PROGRAMA DE CINTURÓN BLANCO

GLOSARIO BASICO
Saludo:
➢ Chumbi= posición de atención
➢ Charyuht= posición de firmes
➢ Kyong= saludo
➢ Barot= descanso
Números:
➢ Hana= uno
➢ Dul= dos
➢ Set= tres
➢ Net= cuatro
➢ Dasot= cinco
Referente a piernas:
➢ Seogi= posición
➢ Chagui= patada
➢ Baro= pierna posterior
➢ Bandae= pierna anterior
Referente a brazos:
➢ Chumok= puño
➢ Makki= defensa
➢ Hechyo= doble
Ubicación espacial:
➢ Are= abajo
➢ Momtong= medio
➢ Eol gul= arriba
➢ Iop= lateral
➢ Duiro dor rah= media vuelta
➢ Anyou= sentados
 PROGRAMA CINTURON BLANCO
THE OLYMPIC CHAMPIONS

SEOGI SUL: técnicas de posición

➢ Chumbi seogi
➢ Charyuth seogi
➢ Naranji seogi
➢ Ju chum seogi
➢ Ahp seogi
➢ Ahp kubi seogi
➢ Deryon seogi
SON GONG KIOK: técnicas de ataque de brazo
➢ Eol gul chumok
➢ Momtong chumok
➢ Are chumok
➢ Dollyo chumok
MAKKI SUL: técnicas de defensa de brazos
➢ Eol gul makki
➢ Momtong am makki
➢ Are makki
➢ Are hechyo makki
YOSOK DONYA: avances y retrocesos en posiciones y movimientos
diferentes
➢ Ahp seogi
➢ Ahp kubi seogi
➢ Ahp seogi-bandae are makki
➢ Ahp kubi seogi-bandae are makki
➢ Ahp seogi-bandae momtong chumok
➢ Ahp kubi seogi-bandae momtong chumok
➢ Ahp seogi-bandae are makki-avanza en ahp seogi-bandae momtong
chumok
 ➢ Ahp kubi seogi- bandae are makki-avanza en ahp kubi seogi-bandae
momtong chumok
➢ Ahp seogi-are hechyo makki
➢ Ahp kubi seogi- are hechyo makki
➢ Ahp seogi- bandae eol gul makki
➢ Ahp kubi seogi- bandae eol gul makki
➢ Ahp seogi- baro momtong am makki
➢ Ahp seogi- baro momtong am makki- avanzo en ahp seogi- baro
momtong chumok
➢ Ahp kubi seogi- baro momtong am makki
➢ Ahp seogi- baro ahp chagui
➢ Ahp kubi seogi- baro ahp chagui
➢ Ahp seogi-bandae are makki-sin avanzar- baro momtong chumok
➢ Ahp kubi seogi- bandae are makki-sin avanzar- baro momtong chumok
➢ Ahp seogi- bandae eol gul makki-baro ahp chagui-cae en ahp seogi-
bandae momtong chumok
CHAGUIS: patadas básicas del grado
➢ Bandal chagui
➢ Am pyo hot chagui
➢ Uriot chagui
➢ Chiko chagui
➢ Tuit chagui
➢ Ahp chagui
➢ Mirot chagui
TUIO CHAGUIS: pateo especial
➢ Kullo bandal chagui
➢ Twimyo bandal chagui
➢ Dollmyo tuit chagui
➢ Bondolla bandal chagui
➢ Bomdolla am pyo hot chagui
➢ Twimyo Du bon bandal chagui
➢ Twimyo se bon bandal chagui
COMBINACIONES EN DERYON SEOGI (se pueden aplicar en salidas
45° y 90°)
➢ Baro bandal chagui- baro am pyo hot chagui
➢ Bandae bandal chagui- baro am pyo hot chagui
➢ Baro chiko chagui- baro twimyo du bon bandal chagui
➢ Bandae uriot chagui- baro bandal chagui
➢ Bandae uriot chagui- baro twimyo du bon bandal chagui
➢ Baro chiko chagui- baro twimyo se bon bandal chagui
➢ Baro twimyo se bon bandal chagui- baro tuit chagui
➢ Baro am pyo hot chagui- baro tuit chagui
POOMSAES
➢ Ki cho
➢ Taeguk il jang
KYORUGI: combate
➢ Chong= azul
➢ Hong= rojo
➢ Si chak= comenzar
➢ Kamchong= amonestación
➢ Tue chang= descalificación
➢ Kalyo= separarse
➢ Kyesok= continuar
➢ Chong sung= vencedor azul
➢ Hong sung= vencedor rojo
♠2 asaltos de 1 min con 30 de descanso.
♠2 asaltos de 1 min 30 seg con 45 de descanso.
KIUPAK: Rompimiento (sea con ladrillos o triples de madera)
➢ Sonal sewo jirugi
➢ Mirot chagui
➢ Bandal chagui(triple de madera)
➢ Chiko chagui
➢ Batan song jirugi

FINAL DE CLASE
➢ SA BOM NIM QUE KIONÑE= SALUDO AL MAESTRO
➢ SA BOM NIM GAM SA JAM NI DA= GRACIAS MAESTRO
 PRINCIPIOS DEL TAKWONDO DEL CLUB THE OLYMPIC
CHAMPIOS

♦ CORTESIA, INTEGRIDAD, AUTOCONTROL, PERSEVERANCIA,

ESPIRITU INDOMABLE, DISCIPLINA

Realizado por: Kevin Calderón