Secretos de Belleza natural

1. El rostro. Los tipos de Piel. Limpieza

2. Para tus ojos

3. Ponte la máscara

4. Hidratación

5. Nutrición

6. Bronceadores Naturales

7. Los Adonis del nuevo siglo

8. Baños de belleza

9. La transpiración

10. Manos y uñas

11. El cabello

12. Piernas de escándalo

13. Pies

14. Depilación del rostro

15. Las Arrugas

 1. El rostro y los tipos de piel.
Limpieza

La higiene es una práctica diaria indispensable para la buena salud de tu piel. Para ello
utilizaremos productos destinados especialmente para este menester. Éstos han de reunir
una serie de cualidades para que no resulten agresivos y, de esta manera, evitar un
posible desequilibrio del pH natural. La elección del producto adecuado puede
convertirse en una ardua tarea: leches limpiadoras, jabones, aceites desmaquilladores o
toallitas desmaquilladoras invaden las estanterías de centros de belleza, perfumerías,
farmacias y hasta supermercados. Por otro lado, está la opción de fabricarte en casa tu
cosmético utilizando una receta de la abuela.

Existen cuatro tipos básicos de piel: normal, seca, grasosa y mixta. Sin embargo, para
cuidarla adecuadamente es necesario conocer ¿Cuál es nuestro tipo de piel?

• Para saber si la piel es seca, existe un método sencillo el cual consiste en

lavarse la cara con un jabón normal (Ph normal) y agua tibia. Luego, secarla y
aplicar sobre la cara un pañuelo de papel Si se tiene la sensación que la piel
está muy estirada, es seca.

• Para saber si la piel es grasosa, existe un método sencillo el cual consiste en

lavarse la cara con un jabón normal (Ph normal) y agua tibia. Luego, secarla y
aplicar sobre la cara un pañuelo de papel Si en el papel se puede apreciar
puntitos de grasa, se considera que la piel es grasosa.

• Para saber si la piel es normal, existe un método sencillo el cual consiste en

lavarse la cara con un jabón normal (Ph normal) y agua tibia. Luego, secarla y
aplicar sobre la cara un pañuelo de papel, Si en el papel no se aprecia puntitos
de grasa ni la sensación que la piel está muy estirada, la piel se considera como
normal

Después que se ha podido determinar el tipo de piel que se tiene, es

importante ver las características y recomendaciones de belleza natural
para cada una de ellas.
LECHE LIMPIADORA DE LIMÓN Y YOGUR

El limón fue introducido en Europa por el pueblo árabe. Forma parte de nuestra cultura
mediterránea, y no falta en ningún hogar. Es muy utilizado en recetas para productos
faciales, corporales y capilares, y también es muy apreciado como aromatizante en
infinidad de productos cosméticos.

Son muchos los efectos beneficiosos que nos aporta el yogur, además de ser un alimento
muy común dentro de nuestra civilización, es muy utilizado en cosmética, sobre todo
natural. Este ingrediente suele aparecer en infinidad de recetas recopiladas a través de
los tiempos. Es apropiado para pieles grasas y con problemas de acné, ya que la mayoría
de los organismos patógenos son atacados por el ácido que contiene. Si dispones de
tiempo suficiente, prueba a hacer tu propio yogur artesanal, no sólo con intenciones
cosméticas, sino alimenticias.

Esta mezcla es ideal para desmaquillarse con toda suavidad. Te aseguro que muchas
personas la utilizan a diario.

Mezcla en un bol una cucharada sopera de yogur natural con una cucharadita de café de
zumo de limón. Aplica sobre tu rostro y escote esta mezcla, y retírala con un algodón.

LECHE DE ALMENDRAS

Las almendras son un alimento que se consume desde la época medieval. El aceite de
almendras es uno de los más antiguos en cosmética, y ha sido utilizado en las recetas
cotidianas de muchas bellezas célebres a lo largo de la Historia. Hoy en día sigue siendo
un componente principal de numerosos preparados cosméticos comerciales. Si pruebas
esta mezcla, estoy segura que te sumarás a la innumerable lista de adeptas a ella. Se
trata de un fluido suave, sedoso y de fácil aplicación.

Muele unas cuantas almendras peladas (para ello puedes utilizar el molinillo de café).
Mezcla cuatro cucharaditas de café de almendras molidas y 125 ml de leche entera.
Bátelo todo y coloca la mezcla en un recipiente, a ser posible de vidrio. Agita la mezcla
con frecuencia, y déjala reposar; pasadas ocho horas, ya podrás utilizarla. Guárdala en la
nevera, así podrás aplicarla durante aproximadamente los tres días siguientes a su
preparación. Es ideal para desmaquillar las pieles secas. También puedes usarla como
hidratante corporal después de la ducha o el baño
Dependiendo de la cantidad de grasa expulsada al exterior la piel para su cuidado se ha
clasificado en tres grupos: normales, secas y grasientas
Para cuidarla adecuadamente, se requiere saber el tipo de piel que se tiene. Para ello, se
aplica, después de lavarse la cara con agua caliente y un jabón normal, un pañuelo de
papel o papel higiénico de manera que éste se ponga en contacto con los poros, los
cuales se hallan muy abiertos por acción del agua caliente.

Si en el papel se observan puntitos de grasa puede considerar que el tipo de piel es

grasiento. Si por el contrario, la piel da la sensación de estar muy estirada, es seca. Si
no presenta ninguno de los signos anteriores, se considera una piel normal. Son muy
frecuentes las pieles mixtas porque la nariz, la frente y la barbilla muestran signos de
grasa y el resto es piel normal.

Cuidados de la piel: pasos y productos

Es importante. Para mantener la piel firme, flexible y joven, seguir una regla de oro que
tiene los siguientes pasos:

• Limpiar (con limpiadores)

• Tonificar (con tonificadores y astringentes)
• Hidratar (con humidificadores o humectantes)

Primer paso: limpiar

Se requiere eliminar toda la suciedad, polvo y maquillaje acumulados durante el día y

ayudar, sobre todo en las pieles grasientas, a que los poros se abran para permitir la
salida de la grasa proveniente de las glándulas sebáceas.

No sólo limpieza significa agua y jabón, es recomendable, el uso de limpiadores que

deberán ser aplicados, para que tengan un mejor resultado, de abajo hacia arriba, en el
cuello; de adentro hacia afuera, en la cara.

Si su piel es combinada deberá emplear dos tipos de limpiadores, uno para la zona
grasosa (nariz y frente) y otro para el resto de la cara. Debe limpiar, pero con mucho
cuidado, los contornos de los ojos, ya que la piel es mucho más fina y delicada en esa
área.

Segundo paso: Tonificar

Es necesario, luego de abrir los poros en el proceso de limpieza, cerrarlo de allí el uso
de los tonificadores y astringentes. Éstos, además refrescan la piel, le dan firmeza y
eliminan los residuos que quedan de la aplicación de los limpiadores.
El uso de un tonificador o astringente dependerá del tipo de piel. Para las pieles
normales y secas, se recomienda el uso de tonificadores menos fuertes en cuanto al
grado de alcohol. Los astringentes con nivel de alcohol y acidez más elevados son los
indicados para pieles grasientas.

Tercer paso: hidratar

Tanto limpiadores como los tonificadores o astringentes tienen como funciones

eliminar, las grasas naturales segregadas por el organismo. Sin embargo, para que la
piel recupere su flexibilidad, es necesario aplicar un humectante el cual crea una capa
muy fina, evita el exceso de evaporación de agua y suaviza la epidermis.

Es importante saber que, todas las pieles, hasta las grasosas, necesitan de un
humectante, principalmente, después de los veinte años, ya que la piel comienza a
disminuir su elasticidad y humedad.

Este debe ser aplicado en el rostro y también en el cuello para evitar el envejecimiento
prematuro. No se olvide de tomar agua para que el cutis no esté seco

Cuarto paso. Usar mascarillas

La mascarilla facial ejerce sobre el rostro múltiples efectos como eliminar la suciedad
escondida que dejaron los limpiadores, activar la circulación facial, ayudar a nutrir la
piel y eliminar las toxinas que deterioran la apariencia de su rostro.

El tiempo que la mascarilla debe estar aplicada varía entre diez y veinte minutos,
dependiendo de la receta y de su tipo de piel.

Antes de aplicar la mascarilla es muy importante haber limpiado el rostro.

Las mascarillas se elaboran a base de alguna sustancia obtenida de plantas o hierbas, ya

sea por infusión, maceración, etc., en conjunto con miel, alguna harina, pulpa de frutas o
aceites.

Se extenderá sobre la piel de su cara, pero no alrededor de los ojos, por lo que deberá
protegerlos o cubrirlos con algodones humedecidos en algún aceite como, por ejemplo,
el de almendras.

Sería conveniente que, al aplicar la mascarilla, la persona se mantenga el reposo para

que así afloje los músculos de los tejidos subcutáneos y pueda llegar con más facilidad
la acción benéfica en la epidermis.
 Piel seca
Las características de la piel seca son

• Cutis sin brillo y muy sensible

• Tiene poros muy finos.
• Con frecuencia enrojecida
• Las glándulas sebáceas elaboran menos grasa de la necesaria para
mantener la elasticidad de la piel.
• Tiende a arrugarse prematuramente

Recomendaciones

Las pieles secas son muy hermosas por ser finas y lisas. Sin embargo, requieren de
cuidado constante, ya que se pueden arrugar e irritar con facilidad.

Se debe evitar el uso excesivo de jabón, pues puede dejar la piel con una leve sensación
tirante y se debe, además, evitar la sobre exposición al frío, al viento y al Sol que, por lo
general, la enrojecen.

Los limpiadores, tonificantes, humectantes y mascarillas para piel seca deben contener
un alto contenido en aceites vegetales para que, al mismo tiempo que limpien la piel, la
dejen suave e impidan, así, un temprano envejecimiento o deterioro.

Piel grasa

Características de la piel grasosa

Generalmente este tipo de piel se presenta en mujeres menores de cuarenta años, ya que
la piel según va envejeciendo se hace más seca y tienen características como las
siguientes.

• Cutis grueso con un tono brillante debido al sebo.

• Mal irrigada.
• Poros dilatados.
• Segrega demasiada grasa.
• Con frecuencia tiene barros y espinillas

Recomendaciones

• Se debe lavar y limpiar la piel varias veces al día

• No se emplean tonificadores sino en cambio se usan los astringentes que tienen un
porcentaje de alcohol o acidez más alto. Igualmente se emplea vinagres cosméticos.
• Los humectantes serán suaves, pero no se prescindirán de ellos principalmente
alrededor de los ojos.

• Los baños de vapor son indicados

• Los limpiadores no deberán ser a base de sustancias aceitosas..
• Eliminar las grasas en sus comidas y tomar muchos jugos naturales y ensaladas

Piel Normal
Características de la piel normal

• Es una piel sana bien irrigada no brilla ni se siente estirada.

• Su aspecto va cambiando según la edad. En la infancia, es suave y tersa. En la

adolescencia, se vuelve más grasosa y hacia los treinta años, se reseca un poco.

Recomendaciones

El hecho que sea normal no significa que no requiera tipo alguno de cuidado, hay que
ocuparse de ella siguiendo siempre las medidas de limpieza, tonificar, humectar y
utilizar las mascarillas.

Además de mantener los cuidados requeridos, se recomienda lo siguiente:

• Mantener una adecuada nutrición.

• Emplear mascarillas y tratamientos naturales para evitar resecar la piel
 2. Para tus ojos

Aunque tus ojos sean grandes y luminosos, pueden parecer la mitad de bonitos de lo que
realmente son si las arrugas y las ojeras se apoderan de ellos incluso cambiándoles la
expresión. El contorno de los ojos es la zona más frágil del rostro. Pobre en agua y
grasas, se ve mucho más desprotegida cuando los cambios de temperatura ambiental se
producen de forma continuada. Con unos pequeños cuidados diarios conseguirás
mantener alejadas esas pequeñas arruguitas que se encargan de delatar nuestra edad.

DESMAQUILLADOR

Ésta es una antigua receta que resulta muy sencilla de elaborar. Mezcla en un recipiente
dos cucharadas de aceite de ricino, y otras dos de aceite de almendras, remuévelo bien y
envásalo en un cómodo recipiente. No olvides agitarlo cada vez que lo utilices. Así de
fácil y de barato te resultará hacer este desmaquillador. Procura que no se te introduzca
en los ojos, ni éste, ni ningún otro producto por muy antialergénico y específico que sea.

INFUSIÓN ANTIBOLSAS DE LOS OJOS

Prepara una infusión, bien cargada, de pétalos de rosa. Deja el recipiente tapado durante
al menos dos horas. Cuélala y aplícatela en compresas sobre ojos y párpados.

COMPRESAS DE LECHE

Si un día amaneces con los ojos hinchados tras una fiesta larga, o una noche corta,
prueba el siguiente truco que a muchas mujeres les funciona.

Aplícate compresas de algodón empapadas en leche muy fría. Relájate un ratito con los
ojos cerrados y coloca sobre ellos los algodones.

Por probarlo no pierdes nada, ¿verdad?

 3. Ponte la mascara

Las mascarillas son una cura extra de belleza. ¿Quién no se ha puesto alguna vez uno de
estos cosméticos? La mayor parte de las mujeres que se cuidan las utilizan
habitualmente. Las mascarillas faciales, indispensables para lucir un cutis perfecto, son
un excelente tratamiento de belleza que podemos realizar en nuestra propia casa. Su
principal objetivo es contribuir a prolongar y mantener la juventud y el buen estado de
la piel. El rostro recupera firmeza, descansa los rasgos y las arrugas se atenúan.

MASCARILLA DE LEVADURA DE CERVEZA

La levadura de cerveza procede del proceso de elaboración de esta bebida. Es rica en

vitaminas B y H, potasio, fósforo y calcio, y es muy recomendable tanto para uso
externo como interno. Este producto, que limpia, nutre y normaliza la piel, puedes
encontrarlo en cualquier herbolario o tienda de dietética. La levadura es muy apropiada
para todas aquellas personas que tengan la piel seca, deshidratada y cansada.
Atenúa las arrugas existentes, aporta luminosidad al rostro y aumenta el índice de
hidratación en las capas superiores de la epidermis. También acelera la reparación
natural de las células dañadas por las exposiciones solares.
Pon en un recipiente una cucharadita tamaño de café llena de levadura de cerveza en
escamas. Añade dos yemas de huevo y dos cucharaditas de miel ligera. Seguidamente,
media cucharadita de vinagre de sidra y dos cucharaditas de nata agria.
Bátelo todo, a poder ser con una batidora eléctrica. Si te queda demasiado espesa,
puedes añadir un chorrito de leche entera.
Aplícate la mascarilla y déjala sobre tu rostro aproximadamente veinte minutos.
Retírala y ponte acto seguido tu crema habitual de tratamiento.
Puedes utilizarla una vez por semana. Verás cómo día tras día tu piel mejora
enormemente.

MASCARILLA DE CLARA DE HUEVO

Ésta es una de las recetas más conocidas y más puesta en práctica por las mujeres
españolas. Sus ingredientes están presentes en todas las alacenas culinarias, te dejará
una piel preciosa y en perfectas condiciones para presentarte en cualquier fiesta o
reunión familiar.
Fácil, sencilla y económica, esta fórmula puede utilizarse sobre una piel seca, ajada,
con falta de vitalidad y brillo natural.
Gracias a sus propiedades, contribuye a reafirmar la piel, devolviéndole su
elasticidad y tono. También posee una acción preventiva contra el envejecimiento
cutáneo y un efecto lifting que suaviza las arrugas.
Bate una clara a punto de nieve y, cuando esté lista, añádele una cucharadita de miel,
a ser posible de textura fluida. Enriquece la mezcla con veinte gotas de aceite de
almendras y revuélvelo muy, muy bien. Aplícatelo en el rostro y cuello durante veinte
minutos aproximadamente; si dejas pasar este tiempo y lo mantienes en tu rostro, no
será contraproducente, al revés, puede resultar beneficioso. Retírala como todas las
mascarillas: agua y más agua hasta que no quede ni rastro de ella.
Póntela una vez por semana y olvídate de las arrugas.
MASCARILLA DE QUESO FRESCO

Esta mascarilla está indicada para pieles con exceso de grasa. Ayuda a limpiar los poros
y relaja la piel.
Pon en un recipiente una porción de queso fresco desnatado, el zumo de medio limón,
una cucharada sopera de leche desnatada y una cucharadita pequeña de miel. Bate la
mezcla con la batidora y aplícate el resultado sobre la piel perfectamente limpia. Deja
actuar durante quince minutos y retira con agua fresca.
 4. Hidratación

Nuestra forma de vida, la contaminación medioambiental, la falta de sueño y de

descanso, el estrés, los cambios bruscos de temperatura, el consumo de tabaco y alcohol
y el abuso de exposiciones solares nos empujan hacia una falta de oxigenación y hacia
una alteración del equilibrio metabólico que, como consecuencia, conlleva a que el
envejecimiento prematuro de la piel se acelere y a que, paulatinamente, la piel se vaya
volviendo más apagada, frágil, arrugada y con falta de luminosidad y tonicidad.
Por otro lado, la producción de colágeno y elastina natural se va ralentizando con el
paso del tiempo, y los nefastos efectos aparecen en nuestra vida: ¡las temidas arrugas!
La pérdida de equilibrio en el grado de humedad da un aspecto seco, áspero y poco
saludable a nuestra piel. Utilizar una buena crema hidratante, con la capacidad necesaria
para retener las moléculas de agua y además formar una película protectora invisible
capaz de evitar la evaporación de ésta con el contacto del aire, proporciona una mejora
inmediata del estado de la piel.

CREMA DE MELOCOTÓN

El agradable aroma del melocotón hace que forme parte de una gran variedad de
cosméticos: champús, cremas corporales, suavizantes capilares, perfumes, cremas
hidratantes... Pero además de tener un olor agradable, esta fruta es un excelente
hidratante, suavizante y nutritivo para pieles cansadas.
Mezcla en un recipiente los siguientes ingredientes: una cucharada de cera natural de
abeja, una pizca de bórax, cuarenta gotas de aceite de melocotón y quince gotas de
aceite de germen de trigo. Ponlo al baño María y, una vez que esté derretido, apaga el
fuego y tritúralo todo con la batidora. Si consideras que te ha quedado demasiado
espeso, añade poco a poco unas gotas de agua de rosas. Y... ¡listo para utilizar!

CREMA DE MIEL

La miel es destacable por su gran poder bactericida. Contiene potasio, sodio, magnesio,
hierro, cobre, fósforo, manganeso, calcio, fructosa, vitaminas B1, B2 y C.
Pon en un recipiente al baño María una cucharadita de postre de miel fluida, dos
cucharadas de aceite de almendras, otras dos de manteca de cacao y una de lanolina
líquida. Deja enfriar y añade 1 g de jalea real agregando agua de rosas poco a poco,
hasta tener la textura deseada. Utiliza la batidora eléctrica para así conseguir una mezcla
homogénea. Aplicada por todo el cuerpo, acentuará la luminosidad del bronceado,
manteniéndolo durante más tiempo.
 5. Nutrición

El deterioro del nivel óptimo de nutrición en la piel desencadena una serie de factores
que influyen de manera determinante en el envejecimiento cutáneo. Entre otras cosas, el
tono se apaga, aparecen arrugas, la membrana celular pierde su fluidez, la función de las
glándulas sebáceas se ralentiza, parte de la película hidrolipídica se pierde, la piel se
fragiliza, afectándole más cualquier agente externo negativo, y las fibras de colágeno
nativo se vuelven perezosas.

Para contrarrestar los efectos nocivos de todas estas agresiones se hace necesaria la
aplicación de una buena crema nutritiva que ayude a combatir los signos visibles del
envejecimiento, estimulando y fortaleciendo las células, mejorando el aspecto externo
de la piel y contribuyendo a reducir las pequeñas arrugas.

CREMA DE GERMEN DE TRIGO

Como ya habrás visto, son muchas las fórmulas que llevan este ingrediente, y es que sus
beneficios son conocidos desde hace infinidad de años. Su aceite de gran valor
medicinal y cosmético y de alto contenido en vitamina E y en ácidos grasos insaturados,
hace que su presencia sea imprescindible entre nuestros productos de belleza. Contiene
vitamina A, por lo que es un eficaz enemigo de las infecciones de la piel, y vitaminas D,
E, F y K, que estimulan el tejido cutáneo y aceleran el proceso de regeneración.
Pon en un recipiente resistente al calor los siguientes ingredientes: 50 cc de lanolina
líquida, una cucharada sopera de miel fluida, quince gotas de glicerina, treinta gotas de
aceite de germen de trigo y una cucharadita tamaño de café de lecitina en polvo.
Caliéntalo al baño María. Cuando todos estos componentes estén completamente
fundidos y entremezclados, agrega poco a poco dos cucharadas soperas de agua mineral.
Si te resulta más cómodo, puedes echar mano de nuestra amiga la batidora eléctrica,
terminarás mucho antes y te resultará más fácil.

Esta fórmula puede aplicarse a todo tipo de pieles, excepto en las muy grasas. Favorece
la reparación y la protección de la epidermis a la vez que la suaviza.

CREMA DE SÉSAMO

Esta fórmula es apropiada para pieles muy secas y con problemas de desnutrición y
arrugas. Ayuda a reparar las alteraciones de la piel motivadas por la falta de nutrientes.
Con su uso continuado, notarás una muy satisfactoria mejoría.

Pon al baño María 100 cc de aceite de sésamo, añade 50 g de nata líquida, una yema de
huevo, una cucharadita de postre de miel y una pizca de sal marina. Remueve muy bien
y añade una cucharada de lecitina de soja. Agrega poco a poco 70 cc de vinagre de
sidra, hasta que quede una crema untuosa. Si te apetece, puedes añadir otros 100 cc de
aceite de sésamo. Todo depende de la textura que prefieras aplicarte. Es cuestión,
sencillamente, de probar.
 6. Bronceadores naturales

Si quieres obtener un saludable tono dorado, con un mínimo tiempo de exposición y sin
riesgos, aplícate un acelerador del bronceado quince o veinte días antes de exponerte al
sol.

BRONCEADOR DE TÉ

Derrite al baño María una cucharada sopera de lanolina, una de aceite de coco y dos de
aceite de sésamo. Prepara un té negro bien cargado, déjalo reposar hasta que esté casi
frío y mézclalo bien con lo que tienes al baño María. Envásalo en un frasco
preferentemente de cristal y mantenlo guardado dentro de la nevera.

Esta receta se ha utilizado muchas veces a lo largo de la historia del bronceado. No

obstante, hay que tener una precaución, ya que la valoración del índice de protección
solar de los productos caseros es muy difícil, debido a que muchas veces variamos los
porcentajes al elaborar las fórmulas. Por tanto, yo aconsejo precaución máxima, ya que
cada día son mayores los problemas que causa el exceso de exposición solar.

BRONCEADOR DE ALOE VERA

Ésta es una de las recetas interesantes que pueden realizarse a partir de una hoja de aloe
vera. Extrae la gelatina de una hoja fresca de aloe, podrás hacerlo fácilmente pelándola
con un cuchillo. Añade diez cucharadas de aceite de germen de trigo y veinte gotas de
esencia de coco.

AFTERSUN DE MELÓN

Si te has pasado con la exposición solar, prueba a hacer con la batidora una especie de
pasta de melón muy maduro. Puedes utilizarlo tanto en el rostro como en cualquier zona
enrojecida del cuerpo. Recuerda que nunca debes aplicar ningún producto sobre
quemaduras que necesiten tratamiento médico.
 7. Los Adonis del nuevo siglo

Bellos y radiantes como un sol, así nos gusta que estén nuestros hombres. La sociedad
ha cambiado, ha evolucionado, y atrás quedó la ridícula creencia de que los varones que
cuidan su aspecto físico son afeminados. Hoy en día, todos o casi todos, los hombres de
nuestro entorno utilizan algún cosmético, aunque como en cualquier aspecto de la vida,
unos más y otros menos.

AFTER SHAVE DE SALVIA

También llamada planta que salva, reafirma, tonifica la piel, revitaliza la piel y cierra
los poros. Es muy utilizada en cosméticos destinados a tratar problemas de piernas
cansadas, flaccidez extrema, emulsiones corporales, desodorantes dentífricos, tónicos
faciales, sueros antiedad, champús antigrasa y un largo etcétera.

Pon, en un vaso lleno de vinagre de manzana, tres pizcas de salvia y tres de romero,
aproximadamente 15 g cada hierba. Déjalo macerar durante una semana. Fíltralo y
envásalo en un frasquito que tenga nebulizador y que, preferiblemente, sea de vidrio.
Guárdalo en el frigorífico y aplícatelo después de cada afeitado.

CREMA DE AFEITAR DE COCO

Si quieres fabricarte tú mismo la crema de afeitar en casa, aquí tienes una receta.

Mezcla en un recipiente los siguientes ingredientes: tres cucharadas soperas de agua,

una de glicerina, cinco gotas de aceite de palma, diez gotas de aceite de coco, cinco
gotas de ácido esteárico, una pizca de potasio, otra de sodio. Para aromatizar puedes
añadir, por ejemplo, diez gotas de lavanda, pero si lo prefieres puedes utilizar
cualquier otro aroma que te guste más.
 8. Baños de belleza

En lugar de acudir a un centro termal, prueba a realizarte en casa alguno de los

siguientes baños:

BAÑO DE HIERBAS

En función de los efectos que desees conseguir, se trata de hacer una infusión con dos
puñaditos de las plantas elegidas, colar el resultado y añadirlo al agua de la bañera.
Sumérgete en ella y disfruta de un placer de dioses. ¡Ah!, preferiblemente, la
temperatura del agua no deberá exceder los 32 ºC.

BAÑO DE SALVADO

Para cuando la piel de tu cuerpo esté irritada, con picores e irritaciones, prueba a darte
un plácido baño añadiendo al agua el siguiente preparado. Cuece en 2 l de agua 1/2 kg
de salvado de trigo integral, cuélalo, y añade un chorrito de aceite de almendras dulces.
Incorpóralo al agua de tu bañera y... a disfrutar del agradable placer que te ofrece el
agua.

BAÑO RELAJANTE

Mezcla a partes iguales malva, melisa, tila, manzanilla y espino blanco. Haz una
infusión y fíltrala. Añade la mezcla a tu bañera... y sumérgete en este baño de placer.

BAÑO CONTRA EL CANSANCIO

Ideal para después de un día agotador durante el cual el cansancio se ha apoderado de

nuestra persona.
Mezcla a partes iguales romero, sal marina y salvia. Haz una infusión y añade el
resultado a tu bañera.

Baños con hierbas naturales

El baño no sólo debe considerarse como una actividad de aseo sino también puede
convertirse en el mejor aliado de la belleza. Sin embargo, los baños de tina, además de
la limpieza, pueden proporcionar efectos curativos, sedantes relajantes, estimulantes
sudoríficos, etc.

A continuación brindamos una serie de baños para pieles maltratadas

que ayudan a recuperar tersura y elasticidad
 Baño de glicerina para piel seca

Ingredientes

1 ó 2 cucharadas de glicerina
Agua

Modo de aplicación

Añadir al agua de la bañera 1 ó 2 cucharadas y algunas gotas de

algún perfume o colonia de su gusto, glicerina es un gran
humectante de las pieles secas

Baño de pepino

Ingredientes
2 tazas de agua
un pepino pelado
gasa
2 tazas de glicerina

Modo de aplicación
Se recomienda este baño para suavizar la piel seca, al mismo tiempo
que la refresca
Poner a hervir en 2 tazas de agua un pepino pelado y cortado en
rebanadas o pequeños trozos.
Déjelo que hierba por 5 minutos y cuélelo, utilizando una gasa, de
modo que pueda exprimir la masa del pepino.
Al jugo obtenido agregue la misma cantidad de glicerina, en un
frasco donde pueda agitarlo antes de utilizarlo.
Para usarlo, eche al agua del baño 2 ó 3 cucharadas de dicha
preparación.
 Baño de menta y vinagre

Ingredientes

3 cucharadas de menta
2 litros de agua
2 litros de vinagre blanco
Modo de aplicación
En el agua hirviendo añada las hojas de menta y deje que] hierva
durante 5 minutos más o menos.

Después, refresque y cuele. Mezcle el cocimiento con el medio litro

de vinagre y póngalo a reposar durante 3 ó 4 días.

Para utilizarlo, añada al agua del baño, que debe ser tibia, 2 taza de
esta mezcla. Esta preparación es muy acertada para las pieles secas,
pues además de refrescarlas les alivia la picazón..

Sales de baño

La sal marina ofrece muchos de los beneficios del agua de mar. A

continuación se presenta varios baños
Sin embargo, no se debe utilizar plantas enteras para el baño del
cuerpo entero sino para baños de las manos, pies o baños de asiento,
ya que podrían atascar el desagüe de la bañera, los cuales se pueden
sustituir por sus aceites esenciales para los baños de cuerpo entero.
 Sales de baño para la circulación

Ingrediente

Sal marina
milenrama,
salvia,
esencia de romero
esencia de pino
esencia de menta
castaño de india
Modo de aplicación

Añadir a la sal marina la milenrama, salvia, romero y castaño de

india y luego agregar esencias de pino, romero y menta.

Después se introduce las piernas hasta las pantorrillas en esta

preparación; Acabar con ducha alternada de agua caliente y fría. Si
existen problemas de varices, el agua deberá estar tibia, nunca
caliente.

Sales de baño sedantes

Ingrediente

Sal marina
Romero,
Mejorana,
Manzanilla
Espino albar
Esencias de azahar
Esencias de mejorana.
Modo de aplicación

Se debe añadir a la sal marina, las hierbas trituradas de romero,

mejorana, manzanilla y espino albar. Luego se agrega 50 gotas de
esencias de azahar y mejorana. Se mezcla bien todos los ingredientes
con las manos y se divide en tarros de cristal con cierre hermético.
 Vinagres aromáticos

En el siglo pasado, las mujeres hacían uso de vinagres aromáticos, que hoy día han sido
sustituidos por costosos perfumes. Para aquellas personas que son alérgicas a los
químicos de los perfumes pueden elaborar estos vinagres aromáticos que no solamente
complacen con su agradable olor sino que producen efectos muy benéficos sobre la piel
y el pelo.

Entre las flores más utilizadas están las rosas, la lavanda, el romero, el tomillo, el eneldo
y la albahaca. Cada uno de ellas modifica en un sentido el olor agrio del vinagre.

Vinagre de belleza:

Ingrediente

Pétalos de rosas
1 taza de hojas cortadas de romero
1/2 litro de vinagre de sidra.

Modo de aplicación

Añadir dos tazas de pétalos de rosas, a una taza de hojas cortadas

(de romero. Luego se agrega medio litro de vinagre de sidra.
Dejar macerar durante dos semanas y filtrar

Esta preparación se debe colocar en una botella de cristal oscuro.

 9. La transpiración

A continuación, se exponen unas recetas caseras de unos magníficos desodorantes,

económicos y fáciles de realizar, con los que puedes obtener excelentes resultados.

DESODORANTE DE ROMERO

El romero ya era todo un símbolo de belleza en la antigua Grecia. Este arbusto, al

parecer originario de Asia Menor, ha sido utilizado a lo largo de la Historia en infinidad
de fórmulas para mejorar el estado físico y estético de diferentes pueblos. También se
emplea con fines culinarios
Se trata de un arbusto que se ve con frecuencia en el campo y que resulta muy fácil de
conseguir en cualquier vivero, si es que decides tenerlo en tu propio huerto o jardín. Por
su fácil cultivo, es muy recomendable para principiantes en la jardinería. Resulta muy
vistoso como planta ornamental, y se le incluye en el proyecto de muchos jardines.

Florece desde la primavera hasta el otoño, y se le puede sacar un gran partido a su

recolección. Sirve para hacer desde una infusión para el desayuno o la hora del té hasta
para fabricar un dentífrico casero, pasando por un tónico capilar para dar brillo al
cabello y eliminar la caspa, o por un tónico facial. Desde luego, si tienes un poquito de
terreno te aconsejo que lo plantes para así tenerlo siempre a mano.

Ésta es una receta con la que se obtienen muy buenos resultados, deja la piel confortable
y fresca para todo el día.
Pon 100 ml de agua a hervir. En el momento de la ebullición, añade cuatro cucharaditas
tamaño café de hojas de romero secas. Apaga acto seguido el fuego y deja reposar la
mezcla tapada durante diez minutos. Cuando esté frío, añade 20 ml de alcohol de 90º,
diez gotas de extracto de hamamelis y cinco gotas de esencia de limón. Envasa el
resultado, a ser posible en una botella de vidrio con vaporizador. La mezcla puede durar
un mes tranquilamente.

El romero es un gran desinfectante, además de favorecer el riego sanguíneo; el

hamamelis es calmante y el limón astringente, purificante y desinfectante: una mezcla
capaz de ahuyentar los malos olores durante largas horas.
Obviamente, la aplicación ha de realizarse sobre una piel perfectamente limpia.

DESODORANTE DE VINAGRE DE MANZANA

Éste es otro de los desodorantes naturales que puedes utilizar. Procura que sea escaso de
color, pues algunos vinagres mancharían tu ropa si te los aplicaras en demasía. Si
puedes, opta por los de producción biológica, así será aún más natural. Son muchas las
personas que lo utilizan a diario, pues da muy buenos resultados.
 10. Manos y uñas

El cuidado diario de tus manos te ayudará a conservarlas en perfectas

condiciones y a mimarlas como ellas se merecen:

Las manos descuidadas no hablan bien de su dueño

Por ello, se debe tener un cuidado diario para mantenerlas y

conservarlas en perfectas condiciones:

Con las manos realizamos muchas faenas caseras como lavar, cocinar,
sembrar en el jardín, etc. Todas estas actividades pueden deteriorarlas

En este sentido, presentamos, a continuación, algunas recetas caseras de belleza que

ayudan a conservar y mejorar el estado de las manos y las uñas

Las manos
MASCARILLA PARA MANOS

Mezcla una taza tamaño de café de suero de leche con un vasito pequeño de infusión de
manzanilla y de tila a partes iguales. Sumerge las manos en la mezcla durante diez
minutos. Acláralas, sécalas y aplica una buena dosis de crema de manos.

Mascarilla casera para manos

agrietadas

Ingredientes
300 ml de agua destilada
2 rosas
Glicerina
Modo de aplicación
Para elaborar el agua de rosas, se le quita los pétalos a las rosas (no
importa el color) y se ponen en un bote de cristal.
Se añade el agua destilada y se agita. Deberá macerar durante
24horas. Pasado ese tiempo, se cuela el líquido y se le añade la
glicerina.
Por esto último es recomendable ponérsela al acostarse o cuando se
prevea que no se utilizarán las manos en un buen rato.
 Mascarilla casera para manos
ásperas

Ingredientes

1 limón
Modo de aplicación

Exprimir el limón y utilizar el zumo.

Nos daremos todos los días unas friegas en las manos con el zumo de
limón, con lo que suavizaremos la piel y endureceremos las uñas.

Mascarilla casera para manos

resecas

Ingredientes

1 patata
2 cucharadas de leche
2 cucharadas de miel
1 o 2 cucharadas de aceite de oliva (opcional)

Modo de aplicación

Cocer y pelar la patata, triturarla con un tenedor y añadirle la leche,

la miel y el aceite de oliva. Ha de lograrse una emulsión lo más
homogénea posible.
Aplicar dos o tres veces por semana.
Gel hidratante de lavanda para manos
resecas

Ingredientes

2 cucharadas de flores de lavanda

2 cucharadas de flores de manzanilla
2 cucharadas de aceite de almendras dulces
300 g de vaselina

Modo de aplicación

Calentar la vaselina, las flores y el aceite al baño maría durante 1

hora, removiendo de vez en cuando. A continuación, colar a través
de una gasa presionando las flores al final para aprovechar la mayor
cantidad de gel y guardarlo en un tarro hermético.
Uso: Se ha de dejar enfriar para que adquiera su textura gelatinosa
antes de aplicarlo como cualquier otra crema.

Mascarilla casera para manos

resecas

Ingredientes
una taza de suero de leche
un vasito de infusión de manzanilla
un vasito de infusión de tila

Modo de aplicación

Se debe mezclar todos los ingredientes y luego sumergir las manos

en la mezcla durante diez minutos.
Después de enjuaga y se seca aplicándose luego una buena dosis de
crema de manos.
 Las uñas
LOCIÓN PARA UÑAS

Si tus uñas son frágiles y se resquebrajan fácilmente, prueba a aplicarte todos los días
una infusión muy concentrada de hojas de cola de caballo; puedes recolectarla tú misma
o, si no conoces la planta, adquirirla en cualquier herbolario.

Al igual que las manos, las uñas sufren con los pesados trabajos de la casa. Se rompen,
se abren, y pueden incluso volverse tan frágiles que es imposible que se mantengan
largas.

Existen varios enemigos de las uñas como el jabón de polvo y la acetona, ya que secan
las uñas y las hacen quebradizas.

A continuación algunas recetas caseras para fortalecer y ayudar al crecimiento de las

uñas

Loción para uñas quebradizas

Ingredientes

jugo de pepino
Modo de aplicación
Licuar unos cuantos pepinos sin quitarles la piel y poner el jugo
dentro de un bol bajo.

Uso

Han de introducirse las puntas de los dedos en el bol un rato cada

día.
 Loción para endurecer las uñas

Ingredientes

Infusión de cola de caballo

Modo de aplicación
Para endurecer las uñas frágiles, es necesario sumergir todos los
días las uñas en una infusión muy concentrada de hojas de cola de
caballo

Otros remedios caseros son:

—Meter durante una decena de minutos aproximadamente, mañana y noche, el extremo

de los dedos en un jugo de limón.

- Colocar sobre las uñas, todas las noches antes de dormir, una gota de aceite caliente
que puede ser de olivo o almendra.

Para eliminar las manchas, hay que frotarse las uñas con un algodón y jugo de limón
hasta aclararlas.

Trucos de belleza para fortalecer las uñas y facilitar su crecimiento

Existen varios trucos de belleza natural para las uñas son las siguientes

• Ingerir mucha leche y consumir alimentos que contengan vitaminas A y E.

• Tomar, por lo menos, 8 vasos de agua

• No mojarse las manos durante periodos prolongados

• Limar regularmente las uñas, de forma cuadrada y de una sola dirección, con
una lima que no sea de metal, y pintarlas con un endurecedor de uñas. Se puede
elaborar el endurecedor comprando un esmalte de uñas transparente y luego
añadiéndole un ajo triturado y mezclarlo.

• Usar guantes de goma o lona para efectuar los quehaceres domésticos o arreglar
el jardín

• Retirar completamente el quitaesmalte de las uñas cuando se use. Para ello, se

debe lavar con jabón las manos y las uñas en agua tibia, secarse las uñas una con
una con una toallita de tela de algodón y luego masajearlas con aceite de oliva.
De esta forma se evitará que las uñas se sequen y se rompan por causa del
quitaesmalte.
 11. El cabello

CHAMPÚ DE HUEVO

Haz una infusión con una cucharada sopera de saponaria en un vaso de agua y,
posteriormente, fíltrala. Añade una cucharada sopera de zumo de naranja, una yema de
huevo y... ¡listo para utilizar!

CHAMPÚ DE SIDRA

Has de utilizar 50 g de saponaria, 25 g de melisa, 25 g de romero y medio litro de sidra

natural. Deja reposar durante veinticuatro horas, tras las cuales puedes filtrar y utilizar.
Guardado en el frigorífico dura una semana aproximadamente.

ACONDICIONAMIENTO DEL CABELLO CON ACEITE DE OLIVA

Utiliza aceite de oliva tibio (no caliente). Aplica el aceite, y después envuelve tu pelo en
una toalla tibia, que puede haber sido calentada en el horno a microondas (nuevamente,
comprueba cuan caliente está antes de aplicártela). Déjala puesta, mientras te relajas o
tomas una taza de café. Luego, lávate o remoja tu pelo. Yo te aconsejo que utilices
champú.

Esto le dará a tu pelo un renovado brillo, por solo unos pocos centavos.

RECETA PARA CABELLO DEBIL

Ingredientes: 1 huevo, 1 chorrito de aceite de oliva y 2 cucharadas de miel.

Aplicación: Batir el huevo y mezclarlo con los otros dos ingredientes; La pasta
resultante debe tener una textura intermedia, ni líquida ni sólida.

Se debe aplicar la mascarilla directamente en el pelo, friccionando bien.

A continuación, se debe cubrir la cabeza con una toalla, impregnada en agua y

escurrida, y mantenerla una media hora. Pasado ese tiempo, hay que lavarse con un
champú adecuado.
PARA ACLARAR EL CABELLO: Enjuague de limón

Ingredientes: 3 limones (jugo), 1 cucharadita de sal y 1 litro de agua

Aplicación: Exprima los 3 limones y filtre para tener el jugo sin residuos; añádale el
litro de agua. El jugo de limón tiene la propiedad de aclarar.

Además de esta receta existen otras igualmente eficaces en este propósito como las
siguientes:

• Comprar un champú de manzanilla, pero si se prefiere se puede hacer en casa

con 2 cucharadas de manzanilla, 1/2 taza de agua y 2 cucharadas de jabón
neutro rallado Luego, se debe poner a hervir el agua con la manzanilla y
mantener en ebullición durante 5 minutos. Se retira del calor, se filtra y se añade
el jabón rallado. Debe revolver hasta que se derrita por completo. Después de
lavado el cabello, se debe enjuagar la cabeza con agua fría.

• Poner 1/5 taza de vodka en tu shampoo lo cual ayudará a eliminar todos los
residuos químicos que opacan el cabello.

PARA LOGRAR REFLEJOS CASTAÑOS Y NEGROS:

Enjuague de salvia y henna

Ingredientes: 1/2 taza de salvia seca, 1 cucharadita de clavos de especia molidos, 1

cucharada de henna, 1/2 litro de agua y 2 cucharadas de té negro

Aplicación: Se hierve en medio litro de agua la salvia seca y dejar macerar durante toda
la noche. Luego se añade los clavos de especia molidos y la henna.

Luego a esta preparación, se añade el té negro hasta obtener una pasta suave y
cremosa. Se aplica la pasta sobre el pelo lavado y humedecido y se deja actuar durante
1 hora y luego de ese tiempo se enjuaga.
 La caída de cabello y formas de favorecer su
crecimiento
Receta anticaída con aleo vera

Ingredientes: 1 trozo de aloe vera y agua

Aplicación: Corte un trozo de aloe vera o sábila de

aproximadamente 10 centímetros y obtenga la pasta interna de la penca. Con ella, se
masajea el cuero cabelludo mezclado con agua caliente por siete minutos. Luego, deje
que actúe por una hora y finalmente se lo enjuaga con agua tibia primero y fría después.

Receta anticaída con ortiga

Ingredientes: Hojas de ortiga

Aplicación: Se obtiene hojas de ortiga que serán hervidas para obtener

una infusión la cual será aplicada sobre el cuero cabelludo después del champú. Se
masajea por espacio de 5 a 10 minutos y se deja puesto.

Trucos de belleza para combatir la caída del cabello

Existen varios trucos de belleza para combatir la caída del cabello como los siguientes:

• No exponerse mucho al mar, playa, río, pero especialmente se debe tener

cuidado con el Sol, ya que si te da directamente a la cabeza, esto hace que la piel
del cráneo se ponga mas gruesa y dificulta el crecimiento del cabello.
• Evitar los gels, mousse, etc, ya que propician la caída del cabello.
• Evitar el cepillado ya que podría ser contraproducente provocando aún más su
caída. Es mejor utilizar peines con separaciones anchas.
• Tratar de mantener el cuero cabelludo limpio, ya que cuando los folículos se
tapan, el pelo tiende a caerse más fácilmente.
• Evitar las gorras por tiempo prolongado
• Tratar de no utilizar pinzas, ganchos, etc. que ayudan a recoger el cabello, ya
que crean una tensión.
• No pintarse el cabello, ya que los constantes químicos en la cabeza pueden
propiciar la caída del cabello. no hacerse tratamientos químicos profundos con
regularidad
• No secarse con secador de aire caliente sino más bien al natural
• Evitar el estrés Un sistema nervioso tenso crea una contracción que cierra los
vasos sanguíneos que llevan alimento al cabello. Si la tensión perdura, la
desnutrición del cuero cabelludo aumentará la pérdida normal del pelo haciendo
que ciertas partes de la cabeza se vean sin cabello.
Dieta para combatir la caída del cabello
Los alimentos necesarios para combatir la caída del cabello son levadura de cerveza,
germen de trigo, melaza oscura, semillas de girasol, semillas de sésamo negro, cereales
integrales, marisco (el cobre que contienen influye positivamente sobre los pigmentos
de la piel).

Formas para estimular el crecimiento del cabello

Receta con aceite para el crecimiento del cabello

Ingredientes: Aceite de castor y Yodo blanco

Aplicación: Comprar aceite de castor y yodo blanco se aplica

en el cuero cabelludo por 10 minutos y se masajea. Luego se
enjuaga.

Trucos de belleza para estimular el crecimiento del cabello

Existen varios trucos efectivos para favorecer y estimular el crecimiento del pelo como
los siguientes:

• Usar sólo cepillos de cerdas naturales, ya que los de nylon son responsables de
la caída del pelo y de su aridez.
• Cepillarse el cabello con movimientos uniformes desde el cutis hasta las puntas,
sin dejarse ninguna parte (preferiblemente 50 cepilladas). Esta práctica todas las
mañanas estimula la circulación capilar.
• Dar masajes con la palma y los dedos de las manos lo que, igualmente, provoca
una mayor afluencia de sangre hacia el cuero cabelludo.
• Despuntar tu cabello cada mes y medio lo cual ayuda, igualmente, a su
crecimiento.

Dieta para estimular el crecimiento del cabello

Es importante seguir una dieta rica en vitaminas A y complejo B que se encuentran
contenidos en los cereales y las legumbres verdes, el germen de trigo y la levadura de
cerveza, ya que estimulan el crecimiento del pelo

Se recomienda también de tomar una infusión de cola de caballo cada día a razón de 3
tazas. Ésta planta medicinal se destaca su aporte en minerales.
 La caspa
La pitiriasis, conocida como caspa, se caracteriza por el desprendimiento de pequeñas
escamas y, en algunos casos, de picazón en el cuero cabelludo. Es necesario combatirla
desde el principio ya que puede desembocar en alopecia.

Sin embargo, no se debe confundir con la descamación normal de la piel, ya que ésta, en
su capa inferior, se renueva continuamente y elimina las células de la capa superficial.

Las causas de descamación excesiva son los geles, los spray para el pelo, las lacas y no
enjuagar bien el cabello después de su lavado..

Hay que tener cuidado cuando la caspa está acompaña de picor, ya que la tendencia
a rascarse provoca una irritación y la caspa puede extenderse hacia la cara y el cuello..
La mayoría de los productos anticaspa comerciales al ser muy químicos pueden
provocar reacciones alérgicas con picor lo que agravaría aún más el problema

Por ello, recomendamos los siguientes champuses y enjuagues naturales para combatir
la caspa:

Champú anticaspa de huevo

Ingredientes: 2 yemas de huevo, 1/4 infusión de ortiga blanca

y vinagre de sidra

Aplicación: Se baten dos yemas de huevo en un cuarto de taza

de infusión de ortiga blanca y se masajea el cutis durante 5-10
minutos con este compuesto.

Enjuagar con abundante agua y acabar con un enjuague final de vinagre de sidra diluido
en un poco de la infusión de ortiga

Tónico Anticaspa

Se trata de un enjuague que has de aplicarte después de lavarte la cabeza, en el último

aclarado, al menos una vez por semana.
Pon a hervir 1 l de agua aproximadamente. Una vez llegado al punto de punto de
ebullición, sumerge unos cuantos tallos y hojas de apio. Hiérvelo unos cinco minutos y
déjalo reposar, con el cazo bien tapado hasta que el líquido se enfríe. Aplícatelo,
vigilando que se reparta bien por todo el cuero cabelludo. Muchas personas cuentan que
esta receta les ha servido para decir un adiós definitivo a su problema de caspa.
Champú anticaspa de hierbas

Ingredientes: Romero fresco, Tomillo, Salvia, Ortigas frescas,

Jabón de Marsella

Aplicación: Se debe hervir, en 1 litro de agua, durante 10

minutos un puñado de romero fresco, uno de tomillo y uno de
salvia. Luego se debe añadir 2 puñados de ortigas frescas, hervir dos minutos más y
apagar el fuego. Deja macerar hasta que esté frío y filtrar. Volver a poner el líquido al
fuego y agregar 5 cucharadas de jabón de Marsella en copos (o bien rallado) y remover
hasta que esté disuelto. Retirar del fuego, dejarlo enfriar y envasarlo

Enjuague aromático anticaspa

Ingredientes: 20 gramos de romero fresco, 30 gramos de

menta y 1 litro de vinagre de manzana.

Aplicación: Combine todos los ingredientes en un frasco de

vidrio y deje que se maceren por 15 días. Pasado este tiempo, se cuela y se usa después
del champú diluido con agua

Dieta natural para combatir la caspa

A continuación algunas recomendaciones para combatir la caspa

• Adoptar una dieta donde se elimine los productos refinados (sobre todo el
azúcar) y disminuir los productos animales, sobre todo los más grasos.
• Eliminar el alcohol, café, té y otros excitantes
• Mantener el estado nervioso y el emotivo bajo control

Puntas abiertas del cabello (orzuela)

Las puntas de los cabellos resecos y maltratados usualmente están abiertas lo que se
conoce con el nombre de horquetillas, horquetas, puntas florecidas, dobles o espigadas

Las principales causas de su aparición parecen estar relacionadas a las frecuentes

manipulaciones químicas que se le Somete el cabello como los tintes, mechas y el uso
excesivo del secador así como champús agresivos, lacas, el sol y los baños en las
piscinas.

Es importante mencionar que cada pelo está compuesto por tres capas: la capa externa o
cutícula, puesta a modo de escamas, la capa mediana, llamada corteza, más sensible y
responsable del color del pelo, y la capa interna, la médula, que recibe la nutrición.

La acción de los elementos mencionados anteriormente separa estas tres capas,

formando así la horquetilla.
Cuando salen éstas, no hay otro remedio que cortarla. Sin embargo, se puede prevenir
esta situación para que no pase nuevamente hidratando el cabello

A continuación, se presenta mascarillas que tienen como propósito humectar e hidratar

el cabello evitando así que las puntas se abran:

Receta para evitar puntas abiertas

Ingrediente: 1 cucharada de melaza, 3 cucharadas de aceite de almendra dulce y 1

yema de huevo

Aplicación: En un recipiente, se debe batir la melaza con la yema del huevo hasta que
se obtenga una pasta de consistencia espesa. Luego se añade el aceite y se remueve
bien.

Aplicarse este tratamiento después del champú insistiendo en las puntas del cabello . Se
cubre la cabeza con una toalla y se deja actuar durante 20 minutos. Se aclara el cabello
con agua abundante

Receta antiorzuela

Ingrediente: Hojas de manzanilla y 1 litro de agua

Aplicación: Se hierve suficiente hojas de manzanilla (si no los encuentra puede usar
bolsitas de té de manzanilla) en un litro de agua.

Una vez que hirvió, se retira y se deja refrescar un poco, pero sin que pierda lo caliente.

Se lavan las puntas del cabello con esa agua y, con lo que quede, se empapa una toalla
que se exprime y se coloca alrededor de la cabeza por 20 minutos

Trucos de belleza para evitar la aparición de puntas dobles

Existen varios trucos de belleza como los que podemos apreciar a continuación y que
ayudan a que el cabello no se abra en sus puntas.

• No frotar el cabello con la toalla después de lavarlo sino que solo debe secarse
ligeramente.

• No desenredar el cabello (sobre todo con un peine de dientes estrechos)

inmediatamente después de haber sido lavado, ya que el pelo se encuentra muy
frágil y se puede formarse orquillas con facilidad.

• No usar el secador de cabello muy cerca de éste ni tampoco cuando se encuentra

de húmedo a seco, ya que lo estaría maltratando y resecando. El secador debe ser
 empleado únicamente cuando el cabello está de mojado a húmedo y cuando más
frío sea el aire que sale del secador, menos daño hará

• Colocar compresas de aceite de ricino y miel tibias o de hipérico y milenrama

que se quitarán después con champú, ya que actúan como astringentes, cerrando
las puntas

Enjuagues y lociones naturales para el cabello

Si después de limpiar el rostro, se aplica un tónico o astringente, así mismo en el
cabello requiere de un enjuague para darle un toque de brillo y suavidad tan necesario
para que el cabello luzca en toda su plenitud, resplandor y belleza.

A continuación algunas recetas de enjuagues y lociones naturales para el cabello

Lociones y enjuagues para lograr un cabello brillante

Loción de miel y frutas

Ingredientes: 1 banano y medio. 5 cucharadas de miel. 2 naranjas.

Aplicación: Quitar la cáscara del banano y picarlo. Luego, se obtiene el juego de las
dos naranjas. Se licua estos dos ingredientes junto con las cinco cucharadas de miel.

Después se pone en el cabello y se da masajes con las yemas de los dedos como si fuera
champú. Se deja durante 2 horas con el cabello recogido. Después se lava el
cabello con el champú de uso normal

Los pequeños pedacitos de las frutas que pueden quedarse en el cabello, se pueden
eliminar al peinarse con un peine de dientes estrechos y enjuagándose nuevamente el
cabello con abundante agua.

Enjuague de limón

Ingredientes: 3 limones (jugo), 1 cucharadita de sal y 1 litro de agua

Aplicación: Exprima los 3 limones y filtre para tener el jugo sin residuos; añádale el
litro de agua. El jugo de limón tiene la propiedad de aclarar.
Enjuague de vinagre de manzana

Ingredientes: 1 taza de vinagre de manzana, 3 tazas de agua caliente

Aplicación: Se debe agregar el vinagre de manzana en el agua caliente. Aplicarse la

loción después del champú en el último enjuague. Enjugar con abundante agua para
evitar el olor penetrante del vinagre de manzana. A pesar de ello, el brillo de su cabello
será espectacular

Loción de romero

Ingredientes: unas ramas de romero fresco, 2 litros de agua

Aplicación: Se debe hervir las ramas de romero fresco en los dos litros de agua por
aproximadamente 15 minutos. Se debe retirar del fuego, dejar reposar tapado y luego al
estar tibia, se cuela..

Después se lava el pelo con un champú suave y cuando se enjuague, se aplica ésta
loción. No retire el agua de romero, ya que el color desaparece.

Loción para lograr un cabello sedoso: Loción de manzana

Ingredientes: 3 manzanas y agua

Aplicación: Mezclar el jugo de una manzana más tres partes de agua. Dar un masaje
suave por todo el cuero cabelludo dos veces por semana
 12. Piernas de escándalo

Existen determinadas plantas y extractos vegetales como el alcanfor,

mentol, hamamelis, castaño de Indias, limón entre otros que
estimulan la microcirculación relajando las piernas.

El uso de determinadas plantas y extractos vegetales estimula la

micro circulación, descansando y relajando las piernas castigadas:
alcanfor, mentol, hamamelis, castaño de Indias, limón...

CREMA DE GERMEN DE TRIGO PARA PIERNAS

Es destacable su alto contenido en A, B, D y E; manganeso, cobalto y cobre también

son sustancias que contiene este derivado del trigo.

Mezcla en un recipiente dos cucharadas soperas de glicerina líquida, otras dos de aceite
de germen de trigo, dos de aceite de oliva de primera presión en frío, una yema de
huevo y una cucharadita de postre de miel. Aplícalo en todo tu cuerpo, espera veinte
minutos y date una ducha con agua templada tirando a fresquita. No hace falta que
utilices gel, es mejor que el agua se encargue por sí sola de eliminar los restos. Tu piel
quedará suave y radiante. Un buen momento para utilizarla es en verano, cuando la piel
está más reseca y necesita aportes vitamínicos.

Sin embargo, existe una crema que se puede elaborar en casa que es muy eficaz.

Crema de germen de trigo para piernas

El germen de trigo tiene un alto contenido en A, B, D y E;
manganeso lo que ayuda a las piernas a mantener su suavidad y
elasticidad.

Ingredientes

2cucharadas de glicerina líquida

2 cucharadas de aceite de germen de trigo
2 cucharadas de aceite de oliva
1 yema de huevo
1 cucharadita de miel
Modo de aplicación
Mezcle todos los ingredientes en un recipiente. Luego, se aplica en las piernas, se espera
veinte minutos y finalmente se ducha con agua fresca.
Trucos de belleza para mantener pies y piernas hermosas

Existen varios trucos de belleza que debemos tomar en cuenta para mantener los pies y
las piernas hermosas:

• Caminar descalzo en la arena o en la casa.

• Usar zapatos de la talla correcta. No use zapatos muy ajustados, ya que

dificultan la circulación, fomenta la aparición de callos y deformación de los
dedos.

• Evitar zapatos muy altos o puntiagudos ya que también pueden ocasionar el

problema de uñas enterradas..

• Hacer ejercicio como andar en puntillas, mover objetos con los dedos de los pies y
hacer rotación de los tobillos

• Hacer por lo menos un pedicura al mes

• Exfoliar los pies frecuentemente con un guante exfoliador, piedra pómez suave o
cremas para mantener la piel hidratada

Dieta natural para piernas y pies hermosos

En cuanto a la dieta, se sugiere tomar en cuenta los siguientes elementos:

• Evitar el exceso de sal, ya que causa acumulación de líquidos en los pies.

• Evitar el exceso de azúcar, ya que puede causar problemas de diabetes
• Evitar bebidas alcohólicas para que los pies no retengan líquidos
 13. Pies

Debemos cuidarlos todo el año, ya que se lo merecen al transporta de un lado para otro
nuestro cuerpo
Son los eternos olvidados, sólo nos acordamos de ellos en verano, cuando queremos
lucir unas preciosas sandalias o exponerlos al sol en la playa o en la piscina. Sin
embargo, los pies reclaman a gritos nuestra atención durante todo el año, y sin duda
alguna se la merecen, ya que transportan de un lado para otro nuestro pesado cuerpo.

MASCARILLA DE AGUACATE

Últimamente, en verano, es muy habitual calzarse con preciosas sandalias que dejan al
descubierto nuestros pies. Y, para su lucimiento, éstos tienen que estar en perfectas
condiciones de hidratación y nutrición.

Prueba a aplicarte el siguiente preparado tras la ducha, verás como notas una gran
diferencia. Mezcla un aguacate muy maduro y medio yogur natural. Aplícalo sobre los
pies y ponte unas bolsas de plástico que te ayuden a mantener el calor, además te
sentirás mucho más cómoda si sabes que no vas a manchar nada que se encuentre cerca
de ti. Transcurridos unos veinte minutos, aclara de nuevo los pies y aplícate una crema
corporal hidratante o, en su falta, una crema de manos. Repite periódicamente este
tratamiento, así mantendrás tus pies en perfectas condiciones, al menos durante la época
estival.

BAÑO DE PIES

Introduce durante diez minutos, aproximadamente, tus pies en un baño de agua caliente
al que habrás añadido medio vaso de vinagre de manzana. Sécalos y aplica una buena
dosis de aceite de almendras, o de tepezcohuite templado. Notarás una suavidad
extrema.

Baño para pies cansados

Ingredientes
Flores de manzanilla secas
Romero
Hierbabuena
Hojas de naranja
1 litro de agua
Modo de aplicación
Hierva un litro de agua y apague al soltar el hervor
Agregue un puñado de la mezcla de plantas: manzanilla, romero, hierbabuena, naranjo
Tape el recipiente y deje reposar durante 20 minutos. Cuele y vierta el líquido en el
recipiente donde tenga la suficiente agua para el baño de pies. El baño deberá durar de 10 a
15 minutos Transcurrido este tiempo, seque sus pies y envuélvalos en una toalla seca
.

Mascarilla casera de aguacate

Los pies deben estar perfectamente hidratados.

Ingrediente

un aguacate muy maduro

medio yogur natural

Modo de aplicación

Se mezcla los ingredientes y se aplica en los pies.

Después se introduce cada uno de ellos en una bolsa de plástico para mantener el calor.
Después de veinte minutos, se enjuaga los pies con agua y se aplica una crema corporal
hidratante

Baño de pies

Ingredientes

Medio vaso de vinagre de manzana.

Aceite de almendra

Modo de aplicación

Para tener una suavidad extrema en los pies, es necesario Introducirlos, durante diez
minutos aproximadamente, en un baño de agua caliente donde se haya añadido medio
vaso de vinagre de manzana.
Luego de secarlos, se aplica una buena dosis de aceite de almendras.
 Baño para pies cansados y doloridos

Ingredientes
1 puñado de manzanilla
1 puñado de poleo-menta
1 puñado de laurel
2 l de agua
1 pizca de bicarbonato
Modo de aplicación

Llevar el agua a ebullición, se retira del fuego y se le añade las tres hierbas. Dejarlo
reposar, colar y agregar el bicarbonato.
Se debe verter el agua en un recipiente agregándole la suficiente agua caliente para poder
tomar un baño de pies.

Crema natural de aguacate para pies

dañados por el sudor

Ingredientes
1 aguacate
2 cucharadas de aceite de oliva virgen

Modo de aplicación

Se pela un aguacate y se hace una pequeña papilla con la pulpa, que se mezclará con el
aceite de oliva. Una vez se a conseguido una sustancia homogénea se reserva en el
frigorífico.
Uso
Se aplica fría a modo de crema en la parte herida, dejando que sea absorbida durante
media hora.
 14. Depilación del rostro

La primera cuestión será la depilación en la zona de las cejas y el bozo.

Lo más recomendable, sería conseguir alguien que le ayude con este trabajo. La cera
depilatoria se vende en cualquier farmacia, y se puede calentar en cualquier olla con
agua o en el horno a microondas. Solo debe estar segura de probarla con el dedo, antes
de aplicar en la piel alrededor de los ojos o labios. La cera debe estar bien caliente, pero
no hirviendo.

Aplica la cera en las áreas donde haya rastros de bello, y espárzala con un palillo,
presionando suavemente y lo mas importante es que debes aplicarla a favor del
crecimiento del bello. Espera algunos minutos que la cera se adhiera, y luego, cuando
esté dura, quítala rápidamente, de un tirón, utilizando el mismo palillo, pero esta vez a
contra pelo.

Recuerda que sacarla lentamente, y no de un tirón, causa un malestar y un dolor

innecesario.
 15. Las Arrugas

Existen ciertas irregularidades que aparecen en el rostro y las arrugas

son una de ellas que requieren una atención especial

Después de los veinte años, todas las pieles están expuestas a las
arrugas, inclusive las grasosas especialmente en el área alrededor de los
ojos y el cuello.

Por tal razón, presentamos una crema antiarrugas para todo tipo de
rostro.

Crema antiarrugas con aloe

Ingrediente: 50 g de pepino, 50 g de pulpa de áloe y 50 ml de agua

destilada

Aplicación: Se bate el pepino con su pulpa y se le añade el aloe y el agua

destilada, mezclándolo todo. Es importante observar que las cutis
normales o grasas puede aplicarse directamente la mezcla con un pincel.
En cutis delicado se decantará, utilizándose sólo el líquido. Debe dejarse actuar toda la
noche y lavarse por la mañana con agua templada. El preparado ha de elaborarse cada 7
días, pues no puede conservarse por más tiempo. Si las arrugas son recientes y poco
profundas se apreciarán resultados notables

Mascarilla casera para cutis cansado y con arrugas

Ingredientes: 1 pepino y 2 cápsulas de vitamina E

Aplicación: Se licua un pepino con todo y cáscara y semilla.

Después, se mezcla con el líquido de dos cápsulas de vitamina
E y se aplica sobre el rostro a modo de mascarilla por 20
minutos. Después de este tiempo, se enjuaga con agua fría y se
seca suavemente con una toallita, Se aconseja aplicar esta
mascarilla, por lo menos, dos veces a la semana

Loción para combatir las arrugas prematuras

Ingredientes: Cáscaras de naranja, ¼ de litro de agua, 1/4 aguacate,

Pulpa de una zanahoria cocida

Aplicación: Se hierven las cáscaras de naranja en un ¼ de litro de

agua. Cuando ha hervido, se agrega el pedazo de aguacate y la pulpa
de una zanahoria cocida. Esta loción se aplica con un algodón
empapando por la cara. Por último, se enjuaga la cara con agua fría
Mascarilla casera para suavizar las arrugas profundas

Ingredientes: Suero fisiológico, Miel de abeja y Aceite de oliva

Aplicación Los tres ingredientes se mezclan en partes iguales

Después, se aplica sobre la cara y se deja puesto por unos 20 minutos.
Finalmente, se retira con agua tibial. Esta mascarilla se puede aplicar
dos o tres veces a la semana

Mascarilla casera antiarrugas profundas

Ingredientes: 3 cápsulas de vitamina E, 2 cucharaditas de yogurt, ½

cucharadita de miel, ½ cucharadita de té de jugo de limón.

Aplicación Mezclar los contenidos de las cápsulas de vitamina E en

un pequeño bol con el yogurt, miel y el té de jugo de limón.
Aplicar esta mezcla en la cara usando una bola de algodón y dejar por 10 minutos y
limpiar la mezcla con agua tibia.

Trucos de belleza natural para prevenir y atenuar las arrugas

Existen varios trucos de belleza para prevenir y atenuar las arrugas:

• Evitar exponerse al Sol sin protección.

• Aplicar una crema natural humectante más si la piel es seca para mantenerla
flexible e hidratada.. Igualmente, la aplicación del aceite de rosa mosqueta es
fundamental. Estudios han identificado entre sus componentes el ácido
transretinoico ayuda a atenuar las arrugas y decolorar las manchas generadas por
la vejez.

• Evitar tanto fruncir el ceño como entreabrir los ojos, ya que ambas acciones
originan la formación de arrugas.

• Hacer ejercicios faciales los cuales contraen y expanden los músculos para
fortalecer la flacidez del rostro. Además, estimula la circulación sanguínea
suministrando a la piel el oxígeno tan necesario para mantenerla tersa y
saludable. Estos ejercicios se deben repetirse dos veces por día y los cuales
describimos a continuación::

o Cerrar la boca, inflar las mejillas con aire y mover este dentro de tu
boca... Contar hasta diez y expulsar el aire. Luego repetir este ejercicio
tres veces más.
o Poner los labios como si fueras a dar un beso, exagerando el gesto.
Contar hasta diez y luego estirar los labios hasta formar una sonrisa
forzada. Contar hasta diez y luego descansar. Repetir este ejercicio unas
cinco veces.
 o Ponerse de frente al espejo y abrir los ojos lo más que se pueda evitando
que se formen las arrugas a su alrededor Hacer movimientos circulares
con los ojos y llevar la mirada a la derecha, izquierda, arriba y abajo,
procurando forzar al máximo los ojos.

Dieta natural para prevenir y atenuar las arrugas

Para evitar la aparición de las arrugas o para combatirlas desde el primer momento que
aparezcan, se debe tener una dieta hipotóxica (alimentos que produzcan pocas toxinas
durante el proceso de asimilación):

En este sentido, le recomendamos la siguiente dieta:

• No beber licores ni fumar.

• Tomar por lo menos 8 vasos de agua al día

• No consumir demasiada carne y los embutidos: salchichas, chorizos, etc.

• Para compensar el consumo de las carnes, aumentar la ingestión de frutas

frescas, verduras de hojas verdes, hortalizas: rábano, zanahoria, nabo y apio.

• Tomar suplementos de lecitina (incrementa la humedad y elasticidad de la piel)

y de vitamina E