La diabetes: una enfermedad crónica

que puede ser prevenida

Autor: Alexander Prospero Reyna Gaspar

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a la forma en que el cuerpo

produce o utiliza la insulina. La insulina es una hormona que ayuda a las células
a absorber la glucosa del torrente sanguíneo para obtener energía. Cuando el
cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de forma eficaz, la glucosa
se acumula en el torrente sanguíneo, lo que puede provocar complicaciones
graves.

Tipos de diabetes

Existen dos tipos principales de diabetes:

• Diabetes tipo 1: Se produce cuando el sistema inmunitario ataca y

destruye las células beta del páncreas, que son las células que producen
insulina. La diabetes tipo 1 suele diagnosticarse en la infancia o la
adolescencia, pero también puede aparecer en adultos.
• Diabetes tipo 2: Es la forma más común de diabetes. Se produce
cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza de forma
eficaz. La diabetes tipo 2 suele diagnosticarse en adultos mayores de 45
años, pero también puede aparecer en adultos más jóvenes,
especialmente si tienen sobrepeso u obesidad.

Síntomas de la diabetes

Los síntomas de la diabetes pueden variar en función del tipo de diabetes y de

la gravedad de la enfermedad. Los síntomas más comunes de la diabetes
incluyen:

• Aumento de la sed
• Aumento de la micción
• Pérdida de peso sin causa aparente
• Fatiga
 • visión borrosa
• Heridas que tardan en curarse

Diagnóstico de la diabetes

El diagnóstico de la diabetes se realiza mediante análisis de sangre. Los análisis

de sangre que se utilizan para diagnosticar la diabetes incluyen:

• Glucemia en ayunas: Se mide la cantidad de glucosa en sangre después

de no haber comido nada durante al menos 8 horas.
• Prueba de tolerancia a la glucosa oral: Se mide la cantidad de glucosa
en sangre después de que la persona haya bebido una solución con
glucosa.

Complicaciones de la diabetes

Las complicaciones de la diabetes pueden incluir:

• Enfermedades cardiovasculares: La diabetes aumenta el riesgo de sufrir

enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el
accidente cerebrovascular.
• Enfermedades renales: La diabetes puede dañar los riñones, lo que
puede provocar insuficiencia renal.
• Enfermedades oculares: La diabetes puede dañar los ojos, lo que puede
provocar ceguera.
• Enfermedades nerviosas: La diabetes puede dañar los nervios, lo que
puede provocar neuropatía.
• Amputación: La diabetes puede provocar úlceras en los pies, que
pueden infectarse y requerir amputación.

Factores de riesgo de la diabetes

Los factores de riesgo de la diabetes incluyen:

• Sobrepeso u obesidad
• Antecedentes familiares de diabetes
• Antecedentes de diabetes gestacional
• Edad avanzada
 • Historial de hipertensión arterial
• Historial de colesterol alto
• Historial de síndrome de ovario poliquístico
• Historial de pancreatitis

Medidas de prevención de la diabetes

Hay una serie de medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo de
desarrollar diabetes, entre ellas:

• Mantener un peso saludable: El sobrepeso u obesidad es un factor de

riesgo importante para la diabetes tipo 2.
• Realizar actividad física regularmente: La actividad física ayuda a
controlar el peso y la glucosa en sangre.
• Seguir una dieta saludable: Una dieta saludable que incluya frutas,
verduras, cereales integrales y proteínas magras puede ayudar a
controlar el peso y la glucosa en sangre.
• Dejar de fumar: El tabaquismo aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y
otras complicaciones de la diabetes.
• Controlar el estrés: El estrés puede contribuir al aumento de peso y a la
resistencia a la insulina.

Conclusiones

La diabetes es una enfermedad crónica que puede tener graves consecuencias

para la salud. El diagnóstico y la prevención a tiempo son fundamentales para
evitar complicaciones.

Recomendaciones

Las personas que tienen factores de riesgo de diabetes deben hablar con su
médico sobre cómo prevenir la enfermedad. El médico puede recomendar
cambios en el estilo de vida, como mantener un peso saludable, realizar actividad
física regularmente y seguir una dieta saludable. También puede recetar
medicamentos para ayudar a controlar la glucosa en sangre.