"BITÁCOR

FECHA: Marzo 1º de 2021

Horario EJEMPLO
¿Qué fue lo que hizo saltar mi emoción? ¿En qué estaba pensando?
6:45 Despertarme tarde! ¿Cómo me irá hoy?

8:20 No me atrevo a entrar en 1 operación El trading ¿Será para mí?

9:10 Ver que equivoqué la salida Cómo no me di cuenta!!!!

9:30 Perder la operación La próxima no entro.Ya perdí mucho!

EJEMPLO : Gama de emociones-sentimientos

Feliz Divertido
Descontrolado Estresado
Energético Entusiasta
Triste Desanimado
Exitoso Competente
Arrepentido Culpable
Satisfecho Contento
Nervioso Frustrado
Seguro Confiado
Ansioso Enojado
Miedoso Avergonzado
Con Rechazo
creativo
 "BITÁCORA EMOCIONAL"
Marcar en el casillero la emoción-sentimiento
asociado al momento

Valorar de 1 a 10
¿Qué sentí en mi cuerpo? En ese momento, haciendo trading me sentí.. ¿Cómo afectó mi operativa (
Dolor punzante en el pecho Ansioso 5 Quejoso 7
Arrepentido 9 Nervioso 7
Sin energía Miedoso 9 Estresado 8

Dolor en el vientre Enojado 10 Amargado 10

Puños y dientes apretados Iracundo 10 Desilusionado 8 Miedoso 10

entimientos

Tranquilo
Inquieto
Animado
Deprimido
Amable
Dubitativo
Alegre
Indeciso
Decidido
Irritado
Derrotado
¿Cómo afectó mi operativa (Cuánto $ me costó esto)?