Primer Mesociclo Futbol Infantil

UNION SUR YAIZA - INFANTIL TEMP.
2020 / 2021
1º MESOCICLO (02 DE NOVIEMBRE AL 23 NOVIEMBRE)
- PRETEMPORADA Y ADAPTACIÓN A LA COMPETICIÓN.-
- POR EL TEMA DEL COVID SOLO SE REALIZA UNA SEMANA DE

PRETEMPORADA.-
1º MICROCICLO DE ENTRENAMIENTOS (PRETEMPORADA).
02/11/2020 al 08/11/2020
LUNES 2 MARTES 3 MIERCOLES 4 JUEVES 5 VIERNES 6 SABADO 7 DOMINGO 8
RESISTENCIA D RESISTENCIA RESISTENCIA D D D

AEROBICA E AEROBICA AEROBICA E E E
ADAPTATIVA S S S S
C FUERZA VELOCIDAD C C C
FUERZA A GENERAL A A A
GENERAL N SISTEMA DE N N N
S SISTEMA DE JUEGO / S S S
O JUEGO ABP O O O
ANGEL CASTELLANO
UNION SUR YAIZA - INFANTIL TEMP. 2020 / 2021
CLUB U. S. YAIZACATEGORÍA INFANTIL GRUPO PREFERENTE TEMPORADA 20 / 21
PERIODO PRETEMPORADA MESOCICLO 1 MICROCICLO 1 SESIÓN 1
SEMANA 1 FECHA 2/11/2020 HORA INICIO 16:30 DURACIÓN 90´
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL Balones, escaleras, conos y petos.
OBJETIVOS
DE LA Inicio tras largo periodo sin entrenar. Adaptación al ejercicio físico.
SESIÓN
OBJETIVOS
Pases, controles, conducción y remates
TÉCNICOS
OBJETIVOS
Anticipación, pressing, Amplitud, progresión, ayudas, temporización y Transiciones.
TÁCTICOS
- Charla inicial de presentación. 30´
CALENTAMIENTO
Tiempo 15´ Nombre de la Tarea Juego de la Cogida.
-Tras realizar ejercicios de articulación y una pequeña carrera continua Descripción
de activación 5´, se realiza el ejercicio marcado de la cogida dentro del área. Jugadores jugarán a la cogida dentro del área
en el que 4 o 5 jugadores se la quedan.
- A la finalización del ejercicio se realizan 2´ de estiramientos. Normas de provocación/Normativa
No se puede salir del área y el jugador que es
pilado se la queda.
Consignas
Los jugadores que están libres no pueden estar
estáticos, y siempre activos en trote.
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea RONDOS ACTIVOS.
Estrategia didáctica RONDO + SALIDAS.
Objetivos MANTENER EL BALÓN Y ESTAR ATENTOS A LA SALIDA.
Contenido condicional Tiempo Espacio Nº jugadores Situación de juego
FUERZA VELOCIDAD 10´ 30 X 40 20 RONDOS
Acción técnica/Habilidad coordinativa Acción táctica / Intención
Descripción
PASE Y CONTROL MANTENER EL BALÓN + PRESSING
- Mientras los jugadores de campo están con el ejercicio de los rondos, los porteros -Se realizan 4 rondos de 3x1, y se sitúa un
realizan ejercicios específicos con el 2º entrenador. cono en el medio de los 4
Normas de provocación/Normativa
. A la señal del entrenador los jugadores
salen a máxima velocidad al cono, el
último en llegar empieza dentro para
robar.
Consignas
-En el rondo se dan 2 toques max.
PARTE PRINCIPAL 2
Nombre tarea PARTIDILLO
Estrategia didáctica VER LOS JUGADORES Y POSICIONES.
Objetivos JUGADORES QUE EMPIEZAN A JUGAR EN FUTBOL 11 IR VIENDO EL ESTADO
PARTIDO LIBRE 2 X 10´ 60 X 60 22 PARTIDO LIBRE
Descripción
PASES, CONTROLES, REMATES COLOCACIÓN-AMPLITUD-
TRANSICIONES
2 PARTIDOS DE 15´ DE 10X10 + 2
Para que el gol sea válido, el equipo
poseedor del balón tiene que dar al menos
6 pases antes de finalizar.
Consignas
El jugador con balón no puede dar más de
3 toques seguidos.
ANGEL CASTELLANO
VUELTA A LA CALMA
5´ Trote suave en medio del campo para relajar la musculatura.
2´ Abdominales – lumbares.
3´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO
CLUB U. S. YAIZA CATEGORÍA INFANTIL GRUPO PREFERENTE TEMPORADA 20 / 21
PERIODO PRETEMPORAD MESOCICLO 1 MICROCICLO 1 SESIÓN 2
A
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL Balones, conos, vallas y petos.
OBJETIVOS
DE LA Adaptación al ejercicio físico, conceptos tácticos de la forma de juego del equipo.
SESIÓN
OBJETIVOS
TÉCNICOS
OBJETIVOS
Anticipación, pressing, Amplitud, progresión, ayudas, temporización, repliegues, basculaciones y Transiciones.
TÁCTICOS
- Charla inicio entrenamiento 5
CALENTAMIENTO
Tiempo 15´ Nombre de la Tarea Trenzas
de activación 5´, se realiza el ejercicio de conducción entre 3 realizando Entre 3 jugadores dándose pases y
desdoblamientos por la espala (Trenza) desdoblamientos por la espalda.
- A la finalización del ejercicio se realizan 2´ de estiramientos. Los porteros calientan entre ellos.
Consignas
Se realiza control y pase.
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea PARTIDILLO REDUCIDO + CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO
Estrategia didáctica PROGRESIÓN EN SUPERIORIDAD Y REPLIEGUE TRAS PÉRDIDA.
Objetivos PRESIÓN DEL EQUIPO SIN BALÓN Y CONTROL DEL BALÓN LOS POSEEDORES.
PARTICIDO 5´ X 4= 30´ 30 X 40 22 PARTIDO + CIRCUITO
REDUCIDO
Descripción
El ejercicio se realiza en 5´ x 4 intercalando Partido y Ejercicio físico – Técnico. - Se juega un partidillo de 5x 5 + 2 C y
porteros en 30+40, y el otro grupo hace
- En campo de 30x 40 partido condicionado. ejercicio físico técnico.
- 5 postas ha realizar cada una de 1´ con ejercicios de pases, controles, conducción y El equipo que tiene el balón solo 3 toq.
pequeñas salidas. Max por jugador y para hacer gol hay que
dar más de pases.
Entre serie 2´ de descanso. Consignas
- Si pierde balón repliegue intenso de 3
jugadores y 1 presión rápida al balón.
PARTE PRINCIPAL 2
Nombre tarea PARTIDO CONDICIONADO
PARTIDO LIBRE 10´ X 2 60 X 60 22 PARTIDO
Descripción
TRANSICIONES
2 PARTIDOS DE 10´
- Partido Condicionado a jugar a las bandas para centros y remates o despejes. Cuando Normas de provocación/Normativa
se pierda el balón repliegue intenso y se permite jugar al equipo hasta ¼ campo para Bandas se quedan libres sin defensa y se
permitir organizarse y elaborar. obliga para meter gol que hagan un cambio
de orientación y centro
Consignas
- Se finaliza con estiramientos y trabajo de CORE.
Se colocan los jugadores por posición y se
dan consigna de juego por bandas.
ANGEL CASTELLANO
PARTE PRINCIPAL 3
Nombre tarea TRABAJO TÁCTICO (ESTÁTICO).
Estrategia didáctica TRAS PARTIDO CONDICIONADO EXPLICAR LA FORMA DE JUEGO.
Objetivos DAR PAUTAS A LOS JUGADORES DE LOS MOVTOS. A REALIZAR EN LAS TRANSICIONES.
COLOCACIÓN 15´´ TODO EL 22 ESTÁTICO
CAMPO
Acción técnica/Habilidad coordinativa Acción táctica / Intención Descripción
TRANSICIONES
- Al venir muchos jugadores de Fútbol 7, se le explicará las reglas nuevas y - Se situará a todo el equipo en la forma de
principalmente las de Fuera de Juego. juego de manera estática, y se le explicará
la forma de transición defensa –ataque y
- Se colocará a los jugadores por su posición en el campo y se les irá colocando en las de Ataque defensa.
transiciones, haciendo mucho hincapié en: Normas de provocación/Normativa
BASCULACIONES, PERMUTAS, AYUDAS PERMANENTES, CAMBIOS DE
ORIENTACIÓN, DESDOBLAMIENTOS, REPLIEGUES, TEMPORIZACIÓN, ETC. Consignas
- Esto lo trabajaremos a partir de ahora casi todos los días hasta que ellos adquieran este
concepto nuevo de 11x11 para muchos de ellos.
VUELTA A LA CALMA
5´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO
PERIODO PRETEMPORAD MESOCICLO 1 MICROCICLO 1 SESIÓN 3
A
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL Balones, conos y petos.
OBJETIVOS
DE LA TODOS LOS ASPECTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS
SESIÓN
OBJETIVOS
TODOS EN PARTIDO (POSTERIORMENTE ESTÁCTICO CORRECIONES)
TÉCNICOS
OBJETIVOS
TODOS EN PARTIDO (POSTERIORMENTE ESTÁCTICO CORRECIONES)
TÁCTICOS
CALENTAMIENTO
Tiempo 15´ Nombre de la Tarea Enfrentados con balón
de activación 5´. Entre 2 jugadores dándose pases enfrentados
- Se realizan varios ejercicios en pareja de conducción y pase mientras mientras corren.
van enfrentados, uno de espalda y otro de frente. 5´ Normas de provocación/Normativa
Los porteros calientan entre ellos.
- A la finalización del ejercicio se realizan 2´ de estiramientos.
Consignas
Uno delante del otro enfrentados.
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea PARTIDILLO LIBRE (CON LOS CONCEPTOS TÁCTICOS DEL DÍA ANTERIOR)
Estrategia didáctica ADAPTACIÓN DE LOS JUGADORES A LA MANERA DE JUEGO.
Objetivos LOS JUGADORES ENTIENDDAN EL SISTEMA DE JUEGO.
PARTIDO 2X15´=30´ TODO EL 22 PARTIDO
CAMPO
Descripción
- Se jugará dos partidos de 15´ con un descanso de 5 para estiramientos e hidratación, así - Partido libre con condiciones e
como correcciones. intercambio de sistemas de juego.
El equipo A; jugará con un Sistema 1-4-1-4-1
El Equipo B; jugará con un Sistema 1-4-4-2
Consignas
En el segundo partido se cambian los Sistemas, jugando los dos equipos ambos sistemas. Con los conceptos dados el día anterior,
aplicarlos
A la finalización del partido se realizan estiramientos e hidratación.
PARTE PRINCIPAL 2
Nombre tarea ABP (OFENSIVOS – DEFENSIVOS)
Estrategia didáctica COLOCACION Y POSICIONAMIENTO DEL EQUIPO.
Objetivos DEFENDER LAS ABP E IR PRACTICANDO VARIAS ABP OFENSIVAS.
ABP 20´ 1/2 CAMPO 22 ABP
GOLPEO, MARCAJE, REPLIEGUE TRAS PÉRDIDA Y Descripción
ANTICIPACIÓN E INTERCEPTACIÓN TRANSICIÓN ATAQUE RÁPIDA TRAS
RECUPERACIÓN.
- Se realizarán 2 Córner y 2 faltas por ambos lados. SE REALIZAN 2 FALTAS Y 2
- Se trabaja el aspecto defensivo (diferentes marcajes, Repliegues, pressing, CORNER POR AMBOS LADOS.
Anticipación e interceptación). Normas de provocación/Normativa
- Aspectos Ofensivos (centros, remates, jugada de estrategias) Defensa tras recuperación ha de salir al
centro del campo. Delanteros y medios,
harán repliegue intenso y 1 presión rápida
al balón.
Consignas
ANGEL CASTELLANO
VUELTA A LA CALMA
5´ Trabajo de CORE
5´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO
2º MICROCICLO DE ENTRENAMIENTOS (INICIO TEMPORADA).
09/11/2020 al 15/11/2020
LUNES 9 MARTES MIERCOLES JUEVES 12 VIERNES 13 SABADO DOMINGO

10 11 14 15
RESISTENCIA D FUERZA RESISTENCIA ENTRENAMIENTO C D

AEROBICA E GENERAL AEROBICA DE INICIO DE O E
ADAPTATIVA S LIGA M S
C TRABAJO VELOCIDAD P C
FUERZA A EXTENSIVO DE REACCIÓN. PREPARATORIO. E A
GENERAL N ESPACIOS T N
(CIRCUITO) S REDUCIDOS SISTEMA DE I S
O JUEGO / ABP C O
TRABAJO SISTEMA DE I
ESPECIFICO JUEGO / ABP Ó
(TÉCNICO) N
ANGEL CASTELLANO
PERIODO TEMPORADA MESOCICLO 1 MICROCICLO 2 SESIÓN 4
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL Balones, conos y petos.
OBJETIVOS
DE LA Adaptación al ejercicio físico, conceptos tácticos de la forma de juego del equipo.
SESIÓN
OBJETIVOS
TÉCNICOS
OBJETIVOS
Anticipación, pressing, Amplitud, progresión, ayudas, temporización, repliegues, basculaciones y Transiciones.
TÁCTICOS
CALENTAMIENTO
de activación 5´, se realiza el ejercicio de conducción entre 3 realizando Entre 3 jugadores dándose pases y
desdoblamientos por la espala (Trenza) desdoblamientos por la espalda.
- A la finalización del ejercicio se realizan 2´ de estiramientos. Los porteros calientan entre ellos.
Consignas
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea PARTIDILLO REDUCIDO + CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO
Estrategia didáctica PROGRESIÓN EN SUPERIORIDAD Y REPLIEGUE TRAS PÉRDIDA.
Objetivos PRESIÓN DEL EQUIPO SIN BALÓN Y CONTROL DEL BALÓN LOS POSEEDORES.
PARTICIDO 5´ X 4= 30´ 30 X 40 22 PARTIDO + CIRCUITO
REDUCIDO
PASE Y CONTROL MANTENER EL BALÓN + Descripción
PRESSING
El ejercicio se realiza en 5´ x 4 intercalando Partido y Ejercicio físico – Técnico. - Se juega un partidillo de 5x 5 + 2 C y porteros en
30+40, y el otro grupo hace ejercicio físico técnico.
- En campo de 30x 40 partido condicionado. Normas de provocación/Normativa
El equipo que tiene el balón solo 3 toques Max por
- CIRCUITO: 5 postas ha realizar cada una de 1´ con ejercicios de pases, jugador y para hacer gol hay que dar más de pases.
controles, conducción y pequeñas salidas.
Consignas
Entre serie 2´ de descanso. - Si pierde balón repliegue intenso de 3 jugadores
y 1 presión rápida al balón.
PARTE PRINCIPAL 2
PARTIDO LIBRE 10´ X 2 60 X 60 22 PARTIDO
Descripción
TRANSICIONES
2 PARTIDOS DE 10´
- Partido Condicionado a jugar a las bandas para centros y remates o despejes. Cuando Normas de provocación/Normativa
se pierda el balón repliegue intenso y se permite jugar al equipo hasta 1/4 campo para Bandas se quedan libres sin defensa y se
permitir organizarse y elaborar. obliga para meter gol que hagan un
cambio de orientación y centro
Consignas
Se colocan los jugadores por posición y se
dan consigna de juego por bandas.
ANGEL CASTELLANO
PARTE PRINCIPAL 3
Nombre tarea TRABAJO TÁCTICO (ESTÁTICO).
Estrategia didáctica TRAS PARTIDO CONDICIONADO EXPLICAR LA FORMA DE JUEGO.
Objetivos DAR PAUTAS A LOS JUGADORES DE LOS MOVTOS. A REALIZAR EN LAS TRANSICIONES.
COLOCACIÓN 15´´ TODO EL 22 ESTÁTICO
CAMPO
TRANSICIONES
- Se situará a todo el equipo en la forma de
- Al venir muchos jugadores de Fútbol 7, se le explicará las reglas nuevas y juego de manera estática, y se le explicará
principalmente las de Fuera de Juego. la forma de transición defensa –ataque y
- Se colocará a los jugadores por su posición en el campo y se les irá colocando en las de Ataque defensa.
transiciones, haciendo mucho hincapié en: Normas de provocación/Normativa
BASCULACIONES, PERMUTAS, AYUDAS PERMANENTES, CAMBIOS DE
ORIENTACIÓN, DESDOBLAMIENTOS, REPLIEGUES, TEMPORIZACIÓN, ETC. Consignas
- Esto lo trabajaremos a partir de ahora casi todos los días hasta que ellos adquieran este
concepto nuevo de 11x11 para muchos de ellos.
VUELTA A LA CALMA
5´ Abdominales / lumbares
5´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL Balones, conos petos.
OBJETIVOS
DE LA Mantener balón + pressing, Finalización.
SESIÓN
OBJETIVOS
Control, pases, remates, conducción, centros.
TÉCNICOS
OBJETIVOS
Pressing, Temporización, mantener balón.
TÁCTICOS
- Charla inicio entrenamiento 5´+ Articulación.
CALENTAMIENTO
Descripción
- 1 vuelta 1/2 campo 2´ Juego de la cadena, se la queda un jugador y
- Juego de la cadena en el área. 5 tiene que ir cogiendo a los compañeros.
- A la finalización del ejercicio se realizan 2´ de estiramientos. Normas de provocación/Normativa
Mientras los coge tiene que enlazarse con
cadena.
Consignas
La cadena no se puede soltar para coger, y el
jugador que sale de los límites va a la cadena.
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea RONDOS + CAMBIOS DE VELOCIDAD.
Estrategia didáctica Saber controlar la presión y mantener la pelota, y la conducción rápida de balón.
Objetivos Jugar en espacios reducidos + salida a presión, y la adaptación física con conducción del balón.
20´ +´20 Medio campo 22 Rondos Cambio de velocidad.
Descripción
- Se realizan varios rondos de 3 x 1, dejando dos rondos libres. El jugador que la pierda, - Se realizan varios
tiene que salir rápido a presionar a uno de los dos rondos libres hasta recuperar. 20´= 4 x rondos, y se intercala
5´. con cambios de
velocidad.
– Se intercala los 5´ en los rondos con cambios de velocidad con conducción del balón: Normas de provocación/Normativa
1´ trote suave + 10” velocidad 80% + 1´ caminando (2 veces) en cada repetición. 20´= 4 Tras pérdida de balón atacar rápido en
x 5´. rondo libre para recuperar.
Tras cada serie entre los dos pequeño estiramiento muscular e hidratación. Consignas
Rondos 2 toques máx. Por jugador.
PARTE PRINCIPAL 2
Nombre tarea FINALIZACIÓN (SIN OPOSICIÓN).
Estrategia didáctica REMATES A PUERTAS y ATENCIÓN AL EJERCICIO.
Objetivos Conducción, pases, centros y remates.
20´, 2x10´ Medio Campo 22 REMATE.
Todos salen al mismo tiempo: - 4 Postas con la finalidad del remate.

Posta 3; hace una pequeña conducción de 1-2 metros y hace una pared con el jugador de
la posta 2, y tira a puerta. Mientras los jugadores de la posta 1 y4 hacen conducción
entre conos.
EL Jugador de la posta 3 que a tirado, recibe un pase del otro portero y tira a puerta. Una Normas de provocación/Normativa
vez que tira, se da la vuelta y el jugador de la posta 4 le hace una pared y tira. Estar atento a todas las fases de remate y
El jugador de la posta 1 tras la conducción hace una pared con el jugador de la posta 2 y pase.
centra al área, allí rematan los jugadores de al posta 3 y 4. Consignas
Se van rotando. (Primero se realiza por la derecha, y después por la izquierda.
Todos al mismo tiempo.
ANGEL CASTELLANO
PARTE PRINCIPAL 3
RECUPERACIÓN.
CORNER POR AMBOS LADOS.
- Se trabaja el aspecto defensivo (diferentes marcajes, Repliegues, pressing, Normas de provocación/Normativa
Anticipación e interceptación). Defensa tras recuperación ha de salir al
- Aspectos Ofensivos (centros, remates, jugada de estrategias) harán repliegue intenso y 1 presión rápida
al balón.
Consignas
VUELTA A LA CALMA
5´ Trabajo de CORE
5´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL PETOS, BALONES, CONOS
OBJETIVOS
DE LA MANTENER EL BALÓN CON SUPERIORIDAD, ENTRADAS POR BANDAS, COLOCACIÓN.
SESIÓN
OBJETIVOS
PASES, CONTROL, REMATES, DESPEJES Y ANTICIPACIÓN, BASCULACIONES Y AYUDAS...
TÉCNICOS
OBJETIVOS
.CAMBIOS DE ORIENTACIÓN, PROGRESIÓN, PRESSING, BUSCAR ESPACIOS LIBRES.
TÁCTICOS
CALENTAMIENTO
- Carrera suave ½ campo, 2´ Descripción
- Rondos suaves 5x2 (toques libres, se la quedan el que la pierde Rondos + Escalera...
y el último pase) ´5´. Normas de provocación/Normativa
- Ejercicio especifico con escalera.2 5x2
Consignas
Entran el jugador que pierde y último pase.
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea POSESIÓN CON SUPERIORIDAD NÚMERICA.
Estrategia didáctica BUSCAR ESPCIOS LIBRES.-
Objetivos CON MAX 3 TOQUES POR JUGADOR, BUSCAR ESPACIOS LIBRES ANTE PRESIÓN.
ESPACIO LIMITADO 3X5´ 40 X 40 22 7 X 7 + 8
PASE Y CONTROL MANTENER EL BALÓN + Descripción
PRESSING
- Se juega una posesión de 7 x7 con 7 comodines.
- El equipo que da 10 pases son 2 puntos y 1 punto para el comodín, el
equipo que roba cada vez que recupere el balón serán 2 puntos si logra dar Normas de provocación/Normativa
un pase a uno de los comodín y 1 punto si intercepta o anticipa y roba. Puntos por cada 10 pases o robo del balón.
Consignas
- Los equipos se van rotando cada 5 ´, por lo que durante esos 5 minutos un
equipo será el poseedor con comodín, y el otro a quitar el balón. Los jugadores tienen que dar hasta 10 pases sin
que roben el otro equipo, y teniendo 4 comodines
exteriores y 4 interiores.
PARTE PRINCIPAL 2
Nombre tarea Posesión con superioridad + cambio de orientación.
Estrategia didáctica Aprovechar la superioridad, para dar un cambio de orientación y subida de los laterales.
Objetivos Aprovechar la superioridad, para hacer cambios de orientación.
10´ x 2 Medio campo 22 Buscar la entrada de los laterales.
-Se realiza una posesión 6 x2 en el centro del campo, y a la señal del entrenador, se hará - Posesión con superioridad con cambio de
un cambio de orientación a uno de los laterales ya situados en las bandas y centrarán. orientación y entrada de los laterales.
-Uno de los tres defensas centrales que estará marcando a 3 delanteros ya situados al A la señal del entrador se hace el cambio
borde del área, sale a presionar a ese lateral que entran. Los otros dos en inferioridad, orientación.
basculan y defienden en zona en inferioridad. El otro lateral entra también a rematar en
Consignas
el segundo palo, buscando la superioridad de 4 contra 2 defensas.
La defensa será 1/2 pasiva.
ANGEL CASTELLANO
PARTE PRINCIPAL 3
RECUPERACIÓN.
al balón.
Consignas
VUELTA A LA CALMA
5´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL CONOS, PETOS, BALONES.
OBJETIVOS
DE LA CNOCIMIENTO DEL SISTEMA DE JUEGO Y MEJORA DE ABP OFENSIVO – DEENSIVO.
SESIÓN
OBJETIVOS
PASE, CONTROL,
TÉCNICOS
OBJETIVOS
.TRANSICIONES , BASCULACIONES, PERMUTAS, AYUDAS, DESDOBLAMIENTOS, ETC.
TÁCTICOS
- Charla inicio entrenamiento 5´ + Articulación.
CALENTAMIENTO
- Carrera suave 5´. Descripción
- Rueda de pases con ejercicios específicos 5´. Se harán diferentes ruedas de pases con ejercicios.
- Estiramientos. 2´ Normas de provocación/Normativa
Los porteros calientan entre ellos.
Consignas
Se realiza control y pase o pase de primera y salida.
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea POSESIÓN CON SUPERIORIDAD.
Estrategia didáctica APROVECHAR ESPACIOS LIBRES Y PRESSING.
Objetivos MANTENER LA PELOTA Y BUSCAR ESPACIOS LIBRES. PRESSING E INTERCEPTACIÓN.
POSESIÓN 15´ 30 X 40 22 POSESIÓN
Descripción
- 3 EQUIPOS DE 6 JUGADORES, SE
- El campo está dividido en 2 partes con una franja central de 1 metros. DIVIDE EL ESPACIO EN 2, DEJANDO
- Los equipos estarán compuestos por 6 jugadores. El equipo que tiene el balón NUA FRANJA CENTRAL DE 1
tiene que dar un mínimo de 6 pases y mandarla al otro lado conde hay otro equipo METRO DE ANCHO.
y tendrá que hacer lo mismo. Normas de provocación/Normativa
DAR 7 PASES Y PASAR AL OTRO
- El equipo que tiene que robar, se quedan 4 jugadores en el centro y 2 tienen que ir LADO DEL CAMPO, SI QUE EL
a robar o interceptar el pase si pasa por el medio. Si lo logra se intercambia la MEDIO LA INTERCEPTE.
posición con el equipo que ha perdido el balón. Consignas
PRESIONAR E INTENTAR ROBAR
O INTERCEPTAR. Toques libres.
PARTE PRINCIPAL 2
Estrategia didáctica BUSCAR ESPACIOS LATERALES PARA REALIZAR LAS TRANSICIONES
Objetivos SABER CERRAR LINES DEFENSIVAS AL DEFENDER, Y BUSCAR AMPLITUD Y SUBIDA DE
LOS LATERALES EN ATAQUE.
PARTIDO 10´ + 5´ TODO EL 22 PARTIDO
SALIDAS. CAMPO
TODAS TODAS
Partido condicionado
Buscar amplitud en ataque y cerrar líneas
- A LA FINALIZACIÓN DEL EJERCICIO, SE HARÁN VARIOS CAMBIOS DE en defensa, junto con el repliegue.
VELOCIDAD CORTOS DE 1 – 2 METROS CON EL JUEGO DE LAS SUMAS (PAR
Consignas
– IMPAR).
- POSTERIORMENTE SE ESTIRA BIEN. Para hacer gol hay que buscar las subidas
por las bandas, donde no tendrán defensa
al estar esta cerrada.
ANGEL CASTELLANO
VUELTA A LA CALMA
5´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO
3º MICROCICLO DE ENTRENAMIENTOS (COMPETICIÓN).
16/11/2020 al 15/11/2020
LUNES 16 MARTES 17 MIERCOLES 18 JUEVES 19 VIERNES SABADO 21 DOMINGO 22

20
RECUPERANCIÓN D RESISTENCIA RESISTENCIA C D D

COMPENSACIÓN E AEROBICA AEROBICA O E E
S M S S
C FUERZA VELOCIDAD P C C
FUERZA A GENERAL E A A
GENERAL N SISTEMA DE T N N
S SISTEMA DE JUEGO / ABP I S S
SISTEMA DE O JUEGO / ABP C O O
JUEGO /ABP I
Ó
N
ANGEL CASTELLANO
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL CONOS, BALONES, PETOS,
OBJETIVOS DE
RECUPERACIÓN DEL PARTIDO + CORRECCCIÓN DE ERORES.
LA SESIÓN
OBJETIVOS
PASES, CONDUCCIÓN, REGATE Y TIRO. (TRABAJO CON PORTEROS)
TÉCNICOS
OBJETIVOS
. PRESSING, TEMPORIZACIÓN, CONTRAAQTAQUE PARED Y DESDOBLAMIENTOS.
TÁCTICOS
- Charla inicio entrenamiento 10´ (Se habla del último partido).
CALENTAMIENTO
-Tras realizar ejercicios de articulación y una pequeña carrera Descripción
continua de activación 5´, Corren en el interior del área, y se dice un nº. y los
5´- ejercicio de juego de unir el grupo según el nº que diga el jugadores se tienen que agrupar según el nº. El / los
entrenador. jugadores que queden fuera harán 5 abdominales.
- A la finalización del ejercicio se realizan 2´ de Los porteros calientan entre ellos.
estiramientos.
Consignas
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea PRESSING PORTERO Y TRABAJO DE PIERNAS
Estrategia didáctica Actuación del portero con las piernas ante pressing.
Objetivos Mejora del juego con los pies del portero y pressing.
Colocación del portero. 10´ x2 1/2 campo 22 Juego al portero con presión.
Descripción
CONDUCCIÓN, PASE PRESSING + CONRAATAQUE RÁÌDO
- Los jugadores se colocarán detrás de las 3 postas que hay a cada lado y se irán Trabajo para el juego de piernas de porteros
rotando entre ellas. ante presión rápida, y contraataque en
- En la posta 1, el jugador sale en conducción del balón hacia su portería, y recibe la superioridad 2x1.-
presión del jugador de la posta 2. El jugador 1, cuando reciba la presión dará un pase al Normas de provocación/Normativa
portero. El jugador que está presionando irá rápido a presionar y robar al portero. El El portero se colocará según de donde
portero de primera o tras control rápido, dará un pase de unos 30 – 40 metros el jugador venga el pase a su pierna buena o a la menos
de la posta 3. buena.
- Cuando el jugador de la posta 3 reciba, hará un contraataque rápido con el jugador de Consignas
la posta 1 contra el jugador de la posta 2 (2x1). Se irán rotando en las postas y por
Jugador que hace presión, tiene que ir a
ambas bandas, para jugar con las dos piernas.
robar el balón, y en el caso que robe tiene
Entre serie 2´ de descanso.
que finalizar en gol el solo
PARTE PRINCIPAL 2
Nombre tarea DESDOBLAMIENTO.
Estrategia didáctica Interiorizar los desdoblamientos y las entradas por bandas y llegar al fondo.
Objetivos Jugadores tras una sucesión de pases realicen pases en profundidad al jugador que entra.
10´ x 2 1/2 Campo 22
Pase, control, remate. Desdoblamientos, pared, línea de pases, etc.
Los jugadores en posta 1, 2 y 3 en el centro del campo con un defensa de oposición. - Salen los tres jugadores del medio, tras
EL jugador del centro (2) pasa al jugador de la izquierda (3) y lo desdobla por la espalda sucesión de pases y desdoblamiento por la
y se va a la banda en profundidad, este le pasa al jugador (1). Al ver el desmarque por espalda entrar por banda y centro.
banda, hace un pase entre líneas. El jugador 1 va al primer palo y el jugador 3 al Normas de provocación/Normativa
segundo y se queda fuera del área. El jugador 2 cuando recibe, levanta la cabeza y se Jugador que entra en banda, ver el
anticipa al desmarque que le hace ambos jugadores. Todo con oposición activa. desmarque y anticiparse al centro.
- Se finaliza con estiramientos y trabajo de CORE. Consignas
Jugador 1 llega al primer palo.
ANGEL CASTELLANO
PARTE PRINCIPAL 3
Nombre tarea ABP
Estrategia didáctica Penaltis / faltas
Objetivos Lanzamiento de Penaltis / Faltas.
10´ 22
- Se harán dos series de lanzamiento de penaltis o faltas por concurso

puntuación.
- Los jugadores mientras van haciendo ejercicios de CORE y Normas de provocación/Normativa
Estiramientos.
Consignas
VUELTA A LA CALMA
5´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL ESCALERA, BALONES, PICAS, AROS, PETOS Y CONOS.
OBJETIVOS DE
TRABAJO DE FUERZA GENERAL
LA SESIÓN
OBJETIVOS
PASES, CONTROLES.
TÉCNICOS
OBJETIVOS
.DESMARQUES, PRESSING, APOYOS.
TÁCTICOS
- Charla inicio entrenamiento 5´.
CALENTAMIENTO
de activación 5´, se realiza el calentamiento dirigido con escalera. Con escalera.
Consignas
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea CIRCUITO DE FUERZA + POSESIÓN.
Estrategia didáctica TRABAJO LA CONDICIÓN FÍSICA CON EJERCICIOS DE MANTENER EL BALÓN
Objetivos TRABAJAR EL ASPECTO FÍSICO CON BALÓN.
Divide el grupo en 10 10´ x2´ + 15 Medio campo 20 Entre serie se hace 5´ de trabajo de CORE.
Descripción
- El grupo en 2 de 10 jugadores.
Se divide el grupo en dos de 10.
+ Unos hacen posesión de 2x2 +1 comodín Normas de provocación/Normativa
+ Los otros hacen 5 postas de 1´ con 1´ de descanso.
+ Entre serie, se hacen 5´ de trabajo de CORE y estiramientos.
Consignas
Posesión 3 toques por jugador.
Entre serie 2´ de descanso.
PARTE PRINCIPAL 2
Estrategia didáctica 9X9+2
Objetivos TRANSISCIONES Y ENTRADAS POR BANDA ( PROGRESIÓN Y REPLIEGUES)
Bandas libres sin oposi 10´ x2 Futbol 7 20 Partido condicionado
Todos. Todos ( Especialmente transiciones)
+ Los jugadores jugarán un partido en el que para hacer gol hay que entrar por las - Partido con modificaciones.
bandas sin oposición. La defensa que defiende tiene que estar juntas replegada.
Para hacer gol tiene que ser tras centro por
- Se finaliza con estiramientos y trabajo de CORE. banda.
Consignas
Toques libres, y hay que replegar y juntar
líneas la defensa y medios.
VUELTA A LA CALMA
5´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO
LUGAR MUNICIPAL DE YAIZA MATERIAL Balones, conos, petos y red.
OBJETIVOS DE
LA SESIÓN
Preparación partido Liga.
OBJETIVOS
TÉCNICOS
Todos.
OBJETIVOS
TÁCTICOS
.Todos.

CALENTAMIENTO
de activación 5´, Rondos 6x2 Rondos 6 x 2
- A la finalización del ejercicio se realizan 2´ de estiramientos. Entra el que pierde y el ultimo pase.
Consignas
PARTE PRINCIPAL 1
Nombre tarea FUTENIS
Estrategia didáctica CONTROL DE BALÓN.
Objetivos CONTROL DEL BALÓN.
FUT TENIS. 5´ X 4´ 3X3 22 3 X 3 JUGADORES.
Descripción
MANEJO DEL BALON
- Se jugará partido de fut tenis 3 x3 durante 5 ´ por 4 repeticiones.
-. 3 x3 jugadores.
Entre serie 2´ de descanso. Normas de provocación/Normativa
No se puede pasar al campo contrario de
primera.
Consignas
Antes de pasar al campo contrario y sin
que toque el suelo, lo tienen que tocar
todos los jugadores del equipo
PARTE PRINCIPAL 2
Nombre tarea VELOCIDAD REACCIÓN + CORE
Estrategia didáctica Salidas de velocidad y trabajo de CORE.
Objetivos Mejora de la salida de velocidad.
Juego de la sumas 10 ´ + 10´ 22
+ Se hacen sumas y si el resultado es Par se va a un lado, y si es impar al otro.

- Se hacen varias salidas de 1 – 2 metros
+ Entre serie se hace trabajo de CORE. (Lumbares, Abdominales)
Se hacen sumas.
-
Consignas
+ Si es impar se sale a un lado y si es par
al otro. Entre serie se hace trabajo de
CORE.
ANGEL CASTELLANO
PARTE PRINCIPAL 3
Descripción
GOLPEO, MARCAJE, ANTICIPACIÓN E REPLIEGUE TRAS PÉRDIDA Y TRANSICIÓN
INTERCEPTACIÓN ATAQUE RÁPIDA TRAS RECUPERACIÓN.
al balón.
Consignas
- MIENTRAS VUELVEN A LA CALMA SE HABLA DEL SIGUIENTE PARTIDO

VUELTA A LA CALMA
5´ Estiramientos.
ANGEL CASTELLANO

Primer Mesociclo Futbol Infantil

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UNION SUR YAIZA - INFANTIL TEMP.

1º MESOCICLO (02 DE NOVIEMBRE AL 23 NOVIEMBRE)

- PRETEMPORADA Y ADAPTACIÓN A LA COMPETICIÓN.-

- POR EL TEMA DEL COVID SOLO SE REALIZA UNA SEMANA DE

1º MICROCICLO DE ENTRENAMIENTOS (PRETEMPORADA).

RESISTENCIA D RESISTENCIA RESISTENCIA D D D

2º MICROCICLO DE ENTRENAMIENTOS (INICIO TEMPORADA).

LUNES 9 MARTES MIERCOLES JUEVES 12 VIERNES 13 SABADO DOMINGO

RESISTENCIA D FUERZA RESISTENCIA ENTRENAMIENTO C D

Todos salen al mismo tiempo: - 4 Postas con la finalidad del remate.

3º MICROCICLO DE ENTRENAMIENTOS (COMPETICIÓN).

LUNES 16 MARTES 17 MIERCOLES 18 JUEVES 19 VIERNES SABADO 21 DOMINGO 22

RECUPERANCIÓN D RESISTENCIA RESISTENCIA C D D

- Se harán dos series de lanzamiento de penaltis o faltas por concurso

- Charla inicio entrenamiento 5

+ Se hacen sumas y si el resultado es Par se va a un lado, y si es impar al otro.

- MIENTRAS VUELVEN A LA CALMA SE HABLA DEL SIGUIENTE PARTIDO

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