Situación Objetivo Alternativas Evaluación Decisión

Debo llegar a las 8:30 al

trabajo, si despierto temprano
podré tener tiempo suficiente
Despertar temprano
1 Despertar Empezar el día para asearme, si duermo un Despertar Temprano
Seguir Durmiendo poco más tendré que hacer
todo rápido e incluso llegar
tarde.

Si no desayuno no podre estar

con el 100% de mi energia para
2 Desayunar Alimentarse Desayunar o No el trabajo. Desayunar
Si Desayuno me dará energías
hasta la hora de almorzar.

Café con Pan rápido pero no

Elegir el
3 ¿Qué desayunar? desayuno mas Café con Pan muy nutritivo café con pan
adecuado Jugo de frutas Jugo de frutas tarda mas
tiempo pero es mas saludable

elegir una prenda

4 Ropa comoda y ropa semi formal o un como el trabajo sera en campo
presentable traje formal abierto es mejor usar un traje

Pollo frito es mas accesible en

Elegir el Almorzar pollo frito p cualquier lugar pero no muy
5 Almorzar almuerzo mas comer una comida saludable o un almuerzo Almuerzo Saludable
adecuado saludable y nutritiva nutritivo para poder tener el
peso ideal y buena salud

Si voy en moto llego mas

En una distancia rapido pero si camino hago
Compras al mercado del Hacer un poco de
6 barrio actividad fisica pequeña prefiero ir en una actividad fisica que sera de Caminar
moto o Caminar beneficio para mi cuerpo

La coca cola es muy rica pero

no es buena para la salud - el
Elegir lo mas Coca Cola o Agua/
7 Saciar mi sed saludable refresco hervido agua/ refresco podra saciar mi Agua/refresco hervido
sed y me ayudara a
mantenerme saludable

Debo completar las tareas

pendientes en la semana, si
Completar mis tener un tiempo de tengo un tiempo de estudio tener un tiempo de
8 Estudiar tareas Estudiar o ver tik tok podre terminar a tiempo, si estudio
veo tik tok no acabare a
tiempo.

Tendre mucho tiempo para

salir con mis amigos pero pasar
salir con mis amigos o tiempo con mi mamá es
9 tiempo libre Aprovechar bien pasar tiempo con mi demostrarle y compensar todo pasar tiempo con mi
el tiempo madre
mamá/familia el sacrificio que hizo y hace por
mi

Si voy en automovil es mas

seguro pero dificil de parquear
pero si voy en moto ire mas
10 Ir al trabajo Ser cuidadoso y Ir al trabajo en auto o rapido, encontrare paqueo en Usar el automovil
prudente moto cualquier lugar aunque es mas
comun tener accidentes en
moto

Al emprender doy mas de mi

esfuerzo y el beneficio sera
Sentirme Emprender o ser para mi pero al ser empleado
11 Negocio realizado empleado me esforzare mucho pero para Emprender
beneficiar a mi empresa que
algunas veces todo lo que hago
no es reconocido

Ser una persona que cuida su

salud y tiene habitos sanos o
Ser una persona Ser saludable/ preferir Darme mis gustos siendo
12 Enfermedad que cuida su vicios irresponsable con mi salud y Ser saludable
salud teniendo algunos vicios como
el alcohol

Elegir un deporte sera bueno

Elegir el mejor Elegir un deporte o para mi salud o preacticar
13 Entretenimiento practicar un Deporte
entretenimiento jugar playstation playstation me ayudara a
desertresarme

Debo tener en cuenta que si no

Tener un buen Dormir temprano o ver descanso no tendre fuerzas
14 Dormir descanso television necesarias para el dia siguiente Dormir temprano
pero si veo television me
distraere pero no dormire bien

Si veo television estare

entretenido pero no me
Aprovehar bien Ver television o
15 ver television alcanzara el tiempo para poder Ordenar mi cuarto
el tiempo organizar mi cuarto
ordenar mi cuarto

Al salir gastare dinero y no

Descansar despues de podre descansar lo suficiente
Elegir el salir con un dia arduo de trabajo para volver a trabajar al dia
16 ¿SALIR CON LOS AMIGOS? amigos o siguiente y si salgo me Descansar
Salir con amigos distraere un poco