ESCUELA NORMAL SUPEIOR DISTRITAL MARIA MONTESSORI

4-GUIA CONSULTA CUALIDADES FISICAS

OBJETIVO:
Aprender el concepto de las cualidades físicas básicas y su clasificación
LAS CUALIDADES FÍSICAS son las capacidades que nos permiten realizar todo
tipo de movimiento de una forma fluida y eficaz.

Las vamos a dividir en 2 tipos:

1. Cualidades físicas básicas(o condicionales). Son las capacidades

que determinan la condición física del individuo. Mediante su
entrenamiento se consigue el máximo potencial físico.
Son 4:

 Resistencia.

 Fuerza.

 Velocidad.

 Flexibilidad

2. Cualidades coordinativas.
Son aquellas capacidades que determinan la capacidad de dirección y
control de los movimientos. Están muy relacionadas con el sistema
nervioso.
Son 3

 Coordinación.

 Equilibrio.

 Agilidad
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4-GUIA CONSULTA CUALIDADES FISICAS

ACTIVIDAD PARA ENTREGAR

Leer la introducción de esta guía y aprender conceptos

Realizar la consulta solicitada aprendiendo los conceptos

consultados, escanear y subir a la plataforma antes de la fecha de
cierre.

Consulta el concepto de las cuatro cualidades físicas básicas(o

condicionales
1- Resistencia y las clases de resistencia
2- Fuerza y tipos de fuerza
3- Velocidad y clases de velocidad
4- Flexibilidad

Consulta el concepto de las cuatro cualidades físicas Cualidades

coordinativas
1- Coordinación y clases de coordinación
2- Equilibrio y clases de equilibrio
3- Agilidad