TALLER: EXPRESIÓN DE EMOCIONES

(Para Portafolio de Cambio conductual)

Objetivo: legitimar la presencia y la expresión de la ira dentro de grupos.
Identificar comportamientos que provocan la ira en los demás y
encontrar la forma de manejarla.

      Recursos materiales: un cuarto de una hoja de papel por participante,

un bolígrafo.

       Tiempo estimado: 15 minutos.

Indicaciones: los participantes leer las cuatro oraciones que deben

completar, escribiendo lo primero que se le venga a la mente, sin
censurarlo o modificarlo.

Una vez que hayan terminado la primera frase deberá proceder a leer la
siguiente y así sucesivamente.  deberán escribir sus respuestas con
claridad.

Oraciones a completar:

1. “Me enfado cuando los demás son muy desconsiderados conmigo”

2. “Siento que mi enfado es poco notable ”
3. “Cuando los demás expresan su enfado hacia mí, me siento triste ”
4. “Siento que el enfado de los demás me hieren por como lo
expresan”

Posteriormente, se forman en grupos los participantes y se les solicita que

discutan sobre las frases escritas.

Se sugiere que se centren en el impacto personal de compartir sus

sentimientos de ira con el grupo.

Por último, se guiará a un proceso para que el grupo analice cómo se

puede aplicar lo aprendido, en su vida.