UNIVERSIDAD DE GUANAJUATO

DEPARTAMENTO DE ING.EN MINAS, METALURGIA Y GEOLOGÍA

Tema:

RESUMEN – DISCURSO JAMES CLEAR

GUANAJUATO, GUANAJUATO, MÉXICO

Materia: Congreso.

Elaborado por:

• Héctor Salvador Konishi Guzmán

RESUMEN – BIENVENIDA CONGRESO

DISCURSO DE JAMES CLEAR

“ATOMIC HABITS”

Resumen:
La conferencia "Atomic Habits" de James Clear se basa en su exitoso libro del mismo
nombre y ofrece una perspectiva profunda sobre cómo construir y mantener hábitos
efectivos. Clear sostiene que los pequeños cambios incrementales, o "átomos", pueden
tener un impacto significativo en nuestra vida diaria y a largo plazo.

En su conferencia, Clear enfatiza la importancia de comprender la estructura de los

hábitos y cómo se forman. Explica el concepto de la "regla de los dos minutos", que
sugiere que cualquier hábito puede comenzar con una acción simple que toma menos
de dos minutos para completarse. Al realizar estos pequeños cambios de manera
consistente, podemos crear una cadena de hábitos que se convierten en parte de
nuestra rutina diaria.

Clear también aborda la importancia de la identidad en la formación de hábitos

duraderos. Argumenta que si queremos cambiar nuestros hábitos, debemos centrarnos
en cambiar nuestra identidad y cómo nos vemos a nosotros mismos. Al alinearnos con la
identidad de la persona que queremos ser, podemos tomar decisiones coherentes con
ese nuevo yo y establecer hábitos que nos lleven más cerca de nuestros objetivos.
Además, Clear ofrece estrategias prácticas para superar la resistencia al cambio y
mantener la consistencia en nuestros hábitos. Propone la idea de "apilar hábitos", que
consiste en vincular nuevos hábitos con los que ya tenemos establecidos. Esto facilita la
adopción de nuevos comportamientos al aprovechar los hábitos existentes como
señales y recordatorios.

En resumen, la conferencia "Atomic Habits" de James Clear se centra en la importancia

de los pequeños cambios diarios y cómo pueden tener un impacto significativo en
nuestra vida. Proporciona estrategias prácticas para construir y mantener hábitos
efectivos, alineando nuestra identidad con nuestros objetivos y superando la resistencia
al cambio. Con su enfoque científico respaldado por ejemplos e investigaciones, Clear
ofrece a los asistentes herramientas prácticas para mejorar su productividad y alcanzar
el éxito a través de hábitos poderosos.
RESUMEN – BIENVENIDA CONGRESO

• Tipo de congreso: Educativo

• Donde se presentó: Foro de “The New York Times”
• Quien organizo: New York Times & Editorial de James Clear
• Publicidad: Fama del congreso en el que se dio la plática
• Tema: Hábitos pequeños que tienen gran impacto en la vida.
• Público: Todo aquel que busca mejorar su vida
• Historial del ponente: James Clear es un conferencista y escritor bestseller centrado en
los hábitos, la toma de decisiones y la mejora continua. Es el autor del éxito de ventas
número 1 del New York Times, Hábitos Atómicos (Atomic Habits), el cual ha traducido a
más de 50 idiomas y vendido más de 5 millones de copias. Es el libro más vendido de 2021
en Amazon y el audiolibro número 1 en Audible.
• Conclusión: Ponencia en la que explica que pequeños cambios en nuestra cotidianidad,
pueden repercutir de manera impactante en nuestra vida