Proyecto de vida

Corinna Camero
INTRODUCCIÓN
El proyecto de vida es una herramienta que se utiliza para
establecer metas a corto, mediano y largo plazo. Su función es la de
tener en cuenta cuales son los objetivos que tiene una persona en las
diferentes áreas de su vida y que establezca las estrategias que va
a utilizar para lograr cada una de las metas trazadas.

Para este proyecto de vida se tomaron en cuenta 6 diferentes

áreas de la vida: Familiar, económica, socio-afectiva, laboral, educación
y salud. Es importante tener en cuenta que la vida de una persona
comprende distintas áreas, por lo general, cuando se comienzan a lograr
objetivos en alguna de las áreas es muy fácil descuidar las otras, es por
eso que redactar un proyecto de vida ayuda a mantener foco en todas
las áreas simultáneamente para que el crecimiento sea integral.

La procrastinación, indisciplina y la compulsión son características

presentes en cualquier adicción, por esta razón es importante
reflexionar y redactar un proyecto de vida con objetivos claros a corto,
mediano y largo plazo que son altamente mas gratificantes que el efecto
que genera la sustancia. Establecer objetivos, con las distintas
estrategias y tener en cuenta cuales serán las dificultades para
conseguirlos ayuda a tolerar la frustración y a estar consciente que
estos objetivos serán altamente gratificantes debido a la dificultad que
implica lograrlos. Además de ayudar a sustituir los malos hábitos por la
constancia, la disciplina y la confianza en si mismo.
 Para redactar un proyecto de vida es importante tener en cuenta
cuales son las fortalezas y las debilidades de la persona y cuales son las
amenazas y oportunidades que tiene en el ámbito donde se desarrolla.
Además de tener claro ¿Cuáles son las cosas que quiere lograr? Y
¿Cuáles son las estrategias que va a utilizar para lograrlas?

OBJETIVO DEL PROYECTO DE VIDA

Mantenerme abstinente para tener una mejor salud física y mental. Esto
se logra evitando las cuarentenas, asistiendo a lugares nuevos donde no
este presente ningún tipo de consumo y acudiendo regularmente a las
citas con el terapeuta incluso después de culminar el tratamiento.

ANALISIS FODA
FORTALEZAS

- Soy Creativa, soy Innovadora, soy Curiosa, soy Inteligente.

- Soy Amable, soy Cooperativa, soy Generosa, soy buena Amiga.
- Soy Resiliente, soy Perseverante, soy Pasciente.
- Soy Humilde, soy Generosa, tengo Integridad.
- Soy Introspectiva, tengo Escucha Activa.

DEBILIDADES

- Soy poco autocompasiva, soy autoexigente, me falta Confianza

- Soy Procrastinadora, Evado con facilidad, Le puedo dar más
importancia a lo que los demás digan

- Soy impulsiva, Soy pasivo agresiva, me guardo las cosas hasta

explotar.

- Soy Critica, soy Perfeccionista, soy Controladora

- Poca Tolerancia a la Frustración, Sobrepienso.
OPORTUNIDADES

- Vivo en un país con poca competencia.

- Apoyo moral y económico de familiares y de maestros.
- Tengo la oportunidad de continuar mis estudios en el área de las artes.
- Mi pasión y compromiso por lograr mis metas profesionales.
- Oportunidad de poder dedicarme al maximo en mis proyectos
profesionales, decidiendo si quiero trabajar ó no en otra area, para
extra cash.

- Cuento con todos los equipos que necesito para terminar de crear
todos mis proyectos.

AMENAZAS

- Mi falta de confianza y miedo al mostrar mis proyectos.

- La gran suma de dinero cuando se producen proyectos

cinematografícos.

- No contar con equipos profesionales en el país para grabar y producir.

- Armar desde 0 un equipo de producción que confié en mi visión y en mi
proyecto.

EDUCACIÓN
METAS A CORTO PLAZO

- Antes de que inicie el mes de Septiembre del años 2023, definir mi

encuadre: Con el comienzo del año escolar quiero refrescar mi
encuadre, dejando en él las actividades que son para mí
indispensables y que me van ayudar a seguir desarrollandome como
profresional.
- Comprometerme con mis actividades por 4 meses: Quiero
comprometerme a no faltar (a menos que sea una causa
extraordinaria) a ninguna de las actividades con las que me
comprometa a asistir en lo que arranque el año escolar, 2023 - 2024

- Hacer las tareas para la casa por 4 meses : Organizarme para que el
cumplimiento de la practica a solas de mi instrumento sean igual de
importantes como el ir a las clases presenciales.

METAS A MEDIANO PLAZO

- Mejorar mi flexibilidad en 10 meses: Al terminar mi entrenamiento de

pesas, tener una rutina funsional de flexibilidad para ir ganando fuerza
y flexibilidad en mis piernas, espalda y brazos. Tambien asistir a 1
clase de flexibilidad todos los sabados.

- Mejorar los cambios de rezonancia en la voz y ver avances para

diciembre: Seguir trabajando los diferentes rezonadores en la voz y

practicar hasta pulir el cambio de un razonador (pecho) a otro (cabeza)
hasta que se escuche lo más fluido posible.

- Perfeccionar el ABC en Tap para diciembre : Tener fluido y en las

diferentes cuentas 8, 4, 2, 1 el ABC del baile Tap

METAS A LARGO PLAZO

- Seguir con el habito de Metas a corto plazo acompañadas del

encuadre: Mantenerme abstinente; despues de mi primera meta de 4
meses, cumpliendo este nuevo encuadre, plantearme nuevas metas a
corto plazo, re-organizar mi encuadre y cumplirlo de igual manera.

- Comprometerme con mis encuadres: Mantenerme abstinente,

encuadrar el estudio, asistir a todas las clases, tener constancia,
realizar todas las actividades.
 SALUD
METAS A CORTO PLAZO

- Presentar mi proyecto de vida y hacer formal mi pase a fase II en 2 ó 4

semanas: Cumplir con las obligaciones, realizar el encuadre, asistir
puntualmente a hospital día, alejarme de las cuarentenas, manejar las
emociones.

- Seguir una alimentación balanceada y sana los 7 días de la semana :

Los domingos organizar mis comidas, menú y alimentos que me
ayuden en el día a día a cumplir con una alimentación saludable.
Además para ser realista y flexible con mi alimentación, encuadrar en
mi semana comidas “trampa”

- En los próximos 2 meses, integrar y hacer parte de mi rutina un diario

de validación: Para seguir ganando confianza en mis capacidades,
todas las noches antes de dormir quiero escribir en mi diario de 3 a 5
cosas por las que me ronozco y que salieron bien en mi día.

- Mantenerme abstinente: Ir a todas las terapias correspondientes,

mantenerme alejada de lugares y personas que son cuarentena y
mantener a diario mi conciencia de enfermedad.

METAS A MEDIANO PLAZO

- Egresar del tratamiento en un 1 año: Cumplir con mis terapias, ser

honesta llevando puntos y poniendo en practica las recomendaciones
de mis compañeros y terapeutas.

- Llegar a 57kg peso y un 15% de grasa corporal en 10 meses : Man-

terme enfocada con una alimentación balanceada, saludable y realista
y complementar con el gimnasio 4 días a la semana, gradualmente
subiendo el peso y 20min de cardio.
- Practicar la validación en mi día a día en el proxímo año : Atajar en mí
día día, cosas con las que suelo criticarme y tener poca tolerancia y
gradualmente ir cambiando el enfoque y el pensamiento, respirando y
validando mis emociones, para no autocastigarme y aceptar que esta
bien el cómo se dan las cosas.

- Mantenerme abstinente: Seguir con mis terapias, teniendo claras mis

cuarentenas y cada vez sintiendome más comoda en compartir con la
gente que yo quiera mi enfermedad.

- Hacerme chequeos medicos ( sangre, estomacales, ginecologos y

odontologicos) cada 5 meses: Evitar la procrastinación de citas
medicas y acostumbrarme a encuadrarlas cada 5 meses para
mantener un chequeo constante y progresivo de mi salud en general

METAS A LARGO PLAZO

- Abstinecia de por vida: Mantenerme abstinente, seguir con mi

encuadre enfocada en mis metas, el manejo asertivo de mis
emociones, la escucha activa de mis necesidades y el establecimiento
de limites en mi día a día, reconocer cuando tengo que pedir ayuda y
decir que no.

- Sanar mi relación con la comida: Mantenerme abstinente, cada vez ir

hablando más del tema y llevandolo a terapia, ser honesta, reconocer
que la comida en mi caso es una herramienta y no un espace.

- Hacer de la validación y la escucha activa una herramienta

indispensable en mi vida: Mantenerme abstinente, para siempre seguir
con la practica de pausar y escucharme atentanmente a mi en cada
situacion movilizadora, para poder reconocer con objetividad lo que
me pasa y dejar el autosabotaje.

SOCIO-AFECTIVAS
METAS A CORTO PLAZO

- Encuadrar actividades que sean netamente para mi disfrute en estos 4

meses: Encuadrar actividades de despeje, que no generen tanto estres
y compromiso como las telas, el surf, tenis y equitación

- Desde ya hacer planes de distracción con grupo de amigos sanos : Con

compañeras de las telas y mis otras actividades, aceptar salidas
recreacionales sanas como ir al cine ó al Avila y crear nuevos
ambientes de socialización.

- Los domingo salir con Toby y Cleo a la cotamil en 6 meses :

Progresivamente ir acostumbrandome a pasear a mis perros con mas
regularidad (por ahora llevarlos a la cotamil los domingos)

- Salir a tomar fotos una vez al mes por los próximos 4 meses :
Encuadrar para al comienzo ó al final de cada mes salir a tomar fotos
por la calle.

- Conocer una posibles parejas en los proximos 4 meses : Abrirme a

salidas aprobadas por mi terapeuta con chicos que conozca en mi día
a día o en el app Bumble ó por otros medios sanos.

METAS A MEDIANO PLAZO

- Comenzar la busqueda de una pareja sana en el proximo : Disponerme

a trabajar en los grupos las interacciones con las nuevas parejas que
vaya conociendo para aprender más sobre como manejar mi apego
ansioso y ponerlas en practica en mi busqueda de pareja.

- Establecer una relación formal en el proximo año y medio : Establecer

una relación formal, sana, respetuosa y alegre con una persona que
acepte mi enfermedad y sea mi compañero.
- Pasear a Toby y Cleo 2 veces a la semana en el proximo año :
Encuadrar sacara a mi perros 2 veces a la semana más la salida de los
domingos a la cota mil.

- Ir conociendo el compromiso de mis amistades : Compartir a un nivel

más profundo, conversaciones y actividades con mi nuevo grupo de
amigas para conocer si pueden ser personas de confianza y leales de
amistad.

METAS A LARGO PLAZO

- Establecer una relación sana y seria : Mantenerme abstinente, ya tener

más conocimiento de como manejar mi apego ansioso para poder
tener una relación seria y sana con una persona sin tener que
depender de la relación ó terapeutas para saber que va por buen
camino

- Tener un grupo establecido de amigos : Mantenerme abstinente,

Abrirme a hacer planes con nuevas amistades para que se den
espacios de conversaciones profundas y seguras entre nosotras

- Acostumbrarme a pasear a mis animales todos los días en 2 años :

Mantenerme abstinente, hacer prioritario el pasear a mis mascotas
todos los días de la semana.

- Refrescar y seguir en la busqueda de actividades que me desconecten :

Mantenerme abstinente, Ir avansando en mi proceso y descubrir más
actividades de desconección sana, para mantener mi encuadre
flexible y divertido.

FAMILIARES
METAS A CORTO PLAZO

- Mejorar la relación con mi hermana mayor este añ o: Comunicarme con

él al menos 1 vez a la semana, hacer señalamientos de forma asertiva y
poner límites , no engancharme ni rebotar, ser tolerante, honesto y
respetuoso.

- Recuperar la confianza de mi mam á y mi papá en 6 meses:

Mantenerme sana y enfocada, ser honesta y respetuosa, respetar los
puntos de vista, llegar a acuerdos haciendo señalamientos y poniendo
límites.

- Organizar planes familiares en 4 meses : Con las herramientas de

comunicación asertiva, llegar a organizar actividades en familia todos
los domingos.

- Encontrar una pareja sana y estable en 6 meses : Seguir construyendo

las herramientas de confianza en terapia, para poder conseguir una
pareja con la que pueda comunicarme de forma asertiva, haciendo
señalamientos, poniendo límites y que él los respete y me acompañe y
entienda mi proceso de sobriedad.

METAS A MEDIANO PLAZO

- Hablar de proyectos personales en Familia en 1 año: Poder compartir

los diferentes puntos de vistas en familia acerca de proyectos
personales que tengamos y en lo que se pueda tomar decisiones juntos.

- Mojorar la comunicación en casa en 1 año : Seguir poniendo las

herramientas de comunicación asertiva para poder hacer
señalamientos y poner limites de manera respetuosa.

- Evitar discusiones fuertesen 1 año: Utilizar estrategias de

comunicación escucha activa, hacer señalamientos, ser asertiva,
tolerante y honesta, no tomarme las cosas personal, no engancharme
ni rebotar.
- Formalizar una relación en 1 año: Formalizar una relación estable,
sana y alegre con una persona que quiera y se comprometa
honestamente a ser mi compañero de vida.

METAS A LARGO PLAZO

- Independisarme en 3 años: Mantenerme abstinente, cumplir con mi

encuadre e ir logrando metas que me ayuden a ir haciendo un fondo de
ahorros para poder mantenerme en el país que decida y pueda vivir.

- Casarme en 4 años: Mantenerme abstinente, casarme con una pareja

que respete mi enfermedad, me ayude y entienda. Donde podamos
comunicar nuestras alegrias y molestiass de una forma asertiva.

- Mantener una excelente relación con familiares : Mantenerme

abstinente, mantener la comunicación al menos 1 vez por semana,
poner límites asertivos, respetar, ser cordial y amable, no tomarme las
cosas personal, ser tolerante y honesto, llegar a acuerdos.

LABORALES
METAS A CORTO PLAZO

- Terminar los dos primero episodios de mi serie en 4 meses: Encuadrar

y cumplir con el escribir minimo 3 veces a la semana en lapto y 2 en
cuaderno, además verme con mi mentor de escritura 1 vez al mes y
recibir feedback cada semana de su parte.

- Hacer parte de mi encuadre el estudio de Frida Khalo los proximos 6

meses: Organizarme en cómo seguiré estudiando a este personaje y
encuadrarlo en mi dia a dia, para poder leer 4 dias de la semana y
escribir y hacer busquedas adicionales de la vida del personaje 2
veces por semana.
- Lista de posibles trabajos freelance ó con horario fijo : Hacer una lista
de trabajos y lugares donde pueda trabajar para obtener dinero extra
para mis necesidades o emergencias básicas.

METAS A MEDIANO PLAZO

- Presentar el capitulo Pioto a productores ejecutivos en 1 año : Al tener

ya estructurado la serie completa, su final y el capitulo piloto definido
para comenzar a presentar el proyecto a casas productoras.

- Comenzar a producir mis canciones en el plazo de 10 meses : De la

mano de mi profesor seguir con el arreglo de 5 de mis canciones para
poder grabarlas y comenzar a comercializarlas

- Para el mes de marzo del año que viene, comenzar a audicionar y

buscar manager: Escribirle a managers que tengo ya en la mira, para
poder formar para de una agencia que me ayude a conseguir casting
en producciones que se den en Hollywood, Londres o New York.

METAS A LARGO PLAZO

- Poder trabajar como escritora: Mantenerme abstinente, terminar de

escribir mi serie manteniendo mis clases con mi mentor y cumpliendo
con el encuadre para poder terminarla y producirla.

- Conseguir trabajo como actriz: Mantenerme abstinente, cumplir con

estudiar a Frida y hacer contacto con los mager para poder ir
casteando proyectos importantes, como lo es la serie de Frida Khalo
con Joel Novoa.

- Poder presentar mis canciones en una tarima y adelante de un público :

Mantenerme abstinente, al terminar de producir y componer mis
canciones, para poder presentarlas frente a un publico como mi primer
album
 ECONÓMICAS
METAS A CORTO PLAZO

- Generar una lista de gastos para proyectos independientes en 2

meses: Con ayuda de mis maestros hacer una lista de gastos para
poder crear y lanzar mis propios proyectos.

- Revisar posibilidades económicas realistas con mi proyecto listo en 2

meses: Con ayuda de mis maestros, hacer una lista de las opciones
que tengo para generar ingresos con en el piloto de mi proyecto listo.

- Mantener mi lista de gastos al día en 4 meses: Hacer y tener al día una

lista de mis clases, necesidades básicas (comidas indispensables,
productos de higiene personal, citas medicas) en excel.

METAS A MEDIANO PLAZO

- Lista de posibles patrocinantes en 1 año : Comenzar la busqueda de

venta y comercialización de mi proyecto a empresas que quieran
invertir en el.

- Ahorrar dinero para comenzar un pote hacia la independencia en el

próximo año: Mantener un trabajo estable, gastar únicamente en
prioridades, continuar con la actuación, la creación de más guiones y
canciones y la apertura de nuevas fuentes de ingreso posibles.

- Analizar costos para nuevo proyecto audiovisual en 2 años: Terminar

de escribir el segundo guión que esta en pausa y organizar las listas
de: gastos, equipo de trabajo, manteriales y patrocinantes.

METAS A LARGO PLAZO

- Buscar financiamientos para mi proyecto cinematografico en 2 años:

Mantenerme abstinente, analizar costo y ganancias estimadas,
 presentar un proyecto a equipo de trabajo, familiares e instituciones
financieras, ser constante y enfocarme en las metas.

- Comenzar una fonde de ahorros importante : Mantenerme abstinente,

responsablemente crear un fondo de ahorros personal (para cualquier
emergencia, comprarme una casa, viajes que quiera hacer ó
simplemente mi vejez) gastando solo en lo que sean prioridades,
seguir enfocada en mi trabajo y buscar fuentes de inversión.

- Tener una productora propia que genere ingresos : Mantenerme absti-

nente, cumplir con la creacíon, producción y comercialización de mis
primeros 2 proyectos para construir un equipo de trabajo responsable
y de confianza que me ayuden a comenzar a crear mi propia
productora que genere películas, teatro, música, estudios y labores
sociales.