Terapia Cognitiva-Conductual para la disminución de TEPT en las víctimas

La terapia para el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es de suma importancia, porque

impacta notablemente en las personas que vienen padeciendo este tipo de trastorno. Siendo
está terapia fundamental por diversas razones: mejora la calidad de vida al reducir síntomas
como flashbacks, ansiedad y pesadillas, previene complicaciones a largo plazo, como otros
trastornos de salud mental, facilita la recuperación, proporciona herramientas para procesar el
trauma, mejora las relaciones interpersonales, es por ello que Habigzang et al (2019)
manifiestan que:

Es importante señalar que no todos los tratamientos son igual de efectivos para disminuir los
síntomas o remitir este trastorno. Sin embargo, la terapia cognitivo-conductual focalizada en el
evento traumático, la desensibilización y reprocesamiento de la actividad ocular, el manejo del
estrés y la terapia cognitivo- conductual grupal son las más efectivas para reducir los síntomas
de TEPT (p. 6).

El enfoque de intervención diseñado para abordar el estrés se basa en un método cognitivo-

conductual que se centra en equipar a los individuos con habilidades efectivas para enfrentar y
prevenir respuestas

10traumáticas desencadenadas por el estrés. Este enfoque, inspirado en las tres etapas
propuestas por Meichenbaum. En la primera etapa, se brinda al individuo una comprensión
clara de cómo reacciona al estrés, abordando elementos cognitivos, fisiológicos y
conductuales. El propósito es que la persona pueda ajustar sus pensamientos y percibir su
respuesta al estrés de una manera más objetiva y adaptable. Se guía a los pacientes para que
identifiquen cómo sus pensamientos influyen en sus actitudes y emociones, y cómo esto puede
afectar sus relaciones interpersonales, su trabajo y sus actividades significativas. La segunda
etapa se focaliza en el desarrollo de habilidades que el paciente aún no domina o que necesita
mejorar. Esto implica una serie de técnicas que incluyen la relajación progresiva, la exposición
en la imaginación, la reforma cognitiva y el entrenamiento en habilidades sociales. Estas
técnicas se emplean para ayudar al individuo a reducir la tensión física o mental, restaurar la
tranquilidad y el equilibrio mental. La relajación progresiva, por ejemplo, implica tensar y
relajar grupos musculares para inducir un estado profundo de relajación. La exposición en
imaginación permite a las personas enfrentar situaciones temidas en su mente para superar el
miedo y establecer un nuevo aprendizaje. La reestructuración cognitiva ayuda a identificar y
cambiar pensamientos desadaptativos, reemplazandolos con pensamientos más saludables. El
entrenamiento en habilidades sociales busca mejorar las interacciones interpersonales y la
calidad de vida. En la última etapa, se aplican y practican las habilidades de entrenamiento en
situaciones de estrés real, con el objetivo de que el paciente pueda desarrollar nuevas
respuestas y aprender a relajarse y controlar su propio cuerpo. Esto implica reemplazar los
pensamientos negativos por pensamientos útiles y adaptativos, lo que permite abordar
satisfactoriamente las situaciones relacionadas con el trauma. La intervención culmina cuando
el paciente está preparado para aplicar estas habilidades en su día a día. (Hurtado y De la
Caridad, 2022, pp. 04-15)

Por tal motivo es importante resaltar que la terapia cognitiva es de gran importancia para el
abordaje de métodos que ayudarán a trabajar en

11trastornos como la TEPT, siendo una gran ayuda para las personas que pasaron por sucesos
traumáticas ayudándolos a superarlos o afrontar los miedos que tenían por aquella situación,
además de fortalecer sus habilidades para que así puedan estar tranquilos sin estar siendo
atormentados por recuerdos. Viendo los resultados que brinda esta psicoterapia sería de
grandes beneficios que se dieran campañas donde se hablen de esto y así poder llegar a
muchas personas que quizás están pasando por situaciones que necesiten de la terapia
cognitiva-conductual.

Soto Zentella, W. G., Zarco Cárdenas, D. I., López Martínez, S. M., Guzmán Díaz, G., & Cisneros
Herrera, J. (2022). Eficacia de una intervención cognitivo-conductual de inoculación al estrés
para la disminución de TEPT en mujeres víctimas de abuso sexual en Hidalgo. Boletín Científico
De La Escuela Superior Atotonilco De Tula, 9(17), 1-10. https://doi.org/10.29057/esat.v9i17.814