El lumbago

en el huerto
^ •••••••••••••••••• Texto:RamónRoselló

A lo largo de la primavera y verano hemos disfrutado del trabajo en la tierra. Azada en mano,
cualquier trabajo ha venido bien. Hemos recolectado por aquí, o cavado por allá; el caso es que
Es necesario
un día, nos proponíamos terminar una serie de tareas para dejarlo todo preparado antes del
tecuperatlos invierno y al cabo de unos surcos tenemos la sospecha de que muy probablemente, al finalizar
gestos y posi-
ciones tradi- el trabajo, alguien nos tendrá que mullir la zona lumbar, pues parece que se ha instalado un
cionales como
éste, captado
dolorcillo ahí, que no sólo no disminuye, sino que parece que va a más. ^Qué podemos hacer?
por el pintor
Van Gogh
n primer lugar, hay que distinguir qué tipo de recubrimos la zona afectada con la hoja entera (o con una
dolor tenemos. La experiencia nos dirá si se trata parte de ella cuando se trate de una lesión pequeña).
solamente de la rigidez por falta de ejercicio, que Cubrimos la hoja con una venda, toalla, o un paño de
un poco de movimiento la alivia, o bien estamos hilo de algodón. La dejamos así toda la noche y repetimos
ante un incipiente episodio de lumbago auténtico, de los la operación durante unos días. Se desconoce cuál es el
que lleva una semana, por lo menos, liberarse de él. Si mecanismo de acción de esta simple terapia, aunque debi-
éste es el caso, deberemos ser prudentes y no pasarnos de do a su contenido en azufre y sales minerales, para la
la raya pretendiendo acabar el trabajo a toda costa, aun- homeopatía estaríamos utilizando una especie de Hepar
que dejemos tarea por hacer. Pues cuanto más abusemos sulfur vegetal.
de nuestra espalda, más tiempo nos llevará solucionar el Los remedios homeopáticos más utilizados para tratar el
dolor. Por lo tanto, en primer lugar, tendremos prudencia lumbago son la Arnica montana, que se utiliza justamente
y respeto por nuestras vértebras. cuando acabamos de notar el dolor, antes de las tres pri-
meras horas desde el principio de los síntomas. Por eso, si
Los remedios caseros nuestro huerto está lejos de casa, y hemos tenido algún
episodio de lumbago anteriormente, será prudente llevar
Seguidamente, recurriremos a un sencillo remedio case- un tubito de arnica en el bolsillo. Cuando hace más de
ro, capaz de obrar maravillas en cuanto a resolución del tres horas desde el inicio de los síntomas, o bien tenemos
dolor se refiere: la hoja de col. Eminentes doctores, como un lumbago crónico, que mejora con el movimiento y
los franceses Dr. Dufour, Leclerc o Chabalier han defendi- empeora con el reposo, tomaremos Rhus Toxicodendron.
do las virtudes tópicas de la hoja de col, no solamente en También podemos tomar oligoelementos de manganeso,
caso de dolores reumáticos, articulares, tor- potasio y azufre, altemados cada día, y vitaminas B1-B6-
ceduras, ciática, etc., sino también ante B12 (1 comprimido al día). La alimentación
problemas como úlceras varicosas, heri- deberá ser ligera, con una dieta vegetariana o
das, sabañones, esguinces, gota, neural- con poca came en cualquier caso.
gias, etc. El remedio es muy simple: con-
siste en tomar una hoja de col y retirar el ner- La acupuntura en casa
Posición vio central (y los nervios más duros) con unas
a evitar tijeras. La ablandamos con un rodillo de cocina Las manifestaciones palpables de las enferme-
durante
o una botella lisa, y la sumergimos al baño dades siempre van precedidas por síntomas suti-
el trabajo
en el huerto maría ( de 40 a 60 °C, no más), durante les. Cuanto más observadores e intuitivos seamos,
unos segundos. La retiramos y repetimos mejor detectaremos la enfermedad en sus fases ini-
la operación tres o cuatro veces. La ciales y sutiles, momento en que es menos necesaria
secamos con un paño bien limpio y una intervención drástica. En este caso, un dolor

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sordo y crónico en la zona
lumbar, como si tuviéramos
un peso ahí, no se debe pasar
por alto, aunque no empeore
en meses. En cualquier
momento se puede agravat y - Shenshu ( V.23 )
convertirse en un lumbago
agudo, que impide nuestra
actividad cotidiana. El libro
Huang Ti Nei Ching Su Wen
(el clásico de medicina
interna del Emperador Ama-
rillo), refleja bien este hecho
cuando dice: "De ahí que los
sabios no trataban a aquellos yue ya estaban enfermos,
sino que instruían a los que todavía no lo estaban. Este es Fuyang ( V. 59) - - - - - -•
el sentido de todo lo que se ha tratado anteriormente, la
importancia de armonizar la vida con las estaciones cam-
biantes. Administrar remedios para enfermedades que ya
se han desarrollado es comparable a lo yue hacen aquellos
Kunlun (V. 60) - -
que comienzan a cavar un pozo cuando ya tienen sed. ^No
será éste un acto demasiado tardío?" Aplicación médica Shenmai ( V. 62 ) - -
yue concuerda perfectamente con el memorable verso de
Lao Tsé: "El problema más grande del mundo podría Pushen (V. 61) - J ^-__L '
haberse solucionado cuando era pequeño". ^ ^
^ r ^^
Jinmen del pie ( V. 63 ) ^ Shugu (V. 65) ^
Cómo localizar los puntos de acupuntura Jtnggu ( . 4)
Tonggu del pie (V. 66)
Son muy fáciles de localizar. Se ubican en "huecos" de
la superficie de nuestro cuerpo, y suelen presentar una
peculiaridad: cuando están energéticamente bloqueados, en pedir a la persona que va a recibir el masaje de digito-
duelen. También son los mismos puntos que se tratan en puntura que se quite la camiseta y se tumbe boca abajo.
Shiatsu o digitopuntura. De manera que no es imprescin- Empezaremos por masajear esos puntos (ver ilustracio-
dible introducir agujas. Para saber si necesitas masajear nes). Cuando encontremos uno un poco doloroso, nos
determinados puntos de tu cuerpo solamente has de detendremos un poco más de tiempo en éL Realizaremos
explorar y descubrir cuáles te duelen. Te sorprenderá una presión suave, que puede ser sin mover el dedo, o
encontrar puntos que ni siquiera podías sospechar que te bien realizando un lento movimiento de rotación. Parale-
dolían. lo a ese meridiano, justo en el centro de la espalda, discu-
Una buena manera de aprender a localizar y tratar los rre el canal del "vaso gobemador", cuyos puntos se locali-
puntos consiste en masajear a un animal doméstico. Con zan en los espacios intervertebrales. También lo explora-
tranquilidad, puedes presionar suavemente las zonas blan- remos y realizaremos digitopuntura.
das de tu perro o tu gato, usando para ello los dedos pul- Entre los puntos que duelen con más frecuencia en caso
gares. Explora como si yuisieras descubrir el trayecto de de lumbago encontramos el n° 23 de vejiga (V23, Shens-
sus músculos y tendones, sin apretar demasiado, y tratan- hu) y el n° 4 de vaso gobemador (VG4, Mingmen), yue
do de encontrar todos los huecos de su cuerpo. Si tu ama- se localizan a nivel de la segunda vértebra lumbar. Segura-
ble compañero está tranquilo, es que lo estás haciendo mente, también estará sensible el punto n° 60 de vejiga
muy bien. Normalmente, reacciona de una manera muy (V60, Kunlun), localizado en el hueco entre el tobillo
graciosa: te ofrece la barriga para que sigas masajeando. externo y el hueso del talón, que también podremos
Para tratar el lumbago utilizaremos el meridiano ener- masajear (ver ilustración). Y, finalmente, los puntos Yao-
gético de la vejiga, que transcurre por nuestra espalda. Se tong, localizados en el dorso de la mano, en la depresión
trata del meridiano más largo de nuestro cuerpo pues del extremo del segundo y tercer metacarpiano. ■
tiene 67 puntos. Algunos de ellos, justamente los que se
Sobre el autor
localizan a ambos lados de la columna vertebral, se rela-
cionan directamente con los órganos intemos. De manera Médico acupuntor, miembro fundador de las revistas lntegral, Cuer-
pomente y Vital, actualmente vive en e1 campo, donde disfruta de la
que una buena manera de iniciar la exploración consiste agricultura.

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