Código de centro: 28013899

TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

NOMBRE Y APELLIDOS: CLASE:
MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS

PESO (kg): ALTURA (cm): IMC:

ppm (activo) ppm (reposo) VO2máx.

ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

Para calcular el índice de masa corporal deberemos dividir nuestro Peso en Kilos entre nuestra Talla en metros al cuadrado. Si
por ejemplo nuestro peso es 65 Kilos y nuestra talla 1,7 metros, el cálculo del índice de nuestra masa corporal se haría de la
siguiente manera:
65/1,7 al cuadrado = 65/2,89 = 22,49 = Índice de Masa Corporal
VOLUMEN DE OXÍGENO MÁXIMO (VO2máx.)
Se refiere a la cantidad de oxígeno aprovechable al respirar, y que por tanto, podemos usar realmente a la hora de realizar un
deporte (como por ejemplo: correr). Podemo calcularlo de la siguinete manera:
VO2 (ml/kg/min.) = metros recorridos × 0,02 - 54 (Howald)15
VO2 (ml/kg/min.) = 22.351× distancia (km.) - 11.288
VO2 (ml/kg/min.) = (0.2 × v) + 3.5 (Colegio Americano de Medicina Deportiva, 1986)

RESISTENCIA 1ª FLEXIBILIDAD 1ª VELOCIDAD 1ª

(Test de cooper) 2ª (Sit and Reach) 2ª (10 x 5m) 2ª
FUERZA 1ª FUERZA 1ª AGILIDAD 1ª
(Salto (Lanzamiento de (Circuito de
Horizontal) 2ª balón medicinal) 2ª obstáculos) 2ª

TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

10

0
Test de cooper Sit an Reach 10 x 5m Salto horizontal Lanzamiento de balón Agilidad
medicinal