo que todos nuestros triunfos han sido por mérito propio
en exclusiva. Es verdad que hemos puesto mucho de nuestra parte para
lograrlo, pero la personalidad de cada cual es formada por medio de sus
vivencias, es decir, la manera en que te desenvuelves y le haces frente a
la vida, se la debes a tus experiencias, y estas son dadas por todo tu
entorno incluyendo personas y circunstancias.
Meditación
Analiza cada uno de tus logros y trata de ver a las personas y

circunstancias que han estado detrás.
Observa a tu alrededor y agradece a la vida y al Creador todo cuanto
tienes, y todo lo que te dará.
CREACIÓN DEL AMOR
El amor y el servicio son el camino a la luz. Por medio de ellos llegamos a

Dios.
Abrirnos al amor es una de las más grandes bendiciones que se nos ha

otorgado en esta vida. Abrirnos al amor significa aceptarlo, darlo y
recibirlo por derecho propio.
El amor es nuestra única oportunidad de crecer, de evolucionar, de crear

condiciones de paz, de alegría y felicidad en nuestro entorno, con los que
nos rodean y con nosotros mismos.
Este ejercicio es un método de los lamas budistas que nos ayuda en la

práctica de acciones altruistas de la generosidad y el servicio a los demás.
Se sugiere empezar con tus familiares y conocidos más cercanos e ir
incluyendo cada vez a más personas hasta llegar a comprender a todos los
seres sin excepción.
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Ejercicio
Busca una posición cómoda y respira profundamente para relajarte.
Visualiza frente a ti a personas queridas: familiares, amigos, compañeros.
Ahora visualiza el siguiente intercambio: vas a tomar de ellos todos sus

sufrimientos y a cambio tu les entregarás tu felicidad y bienestar... puedes
imaginarlo de esta manera: al inspirar, tomas el dolor y las negatividades
de los demás y al exhalar les das tu armonía y felicidad. Puedes imaginar
el sufrimiento como una luz negra o un humo oscuro, y el bienestar, como
una luz cálida y muy brillante.
Siente que todos los seres obtienen la felicidad.
EL CUERPO MENTAL
Ahora vamos a aventurarnos en el mundo de nuestra mente, ese

asombroso lugar que está lleno de misterios.
La mente es uno de los mayores enigmas de la humanidad, es una cueva

de misterios asombrosos y posibilidades inimaginables.
En ella tenemos guardado el más sofisticado sistema de programación,

nuestro "software" puede programarse y desprogramarse aún
inconscientemente. Puede almacenar todos los recuerdos y todas las
sensaciones.
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La desventaja de este sistema de programación es que si no somos
conscientes de lo que se programa podemos cargar con ataduras mentales
tener miedos y traumas sin saber cuando se originaron, ¿la ventaja? Que
somos nosotros los propietarios de nuestra mente y como tal, tenemos la
capacidad de eliminar lo que no sirva, lo que estorbe, lo que dañe... pero
para ello tenemos que regresar al principio, al origen y analizar si las
creencias e ideas con las que vivimos son verdaderamente nuestras o
fueron "heredadas" por nuestra familia, amigos, etc. En ambos casos es
importante saber si siguen siendo útiles en nuestra vida actual.
Los siguientes ejercicios te servirán para explorar tus creencias, para

saber cómo se formaron y de qué modo afectan tu vida. Por ejemplo,
puedes sostener la perspectiva: "la vida es una lucha constante". ¿Cómo lo
sabes?, ¿Quién te dijo que creyeras eso?, ¿Cuándo comenzaste a
pensarlo?, ¿Cómo incide en tu vida esa concepción?, ¿Te hace feliz o te
trae sufrimiento?, ¿Que pasa contigo si alguien desafía esta creencia?, ¿Y
qué si no fuera verdad?
Ejercicio 1
A continuación has una lista de 5 cosas que tienes en tu vida y que te

gusta tener.
Haz otra lista de 5 cosas que tienes en tu vida y que no te gusta tener.
¿Qué necesitas para ser feliz?, ¿Cuál es la fuente de placer en tu vida
actual?.
¿Necesitas sentir placer para ser feliz o puedes serlo aun sin él?, ¿Puedes
ser feliz en un día nublado y aún en medio del dolor?.
Ejercicio 2
¿Cómo es tu vida en este momento? ¿Cómo ves tu vida en 10 años?, ¿Y

en 20?¿Coincide esa visión con tu deseo, con lo que quisieras para ti en
esa edad?, ¿Puedes diferenciar entre los deseos de tu mente y las
intenciones de tu alma?.
¿Qué estás haciendo ahora para llegar allí?, ¿Que estás haciendo ahora
que te aleja de ese lugar?, ¿Que no estás haciendo ahora para alcanzarlo?.
Proyección de Nuestros Rasgos Negativos
Al hombre le cuesta mucho trabajo reconocer sus defectos y sus fallas,

incluso aún en el fondo, no nos enteramos de como somos en realidad.
Pero tenemos una sorprendente facilidad ¡para ver los defectos de los
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demás!. Acerca de esto, Cristo, decía ¿Cómo puedes ver la paja del ojo
ajeno y no puedes ver la viga de tu ojo?.
Hay algo maravilloso en la humanidad, y es si no podemos ver nuestros

defectos en nuestra persona, los veremos reflejados en los demás, es
decir, esos defectos que tanto te molestan de tu amiga, de tu vecina y que
son tan criticados por ti, son exactamente los defectos que tú tienes y que
no te has dado cuenta de que ahí están. Sorprendente ¿no?. ¿Encuentras
ahora el significado del mensaje de Cristo en la cita anterior?.
Ejercicio 3
Haz una lista de los rasgos, características y actitudes de los demás que
más aborreces y desprecias. Luego mira uno por uno esos juicios y críticas
inflexibles como reflejo de actitudes propias no asumidas.
Proyección de Nuestro Potencial
Hay otro tipo de proyección que consiste en la adjudicación a otros del

propio potencial que todavía no hemos realizado. Hay veces en que
admiramos la fortaleza, la decisión, el carácter de algunas personas,
dichas cualidades son justamente opuestas a las que nosotros poseemos o
por lo menos así lo creemos. En realidad esas cualidades están latentes en
nosotros y solamente están esperando el momento en que nosotros
tomemos conciencia de ello y les demos la oportunidad de manifestarse y
formar parte activa en nosotros logrando así, encontrar nuestra verdadera
identidad.
El camino del autoconocimiento nos lleva a la integración horizontal, es

decir, volver a reunir en nuestra conciencia los elementos de nuestra
constitución psicológica de los cuales nos hemos separado, y a la
integración vertical, el reconocimiento de nuestro potencial superior y las
cualidades espirituales de las que también nos hemos aislado.
Ejercicio 4
Contesta las siguientes preguntas:
¿Quién es tu personaje o modelo ideal, alguien a quien realmente quisieras

parecerte?, ¿Cómo es?, ¿Cuáles son sus cualidades?, ¿Recuerdas
situaciones de tu vida en que tú también hayas manifestado alguna de
- 21 -
esas cualidades?, ¿Qué tendrías que hacer o dejar de hacer para
convertirte en tu ideal?, ¿Quieres hacerlo?.
Practica durante una semana, en distintos momentos del día, actuar como
lo haría ese personaje. Puedes preguntarte cómo reaccionaría, que
pensaría y sentiría él/ella si estuviera en esa misma situación por la que tú
atraviesas. E intenta adoptar esa actitud observando lo que ocurre en ti al
hacerlo.
Ejercicio 5
Trata de escribir una autobiografía espiritual: todo aquello que cambió o

marcó tu vida para llegar a ser quien eres hoy en tu identidad espiritual.
¿Perteneces o has pertenecido o participado de alguna religión, dirección o
comunidad espiritual? ¿Has tenido experiencias de tipo formal (provocadas
por una práctica o disciplina) o informal (experiencias espontáneas) de
tipo místico o unitivo? ¿Cuáles son las metáforas, temas eventos, crisis,
puntos clave en tu camino hacia el Ser o hacia lo Superior? ¿Cuáles las
personas, circunstancias, ideas, enseñanzas que de un modo u otro,
modificaron tu vida o fueron importantes en tu espiritualidad? Relata tu
historia por escrito o por medio de dibujos.
Reflexiones
Nuestra sombra es aquella parte de nosotros mismos que está buscando la

luz.
La oscuridad del mundo es aquella parte de la Creación que busca la

claridad.
Cuando rechazamos una u otra, la ponemos fuera del amor que es la luz.
Esta separación acrecienta la oscuridad.
El camino de transformación comienza por aceptar el mundo y aceptarnos

a nosotros mismos tal como somos, y darle, darnos nuestra luz, que es
nuestro amor. Cuando aprendemos a amar incondicionalmente estamos
atrayendo luz hacia nosotros y hacia el mundo, estamos iluminando las
sombras y ayudándonos en su proceso de evolución.
No podemos amar lo que rechazamos o negamos. Por eso tenemos que

permitir entrar a la comprensión donde antes había negación y rechazo. Y
para poder comprender primero tenemos que aceptar abiertamente, sin
condiciones. La transformación se produce en el calor de la aceptación
amorosa. El fuego generado en nuestra conciencia por amar más allá de
- 22 -
los condicionamientos, rechazos y apegos es lo que produce la
trasformación.
Si quieres puedes completar este capítulo con los ejercicios de

visualización:
+Comprensión
- 23 -
Hay veces que no nos responsabilizamos de nuestros actos y culpamos a
las personas o a las circunstancias de nuestros fracasos. Debemos tener
presente que no existen las casualidades que todo responde a la ley de
causa y efecto.
El siguiente ejercicio es diferente a los demás, aquí se trata de ayudarnos

a comprender el por qué nos suceden las cosas que nos desagradan como
el dolor o el sufrimiento. Aquí tendremos que analizar que es lo que
tenemos que aprender cuando tenemos que enfrentarnos a alguna
problemática, aprenderemos a ver el lado positivo de las cosas.
Ejercicio
Escribe tu historia de tres maneras diferentes:
Como tu historia patética: la visión de la víctima inerme y presa de las

circunstancias, con una vida triste o amarga.
Desde el punto de vista de otra persona que ve, en tu experiencia, el

desafío que la vida te presenta, adecuado a tus fuerzas y posibilidades: la
versión del guerrero interior.
Como la ve tu ángel guardián, la esencia más amorosa y comprensiva de ti

mismo. En esta versión intenta expandir tu mirada para abarcar tu
situación dentro de un contexto mayor. Mírala como la experiencia que
tiene el potencial de guiar tu vida en la dirección precisa, y de fortalecerte
del modo perfecto, para que adquieras maestría en la misión que tu alma
ha elegido desplegar en esta tierra. Si en algún momento del relato
sientes surgir una chispa de contento y agradecimiento en tu corazón, es
que has podido plasmar la versión de la sabiduría
Autoestima
- 24 -
El amor a uno mismo es la base de nuestra vida "Ama a tu prójimo como a
ti mismo", si nosotros no nos amamos, estamos incapacitados para amar a
los demás.
Amarnos a nosotros mismos es elegir el bien para nosotros, elegir el amor,

la felicidad, la abundancia, el perdón, la comprensión,... en fin, es aceptar
lo que nos gusta de la vida, lo que nos hace bien y rechazar lo que nos
disgusta, o nos daña. De la manera en que nosotros hagamos la elección
estaremos actuando como imanes de dichas cosas.
Una vez más...
¡Pensemos en positivo!
Ejercicio
Respira profundamente varias veces y relájate... Comienza a imaginar que

en este momento eres un escritor que está escribiendo un libro. Es un libro
en el cual tú mismo eres el protagonista junto con muchas de las personas
que han participado en tu vida y la ha conformado tal como es.
Has llegado a un punto en el texto en que necesitas identificar a alguien

que tú sepas que te ama... Busca entre las personas de tu vida, entre las
relaciones presentes o pasadas, familiares, o amigos, maestros,
compañeros, hasta que encuentres a esa persona que tú sabes que te
quiere.
Imagina que estás sentado frente a un escritorio donde hay una máquina
de escribir o una computadora, papel, lápices. Frente a ti ves una ventana
amplia que da a un jardín. Allí en el jardín, ocupada en alguna actividad
propia, está esa persona especial que tú sabes que te ama.
En el libro que estás escribiendo has llegado a la parte en donde te toca

describir a esa persona. Te apoyas en el respaldo de la silla y la miras,
pensando en cómo expresar en verbo e imágenes aquello que diferencia a
esa persona de las demás, en encontrar palabras que permitan al lector
percibirla tal como tú la percibes. Empieza a describir sus características,
su forma de hablar, su aspecto físico, sus gestos, sus actividades típicas,
todo lo que hace que esta persona sea la persona que es. Su sentido del
humor, su forma de moverse, su inteligencia, sus estados de ánimo, su
- 25 -
manera de pensar y actuar, todo lo que hace que esta persona sea única
en el mundo. Y escucha tu propia descripción, percibe los sentimientos que
surgen y fluyen a medida que observas a esta persona del otro lado de la
ventana.
Ejercicio
Una vez terminada la descripción, imagina que te desplazas del lugar en

que estás y comienzas a flotar alejándote del escritorio y dirigiéndote
hacia el jardín.
Te acercas cada vez más a esa persona que está allí afuera hasta
convertirte tú mismo en ella. En tu imaginación, ahora tú eres ella... Dejas
la actividad que te ocupaba y, desde el jardín, miras hacia la ventana. A
través de la ventana te ves en tu ubicación anterior, frente al escritorio
escribiendo el libro.
Te observas a través de los ojos y el corazón de ese ser que te ama,

quizás viendo por primera vez que es lo que ve una persona que te ama
cuando te mira... Escucha atentamente y oye cómo una persona que te
quiere describe tus gestos, tu forma de hablar, tu aspecto... Viéndote a
través de los ojos de alguien que te ama descubres características y
cualidades que desconocías en ti, rasgos que tal vez no percibías o que
considerabas defectos...
Observándote a través de los pensamientos, percepciones, emociones y

recuerdos de alguien que te quiere, descubres que eres digno de mucho
amor que eres alguien que enriquece la vida de otras personas por el solo
hecho de ser tú mismo... Registra todo cuanto esta persona aprecia y
valora en ti.
Luego vuelve a tu propio ser recordando plenamente quién eres para

alguien que te ama.
- 26 -
La Identidad del Ser
A lo largo de nuestra vida desarrollamos diferentes roles: somos hijos,

estudiantes, profesionales, padres, hermanos, amigos... y también a lo
largo de nuestra vida vemos cambiar nuestras ideas, nuestros sueños,
nuestras metas... podríamos decir que somos todo y que ese todo está
concentrado en un solo ser. Pero al final... ¿Quien eres en realidad?.
Existe un centro en nuestro interior, un observador silencioso y eterno. Él

reside en nuestro interior, es nuestra esencia, es la unidad y totalidad.
¿Quién es en realidad?.
Nuestro centro es fuente de sabiduría, fortaleza, curación e inspiración,

nos muestra la transitoriedad e impermanencia inherentes a la vida. Es el
contexto de toda experiencia, un espacio abierto a través del cual puede
manifestarse lo permanente y eterno. Va más allá de todo, de nuestra
mente, nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestros deseos. ¿Quién es
en realidad?
Meditación 1
Contesta tantas respuestas te vengan a la mente a la pregunta ¿Quién

soy?, no las razones, cualquier idea que te venga a la mente escríbela.
Meditación 2
Centra tu atención en todo tu cuerpo, analiza cada parte, una por una,
percibiendo cualquier sensación, observa tu respiración, tu temperatura,
detecta si existe alguna zona que presente algún dolor, malestar o tensión.
Empieza a darte cuenta de que tienes un cuerpo, pero no eres sólo el

cuerpo.
Tu cuerpo puede manifestar muchas sensaciones, cansancio, enfermedad,

salud, pero esto no tiene nada que ver con tu Yo interior, con tu verdadero
Yo.
- 27 -
Valora tu cuerpo como un precioso instrumento de experiencia y acción en
el mundo exterior, pero reconoce que es sólo un instrumento. Tienes un
cuerpo, pero no eres el cuerpo.
Ahora céntrate en tus emociones: amor, irritación, celos, ternura,

depresión, alegría... Sin juzgar.
Puedes observarlas y entenderlas, y puedes gradualmente aprender a

dirigirlas, utilizarlas e integrarlas y entenderlas, y puedes gradualmente
aprender a dirigirlas, utilizarlas e integrarlas armoniosamente. Así vas
tomando conciencia de que tienes emociones, pero no eres las emociones.
Puedes percibir y sentir las emociones, y lo que se puede percibir y sentir
no es el auténtico Perceptor. Las emociones pasan a través de ti, pero no
afectan a tu Yo interior. Tienes emociones, pero no eres emociones.
Dirige la atención a tus deseos... Con actitud imparcial, sin identificarte,

repasa los deseos más importantes que influyen en tu vida. A menudo
puedes sentirte identificado con cualquiera de ellos, pero ahora los
observas solamente
... Meditación
Paulatinamente vas tomando conciencia de que tienes deseos, pero no

eres los deseos. Puedes conocer los deseos, y lo que se puede conocer no
es el auténtico Conocedor. Los deseos van y vienen, flotan en tu
conciencia, pero no afectan a tu Yo interior. Tienes deseos, pero no eres
los deseos.
Observa el mundo de tus pensamientos. Tan pronto como surge un

pensamiento, obsérvalo hasta que otro lo reemplace, y así sucesivamente.
Si crees que no tienes ningún pensamiento, date cuenta que esto también
es un pensamiento... Observa cómo fluye la corriente de conciencia:
recuerdos, opiniones, argumentos, fantasías, imágenes, justificaciones...
Los pensamientos vienen a ti y luego te abandonan, pero no afectan a tu
Yo interior.
Vas percibiendo que tienes una mente pensante, pero no eres la mente.
Puedes conocer e intuir tus pensamientos, puedes conocer tu mente, y lo

que puede ser conocido no es el auténtico Conocedor. La mente es una
valiosa herramienta de descubrimiento y expresión pero no es la esencia
del Ser.
- 28 -
Tienes una mente, pero no eres la mente.
Y ahora observa tus actividades y los variados roles que juegas en la vida:
madre o padre, hijo o hija, esposa o marido, amante, estudiante,
profesional, ama de casa, comerciante, artista, ejecutivo... Puedes darte
cuenta que estás firmemente comprometido con muchos de ellos, que
intentas jugarlos lo mejor posible, pero que son aspectos parciales de lo
que realmente eres... eres más que padre, hijo, profesor o alumno... No
sólo eres el actor sino también el director que monta toda la obra... juegos
roles, pero no eres los roles.
Y ahora pregúntate: ¿Quién es el que ha estado observando todos esos

mundos y todos esos cambios?... Toma conciencia de que todo cambia,
todo fluye, pero hay un elemento permanente. Ese "algo" eres tú mismo:
eres esa esencia que ha estado observando todos esos reinos y que es
diferente de todos ellos, un puro centro de auto-conciencia, un testigo
inmóvil de todos estos pensamientos, emociones, sensaciones, deseos y
acciones.
La des identificación de las identidades parciales permite abrirse a la

aprehensión de una identidad más completa, más real, que incluye a las
anteriores. Si quieres seguir profundizando en este estado de des
identificación y posterior auto-identificación con el Testigo Sagrado,
puedes continuar afirmando:
"Reconozco y afirmo mi identidad con mi Yo Interior, que me da un sentido

de equilibrio, permanencia y energía creativa. Me doy cuenta que desde
este centro de verdadera identidad puedo aprender a observar, dirigir y
armonizar el proceso psicológico y el cuerpo físico. Lograr una conciencia
constante de este hecho en el seno de mi cotidianidad dará creciente
significado y dirección a mi vida"
Permite que tu Yo Real se disuelva en la conciencia de unidad, en realidad,

no hay más que un solo Ser, Uno.
- 29 -
SEGUNDA PARTE
ENERGÍA CÓSMICA
La Energía
Todo cuanto existe en esta Tierra y en el Universo está compuesto de

energía. Los planetas, las personas, los animales, nuestros pensamientos,
nuestros cinco sentidos, el aire, el mar, una computadora, el oro, etc...
todo, absolutamente todo.
Todo está compuesto por átomos, el átomo tiene cargas positivas y

negativas, esto produce en él un movimiento oscilatorio, una vibración. De
ahí que la Ley de Vibración diga que, todo vibra. En la diferencia de
cantidad de movimientos por minuto es la calidad de la energía.
La energía tiene color, sonido y vibración.
La energía más lenta es negativa y oscura, por eso, cuando vemos una
persona o un lugar negativo decimos "Que denso es" o "Que ser de poca
luz".
En cambio la energía positiva es blanca y tiene una elevada frecuencia

vibratoria, cuando nos referimos a ella generalmente la denominamos
"Luz".
- 30 -
La ley de Polaridad dice que los opuestos son iguales, en física veíamos
que el frío y el calor eran lo mismo, sólo tenían diferente graduación.
Sucede lo mismo cuando hablamos de algún sentimiento o alguna

emoción, a veces decimos "Del odio al amor hay un solo paso" ¡y es
verdad! el odio y el amor es un mismo sentimiento, solo que uno es
negativo y el otro positivo. Es por eso que también se habla de
"transmutar", esto quiere decir cambiar, sustituir el odio que siento por
amor, nunca eliminar algún sentimiento, o emoción, porque si yo elimino
el odio, automáticamente también estoy eliminando el amor. Aquí se trata
de sustituir.
No sólo las emociones y los sentimientos se deben sustituir, también los

pensamientos y las actitudes son energía. Así que también ellos pueden
transmutarse.
A veces nos es difícil ubicar a los pensamientos como energía, o materia,

ya que son procesados en nuestra mente. Si nosotros pudiéramos ver
nuestra mente por dentro cuando se tiene un pensamiento, podríamos
observar que se trata de emanaciones de energía, disparos de
determinada frecuencia, que cumplen con su misión: Dar una orden que
será obedecida ¿qué clase de orden? ¡La que tengas en ese momento en
mente! Por ejemplo: soy feo, soy rico, soy inútil, la vida es dura, nadie me
quiere, soy feliz, etc... Cualquier pensamiento se materializará, por eso es
importante controlar la calidad de ellos, es decir, ¡no te permitas los
pensamientos negativos! ¡Déjalos pasar y concéntrate en los positivos!.
Tomemos en cuenta que a nivel energía, los átomos se comunican entre sí
y cumplen la orden que se les dé.
Más adelante veremos el uso de los rayos con algunos ejercicios, para
ayudarnos a transmutar nuestras emociones y nuestros pensamientos
- 31 -
Ciclo de las Edades
Nuestra estancia en esta Tierra, no es casualidad. Comprende un periodo

de aprendizaje y evolución.
El mundo de la Tercera Dimensión (el que vivimos actualmente en la

Tierra) es nuestra primera etapa, es el primer escalón a muchos que
siguen. En la escuela de la vida, estamos cursando el primer año.
Nuestra vida, la podemos dividir en ciclos, y cada ciclo comprende 7 años.

En cada una de estas etapas tendremos que aprender y desarrollar
diferentes niveles de conciencia ya sean mentales, emocionales o físicos.
Cuadro del Ciclo de las Edades
- 32 -
Edad Acción Predominante Aprendizaje

Esta es la etapa para aprender a
experimentar el cuerpo. Por eso los
chicos de esa edad, necesitan estar
0-7 Cuerpo Físico (Yo
en actividad, moverse, correr,
años Actúo)
trepar, etc. En esta etapa los
chakras activados son el básico y el
esplénico.
Aquí aprenderemos a relacionarnos
con la familia, los maestros, los
7 - 14 amigos. También hay tendencia a lo
Emocional (Yo Siento)
años religioso, a querer saber y participar.
Los chakras activados son el plexo
solar y el cardíaco.
Ciclo de estudio y de elección con
respecto a la vocación o a lo que le
gustaría desarrollar más adelante
14 - 21 años Mental (Yo Pienso)
como profesión o actividad. Los
chakras activados son el laríngeo y
el tercer ojo.
Edad Acción Predominante Aprendizaje
En esta etapa se consolidan el
matrimonio o la pareja y al mismo
tiempo la actividad y la forma de
generar bienes materiales. A los 33
años, sería como haber incorporado
21 - 33 años Unificación todos los cuerpos y ya, asumir la
plena responsabilidad con nosotros
mismos y con los demás, tomar
conciencia de que estamos aquí para
hacer algo para nosotros y para los
otros.
Ciclo de las Edades
La etapa más importante sería la primera, ya que es ahí donde forma la

personalidad del Ser, dependiendo de lo que haya vivido, de sus
experiencias.
- 33 -
Algunas veces, cuando nos acercamos a una nueva etapa, podríamos
entrar en una pequeña crisis como, por ejemplo, a los 40 años donde
generalmente nos vemos obligados a reacomodar o a hacer algunos
cambios en nuestra vida.
A partir de los 60 años pueden ocurrirnos dos cosas:
Por un lado podría empezar a producirse una suerte de "cristalización".

Esto ocurre cuando reiteradamente nos hemos negado a resolver conflictos
que se nos presentaron y que formaban parte de nuestro aprendizaje. Por
ejemplo, una persona a la que le costaba mucho aceptar que no solamente
su forma de pensar era válida, sino que podía haber otras tanto o más
justas y efectivas; en la vejez seguramente, no solamente estará
convencida de que es la dueña de la verdad, sino que se negará a
escuchar cualquier otra opinión. Se hace como un acento en los patrones
mentales.
Por el contrario, si se ha vivido más abiertamente, animándonos a

enfrentar, a veces situaciones difíciles, entendiendo que cada cosa que nos
pasa en nuestra historia es para ser cada vez mejores, nos convertiremos
en viejos sabios y felices y con algo importante para enseñar a cada ser
que esté a nuestro lado.
Aunque nuestra vida esta dividida por ciclos de 7 años cada uno, a su vez,
podríamos dividirla en dos: Tiempo de siembra y Tiempo de cosecha.
¿Y tu, que estás sembrando hoy?
- 34 -
FILOSOFIA HERMÉTICA
Introducción a la Filosofía Hermética
"Los labios de la sabiduría están cerrados, excepto para los oídos

del entendimiento"
La enseñanza de esta filosofía, viene desde Egipto, El Maestro y difusor de

este conocimiento fue Hermes Trismegistus (Tres veces grande). Él fue el
padre de la sabiduría oculta; el precursor de la astrología; el descubridor
de la alquimia. Su doctrina se conoce hoy en día como Doctrina Hermética.
- 35 -
Estos principios, son considerados leyes universales porque no pertenecen
a ninguna religión o corriente, son leyes que rigen nuestro mundo, el
universo, y nuestra vida. La comprensión de estas leyes y la práctica de
ellas, nos hace construir nuestra vida para beneficio nuestro y de la
humanidad.
En esta sección intentaremos explicar cada uno de estos principios de la

manera más sencilla.
"Los principios de la verdad son siete:

El que comprende esto perfectamente, posee la clave
mágica ante la cual todas la puertas del templo se
abrirán de par en par"
A continuación enunciaremos cada uno de estas Leyes Herméticas de una

manera breve, a partir de la próxima semana, haremos un estudio, más
detallado de cada principio.
"Donde caen las pisadas del maestro, los oídos de

aquellos preparados para su enseñanza se abren de par
en par"
"Cuando los oídos del estudiante están listos para oír,

entonces vienen los labios a llenarlos con sabiduría"
Las citas presentadas en esta sección son extraidas del libro El

Kibalyon.
- 36 -
Principio de Mentalismo
"EL TODO es Mente. El Universo es Mental"
Este principio nos explica que TODO es mente. Parte de una premisa que
dice:
- 37 -
"Más allá del Cosmos, del Tiempo, del Espacio, de todo cuanto se
mueve y cambia, se encuentra la Realidad substancial, la verdad
Fundamental".
Nosotros vivimos en un mundo material el cual podemos percibir por

medio de nuestros cinco sentidos. Todo cuanto nos rodea incluyendo
nuestra respiración o nuestros pensamientos, son denominados materia.
Pero más allá de lo que nosotros vemos y percibimos e incluso
comprendemos, está la realidad, el TODO. El TODO es incognoscible,
nosotros como seres humanos no podemos comprenderlo ni conocer su
totalidad aunque formemos parte de él.
Parte por parte
"El TODO es mente...
¿Que es el TODO?
Esta realidad substancial es el Espíritu, lo que llamamos Dios, el cuál

podemos considerarlo como una mente infinita, universal y viviente, el
cual está detrás de todo lo que vemos, como creador.
Todo cuanto hay dentro del Universo pertenece a una creación mental,
nosotros nos movemos, vivimos, creamos, sentimos y pensamos dentro de
una mente, que crea el TODO. Somos parte de él.
No existe nada fuera del TODO.
"...El Universo es Mental."
Dice el Kybalión:
"El Universo es una creación mental sostenida en la mente de Todo".

Más adelante veremos el Principio de Correspondencia (Como es abajo, es
arriba), el cual es un excelente auxiliar del Principio de Mentalismo. Este
principio nos indica que a pesar de haber distintos planos dentro del
- 38 -
Universo, todo tiene una misma mecánica. Entonces si nosotros como
seres humanos, estamos hechos a imagen y semejanza de Dios, entonces
somos creaciones de su misma esencia. Si nosotros como seres humanos
somos capaces de crear a partir de imágenes mentales (nuestros
pensamientos), entonces el Universo es creado por Dios, a partir también
de imágenes mentales.
Formas Mentales
Nuestros pensamientos se conforman por 3 puntos básicos:
1. La calidad del pensamiento determina el color.
2. La naturaleza del pensamiento determina la forma.
3. La precisión del pensamiento determina la claridad del delineamiento.
Toda persona, a lo largo de su vida, produce 3 clases de formas mentales:
1. Formas que por no estar centradas en el pensador, vagas, ni dirigidas a

otra persona, le siguen como una especie de estela que marca su ruta.
2. Formas que al estar centradas en el pensador, flotan a su alrededor y lo

acompañan donde él va.
3. Formas que van directamente desde el pensador hacia un objetivo.
Por eso, por afinidad, nuestros pensamientos atraerán a nuestra vida

formas mentales similares. Los acontecimientos que se nos presentan son
creaciones mentales nuestras, y la calidad de dichos acontecimientos
(buenos o malos) dependerán de la calidad de nuestros pensamientos.
Es muy importante que nosotros tengamos el control de nuestros

pensamientos, que éstos estén concentrados en lo que estamos haciendo
y no permitir que vaguen.
Puedes manejar tus pensamientos a distancia, si hay algún enfermo o

alguien que conoces sufre de algún mal anímico, envíales pensamientos
positivos, llenos de amor.
Tus pensamientos no pueden ser superficiales, tienen que salir desde tu

conciencia y estar en el grupo de tus creencias para que puedan tener el
efecto que quieres. Pensar, afirmar, orar, o hablar sin conciencia de lo que
se dice o piensa, no tiene ningún efecto, es una energía desperdiciada.
- 39 -
Transmutación Mental
"La mente, así como todos los metales y demás elementos, pueden ser
transmutados, de estado en estado, de grado en grado, de condición en
condición, de polo en polo, de vibración en vibración. La verdadera
transmutación hermética es una práctica, un método, un arte mental".
"Transmutar" significa cambiar de naturaleza, de substancia, de forma,

convirtiéndose en otra; transformarse en otra cosa.
Nuestros patrones de creencias y de pensamientos pueden cambiarse y

nosotros tenemos el poder de hacerlo. Al cambiar nuestros pensamientos
cambiarán nuestras condiciones de vidas, como partes concientes del
Universo.
Hay muchas técnicas y corrientes que estudian la transmutación mental: el
Control mental, las visualizaciones, afirmaciones y la autosugestión son

algunas de ellas.
Diferentes religiones y corrientes han hablado sobre el poder del

pensamiento y su transmutación, cito algunas de ellas:
"Todo lo que pidieres orando, creed que lo recibiréis y os vendrá".
Jesús
"La palabra del hombre es el Espíritu en el hombre. Las palabras

habladas son sonidos producidos por las vibraciones de los
pensamientos. Los pensamientos son vibraciones emitidas por el
ego o por el alma. Deberíais saturar cada una de vuestras palabras
con las poderosas vibraciones de vuestras almas. Si un hombre es
incapaz de infundir en sus palabras la fuerza del espíritu, el suyo
es un lenguaje muerto. Cuando hablamos demasiado, o cuando
exageramos o falseamos los hechos, nuestras palabras se vuelven
tan inefectivas cual balas de papel disparadas con un rifle de
juguete. Es por ello que tanto las palabras como las plegarias de
personas locuaces o inescrupulosas en su lenguaje suelen carecer
de poder para operar un cambio positivo en el curso de los
acontecimientos. Las palabras de los hombres deberían expresar
no solamente la verdad, sino también su propia comprensión y
realización (de dicha verdad). Un lenguaje desprovisto de la fuerza
- 40 -
del espíritu, se asemeja a una coronita de maíz desprovista de sus
granos."
Paramahansa Yogananda
"Seréis cambiados por la renovación de vuestras mentes".
San Pablo
Principio de Correspondencia
- 41 -
"Como arriba es abajo; como abajo es arriba"
Esto principio nos explica que siempre hay una correspondencia entre las
leyes y los estados del ser. Hay planos que no conocemos, pero cuando
aplicamos esta ley empezamos a comprender su mecánica.
El ser puede tener relación con los planos inferiores, pero no puede
identificar los superiores, por ejemplo: el ser humano tiene relación con
las plantas y animales, los cuales son de un plano inferior, pero una planta
o un animal, no puede tener conciencia de nuestra vida, aunque pudiera
interrelacionarse directamente con nosotros como en el caso de un animal.
"Como es arriba es abajo" nos indica que por ejemplo una hormiga se
organiza, trabaja, tiene un sitio donde vivir, busca una sociedad para vivir
etc. hacer todo esto de una manera rudimentaria, y sin ninguna
conciencia, es solamente instintivo. Nosotros, como seres humanos,
realizamos la misma actividad, pero con conciencia de ello y con un campo
de acción mucho más amplio. Los Ángeles por ejemplo, estando en un
plano superior al nuestro, también trabajan (servicio a la humanidad),
pero es una labor muchísimo más sutil, de la cual, nosotros no tenemos
real conciencia (aunque sepamos de su existencia) porque no hemos
tenido la experiencia vivida.
El Principio de Correspondencia es de aplicación universal en los diversos

planos, mental, material, o espiritual del Cosmos: es una ley universal.
Éste es uno de los principios más importantes ya que nos ayuda a

comprender la organización del universo. Estudiando la mónada (esencia)
se llega a comprender al Arcángel.
- 42 -
Principio de Vibración
"Nada está inmóvil; todo se mueve; todo vibra."
Este principio nos explica que todo está en movimiento, que nada
permanece inmóvil. Y nos muestra como este conocimiento que ha sido
dado, mucho tiempo atrás, hoy en día puede ser comprobado también por
la ciencia.
La diferencia entre las diferentes manifestaciones de la materia, de la

mente y el espíritu, radica en su tipo de vibración. Desde el plano más
elevado hasta la más densa materia.
Todo vibra y todo se mueve, desde el TODO, que es espíritu, hasta

nuestros pensamientos y nuestros cinco sentidos. Las moléculas, los
átomos, nuestras células, están en continuo movimiento. La cantidad de
estos movimientos, marcará la calidad de la vibración. Si es rápida es
positiva, si es lenta será negativa.
Por ejemplo:
Un pensamiento negativo (en una escala del 1 al 10) vibra a de 1 a 5

movimientos por segundo, en cambio un pensamiento positivo estaría
vibrando entre los 6 y los a10 movimientos por segundo.
De la misma manera sucede con nuestras acciones y ello se reflejará en

nuestra vida. El que nuestra vida gire dentro de un entorno positivo,
dependerá de lo que trabajemos internamente para lograrlo, nosotros
podemos elevar la vibración de nuestros pensamientos, por medio de la
meditación, y las afirmaciones, con ello poco a poco lo que empieza como
una letanía termina grabándose en nuestro subconsciente, provocando
cambios naturales de acción, por lo tanto, la resolución de nuestra vida,
será positiva.
Cuando nosotros optamos por pensar y actuar negativamente, estamos

manteniendo una constante baja vibratoria. Cuando nos empeñamos en
vivir dentro del odio, el rencor, la envidia, la tristeza, el dolor, la
- 43 -
corrupción, etc. estamos atrayendo hacia nosotros acontecimientos y
personas de la misma calidad vibratoria.
De la misma manera, los pensamientos provocan emociones de la misma

calidad, a su vez, las emociones producen sustancias químicas en nuestro
cuerpo, también de la misma calidad. Es aquí cuando nuestro físico refleja
alguna enfermedad o dolor. Nuestra vibración interior materializa la
vibración exterior.
Cuando decidimos vivir dentro del amor, el servicio, la alegría, la felicidad,

nuestra vida transcurre dentro de este mismo flujo, de igual manera,
nuestros pensamientos positivos, desencadenan emociones positivas que
se verán reflejadas en nuestra vida por medio de acontecimientos
brillantes y continuos milagros, las sustancias químicas que se esparcen
dentro de nuestro cuerpo a causa de estos pensamientos, se reflejarán
manifestando salud y vitalidad.
El conocimiento de este principio, nos ayudará en mucho a controlar cada

uno de nuestros pensamientos y nuestras acciones, para vivir una vida
plena de amor, salud, prosperidad y felicidad.
- 44 -
Principio de Polaridad
"Todo es doble; todo tiene dos polos; todo su par de opuestos: los
semejantes y los antagónicos son lo mismo; los opuestos son
idénticos en naturaleza, pero diferentes en grado; los extremos se
tocan; todas las verdades son semiverdades; todas las paradojas
pueden reconciliarse"
El Kibalyón
Este principio nos explica que en todo hay dos aspectos y que los opuestos
no son más que partes de la misma cosa, diferenciándose únicamente por
su grado o vibración.
Por ejemplo: el odio y el amor, el blanco y el negro, el bien y el mal.

Ambos son lo mismo, solo que uno es positivo y el otro negativo. Son lo
mismo, con diferente vibración.
Podemos poner el ejemplo de un termómetro, el cuál tiene una línea de

graduación, si lo sumerges en agua caliente el termómetro subirá, si lo
sumerges en agua helada, bajará, a final de cuentas te está señalando
solamente la temperatura con diferente valor.
Así funciona el principio de polaridad, el comprender este principio nos da

la capacidad de transmutar (transformar) nuestros pensamientos, por
ejemplo, si vivimos con miedo en nuestra vida, podemos cambiar la
polaridad y transformarlo en valor. No podemos quitar el miedo, borrarlo
de nuestra vida, porque si lo hacemos, estaremos borrando también a su
positivo en este caso el valor. Por eso es importante no eliminar sino
transformar.
Lo importante de esta transmutación es que cuando percibimos en
nosotros una emoción de baja vibración, nosotros podemos transformarla
elevando la vibración de dicha emoción; para ello, la imaginación y la
visualización nos resultan muy útil.
- 45 -
Ejercicio:
Imagina la característica que tú quieras cambiar, siguiendo con el mismo

ejemplo del miedo: imagina a su opuesto, el valor, imagínalo en ti e
imagina la sensación que te produce vivir con la libertad de no sentir
miedo, siéntelo y vívelo e imprégnate de esa sensación eligiendo quedarte
a vivir en medio del valor.
Haz este ejercicio con cualquier sentimiento, pensamiento o actitud que

quieras transformar.
La conciencia de este principio nos abre las puertas al inicio de una

transformación interior total, porque comprendemos que el poder del
cambio es nuestro y no depende de las personas ni de las circunstancias.
Podemos asumir nuestra propia responsabilidad.
- 46 -
Principio de Ritmo
"Todo fluye y todo refluye, todo tiene sus periodos de avance y

retroceso. Todo asciende y desciende, todo se mueve como un
péndulo, la medida de su movimiento hacia la derecha es la misma
que la de su movimiento hacia la izquierda; el ritmo es la
compensación".
Este principio significa que nada se mantiene en el mismo estado siempre,

que todo cumple un ciclo. Por ejemplo, a todo periodo de actividad le sigue
otro de descanso.
En todos los planos y en todos los elementos que los componen se cumple
en forma irreversible esta Ley. Por ejemplo: el día y la noche, las
estaciones del año: el contrapunto del verano es el invierno y el de la
primavera es el otoño, las plantas que tras un periodo de dar frutos, flores
y hojas, le siguen siempre una etapa en que pareciera que duermen, para
luego volver a florecer, el ciclo de la vida también cumple con esta ley,
todo nace, entra en una etapa de evolución y en cierto punto empieza a
declinar hasta que muere. Los Universos se crean, alcanzan el punto más
bajo de materialidad y entonces comienza la oscilación de vuelta. Los
Soles nacen, llegan a la cumbre de su Poder, y empieza el proceso de
retrogresión y después Eones sin cuento se convierten en grandes masas
de material inerte, esperando otro impulso que los lleve a otro nuevo ciclo
de vida solar. Estos son los grandes ritmos, pero el Principio lo vemos en
todo.
El conocimiento de esta Ley hace que podamos neutralizar sus efectos en

nuestra vida. Existe el Plano Superior y el Plano Inferior de conciencia, si
nosotros, cada vez que vemos venir un periodo de sufrimiento logramos
- 47 -
mantenernos en el Plano Superior de conciencia, tendremos el control de
la situación, es como ver el problema "desde arriba". De esta manera
solamente nos "atacará" en el inconsciente. Este método tiene una
desventaja, que así como neutralizamos el Principio del Ritmo en el
sufrimiento, también lo estaremos neutralizando, en la alegría, por lo tanto
los viviremos con menor intensidad, ya que las emociones también siguen
su propio ritmo y a periodos de alegría, le seguirá otro de dolor, de la
misma intensidad.
Los herméticos aplican esta Ley a ciclos mayores como el proceso de

reencarnación. Se dice que a una vida llena de alegrías la seguirá otra vida
llena de dolor. De ahí la importancia de aprender a neutralizar los efectos
del ritmo, ya que de esta manera nos estamos creando una vida más
equilibrada.
- 48 -
Principio de Causa y Efecto
"Toda causa tiene su efecto; todo efecto tiene su causa; todo

sucede de acuerdo con la Ley; la suerte no es más que el nombre
que se le da a una Ley no reconocida; hay muchos planos de
causalidad, pero nada escapa a la Ley"
Este Principio nos enseña que todo efecto tiene su causa y toda causa su
efecto. Nos hace ver que la suerte no existe, tampoco existe la casualidad,
sino todo es una causalidad.
Esta Ley es la verdad de que toda siembra tiene su cosecha, de que todo
lo que hagas se te devolverá.
Nada escapa a esta Ley, en cualquiera de los diferentes planos que

existen, esta Ley se manifiesta. Es trascendental, puede reflejarse de una
vida a otra. Es la respuesta de un Universo perfectamente bien
organizado, que es la mayor fuente de abastecimiento para el hombre y
para la vida, pero le da a cada quien lo que ha buscado y lo que merece.
No hay error, se trata de una Ley justa, que lo abarca todo, tanto tus
pensamientos como tus acciones.
Para que las cosas salgan como nosotros queremos, es necesario expandir
nuestra conciencia, para saber cual será el resultado de nuestras acciones.
Este es el secreto de los triunfadores, los que pareciera que todo lo que
- 49 -
hacen está limpio de errores, y sus proyectos siempre son un éxito, ellos
conocen el proceso de esta Ley, tal vez de manera inconsciente, pero
saben que "x" pasos producen "y" resultados. Eso es tener conciencia...
saber el resultado final.
Así es en todos los aspectos de nuestra vida, si analizamos el porque

nuestra vida es como es, podemos saber cuales son las causas, esto daría
fin a nuestro karma, ya que esta Ley está íntimamente ligada a lo que es
el karma. En este caso no será tan difícil encontrar la causa a nuestros
problemas actuales sin nos remontamos al pasado, pero hay efectos que
venimos arrastrando de vidas pasadas, por eso hay sucesos que no
comprendemos, que por más que nos esforzamos por no tenerlos siempre
salen a flote. Para descubrir el origen de este tipo, hay técnicas más
profundas como la meditación, las regresiones o la hipnosis.
A veces sucede que alguien muere sin que podamos arreglar nuestras
cuentas con esta persona, entonces Dios, que es amor, nos da la
oportunidad de hacerlo en una vida futura. Esa es la mecánica en todas
nuestras facetas. Hasta que no aprendamos lo que tengamos que
aprender, no dejaremos de tener experiencias desagradables.
En otras ocasiones sucede que conocemos a una persona y pareciera que

la conociéramos de siempre, esto quiere decir que en una vida anterior
hubo una relación armónica, que se manifiesta hoy, tal vez para continuar
expandiendo esta energía en la Tierra. Estas son los amigos de toda la
vida o los matrimonios que siempre reflejan amor.
Esta Ley esta unida a la Ley de Ritmo, así que todo lo que hagas o
hagamos en conjunto como humanidad, nos será devuelto, multiplicado.
De ahí se derivan los accidentes, las guerras, los terremotos. No hay
tiempo ni lugar exactos para manifestarse, todo responde a la energía,
cada pensamiento, sentimiento o acción despide energía de diferente
color, y ese esto lo que se nos devuelve.
Quien conoce este Principio, puede manejarlo a su favor, transformando

nuestra vida en una constante felicidad y armonía.
- 50 -
El Principio de Generación
"Todo tiene su principio masculino y femenino"
Este principio encierra la verdad de que la generación se manifiesta en

todo, estando siempre en acción los principios masculino y femenino. Esto
es verdad, no solamente en el plano físico, sino también en el mental y en
el espiritual. En el mundo físico este principio se manifiesta como "sexo", y
en los planos superiores toma formas más elevadas, pero el principio
subsiste siempre el mismo. Ninguna creación física, mental o espiritual, es
posible sin este principio. Cada ser contiene en sí mismo los dos elementos
de este principio.
La mayoría de las veces confundimos el género con sexo, nada tiene que
ver. La palabra "género" significa crear, concebir, producir y va más allá
del plano físico, en los planos más elevados el Principio toma forma más
elevadas. La palabra sexo se limita a la vida orgánica.
Este principio nada tiene que ver con las perniciosas y degradantes
teorías, enseñanzas y prácticas, que se anuncian con llamativos títulos, en
diversas sectas, organizaciones, cultos o religiones. Eso es una
prostitución del gran principio natural de generación.
La verdad siempre es sencilla y natural. Para el puro, todas las cosas son
puras. Para el ruin, todo es ruin.
- 51 -
- 52 -

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Estos cuerpos tienen funciones diferentes, frecuencias diferentes y se

Cuando vivimos en desequilibrio resulta que empezamos a generar

Entonces cada cuerpo actúa de manera independiente, cuando la finalidad

Cuando le damos prioridad al plano emocional, puedo enojarme

Cuando le damos prioridad al cuerpo mental, entonces nos

De igual manera cuando presionamos de más a nuestro cuerpo por

En estos casos, siempre dejaremos "al aire" algún plano, dejándolo

Cuando nos desarrollamos con la dependencia al mundo material, por lo

Tratamos de alterar nuestra apariencia y nuestra biología sometiéndonos a

¿Quieres poseer belleza y salud “mágicamente”? ¡Acéptate y ámate a ti

Busca un lugar tranquilo, ponte en una posición cómoda y respira

Concéntrate en cada parte de tu cuerpo, trata de ver que partes de tu

Completa este ejercicio con otro de visualización:

Apertura de las Sensaciones

El siguiente ejercicio nos ayudará a abrir nuestras sensaciones corporales,

En nuestro cuerpo se filtran todas nuestras emociones, cuando éstas son

Fomentar la risa, la alegría, y el amor en todas nuestras actividades, es

Nuestro cuerpo es nuestro templo, nuestro refugio, nuestro medio de

Explora cada parte de tu cuerpo, disfrútalo, conócelo, ámalo, purifícalo y...

Concentra toda tu atención en tu cuerpo siente los latidos de tu corazón...

Poco a poco ve explorando cada parte de tu cuerpo, tus piernas... tus

Si es así, pregunta que es lo que te quiere manifestar con ese dolor...

Sigue explorando todo tu cuerpo, presta atención a todo tu organismo,

Vive esta experiencia con plenitud. Ve más allá y profundiza tu atención

Es importante tener la conciencia de ellos y no fingir o tratar de ocultar lo

El Miedo El Dolor La Felicidad

En ocasiones nuestros miedos no son reales sino imaginarios y es producto

También son pensamientos transmitidos probablemente por nuestra

A continuación algunos estados y sensaciones conectados con la emoción

Céntrate en los miedos que tienes, analiza como se manifiestan

¿Te ayudan en algo tus miedos?

Cuando vivimos a partir de nuestras emociones, el dolor puede volverse

Cuando el dolor es real, entonces la manera en que lo enfrentamos

A continuación hago una lista de algunas manifestaciones de dolor:

La felicidad es una condición de vida. Es la meta que todo ser humano

Si nosotros tomamos a la felicidad como patrón de vida, como nuestro

Científicamente se ha descubierto que los momentos felices de nuestra

El enojo esconde muchos matices dentro de sí, ¿No te ha pasado que de