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  • Cuadro Sinoptico

    Cargado por

    Lelis Chunga Yovera
    34 vistas1 página
    La actividad física proporciona numerosos beneficios psicológicos como mejorar el estado de ánimo y la autoestima, y reducir el estrés, y beneficios físicos como disminuir la presión arterial, aumentar el colesterol HDL y mejorar la capacidad pulmonar. La actividad física también contribuye a prevenir enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, al tiempo que reduce síntomas de depresión y ansiedad e incrementa las habilidades cognitivas.

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    cuadro sinoptico

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    La actividad física proporciona numerosos beneficios psicológicos como mejorar el estado de ánimo y la autoestima, y reducir el estrés, y beneficios físicos como disminuir la presión arterial, aumentar el colesterol HDL y mejorar la capacidad pulmonar. La actividad física también contribuye a prevenir enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, al tiempo que reduce síntomas de depresión y ansiedad e incrementa las habilidades cognitivas.

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    La actividad física proporciona numerosos beneficios psicológicos como mejorar el estado de ánimo y la autoestima, y reducir el estrés, y beneficios físicos como disminuir la presión arterial, aumentar el colesterol HDL y mejorar la capacidad pulmonar. La actividad física también contribuye a prevenir enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, al tiempo que reduce síntomas de depresión y ansiedad e incrementa las habilidades cognitivas.

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    Mejora el estado anímico

    Aumenta la autoestima
    Psicológicos Aumenta la sensación de control
    Importancia y beneficios de la actividad física Reduce el estrés
    Mejora el funcionamiento mental

    Beneficios
    Reduce la presión arterial
    Aumenta la secreción del colesterol
    Físicos HDL
    Disminuye la producción de insulina
    Aumenta la capacidad pulmonar
    Incremento de la fuerza y la masa
    muscular
    Reducción de la masa grasa
    Mejora el equilibrio

    Contribuye a la prevención de enfermedades


    como las enfermedades cardiovasculares, el
    Importancia
    cáncer y la diabetes y así mismo reduce los
    síntomas de la depresión y ansiedad y mejora
    la habilidad de razonamiento y aprendizaje.

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