Indice

Traumas..................................................................1
Ansiedad.................................................................4
Trastorno psicotico..................................................7
Psicopatía..............................................................10
Trastorno de Identidad...........................................13
Esquizofrenia.........................................................16
Depresión...............................................................19
Autismo..................................................................22
Pánico....................................................................24
Sucidio...................................................................27
Infografia de Autocuidado......................................29
Tabla......................................................................31
 Enferemedad Cantidad

Traumas
El 60% de la pobleación tie-
ne algun tipo de trauma.
Ansiedad El 3,6% de la población tie-
nen ansiedad.
Trastorno Psicotico El 12% de la población sufre
de Psicosis.
Psicopatía El 1% de la población sufre
de Psicopatía.
Trastorno de Identi- El 1,5% de la población tie-
dad nen este trastorno.
Esquizofrenia
1 de cada 300 personas su-
fren esquizofrenia.
Depresión 8 de cada 10 personas su-
fren de depresión.
Autismo 1 de cada 160 personas tie-
nen autismo.
Panico El 4,7% de la poblacion han
sufrido ataques de panico.
Suicidio Mas de 800.000 personas
se suicidan cada año en el
mundo.

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 TRAUMAS
¿Cómo influyen los traumas en la salud mental?
Normalmente los traumas se suelen experimentar
después de vivir ciertas situaciones en donde la per-
sona fue agredida física o verbalmente, lo que con el
tiempo y sin ayuda profesional puede llevar a dete-
riorar la salud mental del que sufre esto, llevándolo
a generar otro tipo de comportamientos o trastornos
como:
SaluD MenTAl
Importancia del cuidado de la salud mental
Es importante para tener una buena calidad de vida,
nos permite afrontar situaciones de estrés de manera
asertiva, además ayuda a establecer relaciones res-
petuosas, a la buena toma de decisiones y genera una
alta productividad.

1.Ansiedad Pide ayuda cuando la

2. Depresión necesites
3. Autoflagelación
4. Abuso de alcohol
5. Abuso de drogas
6. Suicidio Evitar situaciones
negativas o
agresivas

Piensa positivo

1 30
 cUidaDo De La
Tipos de Traumas

Existen 8 diferentes tipos de traumas los cuales pue-

den estar relacionados con acontecimientos de la
infancia, alguna perdida de un ser querido, guerras,
maltratos o abusos. Según esto podemos decir que
“Cuando se trata de su salud mental, el autocuida-
los traumas son:
do puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su
riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel
1. Traumas de infancia
de energía. Hasta algunas acciones pequeñas para
2. Traumas por abuso sexual
dedicar un poco de tiempo a sí mismo en la vida dia-
3. Traumas por maltrato físico
ria pueden generar un gran impacto.”
4. Traumas por accidentes
5. Traumas interpersonales
Sugerencias para el autocuidado:
6. Traumas por maltrato psicológico
7. Traumas por guerras
8. Traumas por perdidas o muertes

Tratar de dormir las 8 horas

Evita el consumo de
sustancias
psicoactivas

29 2
Tratamientos
Tratamientos
Existen 4 diferentes tipos
de terapias que pueden “El primer paso es hablar sobre cómo te sientes. Esto
ayudar a las personas puede ser para un amigo cercano o un familiar, o para
con traumas a lidiar con alguien de su confianza, como un maestro. También
los síntomas y con esto hay organizaciones que existen para ayudar a las
a llevar un mejor estilo personas en esta situación.”
de vida, estas terapias
son:

1. Terapia Cognitivo
Conductual: “Ayuda a
las personas a cambiar
sus patrones de pensa-
miento para poder influir en sus comportamientos
y emociones.”
2. Desensibilización y reprocesamiento por
movimientos oculares: “Los individuos reviven
brevemente experiencias traumáticas específicas “Pero se recomienda urgentemente acudir a un es-
mientras el terapeuta dirige sus movimientos ocu- pecialista, ya sea un psicólogo o un psiquiatra. Ac-
lares.” tualmente, se trata mediante terapias presenciales
3.Terapias somáticas: “Combina la psicoterapia y se combina con medicación con antidepresivos o
con técnicas basadas en el cuerpo para convertir ansiolíticos, para facilitar el trabajo y el bienestar del
recuerdos traumáticos en fuentes de fortaleza.” paciente.”
4. Medicamentos: Existen algunos medicamentos
para tratar los traumas pero no esta de más aclarar FUENTE: TOP DOCTORS
que esto no es una cura, ayuda a sobrellevar algu-
nos de los síntomas.

FUENTE:
Oficina para la Salud de la Mujer
3 28
 SUIcIDIo
Conducta suicida
Podríamos decir que el suicidio es la muerte inten-
cional causada por la autolesión, los factores que lle-
van a esta situación pueden ser causados por alguna
enfermedad o trastorno mental, es importante aclara
que la autoagresión, puede ser o no suicida esto de-
pende de los pensamientos que tenga la persona.
ANSIEDAD
Transtornos de Ansiedad
La ansiedad es el conjunto de sentimientos de miedo
e inquietud por lo que en situaciones de mucho es-
trés es algo muy común. Sin embargo, cuando estos
ataques de ansiedad se convierten en un trastorno
frecuente y sin control puede llevar a las pesonas a
tener ataques de pánico y a su vez otros síntomas en
cuestión de minutos.

Síntomas Síntomas

1. Hablar sobre querer morir 1. Nerviosismo

2. Planear su muerte 2. Agitación
3. Aislamiento 3. Tensión
4. Cambios de humor repentinos 4. Sensación de Peligro
5. Sentirse atrapado 5. Taticardia
6. Consumo excesivo de drogas 6. Hiperventilación
7. Despedirse de sus seres queridos 7. Sudoración
8. Pocas esperanzas 8. Temblores
9. Causas de enfermedades 9. Debilidad
10. Ningún aprecio por la vida 10. Cansancio
11. Cambios abruptos de rutina 11. Desconcentración
12. Ansiedad 12. Insomnio
13. Depresión 13. Preocupación constante
14. Obtener los medios para quitarse la vida
15. Autolesiones no suicidas

27 4
Consecuencias Tratamientos

La ansiedad puede causar otra clase de trastornos El trastorno de pánico se trata con terapia de diá-
o en el caso de ya tener los empeorarlos, incluso logo, medicamentos o una combinación de ambos:
podría llevar a la persona hasta ciertos límites que
no pueda controlar, las consecuencias puntuales Psicoterapia: “Esta terapia le enseña diferentes
son: formas de pensar, comportarse y reaccionar ante
diversos sentimientos que ocurren durante o antes
1. Depresión de un ataque de pánico”
2. Abuso de sustancias
3. Insomnio Medicamentos: Existen antidepresivos, los inhi-
4. Problemas digestivos bidores, betabloqueadores, ansiolíticos o medica-
5. Dolor crónico de cabeza mentos contra la ansiedad, como las benzodiaze-
6. Aislamiento social pinas.
7. Mala calidad de vida
8. Suicidio FUENTE: National Institute of Mental Healt

5 26
Síntomas

1. Temblores Tratamientos
2. Hormigueos
3. Aumento de los latidos Este transtorno tiene 2
4. Miedo abrumador posibles tratamientos que
5. Ansiedad más allá de curar el trans-
6. Preocupación intensa torno ayuda a lidiar a la
7. Evitar situaciones incomodas persona con los síntomas
8. Sudoración y a recuperar su estilo de
9. Escalofríos vida sin problema alguno,
10. Dificultad para respirar los tratamientos son:
11. Debilidad
12. Mareos 1. Terapia cognitiva con-
13. Dolor de pecho ductual: Es un tratamiento que basicamente se
14. Dolor de estómago enfoca en enseñar técnicas para tratar los sínto-
15. Perdida de control frente a la situación mas y poco a poco volver a las actividades de la
vida cotidiana.

2. Medicamentos: Existen algunos medica-

mentos para tratar los síntomas según el tipo de
transtorno de ansiedad que se tenga, algunas de
las opciones son antidepresivos, sedantes, entre
otros, aunque no esta de más aclarar que esto no
es una cura solo es un apoyo.

FUENTE: Mayo Clinic

25 6
TRastoRno
Psicotico
Psicosis
Es un trastorno mental considerado grave, ya que
hace que la persona tenga ideas irreales, es decir
que pierden “el contacto con la realidad”. Dentro de
este trastorno se encuentran enfermedades graves
como la esquizofrenia y la bipolaridad, aunque cabe
aclarar que las personas que consumen drogas o al-
cohol pueden presentar episodios psicóticos
7 24
PANIco
Transtornos Pánico
Las personas que sufren de este trastorno suele ex-
perimentar ataques de pánico en cuestión de minutos
perdiendo el control de sí mismos por completo. Sin
embargo, cabe aclarar que no todas las personas que
tienen ataques de pánico padecen este trastorno,
este se empieza a diagnosticar entre la adolescencia
y la adultez, siendo las mujeres las más afectas.
Tratamiento

No hay cura para el trastor- Síntomas

no del espectro autista, pero
el objetivo en común de los 1. Delirios
tratamientos que existen es 2. Alucinaciones
maximizar las capacidades 3. Hablar de forma incoherente
del paciente para desempe- 4. Comportarse de manera inapropiada
ñar sus actividades diarias 5. Depresión
sin problemas. ”La interven- 6. Ansiedad
ción temprana durante los 7. Dificultad para funcionar
años preescolares puede 8. Agresividad
ayudar a tu hijo a aprender habilidades fundamen-
tales de conducta, de comunicación, funcionales y
sociales.”

Terapias: Existen terapias de comunicación, com-

portamiento, educativas y familiares, que en general
le enseñan como pueden intentar acoplarse o hacer-
se entender en la sociedad.

Medicamentos: Como en los demás trastornos, los

medicamentos no tienen el poder de curar al pacien-
te, pero los farmacos que se pueden usar no son para
mejorar los signos centrales del trastorno del espec-
tro autista sino que “a veces, se usan medicamentos
antipsicóticos para tratar los problemas graves de
comportamiento; y se pueden recetar antidepresivos
para tratar la ansiedad.”

FUENTE: Mayo Clinic

23 8
Tratamientos

Mas que varios tipos de

tratamientos es mas como
un proceso en donde el
primer paso consiste en
“consiste en una evalua-
ción exhaustiva median-
te una visita por parte del
psiquiatra.” Despues de
obtener la información ne-
cesaria y aclarar la na-
turaleza específica de la
psicosis se pone sobre la mesa el tratamiento más
adecuado en cada caso y según esto se empiezan
con:
1. Medicamentos:“Los medicamentos son parte
esencial del tratamiento de los trastornos psicóti-
cos. El tratamiento suele iniciarse a dosis bajas y es
el psiquiatra quién determina, junto con el paciente,
las modificaciones necesarias, según la evolución
de los síntomas”
2. Psicoterapia: “Existen diferentes tipos de terapia
y la elección dependerá de las necesidades del pa-
ciente y de la fase de la psicosis en que se encuen-
tre. Inicialmente, puede ser suficiente contar con
alguien que entienda la situación y que transmita
confianza en la recuperación”
FUENTE:
9 National Institute of Mental Healt
AUTIsMo
Trastorno de Espectro autista
Es un conjunto de trastornos neurológicos que afec-
tan la forma en la que la persona se comporta, se co-
munica y aprende en su día a día, este es un trastor-
no que no conoce edad, aunque es una enfermedad
en desarrollo, ya que durante el paso de los años se
pueden ir evidenciando diferentes tipos de síntomas.
Síntomas
1. Dificultad para comunicarse
2. Poca interacción con personas
3. Intereses limitados
4. Comportamientos repentinos
5. Poco contacto visual
6. Expresiones no coinciden con su que habla
7. Tono inusual de voz
8. Poca adaptación
9. Problemas para hacer amigos
10. Rutinas marcadas
11. Sensibles a información sensorial
12. Dificultad para dormir
13. Gran memoria
14. Sobresaliente en el estudio o trabajo
22
 Trastono
De
Tratamientos

El tratamiento de la de-
presión dependerá de las
características específi-
cas del subtipo de depre-
sión, pero basicamente se
personalidad
compone de psicoterapia
y medicamentos:

Psicoterapia: Con este

tipo de tratamiento “se
intentan corregir los pen-
samientos distorsionados;
se explica el carácter tem-
poral y se desdramatiza la situación; se consigue la
participación del paciente en el proceso curativo y,
por último, se enseña a prever las posibles recaí-
das.”
Medicamentos: En este tipo de tratamiento “se uti-
lizan antidepresivos, ansiolíticos y otros fármacos
coadyuvantes, como las hormonas tiroideas, el car-
bonato de litio o psicoestimulantes.”
antisocial
Psicópata
Este trastorno reúne ciertos patrones donde la per-
sona manipula, agrede y viola los derechos de otra
persona sin ningún sentimiento de culpa o remordi-
miento, siendo una persona completamente antiso-
cial y cuando se dice esto se refiere específicamente
a que este individuo está en contra de todo lo que es
común.

FUENTE: Clínica Universidad de

Navarra

21 10
Síntomas
Tipos de depresión
1. Comportamientos rebeldes e inapropiados
2. Agredir los derechos de los demás
Depresión Mayor: Este tipo de depresión es más
3. No distinguen lo correcto de lo que no lo es
de carácter genético y es de frecuentarse mucho.
4. No muestra empatía
5. Mentiras frecuentes
Depresión Reactiva En esta si influyen factores ex-
6. Manipulaciones
ternos, ya que normalmente se da por situaciones
7. Problemas con la autoridad
estresantes o a las que la persona le ha sido impo-
Psiópatía en un contex- sible adaptarse.
to social
Distimia: Aunque este tipo de depresión es un poco
Como se dijo anterior- menos intensa que las otras es de carácter evoluti-
mente las personas que vo y con síntomas frecuentes.
presentan este trastorno
son personas con una
mezcla de factores que
los llevan a no mostrar
empatía ni moralismos
frente a ninguna situación
ya sea que ellos mismos
la hayan generado o no,
razón por la cual esto tie-
ne demasiados contras
en una sociedad, ya que
la mayoría tienden a ser
los principales autores de
grandes y crueles asesi-
natos.

11 20
 Tratamiento

DepresIon Cabe aclarar que el tra-

tamiento de la psico-
patía es mas complejo
ya que lo que se busca
Depresión Clínica es cambiar “sobre todo
cuando sus actos le re-
Es un trastorno mental que se caracteriza por pre- portan una satisfacción
sentar un estado anímico en las personas que lo pa- personal inmediata, y
decen y muchos sentimientos de tristeza, ira, frustra- carece de suficiente
ción e impotencia. empatía para sentir cul-
pabilidad por su com-
Síntomas
portamiento, por ello el
psicópata requiere de entrenamiento en el ámbito
1. Tristeza patológica
afectivo, en donde aprenda a ponerse en la situación
2. Perdida de interés
del otro, para que entienda lo que siente, desarrollan-
3. Disminución de la vitalidad
do así habilidades emocionales y de empatía; igual-
4. Cansancio exagerado
mente se les entrena para establecer y mantener re-
5. Sentimientos de culpa
laciones sociales sanas y duraderas.
6. Sentimientos de incapacidad
7. Irritabilidad
Este entrenamiento consiste en que la persona reali-
8. Pensamientos negativos
ce diversos ejercicios de role-play, donde va adoptan-
9. Ideas de muerte o suicidio
do distintos papeles sociales, para que vaya teniendo
10. Perdida de confianza
experiencias positivas sobre otras formas de relacio-
11. Insomnio
narse, lo que le ayudará en un futuro a tener más op-
12. Poca concentración
ciones para conseguir un comportamiento adaptado
13. Poco apetito
a los estándares sociales. Igualmente las técnicas de
14. Trastornos de sueño
relajación y visualización positiva les ayudan a con-
15. Intranquilidad
trolar la tensión interna que les guía hacia la búsque-
da de la satifacción de sus impulsos más inmediatos.”
FUENTE: Psicología-Online
19 12
TRastorno
De
IdentidAd
¿De que se trata?
Este trastorno se basa en hacer que la persona que
lo padece tenga dos o más identidades. Sin embar-
go, este trastorno se puede presentar de dos for-
mas, una es la forma de no posesión la cual es poco
evidente y la persona es un poco más consiente de
lo que le está pasando, y la otra forma es de pose-
sión y esta a diferencia de la otra si es más evidente,
ya que los cambios de personalidad son abruptos y
la persona pierde el control de sí misma.
13
Tratamientos
La esquizofrenia requiere tratamien-
to de por vida. El tratamiento requie-
re de medicamentos y terapia psico-
social:
Medicamentos: “Los antipsicóticos
son los que se recetan con más fre-
cuencia. Estos medicamentos con-
trolan los síntomas al actuar sobre la
dopamina, un neurotransmisor cere-
bral.”
Terapia Psicosocial: “Una vez que la psicosis retro-
cede, además de continuar con los medicamentos, las
intervenciones psicológicas y sociales (psicosociales)
son importantes.”
Hospitalización: En el peor de los casos “durante los
períodos de crisis o de síntomas graves, es posible que
se requiera hospitalizar al paciente para garantizar se-
guridad, alimentación correcta, horas de sueño adecua-
das e higiene básica.”
Terapia electroconvulsiva: En casos muy complejos
como “en el caso de los adultos con esquizofrenia que
no responden a la terapia con medicamentos, se puede
considerar la terapia electroconvulsiva. La terapia elec-
troconvulsiva puede ser útil para alguien que también
tiene depresión.”
FUENTE: Mayo Clinic
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Síntomas Síntomas

1. Alucinaciones 1. Amnesia
2. Delirios 2. Varias identidades
3. Trastorno de Pensamiento 3. Dolor de cabeza
4. Trastorno de movimiento 4. Ansiedad
5. Problemas para acoplarse 5. Depresión
6. Poca expresión 6. Autolesiones
7. Poca interacción social 7. Comportamientos suicidas
8. Mucho cansancio 8. Disfunción sexual
9. Catatonia 9. Alucinaciones
10. Problemas para comprender 10. Negación
11. Poca concentración
12. Violencia
13. Trastorno de identidad

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 Esquizofrenia
Tratamiento
Definición
Este transtorno tiene 2
posibles tratamientos La esquizofrenia es un trastorno mental grave que le
que más allá de curar genera a la persona dificultad para enfrentar la rea-
el transtorno ayuda a li- lidad de forma normal,esta enfermedad puede ser
diar a la persona con los genética o por la estructura y función del cerebro.
síntomas y a recuperar Lastimosamente es una enfermedad que aún no tie-
su estilo de vida sin pro- ne cura, pero es tratable y entre más temprano se
blema alguno, los trata- empiece el tratamiento es más probable que desa-
mientos son: parezcan los síntomas.

1. Psicoterapia: Es un tratamiento que basica-

mente “aprender sobre tu afección y hablar sobre
tu estado de ánimo, sentimientos, pensamientos y
conductas. Puedes aprender a sobrellevar el es-
trés y controlar tu trastorno”.

2. Medicamentos: Existen algunos medicamentos

para tratar los síntomas según que tan fuerte seael
tipo de transtorno que se tenga, algunas de las op-
ciones son antidepresivos, sedantes, entre otros,
aunque no esta de más aclarar que esto no es una
cura solo es un apoyo.

FUENTE:
MANUAL MSD

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