Hábitos saludables
Niños
 Juegan activamente
manteniendo su cuerpo en
movimiento constante.
 Duermen bien.
 Se alimentan saludablemente.
 Se relacionan con otros niños.
 Tienen higiene dental.
 Se bañan todos los días.
 Tienen las manos limpias.
 Usan cortas sus uñas.
 Usan ropa limpia.
 No comen tanta sal.
 No comen tanta azúcar.
 Tiene colaciones entre las
comidas.
 Hacen ejercicio físico dentro y
fuera de la escuela.
 Se lavan las manos antes de ir
a comer, después de ir al baño
y después de jugar.
 Acuden al médico.
 Practican algún deporte
adaptado a su edad.
 Limpieza en su hogar y
espacios de juego.
Adultos
 Van al gimnasio.
 Tienen dieta saludable y
equilibrada.
 Duermen lo necesario.
 Beben agua (2 litros al día).
 No ven televisión.
 Tienen higiene dental.
 Se bañan todos los días.
 Manos limpias.
 Uñas cortas y limpias.
 Usan ropa limpia.
 No comen tanta sal.
 No comen tanta azúcar.
 No se saltan comidas.
 Tiene colaciones entre las
comidas.
 No fuman.
 No consumen alcohol.
 No consumen drogas.
 Tienen estabilidad emocional,
asisten al psicólogo o realizan
algún tipo de hábito que en
donde lo trabajan.
 Acuden al médico.
 Se lavan las manos antes de
comer, después de ir al baño y
en general cuando es
necesario.
 Practican algún deporte.
 Limpieza en el lugar de
trabajo y hogar.
 Evitan zonas de riesgo.