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CHARLAS DE CINCO MINUTOS DE SEGURIDAD

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CHARLAS DIARIAS DE SEGURIDAD, SALUD Y

MEDIO AMBIENTE

OTUBRE 2023
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CINTURON DE SEGURIDAD
LUNES (02-10-2023)

Es el elemento de seguridad más importante del vehículo. Esta hecho por una banda de tela
muy sólida destinada a retener sobre su asiento al conductor y a los pasajeros de la unidad.

El Reglamento Nacional de Transito –

Código de Transito norma el uso
obligatorio del cinturón de seguridad

Es responsabilidad del conductor

promover su uso interior de su
vehículo

En una colisión, los ocupantes del vehiculo que no tengan puesto el cinturon de seguridad
podrian tener lesiones mas graves que aquellos que si lo usan. Este elemento sirve para que
los pasajeros amortiguen el impacto en caso de un accidente de transito.

Los cinturones de seguridad sirven para:

- Atenuar una detencion agresiva y brusca.

- Evitar que la cabeza y la cara golpeen contra el volante y el parabrisa.
- Sujetar el cuerpo sobre sus zonas fuertes.
- Evitar que los ocupantes se golpeen entre si.
- Evitar que los ocupantes salgan despedidos fuera del vehiculo.

Forma de colocar el cinturon:

- Situar la banda superior entre el hombro y el cuello, nunca rozando el cuello o

demasiado alto sobre el hombro.
- Colocar la banda infeior bajo el vientre 8especialmente las embarazadas)
- Las mujeres deben situar la banda superior entre ambos pechos para evitar daños en
caso de colision.
- Tirar un poco hacia a arriba de la banda del hombro para dejar el cinturon bien
ceñido.
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LAS 3R: (Recicla, Reúsa, Reduce)

MARTES (03-10-2023)

El concepto de las 3R del medio ambiente pretende cambiar nuestros hábitos de consumo,
haciéndolos responsables y sostenibles. Para ello, se centra en la reducción de residuos, con
el fin de solventar uno de los grandes problemas ecológicos de la sociedad actual.

 La primera de las tres R es Reducir, recoge quizás la parte más obvia de la teoría, si
reducimos nuestro consumo, tanto energético como de bienes materiales, estamos
reduciendo también el problema. De este modo, la finalidad es disminuir el gasto de
materias primas, agua y bienes de consumo, así como el aporte de CO2 a la atmósfera
y el consumo de energía (tanto la destinada a la creación de un producto como a su
transporte y distribución).

 La segunda R es Reutilizar, nos anima a tratar de alargar la vida útil de un producto,

esto es, antes de tirarlo y sustituirlo por uno nuevo, debemos buscar el modo de
repararlo o, de no ser posible, darle otro uso antes del final de su vida.

La reutilización no añade simplemente a productos manufacturados, ya que puede, y debe,

aplicarse también a los recursos naturales. Por ejemplo, el agua que utilizamos para lavar
verduras y frutas o el agua que nos sobra después de beber, se puede destinar para regar las
plantas.

 La última R, el Reciclaje se basa en tratar los desechos con el fin de obtener nuevos
productos, preservar materiales potencialmente útiles y evitar así el daño
medioambiental que conlleva su eliminación (gases y otras sustancias tóxicas). La
práctica del reciclaje tiene múltiples vertientes y su aplicación abarca desde sencillos
hábitos domésticos hasta complejas regulaciones de orden internacional.

Según el Artículo 50 de la ley de gestión integral de residuos solidos

El reciclaje constituye una forma de valorización material, que consiste en la transformación
de los residuos sólidos en productos, materiales o sustancias, que conserven su finalidad
original o cualquier otra finalidad.
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USO DE CAMION AMORTIGUADOR DE IMPACTO

MIERCOLES (04-10-2023)
PROCEDIMIENTO

REALIZADO POR ACTIVIDADES

CONDUCTOR 1. Realizar revisión del equipo antes de comenzar el trabajo y
registrarlo en el check list.
Principalmente: Placa de impacto, ruedas y eje con suspensión
de torsión, tubos longitudinales y coplas extrusoras, estructura
de soporte reticulada y espiga de remolque y sujeción.
2. Participar en la elaboración del AST (Análisis seguro de trabajo)
de la actividad.
3. Dirigirse al punto de trabajo, detrás del Camión Grúa,
mantenimiento un distanciamiento de 60 metros.
4. Ejecutar el Esquema de señalización establecida por el jefe de
Cuadrilla.
5. Estacionarse a 60 metros del punto de trabajo, prender la
FLECHA LED, coloca tacos intermitentes y timón a la derecha.
6. Mantenerse en el camión con el cinturón de seguridad,
durante toda la jornada de trabajo.
7. Esperar la indicación del jefe de cuadrilla para el retiro del área
de trabajo.
8. Guardar el camión amortiguador de impacto en el
estacionamiento indicado.
AUXILIAR DE 1. Participar en la elaboración del AST de la actividad.
MANTENIMIENTO 2. Ejecutar el Esquema de señalización (Señalización preventiva,
conos y cilindros)
3. Realizar el trabajo programado.
4. Retirar los materiales utilizados en el esquema de señalización.
JEFE DE CUADRILLA 1. Participar en la elaboración del AST de la actividad.
2. Encargado del trabajo en campo.
3. Seguir las indicaciones del Supervisor de MR.
4. Dirigir la ejecución del esquema de señalización (responsable
del camión amortiguador de impacto)
5. Informar al supervisor respectos a los avances y/o
inconvenientes en campo.
INGENIERO SUPERVISOR 1. Responsable de todas las obras en el proyecto.
2. Responsable de los equipos en obra.
3. Supervisar el correcto procedimiento de las obras.

RESTRICCIONES
3.1. Si el camión amortiguador de impacto presenta condiciones desfavorables se solicita otro
equipo o reprogramara el trabajo, hasta su mantenimiento.
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3.2. Si se presentan inconvenientes relacionados con la comunidad o sindicatos siempre y

cuando sea imposible llegar a un acuerdo se tendrán que suspender las labores.

EL ALCOHOL
JUEVES (05-10-2023)

El alcohol es una droga depresora del sistema nervioso central que produce una
perturbación del pensamiento y disminución de la actividad motora, que viaja por la sangre
donde puede mantenerse durante varias horas.
Es la droga social más consumida en nuestro país y que cuenta con un mayor número de
dependientes. Esta droga es la causante de gran cantidad de accidentes de tránsito, por eso
merece una mención aparte.
Ingerir bebidas alcohólicas causa trastornos que influyen en el sistema psicomotor, auditivo,
visual y en general, en todo el organismo

¿Cómo afecta el alcohol al conductor?

El alcohol afecta desfavorablemente la habilidad de

conducir, el juicio, la conciencia, la vista y el tiempo de
reacción.

El alcohol produce:

- Disminución de la capacidad para identificar el

peligro.
- Disminución de la capacidad para tomar una
decisión correcta al momento de identificar el
peligro.
- Disminución del tiempo para reaccionar, aunque se haya tomado la decisión correcta.
- El consumo de alcohol afecta las percepciones de distancia, profundidad y velocidad.

Para conducir y frenar suavemente, un conductor necesita estar bien coordinado, saber
dónde están los vehículos a su alrededor e identificar la velocidad a la que avanza.

Muchos choques relacionado con el alcohol ocurren a altas velocidades, ya que los
conductores alcoholizados no toman conciencia de lo rápido que conducen.
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SUSTANCIAS QUIMICAS
VIERNES (06-10-2023)

Las sustancias químicas son muy útiles para el desarrollo industrial, en la medicina y para el
uso cotidiano. Sin embargo, algunas de ellas pueden ser peligrosas por muchas razones; por
ejemplo, pueden ser toxicas a corto o largo plazo; pueden ser explosivas, inflamables,
corrosivas, radiactivas y reactivas.

¿Qué son las sustancias químicas?

Una sustancia química es cualquier material con una

composición química definida, sin considerar de
donde proviene. Por ejemplo, una muestra del agua
tiene las mismas propiedades y la misma proporción
de hidrógenos y oxigeno si es obtenida de un rio o
hecha en un laboratorio. Las sustancias químicas
típicas encontradas en la casa son el agua, la sal
(cloruro de sodio) y el azúcar (sacarosa).

Tipos de sustancias químicas

Las sustancias químicas, desde el punto de vista ambiental, se clasifican en peligrosas y no

peligrosas.

- Sustancias químicas no peligrosas, existen sustancias químicas que nuestro

organismo necesita, tales como el agua, la sal, el azúcar, el hierro, etc., aunque no es
bueno el consumo excesivo de las mismas.

- Sustancias químicas peligrosas, Entre las sustancias químicas peligrosas para el

hombre y el ambiente están: la emulsión, gasolina, thinner, diésel, tricoloro.

Donde utilizamos las sustancias químicas

Las sustancias químicas se utilizan directamente para el bienestar del hombre o para fabricar
productos que el hombre necesita. Para la agricultura se utilizan los plaguicidas y
fertilizantes, también se les denomina agroquímicos.

Para la medicina se emplean como complemento de la dieta diaria, tales como vitaminas y
proteínas, o para curar las enfermedades.
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TRABAJO SIN DESCANSO

SABADO (07-10-2023)

Cuántas veces hemos caído en el engaño de trabajar sin descanso para terminar a tiempo,
aumentar la producción o simplemente con la expectativa de descansar después...
Todas las razones anteriores y muchas otras no son más que simples mentiras que de
cualquier manera queremos creer y que al final, no llevan a nada bueno.
Estudiando algunos accidentes ocurridos y una gran cantidad de lecciones aprendidas, la
conclusión de ellos revela que hay un factor frecuente en su ocurrencia. Es la fatiga de las
personas
Investigando sobre el tema, he encontrado que una tortura frecuente y monstruosa es
precisamente evitar que el torturado duerma. Entonces si la falta de descanso es una tortura,
¿por qué razón nos torturamos nosotros mismos voluntariamente?
La falta de descanso pone en riesgo la seguridad porque:
 Se pierde la atención
 Se reduce la capacidad de acción y reacción
 Se reduce la motricidad
 Trabajamos a "marcha lenta"
 El deterioro general del organismo es progresivo
 En casos extremos se pierde el juicio y hasta se pueden sufrir alucinaciones Si el
cuerpo exige descanso, ¿por qué no se lo damos?

Las jornadas de trabajo excesivas tanto en horas como en exigencia son causantes de la
perjudicial fatiga.
Una buena práctica para evitar la fatiga es descansar efectivamente esto quiere decir
desconectarse de los temas de trabajo, apartándonos físicamente del puesto de trabajo
y atendiendo asuntos diferentes a él.
Por supuesto debemos considerar un punto esencial: la capacidad de trabajo y el
requerimiento de descanso varía de una persona a otra. Por esto, cada uno de nosotros
debe estar atento a cualquier signo de fatiga y hablar con su supervisor para evitar
problemas.
Identificar la fatiga con anticipación es fácil y es nuestro deber evitarla con buenos hábitos,
una vida disciplinada y ordenada. Trabajar sin descanso es un riesgo no solo para quien lo
hace. Es también un riesgo para los demás!
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LA MANIOBRA DE HEIMLICH
DOMINGO (08-10-2023)

Llamada Compresión abdominal, es un procedimiento de primeros auxilios para desobstruir

el conducto respiratorio, normalmente bloqueado por un trozo de alimento o cualquier otro
objeto. Es una técnica efectiva para salvar vidas en caso de asfixia por atragantamiento.

En adultos
Para realizar la acción en adultos, procédase de la siguiente manera. Con el sujeto de pie se
debe abrazar al mismo por la espalda con los dos brazos. En esta posición se presiona con
una mano cerrada y la otra recubriendo la primera. Se debe apoyar el puño con el pulgar
sobre
el abdomen y presionar hacia el centro del estómago, justo por encima del ombligo y bajo
las costillas de la persona.
En el caso de que el asfixiado se encuentre solo, debe tomar una silla con respaldo, cogerla
por debajo del asiento, situarla por debajo de las costillas y empujar hacia arriba con fuerza,
para conseguir expulsar el objeto.
Para niños de dos años
Debe tenderse al pequeño boca arriba, encima de una superficie rígida. Apoyando las manos
una encima de la otra, entre el esternón y el ombligo, se debe empujar varias veces en
dirección al tórax y luego efectuaremos cinco compresiones torácicas en la misma zona e
igual que el masaje cardíaco, pero más fuerte y algo más lento, comprobando la efectividad
con cada compresión.

REPORTE DE ACCIDENTES
LUNES (09-10-2023)

Introducción

Muchos accidentes no son reportados. Esta estadística es desafortunada, porque es

virtualmente imposible eliminar los riesgos, a menos que se conozcan las causas de los
accidentes. Un sistema formal de reporte de accidentes minimizará esta posibilidad.
A pesar de que no hay un marco regulatorio para el reporte de accidentes (a menos que
ocurra una muerte), el concepto es muy importante en un programa de seguridad. El reporte
efectivo de accidentes permite a las compañías concentrar sus esfuerzos en áreas que lo
necesiten.
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Usos de los reportes de accidentes:

 Hacer seguimiento y reportar lesiones de modo rutinario ó mensual.

 Agrupar los accidentes por tipo, causa, parte del cuerpo afectada, momento del día
y procesos involucrados.
 Determinar si existe una tendencia en la ocurrencia de los accidentes y graficarla, si
es posible.
 Identificar los equipos, materiales ó factores ambientales comúnmente presentes en
lo accidentes.
 Discutir con el comité de seguridad posibles soluciones a los problemas identificados.
 Proceder a hacer mejoras para reducir la probabilidad de ocurrencias futuras.

Reglas para reportar accidentes:

 Lleve a cabo una investigación del accidente en el lugar donde ocurrió, tan pronto
como sea posible.
 Hable con los empleados involucrados y los testigos en forma separada.
 No interrumpa a los empleados cuando les haga preguntas.
 epita a los empleados su versión de los hechos y déles tiempo para hacer
correcciones.
 Después de que el empleado haya dado su descripción del evento, haga preguntas
apropiadas que se concentren en las causas.
 Cuando haya terminado, recuerde a los empleados que la investigación se hizo para
determinar la causa y posibles acciones correctivas.

Cierre

Al usar un método consistente para reportar accidentes, la concentración se mantendrá en

las causas reales, para que puedan ser corregidas. Es importante que todos los empleados
conozcan la necesidad de informar un accidente, para que éstos no sean pasados por alto.
Informe siempre las fallas cercanas; ¡ellas están a la espera del próximo accidente!
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CLASIFICACIÓN DE RESIDUOS SÓLIDOS

MARTES (10-10-2023)

¿Qué son los residuos sólidos?

Por residuo sólido se entiende como las sustancias, productos o subproductos en estado
sólido o semisólido en los que su generador dispone o está obligado a disponer según
normatividad a fin de evitar los riesgos que causen a la salud y el ambiente. La gestión de los
residuos sólidos tiene como finalidad su manejo integral y sostenible, mediante la
articulación, integración y compatibilización de las políticas, planes y acciones, regido por los
lineamientos de políticas exigibles programáticamente, en función de las posibilidades
económicas y técnicas para alcanzar su cumplimiento.

Clasificación:
 Residuos metálicos
 Residuos orgánicos
 Residuos peligrosos
 Residuos de papel y cartón
 Residuo de vidrio
 Residuo de plástico
 Residuos genéricos

¿Quién es responsable por el inadecuado manejo de estos residuos?

Según el Artículo 58 de la ley de gestión integral de residuos sólidos.
Responsabilidad por daños en la gestión y manejo de residuos los generadores, operadores
de residuos, municipalidades y quienes intervengan en el manejo de estos, son responsables
administrativa, civil y penalmente, según corresponda, por los daños derivados del
inadecuado manejo de los residuos sólidos.
La contratación de terceros para el manejo de los residuos no exime a su generador o
poseedor de la responsabilidad de verificar la vigencia y alcance de la autorización otorgada
a la empresa contratada. El generador o poseedor de los residuos es considerado
responsable cuando por negligencia o dolo contribuyó a la generación del daño. Esta
responsabilidad se extiende durante todos los procesos o las actividades para el manejo de
los residuos, hasta por un plazo de veinte (20) años contados a partir de la disposición final.

Está prohibido el abandono, vertido o disposición de residuos en lugares no autorizados por

la autoridad competente o aquellos establecidos por Ley.
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EL AIRBAG
MIERCOLES (11-10-2023)

Que complementa al cinturón, nunca lo sustituye. Es una bolsa de gas que se hincha
inmediatamente frente al conductor y/o los pasajeros en caso de choque frontal y en
ocasiones, en otros tipos de impacto. El airbag sirve principalmente para cuatro cosas:

• Primero, para absorber parte de la energía cinética del cuerpo, frenando suavemente el
movimiento de los pasajeros.
• Segundo, para evitar un impacto contra
elementos interiores del coche (volante,
salpicadero o parabrisas).
• Tercero, para reducir el riesgo de heridas
producidas por fragmentos de cristal
procedentes del parabrisas, sobre todo en
cara y ojos.
• Cuarto, para disminuir el movimiento de
la cabeza y, con ello, el riesgo de lesiones cervicales.
Se ha demostrado que este sistema evita aproximadamente un 14% de muertes en
conductores y un 11% de daños en pasajeros. Sin embargo, los airbags han provocado, en
ocasiones, graves problemas a los ocupantes de los vehículos como resultado de un uso
incorrecto, como por ejemplo no llevar abrochado el cinturón de seguridad.
Se quiere así remarcar la idea de que el airbag sólo puede entenderse y utilizarse como un
complemento de los cinturones de seguridad de tres puntos. La explicación de ello es que la
utilidad del airbag empieza cuando acaba la del cinturón. No puede actuar como su sustituto
porque el cinturón es útil y necesario justo cuando se da el choque y el airbag sólo sirve en
los últimos instantes cuando el cinturón ya no puede retener el cuerpo por más tiempo.

Objetivos del airbag

Evitar el golpe - Amortiguar la deceleración - Limitar el movimiento de la cabeza

¿CÓMO FUNCIONA UN AIRBAG?

Los sistemas pueden variar, pero en general, para que se dispare el airbag es necesario que
unos sensores especiales detecten una deceleración muy fuerte. En ese momento se envía
una señal eléctrica al sistema del airbag, que provoca una explosión en una carga pirotécnica,
y esta hace que se libere un gas que infla la bolsa.
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QUE ES LA FATIGA
JUEVES (12-10-2023)

Es el desgaste físico y/o mental, en otras palabras, es simplemente la falta de descanso.

Usted sabe que tiene Fatiga Cuando…

- Se sale de la ruta, colea no se concentra, bosteza

- No controla sus ojos, sus ojos se cierran y salen de foco.
- No ve las señales de tránsito
- Tiene problemas para mantener su cabeza erguida
- Hace maniobras bruscas.
- Está irritable

Todos contribuyen a la FATIGA

- Ruidos molestos
- Enfermedad, uso de medicamentos.
- Consumo de alcohol o drogas.
- Comer alimentos inadecuados
- Deshidratación...
- Ignorar desórdenes de descanso …
- Luego del almuerzo es natural que sienta sueño, esto no tiene nada que ver con lo
que haya comido.
- Pero podría ser peor si usted come alimentos altos en grasas.
- Dormir durante el día no es tan efectivo como en la noche.
- Se necesita dormir más tiempo durante el día para tener el mismo efecto que un
buen descanso en la noche

La única manera de combatir la fatiga es:

- Regularizar su deuda de descanso, acuéstese más temprano.
- Mejore sus hábitos alimenticios de modo que el azúcar en su sangre sea más
constante, aunque no excesiva.
- Mantenga conductas regulares para acostarse y levantarse.
- Entienda su ciclo personal.

Algunos principios para lograr un manejo seguro

- Cambiar malos hábitos de manejo.
- Desarrollar un alto sentido de responsabilidad en el manejo.
- Asumir el manejo con seguridad como un reto diario.
- Respetar las Normas de Seguridad Vial.
- Efectuar revisión periódica del vehículo.
- Someter el vehículo al mantenimiento preventivo que corresponda.
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- No manejar cuando las condiciones físicas o emocionales sean adversas.

- Tomar conciencia del tipo de camino y de las condiciones atmosféricas.

LAS HERRAMIENTAS
VIERNES (13-10-2023)

No sé si ustedes se dan cuenta de las muchas lesiones que se producen por el uso de las
herramientas de mano. Yo no sabía hasta que me puse a obtener datos. Nadie sabe el
número exacto, pero de la documentación que se ha podido conseguir, un veinte por ciento
de las lesiones con incapacidad, provienen de las herramientas de mano. Esto sin contar las
que ocurren fuera del trabajo. Por lo tanto, no les parece importante que la prevención de
accidentes con herramientas de mano sea materia de preocupación.
En consecuencia, tratemos las cosas que consideremos más importantes. Cada uno de
ustedes puede tomar la cosa por cuenta suya y añadirle lo que yo he dejado de decir.

La primera cosa es mantener las

herramientas en buenas condiciones. El
antiguo adagio de que se puede conocer un
buen mecánico por sus herramientas es tan
verdadero que, en algunas plantas no le dan
pase a un mecánico que solicita trabajo, si
muestra un juego de herramientas de mala
calidad y en peores condiciones. Un buen
trabajador se enorgullece de sus
herramientas, porque sabe que para hacer una buena labor, es necesario que las
herramientas estén en condiciones inmejorables.

Claro que un buen trabajador puede hacer muchas cosas con herramientas adaptadas, pero
le tomará más tiempo y no será su mejor tarea. No podrá estar orgulloso de él. Y, por
supuesto, podrá sufrir o causar accidente. Si da un golpe fuerte a un clavo largo y la cabeza
del martillo vuela lejos, es posible que no golpee a su ayudante o a alguien que esté cerca,
pero la verdad es que a menudo golpeará la cabeza de alguien.

Si el mango de un martillo muestra aunque sea una leve astilladura, debe reemplazarse. Ni
aún el mango más cuidadosamente encintado es siempre suficientemente fuerte y puede
perder el balance. Las llaves con quijadas gastadas o torcidas son graves causantes de
lesiones.
Por supuesto que en cualquier trabajo cualquier persona puede lesionar aún con buenas
herramientas. Si no las maneja bien. Pero, para que hacer más difícil y peligrosa la labor
usando herramientas defectuosas? si una llave agarra bien cuando debe hacerlo.
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DERRAME DE PRODUCTOS QUÍMICOS

SABADO (14-10-2023)

El propósito de esta charla es repasar los procedimientos correctos ante una fuga equivocada
de un producto químico en el lugar de trabajo. Su respuesta rápida y medida puede marcar
la diferencia entre un leve inconveniente y una tragedia.
Cuando se trabaja con productos químicos peligrosos, las fugas ó derrames no intencionados
constituyen un gran problema. Debido a la severidad de los peligros cuando suceden estos
derrames, es muy importante que únicamente personas equipadas y entrenadas intenten
solucionar el problema. Estas situaciones son escasas pero suceden sin previo aviso. Por esta
razón, es importante mantenerse al tanto sobre los procedimientos de emergencia
necesarios para manejar estos hechos.

Procedimientos de seguridad para derrames de material peligroso:

 Notifique al coordinador de
emergencias ante la primera señal de
peligro. Reporte dónde y de qué
magnitud es la fuga.
 Evacue el área.
 Si usted es una persona entrenada,
colóquese su PPE, obtenga las MSDS y
localice todo el equipo de contención de
fugas.
 Contenga la fuga, mientras más rápido
mejor!
 Detenga la fuente de la fuga.
 Cubra los drenajes y otras rutas de escape del material.
 Parchee los huecos con tapones, juegos de parchado, etc.
 Contenga la fuga con envases vacíos, zanjas ó canales.
 Utilice materiales absorbentes para entrapar los líquidos sueltos.
 Coloque el material y los absorbentes contaminados en envases adecuados para el
desecho.
 Descontamine el área, las herramientas, y cualquier otra cosa usada ó tocada.
 ¡Realice los informes! Mantener buenos registros es esencial.
 Si ha estado expuesto, hágase una revisión médica.
 Nunca toque ó respire material de fuga sin protección apropiada.
 Acuda a ayuda de personal de emergencia externa, si las circunstancias así lo indican.
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LOS OJOS POSESION INESTABLE

DOMINGO (15-10-2023)

Hoy hablaremos de una de las cosas más preciosas que poseemos. De algo que la naturaleza
nos ha regalado, pero que muchas veces no valoramos como es debido. Muchos le llaman el
primero de los sentidos, quizá por ser el más preciado. Me refiero al sentido de la vista y, por
supuesto, a los órganos que lo constituyen: los ojos. Cierren tan solo por un minuto los ojos
y traten de hacer algo, entonces comprenderán lo dichosos que son al disfrutar de ese
maravilloso don. Piensen también que hay muchas personas en el mundo que por una razón
u otra no pueden disfrutar de ello. Probablemente algunos de ustedes crean que exagero o
que me pongo sentimental al hablar de esta manera, pero no es así, en muchos casos
tratamos a nuestros ojos como si pudiéramos reemplazarlos.

Una lesión, por muy pequeña que sea, en el centro de

cualquiera de los ojos, parecerá una gran mancha negra
flotando frente a cualquier cosa que estemos mirando. Dicha
mancha puede bloquear las letras y dificultar la lectura. Puede
impedir que veamos las cosas tan rápidamente como
necesitamos, principalmente si se están moviendo, lo cual
puede ser un gran inconveniente en algunas oportunidades.
Pero las lesiones que puedan sufrir los ojos son fácilmente
evitables si se usa la protección ocular adecuada. Cuando
hablamos de protección ocular adecuada generalmente nos
referimos a las gafas de protección, pero hay muchos trabajos en que también la protección
ocular implica el uso de máscaras o de protectores faciales. La protección que usemos debe
ser la adecuada para el riesgo específico al que estemos expuestos y nunca debe interrumpir
la vista, por el contrario, debe ser cómoda.
Un aspecto que quiero resaltar para que quede en la mente de todos es que la protección
ocular hay que llevarla siempre que estemos en el área de trabajo donde exista peligro para
la visión, no solamente cuando se realiza una operación determinada.

Todo lo que les pido a cada uno de ustedes es que se tomen unos minutos de vez en cuando
y traten de imaginar lo que podría significar una lesión a la vista. ¿Qué valor tienen los ojos
para ustedes? ¿Qué precio le pondrían ustedes a uno de sus ojos, o a ambos, si alguien se
los quisiera comprar? Recuerden siempre que los ojos son uno de los órganos más delicados
del cuerpo humano ya que pueden dañarse con mucha facilidad porque la naturaleza no los
protegió suficientemente. Lo más conveniente es cuidarlos y no ponerlos en peligro: los ojos
son una posesión inestimable.
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COPILOTO DE LA VIDA
LUNES (16-10-2023)

¿Qué es el copiloto de la vida?

Es aquella persona que analiza la situación en la cual se encuentra el conductor así también
el equipo.
Debe asegurarse que el conductor este en buenas condiciones y debe verificar que tenga su
check list bien realizado, caso contrario debe informar inmediatamente al área de SSOMA
para que tomen las medidas preventivas.
Estos copilotos antes que ingresen a la unidad se aseguran que el vehículo en el cual serán
transportados esté en condiciones óptimas, incluso realizando el chequeo del vehículo en
conjunto con el conductor, también verifican que todos los miembros encontrados en la
unidad se coloquen sus cinturones de seguridad y hayan firmado el AST.

Ellos deben de estar despiertos todo el tiempo que demoré el viaje, ya que puede ocurrir
alguna situación no deseada y este actué en el momento informando de los posibles riesgos
al conductor.
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CUIDADO DEL AGUA

MARTE(17-10-2023)

El agua es un recurso que nos ha dado la naturaleza y sin el cual la vida en la tierra sería
simplemente imposible.
El asunto es que esto nos lo han dicho, lo hemos dicho y lo sabemos desde nuestros primeros
años de vida, pero en realidad no todos somos completamente conscientes de lo que
significan esas palabras. En realidad, sin agua no podemos vivir.

¿Y qué hacemos por conservarla? No solamente por

mantenerla, sino por su pureza y que en realidad sea
benéfica para todos los seres vivos que dependemos de
ella.
En algún momento hemos pensado que la pureza del
agua en buena parte permite que haya no solamente
más seres vivos y diversidad, sino al mismo tiempo
menos basura. Voy a tratar de explicarlo: Si
contaminamos el agua y por esa contaminaciónmueren
algunos peces, estos peces muertos pueden
convertirse en comida para otros animales que serán a
su vez contaminados.

Por otra parte, los peces que no sean consumidos por otros se pudrirán produciendo otros
tipos de contaminación y riesgos para la salud de otros seres vivos.

Todos los desechos que enviamos al agua, desde el jabón de las manos hasta la botella vacía
que tiramos a un río la contaminan de una u otra manera en mayor o menor medida, pero
siempre la contaminan. Bañarnos para mantener nuestra salud es inevitable y no podemos
dejar de hacerlo, pero si podemos reducir el impacto que nuestros desechos producen en el
agua, usando productos más amables con la naturaleza y gastando menos de ellos.
Esa agua contaminada que se va río abajo o que se lleva la cañería desaparece de nuestra
vista, pero no desaparece de la naturaleza. Solo por el hecho de que dejemos de verla, no
significa que deje de afectarnos.

Esos peces contaminados más abajo pueden llegar a nuestra boca, ese río o ese mar que se
ensucia pueden ser nuestro próximo destino de vacaciones y con seguridad tanto el pescado
de nuestra mesa, como la playa de nuestras vacaciones las queremos limpias y sanas.
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IMPORTANCIA DE LA PLANIFICACIÓN DE LAS ACTIVIDADES

MIERCOLES (18-10-2023)

Planificar tus actividades te permite alcanzar tus objetivos de una manera más ágil, asignando un
responsable para cada actividad. Determinando también, tiempos planificados y reales y volverte
más eficiente. El tiempo puede cambiar, por eso en nuestra planificación debemos estimar las fechas
y modificarlas ante cualquier eventualidad.
La planificación es fundamental en nuestra vida diaria porque nos proporciona control sobre
diferentes situaciones y actividades. Cuando planificamos las actividades es más fácil alcanzar los
objetivos que nos proponemos, sobre todo si tenemos varias cosas que hacer en el día, ya que esto
nos permitirá dedicar el tiempo necesario a cada cosa que debemos hacer.
Existen diversas clasificaciones acerca de la planificación. Según Stoner, los gerentes usan dos tipos
básicos de planificación. La planificación estratégica y la planificación operativa.

planificación estratégica: Está diseñada para satisfacer las metas generales de la organización.

La planificación operativa: Consiste en formular planes a corto plazo que pongan de relieve las
diversas partes de la organización. Se utiliza para describir lo que las diversas partes de la
organización deben hacer para que la empresa tenga éxito a corto plazo.
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CHARLAS DE CINCO MINUTOS DE SEGURIDAD

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COMUNICACIÓN EN EL TRABAJO

JUEVES (19-10-2023)

Comunicación es todo lo que hacemos para entender y ser entendidos.

La comunicación es una necesidad frecuente, sea cual sea la profesión u ocupación que
desarrollemos, todas tendrán una continua y tarea en común. Ésta es la comunicación con
los demás, ya sea con compañeros, jefes, etc.
Desde el más alto empresario hasta el encargado de las más sencillas labores, nadie está
excluido del uso de la comunicación para su trabajo.

La importancia de la comunicación en el trabajo

Ignorar el papel de la comunicación dentro del trabajo lleva inevitablemente a cometer

errores, fallos, retrasos, esperas, disculpas, pretextos, mala o nula atención de alguna
petición, problemas o conflictos con compañeros del grupo de trabajo, con jefes o
subordinados, con personal de otras áreas, etc.
Para lograr algún tipo de cambio en el trabajo diario, para defender un nuevo proyecto o
idea, o para solicitar un aumento, necesitamos contar con un argumento firme y seguro. Por
eso, saber o conocer como discutir y hacer frente a diferentes situaciones en el ambiente
laboral es un punto fundamental para desempeñarnos con éxito.

Como mejorar la comunicación

Para desarrollar o mejorar esa comunicación es importante escuchar, no sólo para responder
adecuadamente sino también para comprender. No debemos interrumpir hasta que la otra
persona haya terminado de expresar lo suyo, y cuando se hable, se debe tratar de comunicar
todo lo que se desea con confianza, seguridad, pero con amabilidad.
Debemos conocer muy bien la diferencia entre discutir algún tema y pelear. Si notamos que
la situación ya se pone extremadamente tensa y un poco agresiva, es mejor poner distancia
y esperar a que las “aguas se calmen” para volver a plantear la situación.

“Con comunicación, podemos mejorar alguna acción”

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PRIMEROS AUXILIOS: MOVILIZACIÓN EN CASO DE FRACTURAS

VIERNES (20-10-2023)

Siempre es posible prestar atención médica en el lugar donde ha ocurrido el evento de

emergencia. En estos casos, lo que se sugiere es prepararse para el traslado de pacientes
(fuera del lugar de la emergencia las instituciones prestadoras de salud centrosasistenciales).

Clasificación:

De acuerdo con línea divisoria.

F. Incompleta: La línea de fractura afecta una de las corticales del hueso, pueden ser:
“fisura”, f. en tallo verde, f. compresiva.

F. Completa: La línea de fractura afecta toda la integridad ósea produciendo la separación

de las partes.

De acuerdo con la comunicación de la fractura con el exterior.

Cerradas: La fractura ocurre con integridad de las partes blandas vecinas.

Abiertas: La lesión de las partes blandas pone en contacto el foco de la Fractura con el
exterior.

 Técnicas de traslado sin medios

Las técnicas de traslado son aquellas que utilizan solo a las personas como medio para mover
a los pacientes, entre ellas encontramos:

- Arrastre
- Soporte o muleta humana
- Cargue en brazos
- Cargue de bombero
- Silla de dos y de cuatro brazos
- Técnica de tres o cuatro socorristas
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¿QUÉ ES MANEJO DEFENSIVO?

SABADO (21-10-2023)

El manejo defensivo se puede definir como una estrategia para reducir los accidentes de
tránsito y su impacto.
Es no poner en peligro la vida y ahorrar tiempo y dinero a pesar de las condiciones y de las
acciones de otros.

Nos protege contra:

Las maniobras inesperadas de otros conductores u operadores;

 Las imprudencias de los peatones

 Las condiciones de visibilidad variables
 Las impredecibles condiciones atmosféricas
 Las condiciones de las carreteras

De acuerdo CON estudios a nivel mundial los accidentes de tránsito se producen por:

 Fallas humanas (90%): incumplimiento de normas de tránsito

 Fallas del vehículo (10%): inadecuado estado mecánico del vehículo

Técnicas de conducción defensiva:

1. Siempre debe anticiparse al peligro, mirando atentamente el camino por delante

2. Use el cinturón de seguridad
3. Evite las distracciones en el interior del vehículo
4. Tome extrema precaución en tránsito pesado
5. Evite estar cerca de vehículos pesados
6. Mantenga ambas manos sobre el volante
7. Evite manejar con un foco ciego por la presencia de otro vehículo
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EL TRABAJO EN EQUIPO
DOMINGO (22-10-2023)

¿Es posible practicar algún deporte o triunfar plenamente en la vida sin la cooperación de otras
personas?

Lógicamente, ninguna persona puede abarcarlo todo, por eso todos necesitamos la cooperación de
los demás. Esto comúnmente se conoce como trabajo en equipo, y sobre esto va girar la charla de
hoy: el trabajo en equipo.

Trabajar en equipo significa que debemos trabajar unidos, siempre pensando en el bienestar de todos
por igual. De hecho, el trabajo en equipo hace posible, no solo que se gane en los deportes y que se
lleven a cabo gran número de tareas, sino que también se previenen los accidentes. Varios ojos ven
más que dos, varias manos pueden hacer más que dos, y varias mentes pueden prevenir mucho más
que una sola.

Hay muchas formas en que podemos trabajar juntos, como un equipo, para prevenir los accidentes. Si
todos cooperamos en realizar los trabajos de orden y limpieza, estamos trabajando juntos para evitar
que ese trabajo se deje solamente a cargo de una persona o se acumule y pueda llegar a provocar
accidentes. Lo mismo sucede cuando hacemos reparaciones e inspecciones a las máquinas, cuando
limpiamos

los pasillos, o recogemos material del suelo, o almacenamos las herramientas y otros materiales que
no se usan en su lugar apropiado, o cuando brindamos ayuda a otros trabajadores para levantar
objetos pesados.

Cuando hablamos de trabajo en equipo es necesario tener presente que debemos mantener nuestro
equipo de trabajo intacto, quiere decir, que ninguno de nosotros puede sufrir un accidente ni
lesionarse porque no hay nadie que lo reemplace. Es aquí donde está la diferencia entre el trabajo en
equipo en la industria y el trabajo en equipo de los deportes. En los deportes hay atletas adicionales
que puedan reemplazar a sus compañeros de equipo de acuerdo a las necesidades del juego. Sin
embargo, aquí generalmente no existen tales sustitutos. Aquí cada uno de nosotros tiene
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puesto y un trabajo que desempeñar y en muchas ocasiones no hay nadie preparado para que pueda
automáticamente desempeñar nuestro trabajo.

Al igual que los atletas nosotros también nos regimos por ciertas normas, usamos los equipos de
protección personal necesaria y trabajamos como un equipo. Por ejemplo, si estamos jugando al
futbol sabeos que tenemos que atenernos a las indicaciones que están marcadas en el campo de
juego, así como a las reglas que ya se han establecido para el mismo, y en caso de que violemos las
normas hay oficiales que imponen una multa. En nuestro caso la multa que recibimos cuando
ignoramos una norma son los accidentes.

Recuerden ustedes que estamos trabajando en equipo y que si uno de nosotros comete un error
porque decide no seguir una norma ya establecida y se accidenta, el resto del equipo pierde algo.
Todo esto tiene como consecuencia perdida en la producción y sobre todo una perdida humana.

En la industria, cuando violamos una norma de prevención de accidentes, la ignoramos, la multa

que recibimos es mucho mayor y más trascendental que la que se les impone a los jugadores en los
deportes. Es posible que por la infracción de esa norma un trabajador se quede fuera del trabajo
permanentemente y nadie, ni ustedes, ni ningún miembro de nuestro departamento, ni las
compañías puede darse el lujo de sufrir lesiones de perder a un trabajador por esta razón, tal como
dije antes esto trae graves consecuencias para todos porque la producción disminuye, el equipo sufre
la falta de un trabajador y el trabajador sufre la lesión.

Supongamos que todos vamos remando en un bote de río. Todo debemos remar a un mismo tiempo
manteniendo el mismo ritmo y compás para poder avanzar rápidamente con comodidad.

Si uno de nosotros se atrasa, o lo hace debidamente, hace que se pierda ese ritmo que se llevaba
antes. En otras palabras, el error o descuido de un miembro del equipo echa abajo todo el esfuerzo
del equipo completo.

Por último, debemos de recordar que como el trabajo en equipo hace ganar en los deportes, también
facilita la producción en el trabajo, pero más importante aún previene los accidentes.
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TRABAJO A LA INTEMPERIE
LUNES (23-10-2023)

¿Cuál es el riesgo de la exposición al sol?

El riesgo más grave es el cáncer. Si usted es de piel clara y tiene pecas y lunares, el riesgo será
mayor. Trabajar en lugares altos y alrededor de material reflector como el concreto o el agua
también aumenta el riesgo. Se puede proteger con:

 Una camisa de manga larga y pantalones de colores neutros.

 Un sombrero de ala ancha con una lengüeta para proteger el cuello.
 Anteojos de seguridad con lentes polarizados y ahumados.
 Bloqueador de sol con protección SPF 50 aplicado 30 minutos antes de trabajar y reaplicado
cada 2 o 3 horas.
 Chequeo frecuente de la piel con un dermatólogo para ver si hay señales tempranas de
cáncer.

¿Cuáles son los peligros del calor?

El calor puede producir acaloramiento, agotamiento o insolación. Las enfermedades por el calor se
pueden ocasionar por una combinación de:

 Exposición al calor.
 Mucha humedad.
 Ropa sintética que no deja pasar el aire.
 Falta de líquidos suficientes para reponer la sudoración.
 Trabajar duro; el calor del cuerpo; no estar aclimatado.

El acaloramiento puede provocar, calambres, agotamiento y derrame cerebral. Las posibilidades se

sufrir acaloramiento son mayores si tiene exceso de peso y no está en buenas condiciones físicas. El
alcohol aumenta el riesgo de forma significativa.

¿Qué es agotamiento?
Agotamiento es una enfermedad peligrosa. Los síntomas pueden ser:

 Debilidad extrema o fatiga.

 Mareos, confusión.
 Nausea.
 Piel húmeda y pegajosa.
 Color pálido o enrojecido.
 Temperatura del cuerpo elevada.
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El tratamiento para el agotamiento incluye descansar en un lugar fresco, bajo la sombra y tomar
bastante agua.

¿Qué es insolación?

La insolación puede provocar alucinaciones y la muerte. Los síntomas se manifiestan por piel roja o
con manchas, seca y caliente, falta de sudor, escalofrío, fiebre alta, confusión mental y habla
dificultosa. COMUNIQUE INMEDIATAMENTE. Ponga a la víctima en un lugar fresco y bajo la sombra.
Empápele la ropa con agua. Sóplele el cuerpo y póngale hielo para bajar la fiebre.

Para protegerse:

 Póngase ropa de colores claros.

 Para hacer trabajos pesados, vaya despacio.
 Haga el trabajo pesado en la hora más fresca del día.
 Tome más descansos cuando haya calor y humedad.
 Tome mucha agua, por lo menos de 2 a 3 litros al día.

EL RUIDO AMBIENTAL COMO FACTOR CONTAMINANTE

MARTES (24-03-2023)

En el Perú, el ruido es un motivo de irritación y perturbaciones físicas y químicas, pudiendo afectar

la salud y bienestar de las personas.

El ruido se define como la emisión de energía por un fenómeno vibratorio, que es detectado por el
oído de las personas y puede provocar sensación de molestia o de dolor.

Un sonido agradable para una persona (como la música a alto volumen) puede resultar molesto para
otras. Medir el ruido es una forma de eliminar esa subjetividad. Esto se realiza utilizando un
sonómetro, que traduce el nivel del ruido en decibeles (dB).

Para tener una idea, si se mide el ruido en el transcurso de un día tranquilo de campo, el sonómetro
da una lectura en torno a los 30 dB; en un día de trabajo en una oficina, en unos 60 dB a 65 dB; la
lavadora o el televisor emiten de 60 dB a 80 dB, un avión a reacción entre 120 y 150 dB, por encima
de los 95 dB a 100 dB de una discoteca.

Además de las molestias ocasionadas por los ruidos que interfieren con actividades como descansar,
dormir, leer o estudiar, la exposición a niveles elevados de ruido durante largos periodos origina una
pérdida de audición que puede llegar a ser irreversible, convirtiéndose en sordera. Los efectos del
ruido están condicionados por la frecuencia e intensidad del sonido, el tiempo de exposición y la edad
de los receptores. Exposiciones prolongadas de ruido a partir de 85 dB provocan sordera profesional.
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El ruido provoca dolores de cabeza, alteración del sueño, irritabilidad y estrés, como también
disminución del rendimiento académico y laboral, de la concentración y de la capacidad de
aprendizaje, que pueden favorecer accidentes laborales.

La organización mundial de la salud (OMS) recomienda que no se sobrepasaran los 65 dB en los

exteriores de los hogares, instituciones estatales o privados. Los vehículos automotores
(automóviles, omnibuses, camiones, mototaxis, motocicletas), aviones, obras de construcción,
fábricas, música, etc., son las principales fuentes de ruido, destacando el parque automotor.

EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL

MIERCOLES (25-10-2023)

Introducción
Los objetivos de esta charla son entender las políticas sobre el equipo de protección personal
– incluyendo los avances en tecnología de equipos, la evaluación precisa de los riesgos en el
lugar de trabajo y cómo y cuándo usar el equipo.

Requerimientos generales:
El equipo de protección personal debe usarse y mantenerse en condiciones higiénicas y
confiables, en cualquier parte que sea necesario por razones de riesgos en los procesos ó
riesgos ambientales.

Evaluación de riesgos y selección del equipo:

El lugar de trabajo debe ser evaluado para determinar si hay presencia de riesgos ó
posibilidad de que existan, lo cual hace necesario el uso de equipo de protección personal
(EPP). Si tales riesgos están presentes ó hay posibilidad de que lo estén, es necesario:

 Seleccionar los tipos de EPP que protegerán a quienes estén en el área contra los
riesgos identificados.
 Ayudar a que cada persona afectada entienda el equipo que debe usarse y por qué.
 Seleccionar el equipo que se ajuste adecuadamente a cada persona afectada.

Entrenamiento:
Cada persona que deba usar equipo de protección personal debe saber por lo menos lo
siguiente:
 Cuándo es necesario usar el equipo
 Exactamente qué equipo es necesario
 Cómo usar el equipo adecuadamente
 Las limitaciones del equipo, para prevenir una falsa sensación de seguridad
 El cuidado, mantenimiento, vida útil y desecho correctos del equipo
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Cada persona afectada debe entender el entrenamiento mencionado y mostrar habilidad

para usar el equipo de manera adecuada, antes de ser expuesto al riesgo laboral. Un re–
entrenamiento puede ser necesario, si:
 Los cambios en el lugar de trabajo hacen obsoleto el entrenamiento anterior.
 Los cambios en los tipos de equipo a usar dejan obsoleto el entrenamiento anterior.
 Un trabajador no usa el equipo cuando se requiere ó lo utiliza incorrectamente.

¿CUALES SON LAS FUNCIONES DE LOS BRIGADISTAS?

JUEVES (26-10-2023)

Los Brigadistas, vienen a ser el personal que ejecuta directamente las labores de ataque de
la emergencia, debido a esto, la conformación de los Brigadistas se les denomina Brigadas
de Ataque, donde cada equipo opera bajo el mando del Jefe de Unidad.

Está conformado generalmente por el personal operativo de la empresa, tales como,

Auxiliares de Mantenimiento, Conductores, Operadores Técnicos, etc.; siempre y cuando
tengan la capacidad y los conocimientos necesarios para desarrollar adecuadamente sus
funciones.

En los casos que la emergencia se presente

en las oficinas del Proyecto, los Brigadistas
serán representados por el personal de staff.
En las emergencias que afecte directamente
a las instalaciones de la oficina y por ende al
personal, como es el caso de Sismos e
Incendio se activará las Brigadas que se
detalla a continuación:

- Brigada de Seguridad y Evacuación, encargado de evacuar a los colaboradores hacia

la zona segura, y es el último en evacuar.

- Brigada de Primeros Auxilios, encargado de llevar el botiquín hacia la zona segura y

realizar la atención pre hospitalaria haciendo uso del botiquín.

- Brigada de Servicios Especiales, encargado de verificar el lugar de trabajo después

de haber ocurrido el incendio o sismo, así mismo es el encargado de realizar el amago
contra incendio, haciendo uso del extintor.
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EXCESO DE CONFIANZA FACTOR DETERMINANTE EN LOS ACCIDENTES LABORALES

VIERNES (27-10-2023)

El aumento de confianza en los trabajadores cualificados y con experiencia juega un papel

en contra de la prevención. Ya que puede derivar en una actitud de acomodamiento ante el
riesgo.

El exceso de confianza puede generar efectos negativos en la vida personal, empresarial o

social. Para evitarlo es necesario planificar detalladamente y asegurarse que se cumplen
todas las labores, así se reduce el nivel de incertidumbre y aumentan las posibilidades de
éxito.

El riesgo del exceso de confianza en el trabajo

Es un factor importante en la generación de accidentes ya que puede llevar a adoptar una

actitud de acomodamiento ante el riesgo y de no percepción del mismo. Los riesgos del
exceso de confianza.

¿Por qué se da el exceso de confianza?

Como mínimo alguien tiene exceso de confianza cuando la gerencia es tan permisiva que da
la facilidad de acomodarse. Puesto que el exceso de confianza generalmente nace de repetir
un comportamiento inseguro muchas veces, en un sistema que favorece o permite estas
prácticas.
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ATROPELLAMIENTOS
SABADO (28-10-2023)

¿Podemos mantenernos seguros cerca del equipo y el tráfico?

El mayor peligro de trabajar en carreteras es resultar golpeado. Los trabajadores que anden a pie
deberán mantenerse alerta todo el tiempo. Fíjese en los alrededores con frecuencia. Oiga las
advertencias. Mantenga una distancia segura en relación con el tráfico. Manténgase detrás de las
barreras siempre que sea posible. Cuide de los demás. Alerte a sus compañeros.

¿Qué otras precauciones debemos tomar?

La empresa deberá ofrecer equipo de protección personal (EPP) adecuado. Los trabajadores
deberán ponerse:

 Uniforme y protección para la cabeza de alta visibilidad.

¿Y el equipo de construcción?
Trate el equipo y los vehículos con precaución:

 Manténgase alejado de "puntos ciegos".

 Comuníquese con los operadores de máquinas por radio y/o contacto visual.
 No se acerque hasta que se comunique con el operador y éste le indique que está bien.
 Manténgase fuera del "radio de trabajo" alrededor del equipo. Si usted no puede ver al
operador, quiere decir que el operador no lo puede ver a usted.
 Manténgase fuera del camino de los vehículos. Conozca el plan de control de tráfico.
 Use vigias cuando tenga que trabajar dándole la espalda al equipo o al tráfico.

Golpeado o aplastado

¿Cómo resultan golpeados o aplastados los trabajadores en las carreteras?

Para evitar ser golpeado o aplastado por materiales:

 Los trabajadores deben mantenerse alejados de las áreas donde se está levantando
material y evitar estar debajo de las cargas.
 Use métodos seguros para aparejar, alzar y poner planchas de acero, barreras móviles y
tapas para alcantarillas.
 Use EPP: cascos, zapatos protectores, guantes y protección para los ojos.

Para evitar que lo golpeen las partes del equipo, bloquee y ponga rótulos de advertencia y controle
la energía peligrosa durante el mantenimiento, reparación, limpieza e inspección.
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USO NO AUTORIZADO DE MÁQUINAS

DOMINGO (29-10-2023)

Les contaré una historia:

En cierta empresa importante el ayudante de un tractorista era un joven vivaz y seguramente

deseoso de aprender, pero irresponsable y caprichoso. Cuando el tractor estaba parado, gustaba de
tomar los mandos y ponerse a moverlos en la forma en que le veía hacer a su conductor. El jefe de
seguridad le llamo la atención y le prohibió hacer esto. Sin embargo, la advertencia cayó en saco roto
y el muchacho muy pronto olvido la prohibición que se le había impuesto. Era tan fácil manejarel
tractor según lo había visto.

Pasaron algunos días y en alguna ocasión estando en pleno trabajo, el tractorista hizo un alto en su
faena y se arrimó a un sitio fresco para tomar agua, dejando el motor en marcha para continuar su
oficio. Pues nuestro inexperto y travieso ayudante aprovecho para subirse a la máquina y ponerla
en movimiento y, naturalmente, se encontró con un monstruo al cual fue incapaz de dominar,
lanzándose por un precipicio que lejos le produjo la muerte y el daño completo del tractor. Una vida
perdida y miles de pesos desechos en un momento de irreflexión. Así como este ejemplo existen
muchos casos.

El adiestramiento de un hombre para operar una máquina toma semanas de instrucción y práctica.
Y se hace muy duro creer que haya una persona que pueda imaginarse que puede operar una
máquina si tener las debidas instrucciones y el necesario entrenamiento. Además de la posibilidad
de lesionarse y aun de perder la vida, está la probabilidad de dañar la máquina y perjudicar a un
compañero de trabajo.

La maquinaria y el equipo pertenece a la compañía, y ninguno tiene el privilegio de usar u operar

una máquina a menos que se le haya asignado específicamente hacerlo.
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IMPORTANCIA DEL DESCANSO DESPUES DEL TRABAJO

LUNES (30-10-2023)

La falta de descanso pone en riesgo la seguridad porque:

 Se pierde la atención
 Se reduce la capacidad de acción y reacción
 Se reduce la motricidad
 Trabajamos a "marcha lenta"
 El deterioro general del organismo es progresivo
 En casos extremos se pierde el juicio y hasta se pueden sufrir alucinaciones
 Si el cuerpo exige descanso, por qué no se lo damos Las jornadas de trabajo excesivas tanto en
horas como en exigencia son causantes de la perjudicial fatiga.
 Una buena práctica para evitar la fatiga es descansar efectivamente esto quiere decir desconectarse de
los temas de trabajo, apartándonos físicamente del puesto de trabajo y atendiendo asuntos diferentes
a él.
 Por supuesto debemos considerar un punto esencial: la capacidad de trabajo y el requerimiento
de descanso varía de una persona a otra. Por esto, cada uno de nosotros debe estar atento a
cualquier signo de fatiga.

Identificar la fatiga con anticipación es fácil y es nuestro deber evitarla con buenos hábitos, una vida
disciplinada y ordenada. Trabajar sin descanso es un riesgo no solo para quien lo hace. Es también un riesgo
para los demás.

INTOXICACIÓN CON ALIMENTOS

MARTES (31-10-2023)

¿Cómo ocurre?
Ocurre cuando uno ingiere alimento o agua que contiene bacterias, parásitos, virus o las
toxinas producidas por estos microorganismos. La mayoría de los casos de intoxicación
alimentaria se dan a raíz de bacterias comunes como el estafilococo o la Escherichia coli (E
coli).
Principales causas
La intoxicación alimentaria puede afectar a una persona o a un grupo de personas que hayan
ingerido el mismo alimento. Es más común después de consumir alimentos en comidas al
aire libre, cafeterías de escuelas, grandes reuniones sociales o restaurantes.
Cuando los microorganismos ingresan al alimento, se denomina contaminación. Esto puede
suceder de diferentes maneras:
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 La carne de res o de aves puede entrar en contacto con las bacterias normales de los
intestinos de un animal que se está procesando.
 El agua que se utiliza durante el cultivo o embarque puede contener estiércol o
desechos humanos.
 El alimento se puede manipular de manera insegura durante la preparación en
tiendas de abarrotes, restaurantes o casas.

La intoxicación alimentaria puede ocurrir después de comer o beber:

 Cualquier alimento preparado por alguien que no se lave las manos adecuadamente.
 Cualquier alimento preparado usando utensilios de cocina, tablas de cortar y otras
herramientas que no estén totalmente limpias.
 Productos lácteos o alimentos que contengan mayonesa (como ensalada de col o de
papa) que hayan permanecido fuera del refrigerador por mucho tiempo
 Alimentos congelados o refrigerados que no se guarden a la temperatura apropiada
o que no se recalienten a la temperatura correcta.
 Pescados u ostras crudas
 Frutas o verduras crudas que no se hayan lavado bien.
 Jugos de verduras o frutas crudas y productos lácteos (busque la palabra
"pasteurizado", lo cual significa que el alimento ha sido tratado para prevenir la
contaminación).
 Carnes o huevos mal cocidos.
 Agua proveniente de un pozo o arroyo, o agua de una ciudad o pueblo que no haya
sido tratada.

Muchos tipos de microorganismos y toxinas pueden causar intoxicación alimentaria,

incluyendo:
 Enteritis por Campylobacter
 Cólera
 Enteritis por E coli
 Toxinas en pescados o mariscos dañados o en mal estado
 Staphylococcus aureus
 Salmonela
 Shigella
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Los niños y los ancianos tienen el mayor riesgo de intoxicación por alimentos. Asimismo,
usted puede estar en mayor riesgo si:

 Padece una afección seria, como enfermedad renal, diabetes, cáncer o VIH y/o SIDA.
 Tiene un sistema inmunitario debilitado.

Las mujeres embarazadas y lactantes tienen que ser especialmente cuidadosas para evitar la
intoxicación alimentaria.

¿Cuáles son los signos y los síntomas de las intoxicaciones alimentarias?

La forma en que se manifiesta una intoxicación alimentaria depende del germen que la haya
causado. Una persona puede empezar a encontrarse mal al cabo de una o dos horas de
haberse comido o debido el alimento o el líquido contaminado. En otras ocasiones, es posible
que los síntomas no aparezcan hasta al cabo de varias semanas. En la mayoría de los casos,
los síntomas desaparecerán al cabo de 1 a 10 días.

 cólicos abdominales, dolor de cabeza, fiebre y escalofrios

 náuseas, vómito, diarrea

En contadas ocasiones, las intoxicaciones alimentarias pueden causar mareos, visión borrosa
u hormigueo en los brazos. En casos todavía menos frecuentes, la debilidad que a veces
acompaña a la intoxicación alimentaria provocará problemas para respirar.

¿Cuándo debería llamar al médico?

La mayoría de los casos de intoxicación alimentaria no requieren atención médica, pero hay
algunos que sí. El problema grave más frecuente de las intoxicaciones alimentarias es la
deshidratación.

 tiene vómitos durante más de 12 horas seguidas

 diarrea con una fiebre que supera los 101 °F (38,3 °C)
 fuerte dolor abdominal que no pasa después de ir de vientre
 heces con sangre (se trate de diarrea o de heces corrientes) o vómitos con sangre
 deposiciones de color negro o rojizas
 .ritmo cardíaco acelerado o latidos cardíacos muy fuertes.
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