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11. EXFOLIACION DE MANOS

Por qué es importante exfoliar las manos

Exfoliar las manos de manera habitual es una tarea estética necesaria para conservar la
belleza y la salud de la piel de esta parte del cuerpo. Las manos se encuentran diariamente
expuestas al contacto con infinidad de superficies y materiales, por lo que es normal que
su dermis sufra más que la de otras zonas y presenten callosidades, durezas, sequedad,
arrugas prematuras, etc.
Con la exfoliación, consigues eliminar todas las células muertas acumuladas
permitiendo así que la piel se vaya renovando y oxigenando correctamente, lo que da
como resultado unas manos mucho más suaves al tacto y hermosas. Además, es una
excelente opción para quienes presentan manchas o marcas antiestéticas, ya que también
ayuda a atenuarlas y disimularlas.
Pero esto no es todo, cuando unas manos están bien exfoliadas, las cremas hidratantes
y humectantes que se apliquen posteriormente podrán penetrar bien en las capas internas
de la dermis y actuar muchísimo mejor. De esta forma, evitas la aparición de durezas,
callosidades y resequedad.
¿Cuántas veces puedo exfoliar mis manos?
Una vez por semana

Especialmente si tu piel es seca. Independientemente de los beneficios de una

exfoliación, excederte en la frecuencia puede dañar la epidermis de la piel o sensibilizar
las zonas demasiado expuestas.

¿Qué se pone primero el jabón o el exfoliante?

Exfoliar antes de limpiar

Exfoliar primero puede eliminar los residuos, las células muertas y la suciedad de la
superficie cutánea. El siguiente paso es utilizar un limpiador para ayudar a eliminar las
partículas o células muertas que quedan en la superficie de la piel después de exfoliar.

¿Qué va después del exfoliante?

Entre los cuidados que más debes tener en cuenta después de una exfoliación es la
aplicación de cremas emolientes e hidratantes que ayuden a reparar el tejido y a
combatir problemas comunes como las dermatitis.

Otros de sus muchos beneficios de exfoliación son: mejorar el aspecto de la piel

dañada por el sol; disminuir las arrugas; mejorar las cicatrices de acné; y ayudar
a hacer menos visible las manchas.

TRES TIPOS DE EXFOLIACIÓN

DOCENTE: ALEJANDRINO MAMANI QUISPE

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Pero es muy importante saber elegir qué tipo de exfoliación es la adecuada

para cada tipo de piel y dependiendo también de sus necesidades. Existen tres
tipos de exfoliantes y hoy te contamos cuáles son sus diferencias:

1. MECÁNICO/FÍSICO
Los exfoliantes mecánicos o físicos suelen trabajar en las capas más
superficiales de la piel y se aplican mediante un masaje suave y circular siempre
con la piel húmeda. Contienen gránulos o micropartículas que, mediante su efecto
mecánico en la piel, eliminan las células muertas y suciedad acumulada sobre ella.
Este tipo de exfoliantes está recomendado para pieles normales o mixtas/grasas,
pero si tienes algún tipo de erupción o herida o incluso la piel muy sensible,
puede ser contraproducente.

2. QUÍMICO
Los exfoliantes químicos suelen ser más agresivos por los componentes que usan,
ácidos: glicólico, mandélico, azelaico, láctico, etc. Penetran en las capas más
profundas de la piel y con ello no solo consiguen eliminar las células muertas, sino
también hidratar, estimular la producción de colágeno y actuar como
antioxidante.
Consejos para evitar efectos adversos:

1. Usar siempre protección solar

2. Empezar a usarlos en concentraciones más bajas e ir aumentando hasta que la
piel se vaya acostumbrando.
3. Usarlos siempre de noche
4. No mezclar con retinoides
5. Acentuar la hidratación

Las pieles sensibles deben fijarse en que las concentraciones no sean muy altas,
aunque recomendamos más los exfoliantes enzimáticos. Nuestra propuesta
de exfoliante químico:

3. ENZIMÁTICO

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El peeling enzimático es el tratamiento exfoliante más suave que existe,

característica que lo convierte en la mejor opción a la hora de tratar pieles muy
sensibles, reactivas y delicadas. Este tipo de exfoliación se basa en el uso de activos
naturales, normalmente provenientes de frutas como la papaya y la piña,
cuyas enzimas son capaces de renovar la piel de forma natural.

EXFOLIANTE DE AVENA PARA MANOS

Son muchos los productos naturales que puedes usar para exfoliar la piel de las manos,
pero sin duda, uno de los más efectivos es la
avena. Este cereal tan nutritivo permite limpiar
la piel en profundidad, eliminando toda la
suciedad acumulada, y retirar todas las células
muertas hidratando al mismo tiempo la dermis.
Reduce las irritaciones, el enrojecimiento y
proporciona una gran sensación de alivio.

Tratamiento
Mezcla 1 cucharada de copos de avena
molidos con tu crema de hidratante de manos habitual y aplícala sobre las manos
frotando con suavidad. Deja que actúe durante al menos unos 3 minutos y luego retira
con abundante agua tibia o fría. Rápidamente notarás la diferencia en la suavidad de la
piel.
Este cereal es también ideal para hacer diversas mascarillas para la cara con las que
podrás lucir un cutis perfecto, descubre todas las recetas en el artículo Cómo hacer
mascarillas faciales de avena.

EXFOLIANTE DE AZÚCAR Y YOGUR PARA MANOS

Otra gran crema exfoliante para manos que puedes preparar en casa es la que se
elabora con yogur natural y azúcar. El yogur es un producto lácteo con potentes
propiedades hidratantes que, además de limpiar la piel, permiten humectar las manos en
profundidad y mantenerlas protegidas.
Además, es uno de los ingredientes más
recomendados para combatir las durezas
y las callosidades que suelen formarse
en las manos y los pies.
Tratamiento
Mezcla 1/2 cucharada de azúcar, 1 de
yogur natural y otra de crema hidratante
para manos. Aplica en tu piel frotando
suavemente, deja actuar durante unos 5
minutos y retira con agua fría o tibia.
Notarás como tu piel está mucho más
hidratada y suave.

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EXFOLIANTE DE MIEL Y AZÚCAR PARA MANOS

También puedes mezclar las propiedades de la miel con el azúcar y obtener un
excelente exfoliante para manos casero. La miel destaca por sus propiedades
limpiadoras, desinfectantes, antibacterianas y humectantes, por lo que es el ingrediente
perfecto para dejar las manos como nuevas, sin imperfecciones y con una suavidad
extrema.
Tratamiento
Toma 1 cucharada de miel, 1/2 de azúcar y 1 cucharada de tu crema hidratante. Mezcla
todos los ingredientes y aplica en la piel dando masajes circulares suaves. Deja actuar
durante 5 minutos y retira con agua fría o tibia.
Si además deseas blanquear tus manos o atenuar manchas y marcas, puedes agregarle
unas gotas de zumo de limón recién exprimido a esta receta.
Exfoliante de café para manos
Como crema exfoliante para manos y pies destacada, también encontramos la que
tiene el café como principales ingredientes. Este se ha convertido en un producto usado
en muchos tratamientos de belleza debido a que elimina las células muertas, reafirma la
piel, reactiva la circulación sanguínea de la zona, reduce la inflamación y previene el
envejecimiento. Pruébalo y verás cómo tus manos se mantienen perfectamente jóvenes
y hermosas.
Tratamiento
En un recipiente, mezcla 2 cucharadas de café molido, 2 cucharadas de azúcar y 1
cucharada de aceite de oliva o de almendras. Usa la pasta obtenida para exfoliar las
manos dando masajes durante unos minutos. Finalmente, retira con abundante agua
tibia o fría.
En el siguiente artículo puedes ver Cómo hacer un jabón exfoliante de café también ideal
para mantener las manos limpiar y bonitas.

Crema exfoliante de azúcar y aceite de bebé

Por último, la mezcla de azúcar con aceite de bebé también es un buen tratamiento
para un peeling de manos casero. El aceite de bebé es uno de los productos más
hidratantes y respetuosos con la piel que podemos encontrar en el mercado, por lo que

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te ayudará a prevenir y combatir la resequedad en las manos, a mantenerlas siempre

suaves y con una apariencia bien cuidada.
Tratamiento
Mezcla 1/4 de taza de azúcar con 2 cucharadas de aceite de bebé y remueve hasta que
los dos ingredientes se integren. Masajea las manos con la preparación durante algunos
minutos y luego lava con abundante agua tibia o
frías. ¡La suavidad en las manos será inmediata!

Cuando exfoliar las manos

Ahora que ya sabes cómo hacer crema exfoliante
para manos casera, es importante que la uses de
manera regular y que como mínimo exfolies la piel de
tus manos 1 vez a la semana. Estas preparaciones
no son nada agresivas, por lo que, si notas que tu
piel necesita ser exfoliada con más frecuencia,
puedes hacerlo sin problema.
Luego, no olvides aplicar una buena crema hidratante específica para esta parte del
cuerpo y de esta forma podrás mantener la piel siempre humectada y bonita. Si también
quieres aprender a elaborar tus propias cremas hidratantes.

DOCENTE: ALEJANDRINO MAMANI QUISPE