UNIVERSIDAD NACIONAL

TORIBIO RODRÍGUEZ DE MENDOZA DE AMAZONAS

EL KARATE

AUTORES:

ALVA TUESTA JHANINA

DOCENTE:

Dr. Manuel Carlos Estela Silva

CHACHAPOYAS- PERÚ

2023
Contenido
INTRODUCCIÓN.............................................................................................................3
I. INTRODUCCIÓN

Durante siglos las artes marciales han sido representadas como sinónimo de
disciplina, respeto y honor y han prevalecido hasta nuestra época, los fines para los
cuales son practicadas, aunque sean enseñadas a algunos ejércitos y fuerzas
policiales en el mundo, son muy distintos en este tiempo, ahora son una forma de
expresión cultural y deportiva, y los encuentros que se llevan a cabo actualmente en
la mayor parte del mundo son con fines puramente deportivos, aunque eso no
significa que ya no sean una letal arma, la cual debe ser dirigida con mucha
responsabilidad.

Una de las artes marciales es el karate-do, el cual consiste en el fortalecimiento del

cuerpo y la defensa personal. El karate-do es una disciplina, y por ello tiene
métodos de estudio y una historia que recalca los principios de este deporte. Es de
suma importancia recalcar que este deporte es uno de los más practicados a la hora
de escoger aprender un estilo de combate y esto se debe a la complejidad y
efectividad de sus tácticas, El karate-do es un arte marcial japonés que se enfoca en
el desarrollo físico, mental y espiritual de quienes lo practican. A través de las
técnicas de golpeo, patadas y bloqueos, de forma firme, sin embargo, el karate, no
restringe su repertorio solo a estos, ya que además incluye: varios barridos, algunos
lanzamientos y derribos, unas pocas luxaciones articulares; además de golpes a
puntos vulnerables, y a puntos nerviosos, en su currículo. En los golpes del karate-
Do se unifican la fuerza, la rapidez, la respiración, el equilibrio, la tensión y la
relajación al aplicar un correcto giro de cadera y una conexión o sinergia muy
precisa de músculos y articulaciones, trasladando una gran parte del peso corporal y
del centro de gravedad al impacto. Generalmente, y a diferencia de otras disciplinas,
se busca derrotar al adversario mediante un impacto contundente (o unos pocos),
preciso y definitivo, buscando ser lo más eficaz posible.

A ese concepto se le llama "Ikken hissatsu" o "un golpe, una muerte", de forma
semejante a la estocada o al corte de una katana o sable japonés. El karate-do parte
de la idea de forjar el cuerpo como un arma, de tal forma que se pueda llegar a
defenderse y sin sufrir mayor daño, de ahí que en las escuelas tradicionales se haga
tanto ahínco en el endurecimiento físico, con combates a contacto pleno y sin
ninguna protección, de esa forma se logra endurecer y potenciar la mayoría de partes
del cuerpo a la vez que otorga al practicante un control de sus golpes y un
conocimiento de sus habilidades y límites.

El karate-do busca fortalecer el cuerpo, mejorar la coordinación y la flexibilidad, y

cultivar la disciplina y el respeto, sin embrago cada una de las tácticas debe
manejarse y usarcé de la manera correcta para evitar fracturas, lecciones o
problemas en el cuerpo. Cada aspecto que rodea esta técnica llega constituido de un
dilema de un propósito, a pesar de ser un deporte de pelea este no es violente si es
que esta no es ameritada, realmente el karate es un deporte que contiene un gran mar
de conocimientos.

El karate también tiene un fuerte énfasis en los valores y principios éticos. Los
practicantes de karate se esfuerzan por cultivar la humildad, la honestidad, la
perseverancia y el autocontrol. Estos valores se reflejan en la forma en que se
comportan dentro y fuera del tatami (área de práctica).

Además de los aspectos físicos y mentales, el karate también tiene beneficios

prácticos en términos de autodefensa. A través de la práctica regular, los practicantes
de karate adquieren habilidades de autodefensa que pueden utilizar en situaciones de
peligro.

Teniendo en cuenta todos estos aspectos, en le presente ensayo se darán a conocer

los beneficios, consecuencias y los reglamentos de competición.

II. ARGUMENTACIÓN
II.1 Historia del Karate-Do

La historia del Karate empieza en Okinawa, Japón, con la llegada de inmigrantes

chinos durante el siglo XIV. Estos introdujeron parte de su cultura, costumbres y,
por supuesto, sus artes marciales.

Dentro de la isla, existía la prohibición de utilizar armas, por lo que las artes
marciales chinas comenzaron a tomar fuerza como parte de un mecanismo de
defensa. Se desarrollaron con un estilo particular basado en la lucha a mano vacía y
con elementos cotidianos tales como tridentes, bridas de caballo y similares.

A principios del siglo XIX, Kanga Sakugawa, uno de los mayores contribuyentes de
este arte marcial, empezó a enseñar un estilo de lucha que había estudiado en China.
Este se conoció como «Tōde Sakugawa», traducido como «Sakugawa de la mano de
China».

A partir de su legado, se generaron los que serían los estilos más conocidos como el
Shuri-te, Naha-te y Tomari-te, cada uno de ellos con sus propios maestros, katas
(formas), técnicas y principios específicos que los diferenciaban uno del otro.

Ahora, abordaremos de manera efectiva con la intención de acercarse a la historia de

Cuando se trata de karate Do, es importante analizar sus raíces.
Por un lado, analizaremos teniendo en cuenta que el Karate Do es un arte marcial.
Esto nos da una base sólida de cuándo, cómo, por qué y para qué fueron creados.
Artes marciales, su desarrollo y así poder apreciar lo que queda de ellas.
actualidad y ayuda a los nuevos técnicos de FGK a pensar hacia dónde ir.

1. A continuación, se presentarán a los tres representantes:

Los tres primeros grandes maestros y más influyentes en el Karate Do actual fueron
okinawenses y vivieron en una misma época, a pesar de que el maestro Funakoshi
era 20 años mayor que los otros dos.

Dos de sus discípulos más importantes fueron Hui Guang 487-536 dC) y Seng Chou
(480-560 dC) que también fueron bien educados en las artes marciales, muchos
historiadores los han considerado como los fundadores de las artes marciales del
Templo de Shaolin.

Decir con exactitud cuándo se originaron las Artes Marciales no es posible…

Estas técnicas de lucha se desarrollaron en todas las civilizaciones tanto orientales

como occidentales, nos centraremos en las primeras dado que el Karate Do
pertenece a ellas.

En el oeste:

Es casi imposible rastrear los orígenes de las artes marciales en Occidente, pero uno
uno de los antecesores más antiguos que podemos encontrar se encuentra en la
“Cueva de la Vieja”.En esta cueva se encuentran diversas pinturas prehistóricas del
período IV. Milenio antes de Cristo, donde aparecen imágenes de guerreros
realizando técnicas de lucha, se encontraron evidencias de antiguas artes marciales
en la tumba de Beni-Hassan, desde tiempos inmemoriales.

En Oriente:
Según uno de los libros de registros más antiguos de Deng Feng Xian Zhi, un monje
budista llamado Batuo llegó a China con la misión de predicar el budismo en el año
464 d.C. Treinta y un años después, en el año 495 D.C., el emperador Wei Xiao Wen
(471 – 500 d.C.) ordena construir el Templo Shaolin para ayudar a las actividades de
Batuo. Por tanto, se puede considerar a Batuo el primer abad del Templo Shaolin.
Pero no existen documentos donde se recojan las enseñanzas de Batuo a través de la
práctica del Quigong (Chi Kung), ni tampoco quedó registrado cómo o cuándo
murió Bauto.
II.2 Beneficios del karate-do.

En este arte marcial es de esencial importancia desarrollar el carácter, esto con la

el objetivo de formar un espíritu firme de humildad y paz, el cual siempre tega
como objetivo defender y abogar por causas de justicia. Muchos autores
coinciden en que el karate-do no solo es una diciplina deportiva, sino que
también es una filosofía y un estilo de vida.

(Tejero González, Ibañez Cano, & Pérez Alonso, 2008) La práctica del karate ha
sido propuesta como actividad deportiva que contribuye a tener una vida
saludable y a mejorar la calidad de la misma

Su práctica cuenta con innumerables beneficios para las personas que lo

practican, lo cual quiere decir que no tiene como objetivo realizar daño a la otra
persona, sino defenderse y superarse de forma personal.

(Martines, 2021) nos dice que practicar karate- do nos dará como resultado
mejorar no solo nuestras condiciones físicas, sino que también mejorar postura,
la mente y ayuda a mejora el autoconcepto que tenemos sobre nosotros mismos.

Según (Jara & Zúñiga, 2016) El Karate ayuda a mejorar la salud, flexibilidad,
fuerza, concentración, coordinación y en general todos los sistemas del cuerpo,
la lateralidad, el estilo de vida y mejora la concentración y la voluntad de las
personas que lo realizan, incentivando el logro de nuevas metas y objetivos
planteados” (p.28).

(Herrera, 2019) Nos da los siguientes beneficios del Karate-do:

a. Defensa personal:

Si bien el karate consiste en técnicas de lucha con el propio cuerpo, este

no es agresivo, sino que es defensivo.

b. Concentración:

Ayuda a controlar las emociones, liberar energías y concentrarse mejor.

 c. Coordinación:

Ayuda a coordinar mejor los movimientos del cuerpo.

d. Salud física:

Mejora la condición física mientras se practica.

e. Autocontrol:

Nos ayuda a tener control de nuestras emociones y por lo tanto a

controlar nuestros impulsos.

f. Disciplina:

Se adquiere la costumbre de saludar y de respetar a los demás.

II.3 Consecuencias del karate-do:

(Martines, 2021) Divide las consecuencias en dos ámbitos, el físico y el

psicológico.

2.2.1Consecuencias físicas:

a. Fortalecimiento muscular:
El karate, sobre todo si se practica a través de ejercicios y técnicas
especializadas, puede desarrollar mucho la musculatura, tanto en los
brazos como en las piernas.
b. Lesiones:
Si no se toman las medidas necesarias de protección, hay riesgo de sufrir
lesiones. Por ello, es importante utilizar equipamiento protector (guantes,
coderas, etc.).
c. Mareos y desmayos:
Una mala alimentación y una práctica inadecuada del karate pueden
provocar desórdenes en el organismo, que se traducen en cansancio,
mareos y desmayos.
II.3.1 Consecuencias psicológicas:
a. Incremento de la seguridad:
 La práctica del karate, al aumentar el control corporal y el conocimiento
de técnicas y movimientos defensivos, provoca un incremento de la
seguridad personal.
b. Baja autoestima:
Al principio, no realizar los movimientos correctamente puede desalentar
al practicante y hacerle sentirse embarazado. Esto afecta a la confianza
en uno mismo y podría llevar a una baja autoestima.
c. Cansancio emocional:
El karate implica un trabajo mental profundo, particularmente en lo que
se refiere a aprender nuevas técnicas, lo que puede ocasionar una fatiga
emocional considerable.

II.4 Reglamentos básicos de competición:

Según la (Federación Internacional de Karate [ WKF], P.6) Nos brinda el

siguiente reglamento:

a. El uniforme:

- Karategi homologado WKF

Para poder participar es crucial que los competidores usen un karate-

gi blanco sin franjas, ribetes ni bordados. Debe llevar el escudo o
bandera de su país, en la parte izquierda del pecho sin exceder
una superficie de 12cm por 8cm.

En el karate-gi solo puede aparecer la marca del fabricante y dorsal

identificativo suministrado por la Comisión de Organización. Durante
el combate un contendiente deberá portar un cinturón rojo y el otro
uno azul.

- Cinturones homologados WKF

 Los cinturones deberán tener una anchura de mínimo 5cm y una
longitud que permita al menos 15cm sobrantes de cada lado del nudo;
no deben presentar marcas o bordados que no sean del fabricante.

- Chaqueta WKF

El cinturón irá amarrado alrededor de la cintura sosteniendo la

chaqueta, la cual debe cubrir las caderas y no sobrepasar tres cuartos
de la longitud del muslo. No se permite el uso de chaquetas sin cintas
laterales.

Las mangas no deben ser más cortas que la mitad del antebrazo, ni
más largas que sobrepasen el dobles del puño. Las mangas nunca
deben ir dobladas.

- Pantalón WKF

Los pantalones deben cubrir al menos dos tercios de la pantorrilla y

no cubrir el tobillo, los pantalones nunca deben ir doblados

b. Protección obligatoria para karate:

Cada competidor debe cumplir con las siguientes protecciones

obligatorias:

+ Guantillas aprobadas por la WKF, las de un competidor deberá ser

rojas y las otras azules.

+ Protector bucal.

+ Protector corporal o peto y además protector de pecho

homologado por la WKF, en el caso de las mujeres.
 + Protector de tibia homologado por la WKF, un competidor lo
llevará rojo y el otro azul.

+ Protector de pie aprobado por la WKF, un competidor lo llevará

rojo y el otro azul.

+ La coquilla es optativa, pero de llevarse, deber ser homologada

por la WKF.

El uso de acolchados, vendajes u otro tipo de apoyos debido a lesión

debe estar aprobado por el árbitro después de haber oído al médico
del torneo.

c. Artículos prohibidos en karate WKF

No están permitidos los siguientes artículos en Karate WKF:

° El Hachimaki (banda en la frente).

° Pinzas para el cabello o cualquier pieza metálica.

° Cintas, abalorios y adornos.

° Gafas de cualquier tipo, si el competidor lo desea puede usar

lentillas blandas bajo su responsabilidad.

° Prohibida la utilización de artículos, prendas y equipo no

autorizados.

d. Reglas del karate durante las competiciones kumite

Para las competiciones de Kumite se deben seguir ciertas reglas,

comenzando con que ningún competidor puede ser remplazado por
otro, una vez que se haya realizado el sorteo.
 Los competidores individuales o en equipo deben estar atentos, pues
si no se presentan al ser llamados, serán descalificados (KIKEN) en
la categoría que corresponda. En este caso en encuentros por equipos,
la puntuación del encuentro marcará a favor del equipo asistente 8-0.

Los equipos masculinos estarán integrados por siete participantes de

los cuales competirán cinco en cada eliminatoria. Mientras que los
equipos femeninos estarán compuestos de cuatro y participarán tres
en cada eliminatoria.

Un representante presentará a la mesa oficial un formulario

oficial con los datos de los miembros y el orden de combate de cada
vuelta. Los cambios sin notificación a la mesa oficial podrían causar
descalificación para el equipo.

e. Duración de los encuentros de karate

La duración de un encuentro de Kumite es de tres minutos para sénior

masculino, tanto individual como en equipos. Para sénior femenino
los encuentros serán de dos minutos.

Los encuentros Sub21 serán de tres minutos para hombres y de dos

minutos para mujeres. Para la categoría Junior y cadete la duración
será de dos minutos.

El encuentro inicia cuando el árbitro da la señal y se para cada que el

árbitro dice “YAME”. Un timbre sonará cuando falten 10 segundos
para finalizar el encuentro.

Tendrán un tiempo entre encuentros de la misma duración de su

encuentro para descansar y ajustar o cambiar las protecciones

f. Puntuación en karate WKF

La forma de puntuación se conoce por tres tipos de puntos:

° IPPON: tres puntos

° WAZA-ARI: dos puntos

° YUKO: un punto

° IPPON es válido cuando se dan patadas Jodan o cualquier técnica

puntuable que se realice sobre un oponente caído.

° WAZA-ARI es válido cuando se efectúan patadas Chudan.

° YUKO es válido cuando se realizan patadas Chudan o Jodan

Tsuki, Jodan o Chudan Uchi.

Los ataques se limitan a las siguientes zonas:

- Cabeza

- Cara

- Cuello

- Abdomen

- Pecho

- Zona trasera

- Zona lateral (los costados)

g. Comportamiento prohibido en karate WKF

 Existen dos categorías de comportamientos prohibidos, la primera se
refiere a técnicas de ataques no permitidos, que van dirigidos a ojos,
garganta, brazos, piernas, ingle, articulaciones o empeine.

Mientras que la segunda categoría se enfoca en no exagerar lesiones

para que penalicen a su oponente, no ponerse en peligro así mismo,
evitar el combate mostrando pasividad. Agarrar o empujar sin una
técnica válida de derribo, agarrar el karate-gi, brazos o piernas del
oponente sin una técnica válida.

Ataques simulados con cabeza, rodillas o codos, así como provocar al

oponente, no obedecer las órdenes del árbitro o comportamiento
descortés antideportivo.

g. Penalizaciones en karate WKF

Existen diversas penalizaciones e infracciones:

- CHUKOKU: infracción menor.

- KEIKOKU: advertencia de segunda infracción.
- HANSOKU-CHUI: advertencia de descalificación.
- HANSOKU: descalificación por una infracción muy grave.
- SHIKKAKU: descalificación del torneo, competición o
encuentro.

III. CONCLUSIÓN

Se puede decir que el karate es un arte marcial que sigue presente a pesar de los
años, además tiene mucha cultura y tradición.

En resumen, el karate es un arte marcial con una larga historia y una serie de
beneficios tanto físicos como mentales. A través de la práctica constante, los
estudiantes de karate pueden desarrollar fuerza, resistencia, disciplina y
autoconfianza. Además, las competiciones de karate ofrecen una oportunidad para
 poner a prueba las habilidades adquiridas y demostrar el nivel de destreza
alcanzado. En definitiva, el karate es una disciplina que puede aportar muchos
beneficios a quienes lo practican.

IV. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Jara, E., & Zúñiga, F. (2016). Análisis de los Beneficios del Karate Do como Método
Práctico para Mejorar el Estilo de Vida en el Adulto. Cuenca: Universidad de
Cuenca. http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/2437

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Latinoamérica: https://www.gq.com.mx/cuidado-personal/articulo/beneficios-
del-karate-y-por-que-comenzar-a-los-30

Herrera, F. (2019). Pensa libre. Obtenido de Pensa libre:

https://www.prensalibre.com/vida/salud-y-familia/dia-mundial-del-karate-que-
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Tejero González, C. M., Ibañez Cano, A., & Pérez Alonso, A. (2008). CULTURA DE
PAZ Y NO VIOLENCIA. LA DEFENSA PERSONAL COMO PROPUESTA
EDUCATIVA. Revista Internacional de Medicina y Ciencias, 8(31), págs. 199-
211. Obtenido de http://cdeporte.rediris.es/revista/revista31/artcultura80.htm

Federación Internacional de Karate (WKF), (2020). EGLAMENTO DE

COMPETICIÓN DE KÁRATE.
https://fepuka.files.wordpress.com/2019/12/wkf-competition-rules-2020_es.pdf-
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