Emiliano Gómez Huacuja

Ana Sofía Velasco Ontiveros

Andrea Rosales Macedo
Elisa Eichmann Robles
Valentina Fragoso Ceja
Actividad liderazgo resiliente

Las 7 c´s de resiliencia

C1: Competencia
● What skills will come in handy when things get tough?
La adaptabilidad, un pensamiento crítico para la resolución de problemas, colaboración,
habilidades de comunicación; todo aquello que nos pueda servir para llevar un manejo
establecido de las cosas que se complican cuando estamos en una situación complicada.
● What are the skills and competencies required for your role to be successful?
Escuchar y estar atento a lo que los otros quieren lograr o realizar, para determinar en lo
que uno puede ayudar con respecto a distintas tareas.
● Do you need to invest in some skills to truly ensure that you are prepared for
any situation that may arise?
No es tanto saberse todos los skills, es más que nada tener ese razonamiento claro para
resolver problemas para que con ello uno pueda ayudar a otros en lo que se necesite.

C2: Confianza
Ideas principales(reflexión):
La lectura se basa en la resiliencia y en el liderazgo, nos dice que la resiliencia es la
persona que trata de afrontar los problemas y busca soluciones. La resiliencia es esencial
para los líderes, su objetivo es la capacidad de recuperarse y adaptarse, seguir adelante
ante las adversidades y aprender a no sentirse cómodos con la incomodidad sin dejar de
liderar con empatía, valentía y convicción. La relación entre la resiliencia y el liderazgo en
pocas palabras es la falta de capacidades para influir, desarrollar y mantener la resiliencia
mediante un conjunto de habilidades específicas, esto influye en los líderes, ya sea en su
forma de pensar, sentir y actuar.
Su importancia es generar una responsabilidad, ya que tanto como la resiliencia y el
liderazgo tratan de guiar a la organización y a sus equipos de trabajo en los buenos y malos
momentos, aparte se tiene que recompensar y celebrar cuando los tiempos son buenos.
Para que esto se haga posible los líderes deben fomentar confianza y aceptar las
diferencias dentro de sus equipos de trabajo, para que las relaciones sean adecuadas y así
se puedan hacer los cambios drásticos posibles.

C3: Conexión
● What do the people in your life do for you?
Hay 3 grupos de personas en mi vida: mi familia, mis amigos, y mis conocidos. Mi
familia se encarga de guiarme, apoyarme y darme sustento; mis amigos me
acompañan por las situaciones de la vida, me ofrecen sus opiniones para ayudarme
 a solucionar problemas, y están siempre para escucharme; y mis conocidos me
ayudan a expandir mi visión de vida, a conocer las perspectivas que pueda haber en
este mundo.

● Who in your life is always there to support you?

Mi familia y mis amigos cercanos. Pase lo que pase, sé que puedo confiar en ellos
para abrirse y decir lo que pasa por mi cabeza.

● How can you strengthen the bond with your relationships?

Pasando tiempo juntos para construir la confianza, y nos podamos conocer tal cual
somos, sin velos ni pretensiones.

C4: Carácter
● What are your core values?
El respeto al otro, delimitando mi libertad cuando intercedo con la de los demás; la
paciencia y la compasión; la apertura; la tolerancia; y la tranquilidad.

● Do you stand for something particular?

Por el respeto a los derechos humanos, la libertad de expresión, y por promover la
veracidad de información

● What are your non-negotiables?

El no respetar ideales y experiencias ajenas; el imponer un ideal sobre otro; y el
mentir.

C5: Contribución
● What have you done to improve the lives of others or the greater good of the
world?
Ser empáticos con las situaciones de los demás, llegar a motivarlos si se sienten sin
ánimos, respetar a todos así como sus diferentes opiniones y darles la confianza.
● Is there something that motivates you?
Me motiva el llegar a cumplir el objetivo o meta que se quiere cumplir, después de
pasar por todo el proceso para alcanzarla.
● How do you want people to feel when they interact with you?
Que se sientan con confianza de expresar sus diferentes opiniones, motivados y
felices.

C6: “Coping”

● What can you do to lighten your mental load?

Tomar descansos del trabajo, aplicar estrategias de mindfulness y meditación, salir a
caminar y organizar bien todos tus pendientes dependiendo de la importancia y
prioridad de cada uno.

● How do you deal with stress?

 En un momento de estrés es importante separarse de aquello que está ocasionando
el estrés, respirar e incluso dejar de trabajar en eso y enfocarse en otra cosa.
Además es importante enfocar la atención en una actividad que te de placer, ya sea
ver una película o dibujar para que una vez que estés listo para volver a enfocarte, lo
hagas con una mente despejada.

● Who are the people you can talk to?

Las relaciones son de gran importancia para poder lidiar y liberar el estrés, tener una
red de apoyo sólida y confiable es clave para poder salir adelante en momentos
difíciles. Tu red de apoyo puede ser la familia, amigos cercanos, maestros y
conocidos de confianza que están dispuestos a ayudarte y escucharte en cualquier
momento.

C7: Control
● What are the decisions we make for ourselves, our families, and our jobs, and
are they difficult?
Para tener un balance en las cosas que hacemos, debemos identificarnos en cosas
que podamos manejar y en esas seguir trabajando, cuando uno está preocupado
enfocándose en un aspecto que no está trayendo algún enfoque y únicamente te
distraen de otras actividades mayormente importantes, es mejor dejarlo atrás y
buscar cosas que sientas que tu mismo puedas manejar.
Para tomar decisiones acerca de nosotros, familias y trabajo; hay que mantener un
balance de cuánto tiempo de nuestro día le dedicamos a cada aspecto sin saturar en
uno solo.

5 habilidades de resiliencia

Flexibility: Cuando en una empresa el jefe, decide que por un evento que habrá en la
semana las personas podrán trabajar desde sus casas para que no se queden atorados en
el tráfico.
● Personal: Cuando te enfermas y no pudimos entrar a clases por la situación,
entonces le escribes al profesor para realizar el trabajo de esa clase o saber
qué fue lo que vieron; el profesor es flexible y te ayuda con los proyectos de
ese día para que uno los pueda hacer y no te perjudique.
Agility:
En una empresa hay varias quejas sobre la manera en la que se llevan a cabo las
reuniones, se pierde mucho tiempo hablando de temas que no tienen nada que ver y hay
personas que no necesitan estar ahí. El jefe al ver esto decide que las reuniones van a ser
más rápidas y únicamente van a llevarse a cabo con el personal esencial para la reunión.
Realisticity:En una empresa el jefe de departamento, es el que escucha las opiniones e
ideas del equipo bajo su mando para conseguir entre todos asentar nuevos y mejores
proyectos donde el líder sabe motivar al equipo y les permite ser creativos. Podemos
encontrar la realidad de esto en el líder que se comunica con su equipo y a quien éstos
pueden acudir sin temor a recibir una reprimenda y del cual pueden aprender a ser mejores
profesionales.

Emotional Intelligence
Cuando en la empresa se llega a ver un conflicto, se tiene que encontrar la manera de
solucionarlo, controlando algún episodio de enojo ya que no se piensa con claridad y el
problema no se puede solucionar de la manera correcta.

Locus of control
Cuando hay una pelea entre dos amigos y uno ya está dispuesto a perdonar al otro pero el
otro no, el que está dispuesto a perdonar tiene que diferenciar que él no puede controlar la
decisión ni los sentimientos del otro, por lo que sólo puede enfocarse en controlarse y no
forzar al otro a que lo perdone. Aquí, uno tiene que hacer la distinción de lo que puede
controlar (a sí mismo) y lo que no (a los otros).