Servicio Nacional de Aprendizaje

Formato Taller
Centro de Gestión de Mercados, Logística y Tecnologías de la Información.

HABITOS SALUDABLES
TALLER No. 4
VALORACION DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS

ACTIVIDADES POR DESARROLLAR:

Las pruebas o evaluaciones coordinativas nos permiten identificar las condiciones

en las cuales pueden estar los estudiantes, nos indica si hay que trabajar de forma
específica, alguna de ellas, en función de los objetivos a alcanzar, o por el
contrario, hay que trabajar de forma general, como es el caso de los individuos
sedentarios.

 Medir las capacidades coordinativas mediante la aplicación de una serie test o

pruebas motrices que permitan valorar y determinar en qué nivel físico se
encuentra cada uno de los evaluados ya así poder determinar en qué condiciones
se encuentra cada uno.
 En esta actividad vamos a evaluar la capacidad óculo manual en los estudiantes
por medio de la aplicación del test o prueba “LANZAR, GIRAR Y ATRAPAR”, la
prueba consiste en lanzar una pelota de tenis 5 veces al aire hacer un giro de 360º
y atrapar la pelota sin que caiga al piso. De acuerdo al número de veces que
atrape la pelota será la calificación según la siguiente tabla.

ATRAPADAS 1 2 3 4 5 Calificación

Excelente X 5,0

Bueno X 4,0

Regular X 3,0

Bajo X 2,0

Muy Bajo X 1,0

 Para nuestra segunda prueba de coordinación nos enfocaremos en la valoración

del equilibrio, mediante la prueba de “EQUILIBRIO DEL BASTÓN” el evaluado
debe estar sentado en el piso, y debe colocar el bastón en uno de sus dedos
intentando llegar al minuto sin que el bastón caiga al piso, la prueba la pueden
repetir tres veces hasta lograr el
mejor resultado.

GC-F -005 V. 05
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TIEMPO 10 Sg 20 Sg 30 Sg 40 Sg 50 Sg 1 Min Calificación

Excelente X 5,0

Bueno X 4,0

Regular X 3,0

Bajo X 2,0

Muy Bajo X 1,0

Malo X 0,0

 Para nuestra siguiente prueba vamos a evaluar el equilibrio, la orientación y el

acoplamiento en el espacio, mediante un “SALTO A PIE JUNTO, UN GIRO Y
UNA CAÍDA”, el evaluado deberá realizar cinco saltos seguidos en línea recta,
solamente tendrá un intento para presentar la prueba
Prueba: Salto, Giro y una Caída.

GIROS 1 Gir 2 Gir 3 Gir 4 Gir 5 Gir Calificación

Excelente X 5,0

Bueno X 4,0

Regular X 3,0
GC-F -005 V. 05

Bajo X 2,0

Muy Bajo X 1,0

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 Continuando con nuestras pruebas de coordinación vamos a desarrollar la

siguiente con prueba que permitirá evaluar la capacidad óculo-pedal mediante la
prueba de “BASTÓN PIE A MANO”, el evaluado deberá de 5 intentos lograr que el
bastón llegue del pie a la planta de la mano en posición vertical y se mantenga en
equilibrio mínimo, la calificación será de acuerdo la siguiente tabla.

INTENTOS Inte 1 Inte 2 Inte 3 Inte 4 Inte 5 Calificación

Excelente X 5,0

Bueno X 4,0

Regular X 3,0

Bajo X 2,0
 En nuestra
Muy Bajo X 1,0 medio
de la
prueba “SALTAR SOGA” el evaluado deberá hacer el mayor número de salto de
laso en un minuto, deberá saltar la soga de manera simultánea (a dos pies) hasta
llegar al minuto y de acuerdo al número de saltos
dependerá la calificación, solamente tiene dos intentos
para presentar la prueba y se guardara la mayor
cantidad de saltos.

GC-F -005 V. 05
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SALTOS >20 >30 31-40 41-50 >60 Calificación

Excelente X 5,0

Bueno X 4,0

Regular X 3,0

Bajo X 2,0

Muy Bajo X 1,0

EVIDENCIA(S) A ENTREGAR:

 Deben entregar un Videoclip por cada una de las pruebas o evaluaciones

anteriores, el alumno deberá aparecer en el video desarrollando la prueba.

CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Luis Enrique Baquero Ramirez Instructor Teleinformática
Autor (es) 10/06/2020
Nelson Eucardo Mateus Pinzón Instructor Industrias Creativas

CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes al taller)

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del Cambio

Autor (es)

GC-F -005 V. 05