VARIABLES INTERNAS
FORTALEZAS
¿Qué habilidades personales tengo?
¿qué habilidades sociales tengo?
¿qué habilidades directivas tengo?
¿Qué hago bien?
DEBILIDADES
¿Qué habilidades personales debo
mejorar?
¿Qué habilidades sociales debo
mejorar?
¿Qué habilidades directivas debo
mejorar?
¿Qué aspectos de mi actitud me
impiden ser una mejor persona?
VARIABLES EXTERNAS
OPORTUNIDADES
¿Qué cambios tecnológicos, sociales o
ambientales pueden permitirme ser una
mejor persona?
¿Qué circunstancias, instituciones o
personas me pueden ayudar a ser un
mejor ser humano?
AMENAZAS
¿Qué aspectos externos me impiden
ser una mejor persona?
¿Qué circunstancias o instituciones me
pueden impedir ser una mejor
persona?
¿Qué aspectos externos amenazan mi
integridad física, psicológica o moral?
 FODA: Martín es un joven de 21 años estudiante de la carrera de Ingeniería Electrónica. A continuación, se presenta un análisis FODA para
evaluar sus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas; asimismo se presenta el MACA con acciones para mantener, cambiar ,
aprovechar y afrontar lo identificado en el FODA:

Variables Internas
Preguntas Fortalezas Practicar la comunicación efectiva Mantener
tanto en situaciones personales
¿Qué habilidades Participar en proyectos de grupo, activamente
colaborando ycon mis compañeros
Buena capacidad de comunicación como profesionales, escuchando expresándome de y
personales
¿Qué tengo?
habilidades fomentando
Buenas habilidades de trabajo en equipo, empatía manera claraun ambiente de trabajo colaborativo y respetuoso.
y concisa.
sociales
¿Qué tengo?
habilidades Practicar
Buscar la empatía al para
oportunidades ponerme en el lugar
desarrollar de los demás,
mi capacidad mostrando
de liderar y
Habilidades de liderazgo, capacidad de toma de decisiones comprensión y consideración hacia sus perspectivas y necesidades.
directivas tengo? Buena organización y planificación, resolución de problemas tomar decisiones,
Mantener ya sea
la habilidad asumiendo roles
de organización de mayor responsabilidad
y planificación, así como la
¿Qué hago bien? Establecer metas claras y derealistas, y organizar mi tiempo de manera
eficiente eficiencia en la resolución problemas.
Preguntas
¿Qué habilidades Debilidades eficiente para
Practicar cumplirlas.
la escucha Cambiaratención a los demás y
activa, prestando
personales debo Gestión del tiempo, manejo del estrés mostrando interés genuino en sus perspectivas y necesidades.
¿Qué
mejorar?habilidades Aprender
Practicar alaplanificar
respiración mis actividades
profunda haciendo
y ella
ejercicio cronogramas
regular, de
¿Qué habilidades Habilidades de negociación, escucha activa Buscar oportunidades para practicar negociación en para
situaciones
sociales debo mejorar? Habilidades de planificación y delegación de trabajo y confiar
mantenerme en lossoluciones
equilibrado. demás para asignar tareas de manera
directivas
¿Qué debo de mi
aspectos cotidianas,
Conversar buscando
con amigos, familiares que beneficien
de yconfianza a todas
para las partes
responsabilidades efectiva, reconociendo
involucradas. las fortalezas habilidades deobtener una
cada persona.
mejorar?
actitud me impiden ser Tendencia a ser perfeccionista y autocrítico visión más objetiva de mis logros y desafíos. Escuchar diferentes
una mejor persona? perspectivas para ayudarme a equilibrar mi visión autocrítica.
Variables Externas
¿Qué cambios
Preguntas Oportunidades
Oportunidades proporcionadas por cambios tecnológicos, Aprovechar
tecnológicos, sociales o sociales o ambientales: Avances tecnológicos en mi campo Buscar cursos
Utilizar mis redesgratuitos
socialaen Cursera
para seguiro aEdX relacionados
líderes y expertosa en mi mi
carrera
¿Qué circunstancias,
ambientales Participar
pueden de trabajo en cursos de actualización tecnológica,
sobre
carreraInternet
Participar
para de las
en estar cosasde(IoT),
organizaciones
al tanto Inteligencia
profesionales
las últimas comoartificial
tendencias. y aprendizaje
PMI segun mi
instituciones
permitirmeoserpersonas aprovechar
una Unirse las redes
a grupos sociales para
o instituciones que ampliar mi alcance
promuevan el y
automático que
región , oportunidadesme
IEEE relacionadospermitan adquirir
con nuevas
mi carrera habilidades
para encontrar y
memejor
pueden ayudar a conocimiento
crecimiento personal y el desarrollo social, buscar mentores Buscar de aprendizaje y desarrollo fuera del mentores
entorno
persona? conocimientos
a seguiractual,
que me relevantes.
brinden orientación yprogramas
apoyo en de mi crecimiento
seraspectos
un mejor ser
Preguntas o modelos a seguir en miAmenazas
campo de interés laboral como cursos en línea,
Afrontar capacitación o
¿Qué personal
¿Qué circunstancias proyectosyparalelos.
profesional.
externos me impiden o Falta de oportunidades de desarrollo personal
humano?
instituciones me pueden Mantenerse
Enfrentar las abierto/a a oportunidades
circunstancias o de crecimiento
instituciones que puedan y impedir
cambio, el
ser una
¿Quémejor persona? Falta de oportunidades de desarrollo profesional
impedir seraspectos
una mejor Restricciones de tiempo debido a responsabilidades considerando
crecimiento opciones
personal como un cambio de empleo o explorando
y profesional.
externos amenazan mi familiares
persona? Organizar
nuevos mis actividades
campos o industrias.y priorizar aquellas que son mas urgentes .
integridad física, Competencia desleal en el entorno laboral Construir una red sólida de contactos
psicológica o moral?
 FODA: Sofía es una joven de 25 años que desea mejorar en distintas áreas de su vida. A continuación, se presenta un análisis FODA
para evaluar sus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas; asimismo se presenta el MACA con acciones para mantener,
cambiar , aprovechar y afrontar lo identificado en el FODA:
Preguntas
¿Qué habilidades personales tengo?
¿Qué habilidades sociales tengo?
¿Qué habilidades directivas tengo?
¿Qué hago bien?
Preguntas
¿Qué habilidades personales debo mejorar?
¿Qué habilidades sociales debo mejorar?
¿Qué habilidades directivas debo mejorar?
¿Qué aspectos de mi actitud me impiden ser
una mejor persona?
Preguntas
¿Qué cambios tecnológicos, sociales o
ambientales pueden permitirme ser una mejor
persona?
¿Qué circunstancias, instituciones o personas
me pueden ayudar a ser un mejor ser humano?
Preguntas
¿Qué aspectos externos me impiden ser una
mejor persona?
¿Qué circunstancias o instituciones me pueden Falta de oportunidades de crecimiento en su
impediraspectos
¿Qué ser una externos
mejor persona?
amenazan mi
integridad física, psicológica o moral?
Variables Internas
Fortalezas
Buena capacidad de organización, habilidades
de resolución de problemas
Tengo conciencia social y me preoupo por los
demas y por mi comunidad
Habilidades de liderazgo, capacidad de
delegación
Buena capacidad de análisis y toma de
decisiones, adaptabilidad
Debilidades
Falta de confianza en sí misma, dificultad para
establecer límites
Habilidades de comunicación asertiva, empatía
Habilidades de negociación, manejo del cambio
Tendencia a la procrastinación, resistencia al
cambio
Variables Externas
Oportunidades
Oportunidades proporcionadas por cambios
tecnológicos, sociales o ambientales: Aumento
en la demanda de profesionales en su campo de
especialización
Participar en programas de capacitación y
actualización en mi carrera profesional,
aprovechar las redes de contactos profesionales
Amenazas
Limitaciones económicas
Escasa
entorno participación
laboral en actividades donde se
conoce a personas de la especialidad de mi
carrera
Mantener
Establecer una rutina de estudio efectiva, utilizar
herramientas como calendarios y listas de
tareas, y practicar la resolución de problemas
con regularidad. Además, es importante
mantener mis materiales y espacios de estudio
ordenados para facilitar la concentración y el
acceso a la información.
Participar en actividades estudiantiles y
comunitarias a través de proyectos grupales,
voluntariado u otras actividades
extracurriculares., colaborar con mis
compañeros de clase y estar atento a las
necesidades de los demás.
Participar en cursos o talleres relacionados con
el liderazgo. Además, debo practicar la
delegación efectiva al trabajar en equipo,
confiando en las habilidades y fortalezas de mis
compañeros de grupo.
Estar abierto a nuevas ideas y perspectivas,
buscando oportunidades para aprender y crecer,
ya sea a través de cursos libres y gratuitos
querequieran pensar críticamente y tomar
decisiones informadas
Cambiar
Establecer metas realistas y alcanzables, y a
celebrar mis logros para reforzar mi autoestima.
Aprender a decir "no" de manera asertiva y
establecer límites claros en mis relaciones
personales y profesionales
Buscar oportunidades para practicar mi
comunicación asertiva en situaciones cotidianas,
expresando mis opiniones y sentimientos de
manera clara y respetuosa poniéndome en el
lugar del otro
Practicar la resolución de conflictos y la
negociación en situaciones de la vida real,
buscando soluciones mutuamente beneficiosas.
Cultivar mi mentalidad de crecimiento y adoptar
una actitud abierta hacia el cambio, buscando
oportunidades para aprender y adaptarme a
nuevas situaciones.
Salir de mi zona de confort y enfrentarme al
cambio gradualmente, buscando el apoyo de
amigos, familiares o mentores.
Establecer un plan de trabajo estructurado y
priorizando las tareas importantes para evitar la
procastinación.
Aprovechar
Mantenerme actualizada con los avances
tecnológicos relevantes para mi carrera,
realizando cursos de formación o capacitación
gratuitas.
Establecer conexiones con personas de áreas
afines a mi carrera y para colaborar en
proyectos y aprender de su experiencia.
Buscar programas de capacitación, talleres o
conferencias relacionados con mi carrera
profesional .
Conectar con profesionales destacados en mi
área de interés y buscar su orientación o
mentoría para obtener conocimientos y consejos
valiosos.
Afrontar
Buscar oportunidades de capacitación y
desarrollo dentro de mi empresa, como
programas de formación interna o proyectos
especiales.
Buscar otras empresas, industrias o sectores
que puedan enbrindar
eventosmayores oportunidades de
Participar y conferencias relevantes
crecimiento
en mi carreray desarrollo
profesionalprofesional.
para ampliar mi red de
contactos y establecer conexiones valiosas.