6.1.

CUANDO ME ENFADO

Manifestar sentimientos y poder modificar aquellos que representen actitudes negativas,

requiere tanto de un entrenamiento previo como de una interiorización de normas socialmente
aceptadas y reconocidas.

1. OBJETIVOS
Legitimar la presencia y la expresión de la ira dentro de un grupo.
Identificar comportamientos de los demás que provocan la ira y encontrar la forma para
manejarla.

2. CONTENIDOS.
La ira y el manejo de los comportamientos que la provocan.

3. DESARROLLO.

El tutor o tutora distribuye cuatro tiras de papel y una tira de cinta adhesiva a cada
participante. Indica que les dará cuatro frases para completar, una por una, escribiendo lo
primero que les venga a la mente, sin censuras ni modificaciones. Deberán escribir cada
respuesta con claridad en la tira de papel, para que los demás puedan leerlas.

A continuación, el tutor o tutora lee una a una las cuatro frases que se indican más abajo,
dando tiempo para que cada participante pueda responder. Después de leer cada oración y
anotar las respuestas, pedirá a cada alumno y alumna que pegue la tira de papel sobre su
pecho.

1. Me enfado cuando los demás...

2. Siento que mi enfado es...
3. Cuando los demás expresan su enfado hacia mi, me siento...
4. Siento que el enfado de los demás es...

Una vez finalizada la fase anterior, se formarán grupos más pequeños de aproximadamente
seis participantes para discutir la experiencia. Se sugerirá que se centren en el impacto que
produce en cada uno compartir sus propios sentimientos de ira. El tutor o la tutora motivará a
los componentes del grupo para que retroalimenten al que expresa ira indicándole cómo se
sienten ante dicha expresión. Posteriormente, se comparten estas situaciones con toda la
clase.

El tutor o tutora podrá exponer diversos ejemplos de respuestas airadas entre dos personas.
Finalmente el tutor o tutora conducirá un proceso de debate para que el grupo analice cómo
se puede aplicar lo aprendido en su vida.

4. EVALUACIÓN.

Los alumnos y las alumnas deben ser capaces de reconocer cuándo y en qué situaciones
manifiestan ira, así como de proponer estrategias para su control.

5. MATERIALES

4 tiras de papel de 7.5 X 20.5 cm. para cada uno de los participantes.
Cinta adhesiva.