Martin lopez quinto

- Dormir es importante para este ciclo pues el dormir de 6 a 8 horas puede aumentar la
memoria y el estado de alerta en un 25%, el cerebro reacumula la mayor cantidad de
neuroquímicos necesarios para estimular el crecimiento dendrítico.

- Tener una buena nutrición es importante pues el cerebro debe fabricar las proteínas y
grasas adecuadas para desarrollar nuevas conexiones o agregar mielina
- El ejercicio también es bueno pues la actividad física regular puede mejorar nuestra
función cognitiva y la plasticidad cerebral (por lo menos 30 minutos al día durante 5
días)

- El buen ejercicio debería ir de la mano con una buena nutrición y un buen horario de
sueño pues así el cerebro tiene mas oportunidad de seguir con una buena actividad
diaria.

Integrantes:

Torres Hinostroza David

Rojas Lapa Luigi

López Quinto Martin

Ramos Camarena Sofia