10/08/2023

ITZEL GUADALUPE QUIÑONES JASSO

Universidad de la salle bajío

El Humanismo
 Introducción
Un plan de vida es una hoja de ruta personal que nos guía a través
de nuestros objetivos, aspiraciones y metas a lo largo de diferentes
etapas de nuestra vida. Al establecer un plan de vida, creamos un
marco sólido que nos ayuda a tomar decisiones informadas,
aprovechar oportunidades y enfrentar desafíos de manera
estratégica. Al igual que un arquitecto planifica cada detalle antes
de construir una estructura, un plan de vida nos brinda la estructura
y dirección necesarias para construir una vida significativa y
satisfactoria.

El plan ético de vida va más allá de los objetivos materiales y se

enfoca en los valores y principios que guían nuestras acciones y
decisiones. A medida que nos esforzamos por alcanzar nuestras
metas, es esencial considerar cómo estas metas se alinean con
nuestros valores personales y cómo impactan en nuestra comunidad
y en el mundo en general. El plan ético de vida nos recuerda que
nuestro propósito va más allá de la autorrealización individual; se
trata de contribuir positivamente a la sociedad y vivir de acuerdo
con principios éticos sólidos.

La relación entre el plan ético de vida y la Pirámide de Maslow es

intrigante. La Pirámide de Maslow, propuesta por el psicólogo
Abraham Maslow, describe una jerarquía de necesidades humanas
que van desde las necesidades más básicas, como alimentación y
refugio, hasta las necesidades de autorrealización, como la
creatividad y el sentido de propósito. Al construir un plan ético de
vida, consideramos cómo nuestras acciones pueden satisfacer estas
necesidades en varios niveles de la pirámide, no solo para nosotros
mismos, sino también para los demás.

La autorrealización, el pináculo de la pirámide de Maslow, se vincula

estrechamente con el plan ético de vida, ya que implica el desarrollo
de nuestras capacidades individuales y la búsqueda de un propósito
más profundo en la vida. Al establecer objetivos éticos que resuenen
con nuestros valores y ayuden a satisfacer nuestras necesidades de
autorrealización, creamos una sinergia poderosa entre la búsqueda
de nuestros sueños personales y la contribución positiva a la
comunidad y al mundo en general. Este enfoque en la
autorrealización y la ética nos permite crear una vida plena y
significativa que trasciende nuestras propias necesidades y
aspiraciones, beneficiando a nosotros mismos y a quienes nos
rodean.
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 PROYECTO DE VIDA
La formación de la identidad de la persona es un proceso complejo de
construcción de su personalidad desde los primeros años de vida, pero este
proceso transcurre en un contexto sociocultural específico, a través de la
mediación de los adultos y la influencia de normas y patrones sociales
definidos. Por tanto, la propia formación de la identidad social es el marco en
el que se configuran las identidades individuales.

Cuando estamos hablando de desarrollo integral de los proyectos de vida,

estamos enmarcándolos, por tanto, en esta doble dimensión del individuo
concreto, como persona humana. Esto quiere decir que las direcciones vitales
específicas de la persona se ubican en su contexto social propio y se
conforman en sistemas individualizados constituídas por funciones
autorreguladoras de procesos y estructuras psicológicas como las
motivacionales, autovalorativas, autorreflexivas y otras. El proyecto de vida
articula la identidad personal-social en las perspectivas de su dinámica
temporal y posibilidades de desarrollo futuro. Se comprende, entonces, como
un sistema principal de la persona en su dimensionalidad esencial de la vida.
Es un modelo ideal sobre lo que el individuo espera o quiere ser y hacer, que
toma forma concreta en la disposición real y sus posibilidades internas y
externas de lograrlo, definiendo su relación hacia el mundo y hacia sí mismo,
su razón de ser como individuo en un contexto y tipo de sociedad determinada
(D’Angelo, O., 1994).

En el proyecto de vida se articulan funciones y contenidos de la personalidad,

en los campos de situaciones vitales de la persona:

Valores morales, estéticos, sociales, etc...

Programación de tareas-metas-planes-acción social
Estilos y mecanismos de acción que implican formas de autoexpresión:
integración

La proyección personal y social constructiva y desarrolladora es la expresión

del ser y hacer de un individuo armónico consigo mismo y con la sociedad, con
una conciencia ética ciudadana para la responsabilidad, la libertad y la
dignidad humana.

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 PROYECTO ético de vida
El proyecto ético de vida es una propuesta que facilita el establecimiento de
objetivos y metas que ayudarán en la consecución de planes en el futuro, y lo
cual permitirá la realización del individuo dentro del marco personal y social.

Proyecto ético de vida comenzó a desarrollarse a partir de la propuesta de

Tobón (2002). Actualmente se proponen las siguientes definiciones del
proyecto ético de vida y las diferencias con lo que es un proyecto de vida.

Proyecto ético de vida

“Consiste en vivir buscando la plena realización personal y contribuir al tejido

social, la paz y el desarrollo socioeconómico, buscando el equilibrio y
sustentabilidad ambiental. Implica actuar con los valores universales tales
como la responsabilidad, la honestidad, la solidaridad, la equidad, la
autonomía, el compromiso y el respeto.” (Tobón, Gonzáles, Nambo & Vázquez,
2015)

Proyecto de vida

“Es un quehacer que se realiza de manera constante, día con día, por lo que
se requieren de habilidades y conductas positivas tendientes a su
cristalización.” (Lomelí, López & Padilla & Valenzuela, 2016.

Desde el enfoque socioformativo, o considerando la sociedad del

conocimiento, se propone la siguiente definición sobre el proyecto éctico de
vida: la planeación de vida de la persona en la consecución de sus metas y
proyectos desde la vivencia de los valores universales (Hernández, Tobón &
Márquez et al., 2015) Esta definición tiene las siguientes ventajas o
contribuciones: 1) se puede tener una visión de los que se quiere alcanzar en
la vida; 2) se trabaja con proyecto que llevan a resultados concretos; 3) se
busca el trabajo colaborativo porque se tiene un idea clara que muchos de los
resultados posibles es trabajando con los demás; 4) los valores universales son
esenciales para un desarrollo integral de la persona 5) los conocimientos
permiten el desarrollo de competencias y con ello una mejor inserción en el
mundo laboral. En la Figura 1 se describen los ejes esenciales del concepto.
Fuente: Elaboración propia

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La Pirámide de Maslow, o jerarquía de las necesidades humanas, es una
teoría psicológica propuesta por Abraham Maslow en su obra: Una teoría
sobre la motivación humana (en inglés, A Theory of Human Motivation) de
1943, que posteriormente amplió. Maslow formula en su teoría una jerarquía
de necesidades humanas y defiende que conforme se satisfacen las
necesidades más básicas (parte inferior de la pirámide), los seres humanos
desarrollan necesidades y deseos más elevados (parte superior de la
pirámide).

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La idea básica de esta jerarquía es que las necesidades más altas
ocupan nuestra atención sólo cuando se han satisfecho las necesidades
inferiores de la pirámide. Las fuerzas de crecimiento dan lugar a un
movimiento ascendente en la jerarquía, mientras que las fuerzas
regresivas empujan las necesidades prepotentes hacia abajo en la
jerarquía. Según la pirámide de Maslow dispondríamos de:

Necesidades básicas

Son necesidades fisiológicas básicas para mantener la homeostasis

(referente a la salud); dentro de estas, las más evidentes son:

Necesidad de respirar,
Beber agua, y alimentarse.
Necesidad de mantener el equilibrio del pH y la temperatura
corporal.
Necesidad de dormir, descansar y eliminar los desechos.
Necesidad de evitar el dolor y tener relaciones sexuales.

Necesidades de seguridad y protección

Estas surgen cuando las necesidades fisiológicas se mantienen

compensadas. Son las necesidades de sentirse seguro y protegido,
incluso desarrollar ciertos límites en cuanto al orden. Dentro de ellas
encontramos:

Seguridad física y de salud.

Seguridad de empleo, de ingresos y recursos.
Seguridad moral, familiar y de propiedad privada.

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Necesidades de afiliación y afecto

Están relacionadas con el desarrollo afectivo del individuo, son las

necesidades de:

Asociación
Participación
Aceptación

Necesidades de estima

Maslow describió dos tipos de necesidades de estima, una alta y otra

baja.

La estima alta concierne a la necesidad del respeto a uno mismo, e

incluye sentimientos tales como confianza, competencia, maestría,
logros, independencia y libertad.

La estima baja concierne al respeto de las demás personas: la

necesidad de atención, aprecio, reconocimiento, reputación,
estatus, dignidad, fama, gloria, e incluso dominio

El proyecto de vida y de carrera son dos aspectos inseparables en las

personas, los cuales deben ser tomados en cuenta como objetivos de la
vida y estos a su vez al ser planteados y llevados a cabo deben de
contribuir el uno con el otro, es decir los objetivos personales
contribuyen al logro de los profesionales como los profesionales
contribuyen a los personales, logrando con ellos que los humanos se
sientan autorealizados tal y como lo menciona la pirámide de Abram
Maslow donde manifiesta que para lograr sentirse autorealizado
primero
se deben de cubrir las necesidades fisiológicas, de seguridad, de
pertenencia y de estima.

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 Plan de vida

Plan de Vida a 2 años

Educación y Carrera:
Terminar mi título universitario en [especifica tu campo de estudio] con un
promedio sobresaliente.
Buscar y obtener una pasantía o trabajo relacionado con mi campo para
ganar experiencia práctica.
Desarrollar habilidades adicionales a través de cursos en línea y talleres.

Estrategias:
Buscar oportunidades de crecimiento dentro de mi trabajo actual,
asumiendo más responsabilidades y aprendiendo nuevas habilidades.
Tomar cursos y capacitaciones relacionadas con mi campo para mejorar
mis habilidades y conocimientos.
Establecer una red de contactos en la industria a través de eventos y
plataformas en línea.

Salud y Bienestar:
Mantener una rutina de ejercicio regular y mejorar mi condición física.
Adoptar una dieta equilibrada y saludable.
Practicar técnicas de manejo del estrés y la relajación.

Estrategias:
Establecer una rutina de ejercicio regular y variado que incluya
cardio, fuerza y flexibilidad.
Adoptar una alimentación balanceada y planificar comidas
saludables con antelación.
Practicar técnicas de relajación como la meditación para manejar
el estrés.

Relaciones Personales:
Mantener y fortalecer las relaciones con amigos y familiares.
Conectar con personas afines en mi campo a través de eventos y redes
profesionales.

Estrategias:
Leer libros y artículos que amplíen mis conocimientos en diversas áreas.
Participar en actividades que despierten mi creatividad, como la escritura,
la pintura o la música.
Establecer metas específicas para mejorar en áreas donde sienta que
necesito crecimiento personal.
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 Plan de vida

Plan de Vida a 5 años

Educación y Carrera:
Obtener una posición laboral estable y relacionada con mi campo, que me
permita aplicar mis conocimientos y habilidades.
Considerar la posibilidad de continuar mi educación con estudios de
posgrado si es relevante para mis objetivos profesionales.

Estrategias:
Buscar oportunidades para avanzar en mi carrera, como ascensos o
cambios a roles más especializados.
Considerar la posibilidad de obtener un título de posgrado o
certificaciones adicionales para destacarme en mi campo.

Salud y Bienestar:
Mantener mi rutina de ejercicio y considerar involucrarme en actividades
deportivas que disfrute.
Continuar con una dieta saludable y explorar prácticas de bienestar como
la meditación o el yoga.

Estrategias:
Practicar técnicas de relajación como la meditación para manejar el
estrés.

Relaciones Personales:
Cultivar relaciones significativas y dedicar tiempo a mantener conexiones
personales y profesionales.
Explorar nuevas amistades y oportunidades de networking.

Estrategias:
Mantener y fortalecer relaciones existentes, programando regularmente
tiempo para conectarme con amigos y familiares.
Participar en grupos o actividades sociales que compartan mis intereses y
me permitan conocer nuevas personas.

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 Plan de vida

Plan de Vida a 10 años

Educación y Carrera:
Haber alcanzado un nivel significativo en mi carrera, posiblemente
asumiendo roles de liderazgo o especialización.
Contribuir al avance de mi industria a través de investigaciones o
innovaciones relevantes.

Estrategias:
Buscar oportunidades para liderar proyectos importantes y contribuir con
ideas innovadoras en mi organización.
Compartir mi experiencia a través de charlas, escritos o mentorías para
influir en otros dentro de mi campo.

Salud y Bienestar:
Continuar con una dieta saludable y explorar prácticas de bienestar como
la meditación o el yoga.

Estrategias:
Mantener un estilo de vida saludable y continuar explorando nuevas formas
de bienestar físico y mental.
Priorizar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.

Relaciones Personales:
Nutrir relaciones profundas y significativas con amigos y seres queridos.
Mentorizar a otros y contribuir a la comunidad de manera activa.

Estrategias:
Reflexionar regularmente sobre mis logros y metas para asegurarme de que
estén alineados con mis valores y aspiraciones.
Contribuir a causas benéficas o proyectos de voluntariado que tengan un
impacto positivo en la comunidad.

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 fuentes
De Maslow, P. (1943). La Pirámide de Maslow, o jerarquía de las
necesidades humanas, es una.

Flores-Becerra, J. (2021). Proyecto Ético de Vida: un instrumento

indispensable para alcanzar el desarrollo sostenible. [Environmental
policy of México´s government from complexity] . Ecocience
International Journal, 3(4), 77–93.
https://doi.org/10.35766/ecocience.21.3.4.6

Hernández, D., & Ovidio, S. (2000). Proyecto de vida como categoría

básica de interpretación de la identidad individual y social. Revista
cubana de Psicología, 17(3), 270-276.

del Pilar Gómez-Ortiz, M., & Vázquez-Domínguez, E. (2019). La

importancia de un plan de vida y carrera. TEPEXI Boletín Científico
de la Escuela Superior Tepeji del Río, 6(11), 1-5.

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