El Flag footbal, se caracteriza por no proteger a los jugadores con cascos y

equipamiento especial, ya no existen los bloqueos, las tacleadas o algún tipo de

contacto físico, sólo la diversión por juga; se ha aprobado esta modalidad que
comenzó por ser una prueba formativa y no equipada que emergió del futbol
americano (y consiste en retirar las banderas que cuelgan de las caderas de los
jugadores, para detener su avance). Lo cual tiene varias capacidades físicas al
practicarlo, como la fuerza, en esta se necesita un cierto porcentaje para así poder
lanzar un balón o llegar hacer un pase, en la agilidad este nos ayudara a hacer
cambios de dirección más rápidos, esquivar al oponente, hasta incluso poder
también evitar lesiones futuras, la velocidad nos beneficia a ser más efectivo tanto
en ataque como en defensa hasta incluso un receptor o corredor, con la resistencia
nos beneficia al tener mayor rendimientos en los partidos y torneos.

Lo cual también tiene otros beneficios como fortalece el sistema respiratorio y su

estado físico-atlético mediante la práctica diaria., mejora el desarrollo psicomotriz,
ya que permite tener una mejor coordinación de pies y manos, aumenta su agilidad
para correr, ayuda a liberar tensiones y modular las emociones.

Lo cual también podría agilizar sus capacidades motrices, la inteligencia y la

observación, y es un deporte que exige como mental mente y físicamente en todos
los aspectos posibles. Y a que físicamente exige y requiere de fuerza, agilidad,
memorización, reacción y altos niveles de concentración. Este tipo de disciplinas no
sólo desarrollan habilidades físicas en el individuo, sino que también aceleran los
procesos mentales de pensamiento, evaluación y toma de decisiones en cuestión
de segundos, mejora la habilidad de observación y análisis. Ya que es un deporte
donde se necesita velocidad para correr más rápido que el contrario y tener la
capacidad de reacción para esquivar posibles bloqueos, también requiere la
habilidad para analizar con gran precisión posibles jugadas y las acciones que hace
cada jugador tras lanzar, recibir un pase o defender el ataque. Sin embargo,
mejoraran a capacidad física general: la resistencia aeróbica, fuerza y flexibilidad.
Por lo tanto, hay ejercicios polimétricos que sirven bastantes para la resistencia,
fuerza, agilidad, resistencia aeróbica, ya que ponen a prueba cada una de sus
capacidades. Lo cual este deporte tiene la capacidad de evolucionar y adatarse a
las personas que lo practican lo cual este está por la parte NFL y pronto entrara a
los juegos olímpicos, y es uno de los deportes que más castiga al cuerpo por la
brutalidad y agresividad en golpes. El Football Flag llega a ofrecer una variante que
mantiene la velocidad y diversión de la disciplina pero que protege más al jugador.

Aparte el fútbol americano abarca extensas 100 yardas, el Football Flag se

desenvuelve en un espacio más compacto de 60 yardas, ya que en el terreno de
juego se introduce una peculiar zona de no carrera en las últimas cinco yardas
previas, aparte en el flag comienza su trayecto desde la yarda 5 de su propio campo,
y se les prestan 4 oportunidades para avanzar hacia el centro del campo y
aproximarse a la zona de anotación. LO cual para poder resistir todas las yardas y
aguantar todo el partido que con conlleva cada posición.