AUTOESTIMA

1. DEFINICIÓN

La autoestima es la manera que tenemos de querernos, aceptarnos, respetarnos y

valorarnos a nosotros mismos; se forma a partir de la relación que se establece con
los otros.

La autoestima en definitiva es quererse a uno mismo; significa saber que eres

valioso, digno, que vales la pena, que eres capaz, y afirmarlo; implica respetarte a ti
mismo.

2. COMPONENTES

a. COGNITIVO

El componente cognitivo de la autoestima indica idea, opinión, creencias,

percepción y procesamiento de la información; es decir, el autoconcepto definido
como opinión que se tiene de nuestra personalidad, conducta.

b. AFECTIVO

El componente afectivo de la autoestima implica la valoración de lo que en

nosotros hay de positivo y de negativo, un sentimiento de lo favorable o
desfavorable, de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros. Es sentirse a
gusto o disgusto consigo mismo. Es un juicio de valor sobre nuestras cualidades.

c. CONDUCTUAL

El componente conductual de la autoestima significa atención y decisión de

actuar, de llevar a la práctica un comportamiento consecuente y coherente. Es la
autoafirmación dirigida hacia el propio yo y en busca de consideración y
reconocimiento por parte de los demás.

3. ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

a. AUTOCONOCIMIENTO

El autoconocimiento es la capacidad de reflexionar sobre sí mismo acerca de

nuestras características, gustos, preferencias.

b. AUTOCONCEPTO

El autoconcepto es la opinión que tiene una persona sobre su personalidad,

conducta.
 c. AUTOEVALUACIÓN

La autoevaluación es la autocrítica que hacemos de nosotros, estableciendo juicios

valorativos acerca de nuestros actos, sentimientos.

d. AUTOACEPTACIÓN

La autoaceptación es permitir y reconocer cómo somos, cómo es nuestra forma de

sentir y pensar.

e. AUTORRESPETO

El autorrespeto es elogiarse, apreciar los propios talentos, esforzarse por alcanzar

habilidades nuevas y desarrollar las que se tienen.

f. AUTOESTIMA

La autoestima es la síntesis de todos los pasos anteriores, debemos haber pasado

por todos ellos.

4. NIVELES

a. ALTO

Características de una persona con un nivel alto de autoestima

 Usa su intuición y percepción.

 Es libre, nadie la amenaza, ni amenaza a los demás.

 Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que

hagan posible esto.

 Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y

rectifica caminos.

 Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del presente.

 Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo hace bien y aprende a mejorar.

 Se gusta a sí misma y gusta de los demás.

 Se aprecia y se respeta y así a los demás.

 Tiene confianza en sí misma y en los demás.

 Se percibe como única y percibe a los demás como únicos y diferentes.

 Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo hagan los demás.
  Toma sus propias decisiones y goza con el éxito.

 Acepta que comete errores y aprende de ellos.

 Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los defiende y desarrolla.

 Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse plena.

 Tiene la capacidad de autoevaluarse y no emite juicios de otros.

 Controla y maneja sus impulsos, tiene fe en que los otros lo hagan.

 Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a los demás.

b. BAJO

Características de una persona con un nivel bajo de autoestima

 Usa sus prejuicios.

 Se siente acorralada, amenazada, se defiende constantemente y amenaza a los

demás.

 Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintiéndose frustrada,
enojada y agresiva.

 Inconsciente del cambio, es rígida en sus valores y se empeña en permanecer

estática.

 Se estanca, no acepta la evolución, no ve necesidades, no aprende.

 Ejecuta su trabajo con insatisfacción, no lo hace bien ni aprende a mejorar.

 Se disgusta a sí misma y le desagradan los demás.

 Se desprecia y humilla a los demás.

 Desconfía de sí misma y de los demás.

 Se percibe como copia de los demás y no acepta que los otros sean diferentes.

 No conoce sus sentimientos, los reprime o deforma.

 No toma decisiones, acepta la de los demás, culpándolos si algo sale mal.

 No acepta que comete errores, o se culpa y no aprende de ellos.

 No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no los

defiende ni desarrolla.
 Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una vida
mediocre.

 No se autoevalúa, necesita de la aprobación o desaprobación de otros; emite

juicios de otros.

 Se deja llevar por sus impulsos, su control está en manos de los demás.

 Maneja su agresividad destructivamente.