Universidad Anáhuac Campus Xalapa

Escuela de Medicina

Clínica Natación

Tipos de Natación

Bryan Lozada Vázquez

Profesor: Luis Antonio Flores

29 de Junio del 2023

Natación en aguas abiertas
 Historia
La disciplina de natación en aguas abiertas es la más antigua y al mismo tiempo la
más joven de la competición. La más antigua por estar en los orígenes del
desplazamiento humano por agua y al mismo tiempo por ser la forma en que se
disputó en los primeros Juegos de la era moderna, en Atenas 1896.
La natación en aguas abiertas tiene una historia rica y fascinante que se remonta a
los primeros tiempos de la civilización. Desde las antiguas culturas que habitaban
en las orillas de los ríos hasta los deportes modernos de larga distancia, la
natación en aguas abiertas ha evolucionado a lo largo de los siglos. En la
antigüedad, muchas civilizaciones costeras y ribereñas practicaban la natación en
aguas abiertas por necesidad, ya sea para pescar, recolectar alimentos o cruzar
ríos y lagos. En la antigua Grecia, por ejemplo, la natación era una parte integral
de la educación física y militar.
Los griegos consideraban que la natación era esencial para la formación física y
moral de los jóvenes, y también celebraban competiciones acuáticas como parte
de los Juegos Olímpicos antiguos. Sin embargo, la natación en aguas abiertas
como deporte organizado comenzó a ganar popularidad en el siglo XIX. En
Inglaterra, se llevaron a cabo las primeras competiciones de natación de larga
distancia en ríos y lagos. Uno de los eventos más notables fue la travesía del Canal
de la Mancha, que se considera el desafío definitivo en la natación en aguas
abiertas. Su hazaña capturó la atención del público y estimuló un interés renovado
en la natación en aguas abiertas. En 1908, se incluyó por primera vez una prueba
de natación en aguas abiertas en los Juegos Olímpicos de Londres. La Federación
Internacional de Natación es el organismo rector de la natación en aguas abiertas
a nivel internacional.
 ¿Qué es?
La natación en aguas abiertas es una disciplina acuática que se practica en ríos,
lagos, mares u océanos, a diferencia de las piscinas convencionales. Los nadadores
se enfrentan a diversos desafíos, como las corrientes, las olas, las temperaturas
cambiantes y la navegación en aguas más extensas. A diferencia de las carreras en
piscinas, las competiciones de natación en aguas abiertas suelen ser de larga
distancia, con distancias que van desde unos pocos kilómetros hasta ultra
maratones de 80 kilómetros o más. Los nadadores pueden utilizar técnicas como
el estilo libre, el estilo pecho o el estilo espalda para completar la travesía. La
natación en aguas abiertas es considerada un desafío físico y mental, y requiere
resistencia, habilidades de navegación y una estrategia adecuada para enfrentar
las condiciones cambiantes del entorno acuático.
 Reglas
Las reglas de natación en aguas abiertas pueden variar ligeramente según la
competencia y la organización que las rija, pero aquí hay algunas reglas generales
comunes:
1. Uso de traje de baño: Los nadadores deben usar trajes de baño apropiados
para la competencia, generalmente trajes de baño de una sola pieza para
mujeres y trajes de baño tipo jammers o slips para hombres.
2. Salida y llegada: Los nadadores deben seguir las instrucciones de salida y
llegada dadas por los organizadores de la competencia. Esto puede incluir
una salida en masa, donde todos los nadadores comienzan juntos, o salidas
escalonadas.
3. Navegación: Los nadadores deben seguir la ruta especificada por los
organizadores de la competencia. A menudo, hay boyas o marcadores a lo
largo del recorrido que los nadadores deben rodear correctamente.
4. Asistencia externa: Los nadadores no pueden recibir asistencia externa
durante la competencia, como sujetarse a una embarcación o recibir
empujones. Sin embargo, pueden ser provistos de agua o alimentos en
puntos designados a lo largo del recorrido.
5. Penalizaciones: Los nadadores pueden ser penalizados si no siguen las
reglas establecidas. Esto puede incluir descalificaciones por
comportamiento antideportivo, no seguir la ruta correctamente o recibir
ayuda externa no permitida.
6. Seguridad: La seguridad es una prioridad en la natación en aguas abiertas.
Los organizadores suelen proporcionar botes o kayaks de seguridad a lo
largo del recorrido para supervisar a los nadadores y brindar asistencia si es
necesario.
Es importante tener en cuenta que estas reglas son solo una descripción general y
pueden variar según la competencia específica. Siempre es recomendable revisar
las reglas y regulaciones específicas proporcionadas por los organizadores antes
de participar en una competencia de natación en aguas abiertas.
 Fotografías
Natación artística o nado sincronizado
 Historia
El Nado Sincronizado tiene sus orígenes en el “Ballet Acuático”. La primera
competencia que se tiene registro es en Berlín en 1891. Tanto Alemania como
Inglaterra, EEUU y Canadá son los países que con más historia y que disputan el
origen del deporte.
El nado sincronizado, también conocido como natación sincronizada, es una
disciplina acuática que combina la natación, la gimnasia y la danza. Estas
exhibiciones generalmente incluían movimientos de natación y elementos de
danza. El nado sincronizado se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos en
los Juegos de Estocolmo en 1912, aunque en ese momento solo se permitía la
competencia en solitario y en pareja. En la década de 1930, se introdujeron las
rutinas de equipo en el nado sincronizado.
Estas rutinas involucraban a ocho nadadoras que realizaban movimientos
sincronizados y coreografiados en el agua. En 1964, se fundó la Federación
Internacional de Natación, que se convirtió en el organismo rector del nado
sincronizado a nivel mundial. En las décadas de 1970 y 1980, el nado sincronizado
alcanzó nuevos niveles de sofisticación y se convirtió en una de las disciplinas más
populares en los Juegos Olímpicos. Se introdujo la música como parte integral de
las rutinas y se crearon coreografías más complejas y emocionantes. En 1996, se
agregó la competencia de dúo libre a los Juegos Olímpicos, lo que permitió a las
nadadoras mostrar su creatividad y estilo personal en las rutinas. Además, se
realizaron avances en la tecnología de las piscinas, como el uso de espejos
subacuáticos, para mejorar la visibilidad de las rutinas desde todos los ángulos.
En los últimos años, el nado sincronizado ha seguido evolucionando con el uso de
elementos acrobáticos más desafiantes, mayor énfasis en la expresión artística y
coreografías más dinámicas. Además, se han introducido nuevas categorías de
competencia, como la rutina técnica y la rutina libre.
  ¿Qué es?
La natación sincronizada, también llamada nado sincronizado o natación artística,
es una disciplina que combina natación, gimnasia y danza, consistente en
nadadores/as que realizan en el agua una serie de movimientos elaborados, al
ritmo de la música.
El nado sincronizado, también conocido como natación sincronizada, es una
disciplina acuática que combina la natación, la gimnasia y la danza. Se caracteriza
por la realización de rutinas coreografiadas y sincronizadas en el agua, donde las
nadadoras realizan una serie de movimientos y figuras al ritmo de la música.
Las rutinas de nado sincronizado se realizan en una piscina específica, con una
profundidad suficiente para que las nadadoras puedan realizar movimientos
acuáticos complejos sin tocar el fondo. Además, durante las presentaciones, se
utilizan elementos como la música, las luces y los trajes elaborados para realzar la
estética y el impacto visual de las rutinas. El nado sincronizado es juzgado por un
panel de jueces, quienes evalúan la calidad técnica de los movimientos, la
sincronización del equipo, la expresión artística, la creatividad y la dificultad de las
rutinas. Se realizan competencias a nivel nacional e internacional, incluyendo los
Juegos Olímpicos, donde las nadadoras compiten por medallas en diferentes
categorías, como dúo, equipo y rutina libre.
 Reglas
En lineamientos básicos, se exige a los competidores las siguientes reglas:
La alberca utilizada en el nado sincronizado tiene medidas específicas establecidas
por la Federación Internacional de Natación (FINA). Las dimensiones estándar de
una piscina de nado sincronizado son:
Longitud: La piscina debe tener una longitud de 50 metros, lo que equivale a la
distancia de una piscina olímpica.
Ancho: El ancho mínimo recomendado para una piscina de nado sincronizado es
de 25 metros. Sin embargo, se permite una tolerancia de hasta 21 metros en
competencias no oficiales.
Profundidad: La profundidad de la piscina debe ser constante en toda su longitud
y tener un mínimo de 3 metros. Esto proporciona suficiente espacio para que las
nadadoras realicen movimientos acuáticos complejos sin tocar el fondo.
1. No pueden pasar más de diez segundos fuera del agua
2. Los nadadores no pueden tocar el piso de la pileta ni los bordes
3. Los vestuarios no pueden incluir transparencias
4. Rutinas: Las nadadoras deben realizar una rutina coreografiada y
sincronizada, que incluye una combinación de movimientos de natación,
gimnasia y danza en el agua.
5. Número de nadadoras: Las rutinas pueden realizarse en diferentes
categorías, como dúo (dos nadadoras), equipo (cuatro u ocho nadadoras) o
combinada (una mezcla de dúos y equipos).
6. Duración de la rutina: Las rutinas tienen una duración determinada, que
puede variar según la categoría y la competencia. Por lo general, las rutinas
duran entre 2 y 4 minutos.
7. Música: La rutina se realiza al ritmo de la música, que debe ser seleccionada
y proporcionada por el equipo. La música se utiliza para marcar los tiempos
y la expresión artística de la rutina.
8. Figuras: Las nadadoras deben realizar una serie de figuras y movimientos
técnicos durante la rutina. Estas figuras incluyen giros, saltos,
desplazamientos, acrobacias y movimientos de brazos y piernas.
9. Sincronización: La sincronización entre las nadadoras es esencial. Todas las
nadadoras deben realizar los movimientos al mismo tiempo y con precisión,
manteniendo la armonía y la cohesión del equipo.
10.Elevación: Durante la rutina, las nadadoras pueden realizar elevaciones,
donde una nadadora sostiene a otra fuera del agua. Estas elevaciones
deben realizarse de manera segura y controlada.
11.Utilización del espacio: Las nadadoras deben utilizar todo el espacio de la
piscina durante la rutina, realizando movimientos en diferentes direcciones
y niveles. Se evalúa la capacidad de aprovechar el espacio de manera
creativa y efectiva.
12.Vestuario: Las nadadoras deben usar trajes adecuados y en concordancia
con el tema o la música de la rutina. Los trajes suelen ser coloridos y
 llamativos, y pueden incluir elementos decorativos como lentejuelas y
plumas.
13.Jueces y puntuación: Las rutinas son evaluadas por un panel de jueces,
quienes asignan puntuaciones en función de la técnica
 Fotografías
Referencias
https://fun.org.uy › cadm_sis › download
https://fenadegua.com.gt/aguas-abiertas/#:~:text=La%20disciplina%20de
%20nataci%C3%B3n%20en,era%20moderna%2C%20en%20Atenas%201896.
https://www.definicionabc.com/deporte/nado-sincronizado.php
https://natacion.com.ar/natacion-sincronizada/