2.1.

Oracionalización del artículo 2

1. INTRODUCCIÓN
1.1. Marco ( Interrogante)
¿Sabes cómo prevenir las lesiones en el deporte? ¿Has oído de las diferentes formas de calentamiento o de la
fisioterapia? El deporte es un beneficio para la salud, pero si no se toma en cuenta ciertas medidas, podría
ocasionar múltiples daños al deportista. Por lo tanto, es importante conocer uno de los aspectos más
importantes de la rehabilitación en el deporte.
1.2. Enunciación del tema
La prevención en el deporte se manifiesta a través de diversas medidas que mejoran el rendimiento y el
bienestar de la salud en las personas que practican algún deporte.
1.3. Anticipo de subtemas
Por consiguiente, en las siguientes líneas se explicará sobre el calentamiento y enfriamiento, la fisioterapia y
los cuidados en la rehabilitación por lesiones deportivas.
2.DESARROLLO
2.1. Calentamiento y enfriamiento como medida preventiva
El calentamiento y enfriamiento están presentes en el deporte; sin embargo, las lesiones se presentan
mayormente por la falta de práctica de estas.
2.1.1.Significado y efectos del calentamiento y enfriamiento
Es necesario saber que el calentamiento se encarga de preparar al deportista para el esfuerzo que realizará sin
peligro de lesión. Además, presenta efectos como la mejora de la disposición para el rendimiento orgánico
general, rendimiento coordinativo, disposición psíquica de rendimiento y medidas de prevención contra las
lesiones.
2.1.2.Enfriamiento general, especial e individual
El enfriamiento se da después del entrenamiento, puede ser de modo activo o pasivo. Así, se dan las medidas
activas que implica una mejor recuperación del deportista. Estas pueden combinarse junto al modo pasivo a
través de duchas de relajación, masajes, etc.
2.2.Fisioterapia aplicada al deporte
Otra medida de prevención se aplica a los tipos de tratamientos en la fisioterapia y sus clases.
2.2.1. Tipos de tratamientos
Existen diversos tratamientos para una lesión deportiva, estos se orientan a través de tres tipos. En primer
lugar, el tratamiento causal que radica en la lucha o eliminación de causas que provocan una lesión. En
segundo lugar, el tratamiento sintomático que trata los síntomas de la lesión. Por último, el tratamiento
causal sintomático que une a los dos tipos ya mencionados.
2.2.2.Observaciones sobre la termoterapia, balneoterapia, hidroterapia y electroterapia
Existen tres clases de fisioterapia. Primero, la termoterapia que puede aplicarse con calor o frío; por ejemplo,
la sauna como apoyo en las enfermedades pulmonares o la crioterapia que reduce la sensación de dolor e
inflamación. Segundo, el uso de aguas con fines terapéuticos llamado balneoterapia o hidroterapia.
Finalmente, la electroterapia que hace uso de la corriente eléctrica en los tejidos vivos.
2.3.Cuidados de los practicantes de deportes en masas y de los deportistas de rendimiento
Los cuidados en los deportistas se desarrollan a través de procesos psicológicos y tratamientos después
de una lesión.
2.3.1.Métodos psicológicos
Se usan antes del entrenamiento y en la rehabilitación de las lesiones deportivas, estos se manifiestan en dos
métodos. Uno de ellos es el entrenamiento autógeno, usado para conseguir concentración, relajación y
tranquilidad. Por otra parte, el entrenamiento mental que se da por conceptos en el pensamiento sin ponerlo
en práctica.
2.3.2.Cuidados prestados al deportista tras la lesión
El trabajo en equipo por parte de especialistas de rehabilitación, logran un tratamiento menos complicado
gracias al intercambio de conocimiento entre cada miembro. De esta manera los médicos, entrenadores o
terapeutas son los primeros en asistir la lesión. Luego, los padres deben ser incluidos en la rehabilitación en
caso de que el deportista sea menor de edad. También, debe incorporarse un maletín de primeros auxilios
para una atención inmediata.