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benefícios
A dieta Paleolítica tem adquirido popularidade nos últimos tempos. Essa dieta
baseia-se no consumo de alimentos supostamente consumidos durante a era
Paleolítica por nossos ancestrais.
Os vegetarianos podem seguir essa dieta desde que faça a exclusão de carnes,
consumindo os ovos, legumes, verduras, nozes e sementes. Uma atenção
especial deve ser dada as leguminosas que são fontes de proteínas para os
vegetarianos.
Conclusão
A dieta paleolítica tem sido relacionada com melhorias nos quadros de diabetes
por controlar a glicemia e também contribuindo para perda de peso, melhora da
pressão arterial e do perfil lipídico. Mais estudos a longo prazo são necessários
para constatar o efeito dessa dieta na saúde.
Referencias Bibliográficas
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