¿Como aprender a regular las

emociones?
Conciencia emocional
Todo ser humano en algún momento de su vida, debe de procurar es desarrollar un
conocimiento lo mejor posible de sus emociones

La conciencia emocional significa una atención al curso que toman las emociones.

El equilibrio emocional deviene de un ejercicio continuo de observación de las emociones, los

estados de ánimo y sus pensamientos adyacentes

La inteligencia intrapersonal constituye una aptitud para reconocer y tomar conciencia de las
emociones y de tener un conocimiento de si mismo. La persona cuenta con una valoración más
realista de sí misma y se siente bien con lo que hace, encuentra la forma más pertinente para
expresar sus emociones.

En resumen, las personas con inteligencia intrapersonal

•1 Son honestan consigo mismo

•2 Reconocen sus sentimientos y pueden diferenciar entre ellos

•3 En el fondo saben por qué se sienten de determinada forma

•4 Aceptan sus contradicciones y buscan el momento oportuno para intentar resolverlas