Capitulo 2 (One)

1. Secuestro neuronal:
2. Impostergable:
3. Conglomerado
4. Ineptitud
5. Impasible
6. Embotada
7. Mitigar
8. Cajas destempladas
9. Escudriñar:
10. Centinela:
11. Rectora:
12. Aperciba:
13. Eluden:
14. Eferentes:
15. Reverberante:
16. Calzada:
17. Impronta:
18. Escruta:
19. Buhardilla:
20. Protomamifero:
21. Bits:
22. Proclives:

Parte 2

Capítulo 3 (Mar)

1. Descollantes:
2. Timoneles:
3. Zozobrar:
4. Escollos:
5. Salutación:
6. Vicisitudes
7. Detrimento:
8. Pericia:
9. Perspicaz:
10. Parvulario:
11. Constreñimos:
12. Test SAT:
13. Monolítico:
14. Epígrafe:
15. Propugnado:
16. Zeigeist:
17. Hiperracional:
 18. Asépticos:
19. Encamación:
20. Soslaya:
21. Lírico:
22. Vehementes:
23. Subsume:
24. Espolear:
25. Acometen:
26. Afables:
27. Ambages:
 Es interesante y enriquecedor el saber de las comparaciones e importancia que tiene la
inteligencia por CI y la inteligencia emocional, existiendo esta clara diferenciación creada
por las personas y el claro valor que se le dan cada una, teniendo una gama de
posibilidades que dan apertura a un montón de combinaciones entre ellas y que, la
supremacía de una u otra en la manifestación presentada a alguna persona, no va a
determinar al cien porciento que su futuro sea uno u otro, o que sea mas o menos
favorable.
Señalando que el tener un CI alto no asegura un futuro brillante al individuo, pues la
inteligencia interpersonal, es la que muchas veces marca las pautas para el éxito y correcto
establecimiento de la persona en puestos de valor laboral o social. Y aunque no existen
pruebas como tal de medición de la inteligencia emocional, si hay pautas que se han ido
observando a lo largo de estudios, los cuales pueden mostrar un pequeño indicio de si se
tiene un elevado nivel de inteligencia emocional.

Capítulo 4 (One)

1. Belicoso:
2. Demasía:
3. Ecuánime:
4. Volubles:
5. Escudriñaría:
6. Ecuanimidad:
7. Estilográfica:
8. Chata:
9. Copiosas:
10. Apesadumbrada:
11. Dilapidó:
12. Nimias:
13. Amasijo:
14. Aducía:
15. Proclives:
 El autoconocimiento, el autocontrol y la conciencia que debemos tener al conocer y
explorar nuestras emociones es de suma importancia, pues así podremos permitirnos
sentir y decidir cómo actuar ante desde las vivencias diarias hasta situaciones extenuantes
y retadoras.
El sentir es algo maravilloso, pues permite tener esta parte humana que nos hace sentirnos vivos, y
en este capítulo se plantean temas muy interesantes, pues muestra el como los extremos pueden
presentarse y como afectan de forma positiva o negativa respecto al suceso, pues sentir mucho y
experimentar el cumulo de emociones que pueden ser abrumantes es complicado por las
consecuencias; pero por otra parte el no sentir casi nada y por lo tanto el no experimentar casi
emociones o la dificultad que conlleva el no poder expresar precisamente lo que ocurre en el
interior es otro escenario retador que limita a la persona, pues interfiere con su plenitud y
desarrollo de su bienestar.

Me queda muy grabada la parte que dice que cuanto menos se percibe, menos se siente y menos
se experimenta emocionalmente, al menos, así lo comprendo. También puedo rescatar que para
que haya un control más completo de nuestras emociones, debemos entender y se conscientes de
lo que sentimos sin juzgar ni reaccionar sin análisis.

Capítulo 5- Esclavos de la pasión (Yo)

1. Temperantia:
2. Yerma:
3. Abocando:
4. Ruido emocional:
5. Pragmáticas:
6. Maquiavélicos:
7. Morosos:
8. Atempera:
9. Beligerante:
10. Atemperante:
11. Burdas:
12. Procacidades:
13. Enzarcé:
14. Coto:
15. Espetó:
16. Entonce:
17. Letanía:
18. Barruntar:
19. Adviniendo:
20. Contumaz:
21. Abyecta:
22. Aduciendo:
23. Tortuosa:
24. Tangencialmente:
25. Alicaídos:
26. Mustias:
27. Oblitera:

Las emociones son una forma en la que el cuerpo y mente lidia con situaciones desafiantes que
crean un conflicto para la persona, pero un exceso en la duración es perjudicial para el bienestar,
cayendo posiblemente en un trastorno del ánimo. Es interesante ver los polos extremos en los que
se pueden tornar las expresiones de las emociones y como afecta la vida de las personas, porque a
pesar de que como se ha mencionado las emociones tienen un papel fundamental en la vida, el
exceso puede crear situaciones complejas que sean difíciles de sobrellevar y también por los
problemas externos que generan en las relaciones interpersonales, así como la afectación que
tiene a nivel interno en el autoconcepto, el autoestima, la motivación, etc.

De igual forma considero interesante el cómo las personas pueden canalizar los problemas
derivados, haciendo una diferenciación según cada género, tendiendo a la autolesión emocional o
al abuso de sustancias, dependiendo la situación.

Capítulo 6. La aptitud maestra.

1. Tiovivo:
2. Curare:
3. Pergeñar:
4. Acicate:
5. Acometer:
6. Enzarzarse:
7. Farragoso:
8. Perniciosos:
9. Beatífica:
10. Cascotes:
11. Beatitud:

Las emociones influyen en el desempeño en diversas áreas, siendo el entusiasmo y la tenacidad

son aspectos determinantes. Es impresionante la capacidad del sistema límbico de tomar el control
casi absoluto en situaciones de tensión y como puede hacernos sentir abrumados, casi paralizados
al sentir el peligro (imaginario o real), activando el sistema simpático y parasimpático.

La inteligencia emocional constituye una aptitud maestra, una facultad que influye profundamente
sobre todas nuestras otras facultades y a sea favoreciéndolas o dificultándolas. Es así como las
emociones pueden ser de ayuda o limitante, según el uso que se les dé y el sentido.

los estados de ánimo negativos sesgan también nuestros recuerdos en una dirección negativa,
haciendo más probable que nos contraigamos en decisiones más temerosas y suspicaces.

Desde el punto de vista de la inteligencia emocional, la esperanza significa que uno no se rinde a la
ansiedad, el derrotismo o la depresión cuando tropieza con dificultades y contratiempos.

Desde el punto de vista de la inteligencia emocional, el optimismo es una actitud que impide caer
en la apatía, la desesperación o la depresión frente a las adversidades.

La capacidad de entrar en el estado de «flujo» es el mejor ejemplo de la inteligencia emocional, un

estado que tal vez represente el grado superior de control de las emociones al servicio del
rendimiento y el aprendizaje.

Capítulo 7. Las raíces de la empatía.

 1. Dimana:
2. Tácita:
3. Ostensiblemente:
4. Mezquindades:
5. Inextricablemente:
6. Maltrecha:
7. Abocando:
8. Execrables:
9. Cariz:
10. Epitome:

Mientras más apertura haya en la exploración de nuestras emociones, podremos establecer

relaciones empáticas e identificar las emociones en los otros.

El lenguaje no verbal juega un papel crucial en el reconocimiento de las emociones y

establecimiento de la empatía. Siendo la empatía presentada desde los primeros momentos de
vida y que con el paso del tiempo se desarrolla y va afinando las respuestas ante las emociones de
los demás, siendo estas conductas influenciadas por la crianza que rodee al individuo.

La empatía es una habilidad que subyace a muchas facetas del juicio y de la acción ética. Así es
como, al tener algún tipo de falla o incompetencia para experimentar la empatía se sumerge al
individuo en un sinfín de problemáticas que pueden desembocar en actos violentos o delictivos,
que atenten contra las demás personas.

Capítulo 8. Las artes sociales.

1. Consternado:
2. Agazapado:
3. Arrozal:
4. Tácito:
5. Evocar:
6. Rapport:
7. Dramaturgos:
8. Nutricios:
9. Circunspección:

Las habilidades de relaciones sociales se desarrollan desde la infancia; siendo la empatía y el

autocontrol las bases para un correcto establecimiento.

Las reglas sociales influyen bastante en la expresión de las emociones, pues una emoción que
pueda dañar a una persona, por la influencia social, se buscará sustituir por otra menos perjudicial
y aunque falsamente mostrada, buscará muchas veces el mantener al individuo en una posición
favorable.

Cuanto más diestros somos socialmente, más control tenemos sobre las señales que emitimos.

Parte III

Capítulo 9. Enemigos legítimos. (Bere)

 1. Escalada:
2. Aducirse:
3. Calamitosas:
4. Discurren:
5. Admonición:
6. Remisa:
7. Zozobrar:
8. Escollos:
9. Caústico:
10. Aglutinante:
11. Incipiente:
12. Espetó:
13. Beligerante:
14. Soterrada:
15. Disgregación:
16. Perniciosa:
17. Pétrea:
18. Ostensiblemente:
19. Emponzoñar:
20. Amaine:
21. Aluvión:
22. Espoleta:
23. Soterrada:
24. Fragor:
25. Vehemente:
26. Imbuidas:

Capítulo 10.

1. Éxodo:
2. Mordaz:
3. Comedidos:
4. Escamotea:
5. Presbiteriano:
6. Gospel:
7. Vejaciones:
8. Ambiguo:
9. Tácitamente:
10. Organigrama:
11. Lastre:
12. ad hoc:
13. vislumbrarse:
14. elípticamente:
15. escalafón:
 A mayor inteligencia emocional, el matrimonio tiende a tener una mayor durabilidad y
armonicidad entre los conyugues.

Requiriendo todo esto un entrenamiento consciente de las respuestas que se proporcionarán

respecto a diversos escenarios, para mantener el bienestar.

Capítulo 11. La mente y la medicina

1. Citología:
2. Artífices:
3. Panacea:
4. Sacarina:
5. Subsume:
6. Inoculó:
7. Elucidados:
8. Asiduamente:
9. Arteriosclerosis:
10. Merma:
11. Expedito:
12. Fehacientemente:
13. Perniciosos:
14. Apoplejía:
15. Abatimiento:
16. Gama:
17. Especulación:
18. Elocuente:

La inteligencia emocional aplicada a los rubros de la medicina y el trato al paciente, generan una
posibilidad de humanizar el trato y conectar de forma mas empática con el paciente, dado a que
generalmente, el profesional de la salud carece de esta inteligencia emocional, haciendo sentir al
paciente como inferior o minimizando las emociones y sentimientos que presenta el paciente ante
ciertos diagnósticos, ignorando de forma consciente o inconsciente las dudas que se tiene.

Existe una conexión entre los estados de animo y el sistema inmune, por lo que se puede decir que
un estado de ánimo bajo influye de manera negativa en la recuperación y en el como se sobrelleva
la enfermedad, reduciendo los resultados favorables del proceso de recuperación y el
empeoramiento de la enfermedad, dependiendo el tipo de padecimiento. Poniendo un gran
énfasis e importancia en el acompañamiento psicológico o mínimamente mas empático por parte
de los profesionales, mostrando a su vez las deficiencias en el sistema de salud y la priorización
que les da a este aspecto.

Gracias a los avances producidos por los diversos estudios, actualmente se le puede dar mayor
peso a la salud mental y así poder ser complemento de la salud física, dando margen a la adopción
de nuevas pautas en el brindamiento de un servicio más integral y beneficiando tanto al paciente
como al profesional, pues con un buen acompañamiento se reduce la tasa de estrés y tiempo de
recuperación mas corto, así como los resultados mayormente favorables, mostrando el poder de la
mente.
 Parte IV

Capítulo 12. El crisol familiar.

1. Tentativas:
2. Crisol:
3. Inocua:
4. Preceptores:
5. Rudimentos:
6. Arisca:
7. Meollo:
8. Suspicaz:
9. Pendencieros:
10. Asiduos:

La crianza que se imparta a los niños dará las pautas para su desarrollo y sabiendo que esto
perpetuará su desarrollo en la inteligencia emocional, da margen a un sinfín de análisis en los
estilos de crianza y sus consecuencias. Teniendo en cuenta que la empatía comienza a manifestarse
desde muy temprano en la vida de los infantes, la crianza abusiva genera una distorsión en la
conducta de los pequeños, predisponiendo a la agresividad y apatía desde pequeños.

El tener padres emocionalmente inteligentes supone una enorme ventaja para el niño. Para que
los padres puedan ser preceptores adecuados, deben tener una mínima comprensión de los
rudimentos de la inteligencia emocional.

El aprendizaje de la empatía comienza en la temprana infancia y requiere que los padres presten
atención a los sentimientos de su bebé. Aunque algunas de las habilidades emocionales terminen
de establecerse en las relaciones con los amigos, los padres emocionalmente diestros pueden
hacer mucho para que sus hijos asimilen los elementos fundamentales de la inteligencia emocional

A veces—por no decir casi siempre— esta falta de empatía se transmite de generación en

generación, de modo tal que los hijos que fueron maltratados en su infancia por sus propios
padres terminan convirtiéndose en padres que maltratan a sus hijos.

Siendo muchas veces niños agresivos que no saben controlar la conducta manifiesta de las
emociones y que se comportan casi como una versión pequeña de los padres, replicando las
conductas agresivas; siendo sumamente difícil el reeducar a los pequeños para cambiar dichas
conductas.

Todo esto muestra la importancia en las interacciones desde el núcleo familiar, personas cercanas y
contacto con otros pequeños.

Capítulo 13. Trauma y reeducación emocional

1. Subfusiles:
2. Dantescos:
3. Ordalía:
4. Exacerbada:
5. Pertinaz:
 6. Monzónica:
7. Reminiscencia:
8. Reacio:
9. Sórdido:
10. Acuciantes:
11. Anejas:

El sistema límbico puede sufrir diversos tipos de afectaciones que impidan su funcionamiento
normal y esto acarrea problemas que pueden interferir con la vida del individuo. Siendo las causas
de dichos problemas a nivel neuroquímico, uno de los daños que generalmente se producen por
situaciones tan difíciles para la persona que es muy difícil de manejar, es el Trastorno de Estrés
Postraumático; se presenta mayormente en personas que no logran afianzar un mecanismo de
defensa con el que se pueda sentir un ápice de seguridad para sobrellevar y este trastorno es la
única forma en la que el cerebro puede hacerle frente, aunque esta muy alejado de ser lo mas
sano. El TEPT se presenta generalmente en personas que fueron a algún enfrentamiento bélico,
personas que estuvieron en tiroteos, menores abusados, etc.

En el caso del TEPT, este mecanismo se torna hiperreactivo, secretando dosis masivas de estos
agentes químicos cerebrales en respuesta a situaciones que suponen poca o ninguna amenaza
pero que evocan el trauma original.

Para tratar de dar manejo a este trastorno, se puede utilizar la terapia y el uso de fármacos que
ayudan a aminorar la carga que genera este padecimiento, sin embargo, aun se encuentran
muchas investigaciones a su alrededor.

Si el TEPT puede curarse, también pueden serlo las cicatrices emocionales que muchos de nosotros
llevamos profundamente grabadas. Esa es, precisamente, la tarea de la psicoterapia y, en términos
generales, puede afirmarse que una de las principales contribuciones de la inteligencia emocional
consiste en aprender a relacionamos de manera más inteligente con nuestro lastre emocional.

Capítulo 14. El temperamento no es el destino.

1. Epígrafe:
2. Bagaje:
3. Remoloneaban:
4. Reacios:
5. Locuaz:
6. Reactivos:
7. Crónicamente:
8. Exacerbación:
9. Renqueando:
10. Neurasténico:
11. Nimias:
12. Indulgentes:
13. Esfigmomanómetro:

Así pues, parece como si el temperamento nos predispusiera para reaccionar ante la vida con un
registro emocional positivo o negativo.
el temperamento no es el destino y que las experiencias adecuadas pueden reeducar la
hiperexcitabilidad de la amígdala. Lo que determina la diferencia son las lecciones emocionales y
las respuestas que los niños aprenden durante su proceso de crecimiento. Lo que cuenta al
comienzo para el niño tímido es cómo le tratan sus padres, y es así como aprenden a superar su
timidez natural. Los padres que planifican experiencias gradualmente alentadoras para sus hijos les
brindan la posibilidad de superar para siempre sus temores.

Como observan los estudiosos de la genética de la conducta, nuestro comportamiento no sólo está
determinado genéticamente, sino que el ambiente — especialmente la experiencia y el
aprendizaje— configura la forma en que una predisposición temperamental se manifiesta a lo
largo de la vida.

La psicoterapia, es decir, el reaprendizaje emocional sistemático, constituye un ejemplo palpable

de la forma en que la experiencia puede cambiar las pautas emocionales y remodelar nuestro
cerebro.

Cada una de las habilidades clave de la inteligencia emocional cuenta con un periodo crítico de
desarrollo que perdura durante toda la infancia y que proporciona una oportunidad preciosa para
inculcar en el niño hábitos emocionales constructivos o, en caso contrario, dificultar la corrección
posterior de las posibles carencias.

Parte V

Capítulo 15. El coste del analfabetismo emocional.

1. Dirimir:
2. Enfermedades venéreas:
3. Mella:
4. Menoscabo:
5. Gamberro:
6. Inveterado:
7. Coercitivo:
8. Dirimir:
9. Reiente:
10. Imbuir:
11. Acuciante:
12. Inocularles:
13. Lectivo:
14. Adolecían:
15. Etiología:
16. Expedito:
17. Ventud:
18. Infaustos:
19. Acuciantes:

En términos generales, los ámbitos en los que ha habido un franco empeoramiento:

•Marginación o problemas sociales: tendencia al aislamiento, a la reserva y al mal humor; falta de
energía; insatisfacción y dependencia.

•Ansiedad y depresión: soledad; excesivos miedos y preocupaciones; perfeccionismo; falta de

afecto; nerviosismo, tristeza y depresión. Problemas de atención o de razonamiento: incapacidad
para prestar atención y permanecer quieto; ensoñaciones diurnas; impulsividad; exceso de
nerviosismo que impide la concentración; bajo rendimiento académico; pensamientos obsesivos.

Delincuencia o agresividad: relaciones con personas problemáticas; uso de la mentira y el engaño;

exceso de justificación; desconfianza; exigir la atención de los demás; desprecio por la propiedad
ajena; desobediencia en casa y en la escuela; mostrarse testarudo y caprichoso; hablar demasiado;
fastidiar a los demás y tener mal genio.

No estamos diciendo que todos los niños agresivos estén condenados a caer en la delincuencia y la
violencia, pero lo cierto es que son quienes más probabilidades tienen de llegar a cometer delitos
violentos.

Los niños tienden a conductas violentas o delincuencia, mientras que las niñas antisociales tienden
a quedar embarazadas.

Aunque la tendencia a la depresión tenga un origen parcialmente genético, su causa principal

parece radicar en los hábitos mentales pesimistas —aunque reversibles— que predisponen a los
niños a reaccionar ante los pequeños contratiempos de la vida.

Los niños socialmente rechazados suelen tener dificultades para registrar los mensajes
emocionales y sociales y, en el caso de que lleguen a percibirlos, muestran un repertorio de
respuestas sumamente restringido.

La experimentación con el alcohol y las drogas parece ser un rito de pasaje para los adolescentes,
pero, en algunos casos, esta primera toma de contacto puede llegar a tener efectos permanentes.
En este sentido podríamos decir que el origen de la adicción de la mayoría de los alcohólicos y
demás toxicómanos se remonta a la edad de diez años, aunque pocos de los que han
experimentado con el alcohol y las drogas terminan convirtiéndose en alcohólicos o toxicómanos.

La capacidad de mitigar la ansiedad, de superar la depresión o de calmar la irritación, por ejemplo,

contribuye a eliminar el impulso de consumir todo tipo de drogas. La enseñanza de estas
habilidades emocionales básicas constituye un elemento fundamental en los programas de
tratamiento contra las toxicomanías.

Independientemente del problema concreto que se pretenda solucionar, las competencias clave
que deben cubrir estos programas se asemejan bastante a los elementos de la inteligencia
emocional.

Capítulo 16. La escolarización de las emociones.

1. Solera:
2. Vehemencia:
3. Capitalizar:
4. Diálogo socrático:
 5. Yuxtaponer:
6. Coerción:
7. Acompasadas:
8. Litigio:

Se refieren a todo este conjunto de actividades, cuyo objetivo común consiste en elevar el nivel de
competencia emocional y social del niño como una parte de su educación regular, con el término
genérico de «inteligencia personal». No se trata, pues, de una serie de conocimientos y destrezas
que sólo deban enseñarse a ciertos niños deficitarios o problemáticos», sino de algo que es
aplicable a todo niño.

Todos los programas diseñados para llevar a cabo intervenciones que puedan ay udar a que estos
chicos abandonen el camino de la violencia y el delito son, de un modo u otro, programas de
alfabetización emocional.

La alfabetización emocional extiende también las obligaciones de la escuela al convertirla en un

agente más manifiesto de la sociedad que también debe cumplir con la función de enseñar a los
niños las lecciones esenciales para vivir.

La mayor parte de los programas de alfabetización emocional incluyen clases especiales para que
los padres no sólo refuercen lo que sus hijos están aprendiendo en la escuela.

Beneficios de la alfabetización emocional:

AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

•Mejor reconocimiento y designación de las emociones.

•Mayor comprensión de las causas de los sentimientos.

•Reconocimiento de las diferencias existentes entre los sentimientos y las acciones.

EL CONTROL DE LAS EMOCIONES

•Mayor tolerancia a la frustración y mejor manejo de la ira.

•Menos agresiones verbales, menos peleas y menos interrupciones en clase.

•Mayor capacidad de expresar el enfado de una manera adecuada, sin necesidad de llegar a las
manos.

•Menos índice de suspensiones y expulsiones.

•Conducta menos agresiva y menos autodestructiva.

•Sentimientos más positivos con respecto a uno mismo, la escuela y la familia.

•Mejor control del estrés.

•Menor sensación de aislamiento y de ansiedad social.

APROVECHAMIENTO PRODUCTIVO DE LAS EMOCIONES

•Mayor responsabilidad.

•Capacidad de concentración y de prestar atención a la tarea que se lleve a cabo.

•Menor impulsividad y mayor autocontrol.

•Mejora de las puntuaciones obtenidas en los tests de rendimiento.

EMPATÍA: LA COMPRENSIÓN DE LAS EMOCIONES

•Capacidad de asumir el punto de vista de otra persona.

•Mayor empatía y sensibilidad hacia los sentimientos de los demás.

•Mayor capacidad de escuchar al otro.

DIRIGIR LAS RELACIONES

•Mayor capacidad de analizar y comprender las relaciones.

•Mejora en la capacidad de resolver conflictos y negociar desacuerdos.

•Mejora en la solución de los problemas de relación.

•Mayor afirmatividad y destreza en la comunicación.

•Mayor popularidad y sociabilidad. Amistad y compromiso con los compañeros.

•Mayor atractivo social.

•Más preocupación y consideración hacia los demás.

•Más sociables y armoniosos en los grupos.

•Más participativos, cooperadores y solidarios.

•Más democráticos en el trato con los demás.

Como se puede observar la alfabetización escolar es un tema que debe ser abordado y aplicado en
las escuelas desde los primeros años, pues enseña la canalización sana de las emociones y como
consecuencia natural, disminuye las problemáticas que podrían causar algún conflicto al individuo,
ayudando a la maduración en respuestas y abriendo las posibilidades a una mejor comunicación.