Lucid Dreaming (Chapter 3)

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The Self-study Lion

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SL: English | TL: Español
ST: Chapter 3: Moving in mental space, LUCID DREAMING:
GATEWAY TO THE INNER SELF, Robert Waggoner
Translator: Lado, Alan
3
Moverse en el
espacio mental
Los exploradores aventureros de los sueños lúcidos son propensos a encontrar
varios fenómenos en su camino. Las experiencias extracorporales, por ejemplo, son
bastante comunes. De hecho, una encuesta a soñadores lúcidos dirigida por el
Instituto de Lucidez muestra una fuerte correlación entre los sueños lúcidos y las
experiencias extracorporales (EECs). En el estudio, los expertos de los sueños
lúcidos, Lynne Levitan y Stephen LaBerge, reportaron que «de las 452 personas que
afirmaron tener sueños lúcidos, el 39 % también reportó haber tenido EECs».1
De hecho, muchas personas serias e inteligentes han reportado tener EECs. El
autor, profesor y filósofo de la consciencia Thomas Metzinger, por ejemplo, escribió
haber experimentado un «estado extracorporal una vez más» durante una siesta por la
tarde.2 La conferencista y escritora Susan Blackmore, autora de La Consciencia1,
«tuvo una dramática EEC» que la guió a profundizar en su investigación sobre la
naturaleza de la consciencia. También recuerdo a un prominente investigador de los
sueños y del reposo que, durante una conferencia de la IASD 2 en la Universidad de
Tufts, mencionó haber experimentado una clase de EEC mientras se recuperaba de
una enfermedad.
Mi propia experiencia con el estado extracorporal ocurrió dentro de los seis
meses posteriores a mis primeros sueños lúcidos. Mientras mi Yo de diecisiete años
yacía en la cama y empezaba a quedarse dormido, sentí una energía increíble y un
zumbido a mi alrededor, particularmente alrededor de mi cabeza. Me sobresalté, pero
no estaba seguro de si debería estar alarmado. El zumbido sonaba como mil abejas
1 Consciousness, Susan Blackmore.
2 International Association for the Study of Dreams.
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invisibles volando alrededor de mi cabeza, o como un didgeridoo australiano. Sentía

una energía increíble a mi alrededor. Recordando el consejo de don Juan, me dije a
mí mismo que no tuviera miedo y que solo me dejara llevar. Don Juan le había dicho
a Castaneda que el miedo era la primera barrera que había que vencer, dado que el
ego usaba el miedo como una razón para no explorar la totalidad de uno y, en lugar
de eso, mantener su dominio sobre el Yo despierto.
Durante uno de estos episodios de zumbidos, noté que parecía estar suspendido
en el espacio. Veía la habitación desde una perspectiva más o menos a metro y medio
sobre mi cuerpo físico, el cual, por supuesto, ¡se veía extremadamente raro! ¿Cómo
podía tener una vista como esa, cuando sabía que mi cuerpo yacía en la cama con los
ojos cerrados?
Ese verano, ocurrió un incidente incluso más extraño. Me hallé a mí mismo
volando alrededor de los sicomoros del patio delantero de mi casa, haciendo
volteretas y pasándola realmente bien, a la hora del amanecer. Se sentía muy real,
nada onírico en absoluto. De pronto, vi que alguien venía por la calle en bicicleta.
Sentí la necesidad de esconderme, así que volé al techo de nuestra casa y me escondí
detrás de la cima del techo3 para observar. Momentos después, ¡el que iba en la bici
arrojó algo a nuestra casa! Me desperté inmediatamente, sobresaltado por lo que
acababa de ver. Eran alrededor de las 6. a. m. y no había nadie más despierto. Me
puse unos shorts y corrí a la puerta principal. Abrí la puerta y, sí, alguien había
arrojado algo a nuestra casa, y justo donde lo esperaba – ¡era el periódico de la
mañana! Estaba asombrado. ¿Podría realmente haber visto al chico de los periódicos
pasar por nuestra casa en bici y arrojar el periódico? ¿Podría haber presenciado eso
desde el techo de nuestra casa mientras mi cuerpo yacía en la cama?
La imaginación es capaz de crear imágenes hermosas, así que me pregunté si lo
que había pasado era que había imaginado una escena en un estado onírico muy real y
vívido que «por casualidad» contenía elementos de un evento normal del día a día.
¿Podría, en algún nivel profundo, haber oído el papel aterrizar en el pasto al otro lado
de la casa y simplemente inventar un sueño acerca de este evento subauditivo? Sé que
la experiencia sucedió – pero, ¿cómo podría explicarla?
Decidí preguntarle a uno de mis hermanos. Él escuchó mi historia y luego dijo,
con total naturalidad, «Estás teniendo extracorporales».
«A veces me pasan», dijo, «y normalmente vuelo alrededor del vecindario.
También me gusta volar alrededor de estos sicomoros». Le pregunté cómo sabía que
3 Detrás de la caída de un techo a dos aguas.
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eran extracorporales, y él mencionó un libro de Robert Monroe, Viajes fuera del

cuerpo4. Me dio algunos consejos sobre cómo lidiar con el zumbido y cómo salir de
mi cuerpo.5
«Extracorporales» – ¡Dios santo! No recuerdo haber pedido que me ocurrieran.
Además, todo el zumbido, la vibración y la energía a veces se sentían extraños.
Comparativamente, los sueños lúcidos eran divertidos y fáciles de entender, dado que
mi Yo del sueño estaba jugando en el patio de mi mente (o eso es lo que yo asumía).
Incluso el término extracorporales me molestaba. Implica que la consciencia de la
persona abandona el cuerpo y luego explora la realidad física. Por esta razón, preferí
el término «proyección de consciencia», como lo sugirió la exploradora metafísica y
autora Jane Roberts.
Como puedes ver, mientras la EEC en sí misma puede ser de algún modo común,
su interpretación es un desafío. Si la consciencia de uno parece estar separada del
cuerpo físico, entonces, ¿uno experimenta un mundo físico o un mundo imaginario
(que es posiblemente un modelo de mundo físico)? Si es un mundo imaginario,
entonces, ¿cómo se explican las raras pero ocasionales situaciones en las que tenemos
percepciones aparentemente válidas del mundo físico? ¿Y qué nos dice esto acerca de
la naturaleza de la consciencia? ¿La consciencia requiere de un cuerpo físico, o puede
vivir a veces dentro del cuerpo y a veces sin él?
Luego de leer acerca del tema y charlarlo con otros soñadores lúcidos, aprendí
que muchos desarrollaban la habilidad de los sueños lúcidos antes de experimentar
EECs, que eran espontáneas y menos frecuentes. Uno no puede evitar preguntarse si
esta coincidencia de los sueños lúcidos y las proyecciones de consciencia es el
resultado de una conexión real entre las dos experiencias o si tiene que ver con el
interés y el deseo de la persona de trabajar con su consciencia. En otras palabras,
¿significa que luego de tener sueños lúcidos comenzamos a notar otras experiencias
de consciencia similares y sutiles?
En varias ocasiones, estando en mi cuarto en la universidad, dormía una siesta
por la tarde con la intención de tener una EEC. En uno de mis intentos, recuerdo
haber mirado muy de cerca una superficie blanca y texturizada que se hallaba solo un
centímetro por encima del nivel de mis ojos. Cuando desperté, me di cuenta de que
mi consciencia podía haber estado más o menos a dos metros de altura,
inspeccionando cuidadosamente el azulejo del techo. Para asegurarme, equilibré
precariamente una silla en mi cama y me paré sobre ella para alcanzar la misma altura
del techo. En ese momento, si hubiera podido colocar la mitad superior de mi cabeza
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en el techo, habría fijado mis ojos físicos en el mismo lugar. La vista parecía muy
cercana a lo que había visto mientras estaba aparentemente fuera de mi cuerpo. Solo
tal vez, mi consciencia de verdad se había movido.
En mi caso, la EEC usualmente ocurría en el entorno local (o sea, en el área
general en que me había quedado dormido). También noté que si bien podía volar
alrededor del vecindario, involuntariamente «cambiaba» cosas. Por ejemplo, si
decidía atravesar una casa volando, encontraba una ventana por la cual volar cuando
en la realidad de la vigilia esa ventana no existía. Luego de despertar y recordar la
situación, notaba que sin saberlo me había facilitado a mí mismo el vuelo hacia la
casa percibiendo mentalmente una ventana donde no había ninguna. Al darme cuenta
de esto, llegué a pensar de las EECs como un fenómeno de «realidad más uno». Esto
significa que las EECs parecían imitar bastante bien un modelo de la realidad de la
vigilia, pero mantenían «más unos», o elementos añadidos, de algún interés o
intención subconsciente, entretejidos en las imágenes.
DIFERENCIANDO LOS SUEÑOS LÚCIDOS DE LAS EECs

Las conversaciones con soñadores lúcidos siempre marcan claras diferencias entre las
EECs y los sueños lúcidos. A mi modo de ver, hay seis distinciones claras entre los
dos fenómenos.
En primer lugar, la mayoría de los sueños lúcidos ocurren cuando la consciencia
llega a un entendimiento del estado de sueño durante el sueño – uno se da cuenta de
que sueña estando dentro del sueño. La mayoría de las EECs simplemente comienzan
en la confluencia confusa que hay entre la vigilia y el sueño, y es entonces que la
persona empieza la experiencia extracorporal «consciente».
En segundo lugar, se documentó que algunas EECs ocurren al ser provocados por
un trauma físico, una enfermedad, o medicación, a diferencia de la mayoría de las
experiencias de sueños lúcidos. En su revolucionario libro Lecciones de la luz4, el
investigador de experiencias cercanas a la muerte Kenneth Ring, Ph. D., narra la
historia de una mujer del Hospital Harborview de Seattle que tuvo un severo ataque
al corazón y salió de su cuerpo durante el infarto. Luego de despertar, le contó al
trabajador social del hospital cómo había flotado hacia el techo y había observado a
los doctores y enfermeras que trataban de salvarla. Le contó que luego salió flotando
4 Lessons from the Light.
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del hospital y divisó una zapatilla deportiva en el alféizar del tercer piso del ala norte
del hospital. Le suplicó al trabajador social que averiguara si realmente había una
zapatilla deportiva en el lugar en que ella lo había visto. Para apaciguarla, el
trabajador social investigó el alféizar del tercer piso y se sorprendió al hallar una
zapatilla deportiva con las mismas marcas y detalles específicos que la mujer había
descrito en su viaje extracorporal. Ejemplos como este alimentan el debate sobre si
algunas experiencias extracorporales se conectan con una percepción remota en el
mundo físico.
En tercer lugar, las experiencias extracorporales a menudo reportan la aparición
de zumbidos, energía, vibraciones y otros fenómenos previos a sus experiencias,
cosas que muy rara vez se mencionan en los reportes de sueños lúcidos. Los que
tienen EECs mencionan «salir disparados» o «despegarse» de sus cuerpos; otra vez,
los soñadores lúcidos jamás mencionan algo así acerca de sus sueños.
En cuarto lugar, como mencionó Robert Monroe en sus comentarios al Boletín de
Lucidez5, la diferencia «más común» entre un sueño lúcido y una EEC involucra la
habilidad del soñador lúcido de «cambiar» el entorno que experimenta naciendo de su
interior; en lugar de eso, los que tienen una EEC no reportan alterar su entorno
conscientemente. Monroe sugiere una diferencia en la forma en que se experimenta el
entorno.
En quinto lugar, como lo ha descrito el investigador de los sueños lúcidos Ed
Kellogg, Ph. D., la memoria de una experiencia extracorporal larga es casi cristalina y
se la puede recordar fácilmente en orden lineal, mientras la memoria de un sueño
lúcido igualmente largo es menos detallada y más difícil de recordar con precisión y
en orden. Muchos soñadores lúcidos, incluido yo mismo, reportan esta memoria
obstaculizada con los sueños lúcidos largos, aunque mis experiencias extracorporales
largas parecen comparativamente claras, memorables y detalladas.
En sexto lugar, los que tienen EECs usualmente reportan que «regresan» a sus
cuerpos, a veces sintiendo una reconexión muy perceptible. Los soñadores lúcidos, en
cambio, reportan que al final del sueño lúcido se despiertan, o tienen un despertar
falso6, o que las imágenes del sueño «se vuelven grises» (o sea, dejan de ver las
imágenes normales y tienen una visión oscura y difusa).
En resumen, aquellos que experimentan EECs normalmente reconocen su estado
desde el principio; a menudo reportan sensaciones vibratorias y energía únicas
5 Lucidity Letter.
6 Creer que uno se despierta pero seguir soñando. (N. del T.)
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precediendo a sus experiencias; frecuentemente alteran su entorno; los sueños lúcidos

largos parecen relativamente más difíciles de recordar en fino detalle; y, finalmente,
la mayoría de los soñadores lúcidos reportan que ellos deciden «despertarse» o se dan
cuenta de que el sueño ha terminado.
La dificultad de diferenciar entre los sueños lúcidos y las EECs aparece cuando
tienes experiencias como la mía cuando volaba alrededor de esos árboles,
aparentemente viendo pasar al chico del periódico. ¿Estaba fuera de mi cuerpo o
lúcido? Por un lado, no recuerdo ningún zumbido o vibración, mucho menos
recuerdo haber dejado mi cuerpo. No alteré nada, como reportan los soñadores
lúcidos, ni recuerdo haber dicho «¡Esto es un sueño!» La experiencia ocurrió a altas
horas de la noche, como un sueño lúcido, pero recuerdo vívidamente cada detalle,
como una EEC. Actué con un sentido de consciencia, pero no como la consciencia
lúcida.
Mi sueño lúcido ilustra con cuánta facilidad uno se puede confundir acerca de ds
distintos tipos de experiencia interna. Como el coeditor de The Lucid Dream
Exchange, veo la misma confusión en un pequeño subconjunto de entregas de sueños
lúcidos. La persona no indica o recuerda cómo se volvió lúcida; sin embargo, vuelan
alrededor del paisaje mental bastante como en un sueño lúcido, pero no logran alterar
el entorno, como normalmente hacen los soñadores lúcidos.
¿Será o no será? Tal vez. Pero a medida que investigamos las variedades de la
experiencia consciente y sus posibles significados, debemos tener cuidado de
investigar las diferencias y similitudes entre ambos fenómenos.9
MOVERSE EN EL ESTADO DE SUEÑO LÚCIDO

Para muchos soñadores lúcidos principiantes, muy pocas cosas son tan gozosas como
volar. El fantástico sentido de libertad mientras te deslizas, planeas o te elevas en el
espacio del sueño trae una profunda satisfacción. Por supuesto, cuando no funciona,
cuando no eres capaz de volar o puedes hacerlo solo con un esfuerzo extremo, tu
frustración puede aumentar rápidamente. Afortunadamente, con experiencia y un
poco de investigación, puedes volverte un volador experto.
De hecho, a veces los mejores consejos de vuelo vienen de figuras de sueño. 10
Recuerdo claramente un encuentro así. Él era solo un niño, tal vez de doce años,
delgado, con cabello marrón corto. Su remera roja de franela, arremangada, estaba
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algo raída. Lo había visto anteriormente en el sueño, y ahora había reaparecido en el

camino de tierra de este pueblo del tiempo de la Depresión. Si bien solo dijo ocho
palabras, este muchacho me dio una gran comprensión en lo que respecta a moverse
en el espacio del sueño (marzo del 2000):
En este momento, puede ver el brillo húmedo del barro en el camino y algo me
resulta raro. Luego noto que la vista en mi espejo retrovisor no es en absoluto lo que
pensé que debería ser, pues acababa de salir de mi hotel anticuado. Me doy cuenta de
que esto es un sueño
Desde mi convertible, le digo al muchacho «Sabes que esto es un sueño». Él me
mira como si ya lo supiera. Le pregunto si éste es el camino correcto para regresar al
hotel. Entonces él me presenta una gran lección acerca de la naturaleza del espacio del
sueño. «Señor», dice, «aquí, cualquier camino es el camino correcto».
Vislumbré la cruda verdad de esta declaración y me di cuenta de otra lección
valiosa sobre la lucidez:
Casi cada movimiento y vuelo en el sueño comienza, procede y termina de la misma
manera – con la manipulación de la mente. Cualquier camino es el camino correcto,
porque básicamente hay un camino, y ese camino es el de manipular la consciencia.
En el espacio del sueño lúcido, estás tan cerca de cualquier lugar como esperas
estarlo. El aparente vuelo a quince metros de altura solo está a una acción mental de
distancia. Lo mismo sucede con el vuelo a larga distancia hacia esa colina de por allá
– tú y la colina solo están separados por una acción de enfoque e intención.
En uno de mis primeros sueños lúcidos, me volví lúcidamente consciente en el
patio delantero de mi infancia, junto a nuestros sicomoros. Alegremente, decidí
empezar a volar. Me elevé unos metros en el aire y, quieto en el espacio, pensé
«¿Ahora qué?» Y simplemente no pude concebir cómo se volaba.
Para muchos soñadores lúcidos principiantes, volar en el espacio de la percepción
es una meta primaria. Ir del punto A al punto B debería ser fácil – después de todo,
estás soñando, ¿cierto? Pero si bien a muchos les resulta fácil, a otros el vuelo les
resulta frustrante. Se quedan atascados. Solo pueden volar o moverse con la ayuda de
un esfuerzo extremo. ¿Por qué? Normalmente es porque llevan la expectativa o la
forma de pensar del espacio físico al espacio psicológico del sueño lúcido. Cuando
quieren moverse en un sueño lúcido, caminan, agitan los brazos, nadan por el aire,
usando esfuerzo de tipo físico. Terminan frustrándose, sin darse cuenta de que es su
confianza y su expectativa de la necesidad de una acción física lo que está
causándoles esa experiencia.
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La solución a este dilema involucra otra lección sobre la lucidez:

El espacio del sueño en gran parte refleja tus ideas, expectativas y tus creencias
acerca de él. Al cambiar tus expectativas y tus creencias, cambias el espacio del
sueño. Dándote cuenta de que el espacio mental responde mejor a las
manipulaciones mentales, te deshaces de las manipulaciones físicas y usas las alas
de tu mente.
¿Cómo darte cuenta de que te estás relacionándote con el espacio mental de tus
sueños de una forma física? Lo puedes ver en tu comportamiento y tu pensamiento en
el estado lúcido. Si te encuentras a ti mismo actuando de forma física, eso indica en
algún nivel que crees o sientes que el espacio del sueño es como la realidad física. Si,
por otra parte, sientes que estás relacionándote conscientemente con el espacio de una
forma no física (vuelas a través de las paredes, conviertes un sillón en una silla, o
vuelas de arriba a abajo, por ejemplo), eso indica que crees o entiendes al espacio
como una construcción mental.
En algunas ocasiones, lo que tú crees se superpone y se integra automáticamente
al ambiente mental sin tu conocimiento consciente. Considera este ejemplo: ¿Por qué
cae una manzana en un sueño lúcido? O para ir al grano, ¿por qué muchos
principiantes se caen en un sueño lúcido? Déjame asegurarte que no es la gravedad.
Sea una manzana, o el soñador, el sentido de la caída en un sueño lúcido debe ser
el resultado de un tipo de fuerza psicológica dentro del sueño. Casi todo soñador
lúcido experimentado diría que lo que crea la experiencia de la caída son la creencia y
la expectativa que el soñador tiene de la caída. Los soñadores lúcidos que no poseen
esa creencia, expectativa o enfoque sobre la caída no se caerán. Puede que
simplemente floten en el espacio, entendiéndolo como el espacio antigravitacional de
los sueños lúcidos. O si de hecho se mueven hacia abajo, solo es eso – un
movimiento direccional – no una caída. Con disculpas a Newton, la única manzana
que cae en un sueño lúcido es aquella que cree que va a caer.
Pero el movimiento, por supuesto, no siempre es un asunto de blanco y negro.
Puede que notes esto en algunos de tus primeros sueños lúcidos en los que el
movimiento hacia tu meta se ve extremadamente difícil. Si te tomas un momento para
revisarlo, esa dificultad de arenas movedizas podría estar reflejando tu ambivalencia
o conflicto sobre la meta que quieres alcanzar. La incertidumbre se exterioriza como
una dificultad en el movimiento. En los casos en que te sientes seguro de tu meta, y
no tienes este conflicto, normalmente procedes hacia ella con facilidad. Dado que el
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entorno del sueño lúcido sigue en gran parte los contornos de tu mente, tu mente
parece estar incrustada en el entorno, la experiencia y quien la experimenta. La
dificultad aparenta ser externa.
Por lo tanto, la situación emocional de cada soñador lúcido provee una vía para la
comprensión. Siempre que te sientas frustrado en un sueño lúcido, debería ser una
pista de que estás viendo al sueño de una forma física o estás teniendo conflictos con
algunas de las creencias que aún no te has molestado en examinar. Por el contrario,
una experiencia de sueño lúcido fácil y exitosa revela el uso apropiado de los
principios mentales y una mente libre de conflictos.
Considera esta lección sobre la lucidez:
La mente, las emociones y la acción mental preceden al efecto.
Luego de despertar de tus sueños lúcidos, revisa cuidadosamente el efecto de
cada acción mental, pensamiento, emoción o expectativa, reconocidos o no.
Rápidamente descubrirás que las creencias de fondo, las expectativas repentinas y las
nuevas ideas crean el campo del que brotan la mayoría de eventos lúcidos.
ECI: MOVERSE A TRAVÉS DEL ENFOQUE

CONCENTRADO INTENCIONAL
De lejos, el método más simple para moverse podría llamarse «enfoque concentrado
intencional». Es un proceso simple de dos partes: 1) Como el soñador lúcido,
concentra tu enfoque en el lugar al que quieres ir; luego 2) intenta 7 estar en ese lugar,
siéntelo, imagina que puedes tocarlo, compromete tu mente en él. Al concentrarte en
tu meta, descartas naturalmente otras preocupaciones y pensamientos, afilando tu
enfoque. La intención atrae la meta hacia ti.
Este método no considera cómo es que uno llega ahí – ¿voy volando como
Superman o flotando en una alfombra mágica? ¿A qué velocidad o de qué forma lo
hago? Con este método, el enfoque se concentra únicamente en la meta, y el
movimiento ocurre naturalmente. La lección:
Concentrarte en la meta como tu único objetivo, e intentar estar ahí, mueve a
tu consciencia sin ningún esfuerzo.
7 El autor se refiere a pretender que ya se está en el lugar deseado.
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¿Y si el lugar al que quieres ir está muy lejos? ¿Cómo «intentas» estar en la cima
de esa montaña? En términos generales, te enfocas exclusivamente en la cima de la
montaña y sitúas tu percepción en ese lugar, sea imaginándote a ti mismo en la
montaña o, digamos, imaginando que tocas la roca más alta; en cualquier caso, tu
enfoque sigue a tu intención, y al final te encuentras donde quieres estar. En el
siguiente sueño lúcido, uso este principio para ayudar a una amiga a aprender a volar
(agosto de 2002):
Percibo que el escenario es simplemente «demasiado onírico» y me vuelvo lúcido.
Le digo a mi amiga «¡Volemos! Yo te muestro cómo», la tomo por el brazo y volamos
como a quince metros de altura. Hacemos esto un par de veces más, subiendo otros
quince metros cada vez, y con cada intento ella vuela mejor. Finalmente, le digo que
para volar con facilidad en un sueño lúcido, debes verte a ti mismo donde quieres estar.
Apunto a un auto lejos de nosotros y digo «Imagina que estás ahí y vuela, es más fácil».
Bromeo con ella y nos reímos. Volamos hacia el auto con facilidad. Pasamos por una
puerta hacia un jardín hermoso – es como un miniparaíso.
En el siguiente sueño lúcido, veo el lugar en el que quiero estar y me siento atraído
hacia él (mayo de 2006):
Parece que estoy en la calle de un vecindario en un día soleado. Hay nieve
cubriendo el suelo. Noto un lugar por el que se drena el agua, creando un gran hoyo en
la nieve, rodeado de nieve esponjosa y bastante irreal. De repente, todo se ve demasiado
onírico y digo «¡Esto es un sueño!»
Despego y vuelo hacia arriba. Ganando altitud con facilidad, veo el edificio de una
escuela a casi un kilómetro de distancia, cruzando un campo extenso. Extiendo mis
brazos, a la Superman, y me digo a mí mismo que me concentre en una esquina del
edificio y que lo atraiga hacia mí. Mientras me concentro, acelero en dirección al
edificio sin esfuerzo y llego en segundos.
Cambiando al método del enfoque concentrado intencional, dejas atrás los días
de movimiento lento y esforzado. Solo concéntrate en el punto exacto en que quieres
estar, pretende estar ahí, y sentirás que el elegante vuelo de la intención te lleva a tu
destino.
Elevarse por el espacio puede sentirse increíblemente gozoso y emocionante, por
lo cual sigue siendo una de las actividades favoritas de los soñadores lúcidos. Sin
embargo, una vez conocí a una figura de sueño que tenía una perspectiva totalmente
diferente sobre el vuelo tipo Superman (agosto de 2002):
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Me he vuelto lúcido y he hecho varias cosas. Me encuentro a un tipo que se ve

como Robin Williams y le digo que quiero saber todo acerca de volar en los sueños. Él
dice secamente «No hablas de volar como Superman, ¿o sí?».
«Claro», respondo yo.
Él sacude la cabeza y explica «Debes entender que hay muchos tipos diferentes de
vuelo». Se detiene. «Está el vuelo jungamon, el hugamon y el tagamon, y luego está…»
Continúa con otros cuatro nombres raros de vuelo. Intenta explicar que se usan distintos
tipos de vuelo lúcido para distintos tipos de entornos lúcidos. Es mejor usar el más
apropiado para el entorno. El vuelo de Superman es un nivel muy modesto. Él continúa
con más información acerca del uso de los pensamientos.
Antes de este sueño, jamás había considerado que el tipo de vuelo o movimiento
estaba relacionado con el entorno. Tiene sentido que ciertos tipos de vuelo lúcido
sean apropiados en ciertos entornos de sueño lúcido. Por ejemplo, todavía encuentro
que nado en los lugares del tamaño de habitaciones. Solo parece apropiado en ese
escenario. Pero, en un espacio abierto, probablemente me encuentres volando a la
Superman.
PROYECTAR TU PODER SOBRE UN OBJETO VOLADOR

En algunos sueños lúcidos, en lugar de volar con nuestro poder propio, proyectamos
poder hacia un objeto y luego usamos ese objeto para volar. Por ejemplo, buscamos
un cinturón cohete o una alfombra mágica y proyectamos nuestra fe en su capacidad
de volar. A veces incluso proyectamos poder sobre cosas completamente extrañas,
como en estos dos sueños lúcidos cortos:
Hallándome en un sueño lúcido, tomo una sandalia azul que creo que puede volar –
¡y vuela! Me agarro de ella mientras vuela rápidamente por la habitación. Me aferro
alegremente, sorprendido de la velocidad que tiene.
De pie en una ladera, lúcido, decido tocar el ala de un avión. Éste comienza a
levitar, así que lo uso para que me lleve a donde quiero ir. Me cuelgo y el avión va a los
lugares que quiero visitar. Me resulta muy fácil.
Si bien tanto la sandalia como el avión, en algún sentido, tienen una asociación
con el movimiento, todavía me siento sorprendido por la idea de proyectar poder
sobre algo más para poder volar. Al despertar, normalmente me recuerdo que los
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objetos se movieron solo gracias a mi fe y mi expectativa, aun cuando había

proyectado un poder simbólico sobre ellos.
Y, a causa de esto, tengo que preguntarme: ¿Por qué a veces nos resulta más
fácil proyectar poder sobre una cosa externa y creer en su capacidad de volar en lugar
de creer en nuestro propio poder? ¿Estamos predispuestos a investir de poder a
algunos símbolos? ¿O es que sigue el perfil de nuestra propia confianza y
expectativa?
EL PODER DE LA EMOCIÓN
Mientras vuelan, algunos soñadores lúcidos se dan cuenta de que están ganando
altitud – ven los techos o árboles debajo de ellos y apenas pueden creer que están
volando – y de repente, su enfoque cambia. Empiezan a tener miedo de la distancia al
suelo, y comienzan a caer. En ese momento su enfoque pasa del estar volando a la
distancia del suelo, y la dirección del sueño cambia. La lección:
Cuando te enfocas en tu meta, atraes la meta. Cuando te enfocas en los miedos,
atraes tus miedos. En un espacio mental, tu enfoque importa, porque atrae
naturalmente hacia ti el área en que te estás enfocando
Tu enfoque sigue naturalmente a tus creencias, intereses y emociones. Si te
enfocas en los miedos o tienes una mentalidad temerosa (p. Ej.: «¡Oh, estoy yendo
demasiado alto!»), las cosas van a salir mal. Del mismo modo, si adoptas una
creencia o expectativa limitada (p. Ej.: «Solamente puedo ir a esta velocidad»), el
espacio psicológico se ajustará para reflejar esa creencia o expectativa. Tu
experiencia del espacio del sueño refleja tu enfoque, que a su vez se alinea con tus
creencias, intereses y emociones.
Los soñadores lúcidos aprenden que el progreso involucra una expansión de la
mente. Al superar creencias y expectativas negativas o restrictivas y el enfoque
subsecuente en los miedos y las preocupaciones, abrimos nuestra mente a la
posibilidad de conceptos nuevos y más amplios. Cuando nuestra mente conceptual
comienza a crecer, también crecen las posibilidades de experiencias. Los nuevos
conceptos permiten una nueva creatividad.
Por eso, nuestros miedos y preocupaciones demuestran una lección
particularmente importante acerca de los sueños lúcidos:
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Las emociones energizan el área del enfoque. Si quieres llegar a algún lugar a
prisa, solo añádele un poco de energía emocional. La emoción acorta la distancia
entre la experiencia y quien la experimenta, entre el soñador y lo que éste desea.
MOVERSE AL ESPACIO EXTERIOR

A medida que te vuelvas un soñador lúcido más experto, puede que llegue un
momento en que desees viajar hacia lo que parece ser espacio exterior o, en palabras
del capitán Kirk de Star Trek, «viajar con atrevimiento a donde ningún hombre ha ido
jamás».
En esta experiencia lúcida del espacio exterior, simplemente me encontré a mí
mismo en ese lugar (marzo de 1997):
Hay muchas personas, como una cena o picnic familiar. De algún modo me vuelvo lúcido y
encuentro que mi control del vuelo es excelente. Vuelo sin esfuerzo de habitación a habitación, con
gracia, precisión y consciencia. Me divierto moviendo objetos en las habitaciones. Una mujer me
nota y actúa de forma seductora. Pero decido ignorarla.
Pienso qué hacer y decido intentar volar hacia las estrellas. Comienzo a volar y sigo volando y
volando. ¡Estoy maravillado! No puedo creer cuán lejos estoy yendo y cómo todo permanece igual.
(En sueños lúcidos previos, cuando volaba hacia las estrellas, éstas a veces se fusionaban formando
varios símbolos, como círculos entrelazados, triángulos y demás).
Continúo volando hacia el espacio exterior. Comienzo a volar pasando los planetas ¡Esto es
increíble! Finalmente, decido detenerme. Miro hacia abajo unos cuarenta grados y hay un planeta
enorme con anillos y cuatro lunas. Noto que dos de las lunas parecen tener anillos fantasmales
alrededor de ellas mientras las otras no los tienen. El anillo principal del planeta es como de color
dorado anaranjado. Dos de las lunas están a la derecha, ocultas por un tercio detrás del planeta.
Me asombro ante la profunda vista de un planeta entero flotando en el espacio. Está tan
increíblemente silencioso y quieto. Decido seguir avanzando, y avanzo, pero no encuentro nada
nuevo, así que me doy vuelta con la intención de volar a través de los anillos externos del planeta.
Apunto a los anillos y, mientras lo hago, comienzo a sentir una energía en mi cuerpo al atravesarlos.
(Aquí, creo que momentáneamente pierdo mi lucidez o la escena cambia completamente). Estoy de
nuevo en la Tierra, todavía volando. Se me ocurre que éste ha sido un sueño lúcido bastante largo.
Puede que requieras una serie de intentos antes de que logres llegar al espacio
exterior. Tal vez en algún nivel conceptual, esto coloca dificultades en lo que respecta
a nuestras creencias. Sin embargo, puede lograrse. Aún recuerdo el sentimiento
inesperado de energía que tuve al volar a través de los anillos del planeta.
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Un soñador lúcido amigo mío una vez me comentó que siempre que tenía sueños
lúcidos del espacio exterior, no podía evitar preguntarse si realmente había ido más y
más profundo hacia el espacio interior. Él decía que las experiencias a menudo se
sentían profundas y mentalmente expansivas, pero se preguntaba si el viaje había sido
simbólico, o un viaje interior. Su perspicacia me impresionó, pues yo también me
preguntaba si estos viajes representaban un movimiento de profundidad interior
realizado con las alas de la mente.
El espacio mental puede torcer la mente del soñador lúcido. En un sentido, tú
experimentas paradójicamente la ilusión del espacio y su infinidad. Tu perspectiva
cambia a medida que tu mente cambia, pero en ese cambio, ¿dónde está el espacio?
¿Es que el espacio existe solo en la mente? ¿Es un artefacto o epifenómeno 8 del
cambio de la perspectiva mental? ¿Realmente te aventuras a través el espacio, o sería
más correcto decir que te aventuras a través de ideas, intenciones y creencias que se
exteriorizan? ¿Es el movimiento de la consciencia el único movimiento?
Los sueños lúcidos ofrecen una nueva perspectiva acerca de la exploración de la
consciencia y el territorio de la mente. Más tarde, viajaremos hacia el espacio
implícito y el espacio potencial a medida que exploramos el largo alcance de la mente
lúcida.
8 El autor hace un juego de palabras entre epifanía y fenómeno.
0 14

Lucid Dreaming (Chapter 3)

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