Materia:

Administración del Tiempo

Unidad y Tema: Actividad (Numero y nombre):

Unidad 2. Autoestima y sus Actividad 1. Concepto de Autoestima y sus
elementos elementos

Matrícula(s): Nombre (s):

2115109095 Ticante Jimenez Eder Ulises

Profesor:
Sanchez Ramos Rosalinda
Fecha en la cual el profesor encarga Fecha en la cual el profesor recibe la actividad:
la actividad: 10/10/2023
09/10/2023

Bibliografía:
https://www.coachingparalaexcelencia.com/recursos/articulos-coaching/item/41-
introducci%C3%B3n-a-la-autoestima.html

INTRODUCCIÓN:
La autoestima es un tema fundamental en la vida de cada individuo ya que afecta
directamente la forma en la que nos percibimos a nosotros mismos y cómo nos
relacionamos con los demás. Se refiere a la valoración y aprecio que tenemos
hacia nosotros mismos, nuestra capacidad de aceptarnos y reconocernos como
personas valiosas y capaces.
Una autoestima saludable es esencial para desarrollar una imagen positiva de
nosotros mismos, confiar en nuestras capacidades y habilidades, establecer metas
realistas y superar los obstáculos que se nos presentan en la vida. Por el
contrario, una baja autoestima puede llevar a sentimientos de inferioridad,
inseguridad, ansiedad y dificultades para desarrollarnos plenamente.

OBJETIVO:
El objetivo de la autoestima es desarrollar una percepción positiva y saludable de
uno mismo. Esto implica tener confianza en las propias habilidades y capacidades,
sentirse valioso y digno de amor y respeto. Una autoestima saludable no depende
de factores externos como la aprobación de los demás, sino que se basa en una
valoración y aceptación interna de uno mismo.
 DESAROLLO:
Concepto de Autoestima:
La autoestima es la valoración y percepción que una persona tiene de sí misma.
Es la opinión y el juicio que una persona realiza sobre sus propias habilidades,
competencias, características físicas, emocionales y sociales. La autoestima se
forma a lo largo de la vida y está influenciada por diversas experiencias y
situaciones, así como por la opinión de los demás y los mensajes que se reciben
del entorno.

ELEMENTOS
Algunos elementos de la autoestima son:
Autoconfianza: Creer en las propias habilidades y capacidades.
Autoaceptación: Aceptar y valorarse a uno mismo, incluyendo las fortalezas y
debilidades.
Autonomía: Ser capaz de tomar decisiones y ser responsable de las propias
acciones.
Autoconocimiento: Conocer y comprender las propias emociones, pensamientos
y deseos.
Autoestima realista: Tener una evaluación equilibrada y objetiva de uno mismo,
reconociendo tanto las fortalezas como las áreas de mejora.
Resiliencia: Ser capaz de enfrentar y superar los desafíos y fracasos sin afectar
negativamente la autoestima.
Autocuidado: Valorar y atender las propias necesidades físicas, emocionales y
mentales.
Empatía: Ser capaz de comprender y respetar las emociones y experiencias de
los demás.
Autorrespeto: Establecer límites sanos y respetar los propios valores y creencias.
Automotivación: Tener la capacidad de motivarse y perseverar en la consecución
de metas y objetivos.
 CONCLUSIONES:

En conclusión, la autoestima es un aspecto fundamental en el desarrollo personal

y social de una persona. La forma en que nos valoramos a nosotros mismos
afecta nuestra forma de relacionarnos con los demás, nuestras decisiones y
nuestra calidad de vida en general. Es importante mantener una autoestima
saludable, basada en el reconocimiento de nuestras fortalezas y aceptación de
nuestras debilidades. Esto nos permite enfrentar los desafíos de la vida con
confianza y optimismo, y nos ayuda a desarrollar relaciones positivas y
satisfactorias.