9 TRAMPAS

MENTALES
QUE DEBEMOS
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Serie 1 de 2

GENERALIZACIÓN
Sacamos una conclusión general de algo particular
Siempre. Todos. Nunca. Cada vez. Nadie.
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CATASTROFISMO
Anticipamos las cosas de un modo negativo
¿Y sí me equivoco? ¿Y sí no funciona?. ¿Y sí todo sale mal?
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LECTURA DE MENTE
Presuponemos lo que el otro está pensando
Ya sé que me dirá que no. Sé lo que está pensando
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ETIQUETACIÓN
Colocamos etiquetas permanentes a la gente
María la que siempre llega tarde. Juan el testarudo
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DRAMATIZACIÓN
Sobrereaccionamos, exageramos o nos quejamos
Todo estuvo horrible. No saldré de esta. Es una catástrofe
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HIPER-RESPONSABILIDAD
Suponemos que las cosas no saldrán si no las hacemos nosotros
Soy yo quien debe hacerlo todo. Si no lo hago yo saldrá mal
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TODO O NADA
Nos enfocamos en los extremos descartando los puntos medios
Haces esto o significa que no... Como hice esto debo obtener esto.
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AUTOFLAGELACIÓN
Nos culpamos sin considerar razones o factores externos
Fue mi culpa. Me trató así porque yo. Sucedió porque yo
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PROCRASTINACIÓN
Dilatamos tareas o diálogos que no nos gustan o nos dan pereza
No urge. Puede esperar. Lo haré más tarde. Ya encontraré el tiempo.