Maestra Domínguez:

Respecto a lo solicitado en nuestra actividad permítame compartir el siguiente comentario:

Usted me pregunta si considero que existe una relación entre lo psicológico y lo fisiológico.

Sin lugar a duda puedo contestarle que si existe; padezco de Ansiedad y sobrevivo a este trastorno
día con día, para mí fue un tema difícil de comprender e identificar.

Después de ir y venir entre muchas especializades para descartar alguna enfermedad, fui
canalizada al servicio psicológico, con la ayuda de mi terapeuta y la búsqueda y lectura de la
información que tenemos a nuestro alcance hoy en día por mi parte, puedo decir que en mi
presente puedo controlar las crisis, mismas que ya puedo identificar.

Estoy de acuerdo con la lectura de Pérez (2006), el nos menciona que los estilos de vida que
llevemos repercuten directamente en nuestra salud, yo misma soy un ejemplo de ello.

Al darme cuenta de la situación por la que estaba pasando tuve la necesidad de cambiar hábitos
que tenia arraigados desde niña, cambie mi forma de alimentarme, empecé a realizar ejercicio
periódicamente, cambie mis hábitos de sueño, modifique las relaciones sociales con la personas,
entre tantas cosas, pero sobre todo mi mentalidad.

Como bien dicen “mente sana en cuerpo sano”, coincido con Pérez (2006), cuando nos ilustra que
el individuo debe tener coherencia, fortaleza y control, estos tres elementos por sencillos que
parezcan, en lo personal me costaron mucho trabajo. En un punto sobre la discriminación del
riesgo, puedo enfocar mi comportamiento, ya que, al sentirme segura de poder identificar los
síntomas, no me exenta de aceptar que existe un riesgo latente de recaer en conductas que serian
dañinas para mi salud.

Quienes vivimos con este trastorno nos entendemos, mi caso es leve a comparación de quienes no
lo han identificado o incluso de las personas que acabaron perdiendo la esperanza de vivir una
vida normal nuevamente; procuro contar mi historia a mis allegados y alentarlos a salir adelante, si
hay solución, pero la decisión de aceptarlo y tratarlo siempre será de cada uno.

Es muy importante crear conciencia y la cultura en nuestra población de que padecer un trastorno
mental no te convierte en loco, y que los psicólogos no son para tratar locos, ya que, por el mismo
desconocimiento en nuestra sociedad, fueron las primeras criticas que recibí, mas lamentable que
vengan de tu núcleo directo: ¡tu familia!, hoy tengo la fortuna de contar con su apoyo, la familia
también debe involucrarse en la situación de quien padece algún trastorno, son ellos parte
fundamental en tu recuperación.

Buscar ayuda no es una opción es la solución.

Agradezco la atención que brinde a mi aportación.

Irma de Jesus Salazar Gonzalez.

Matricula: 421139314

Modulo: 300
Referencias:

Área humana. (2018). Trastorno de ansiedad. Blog. Recuperado de:

https://www.areahumana.es/trastorno-de-ansiedad/

Del Toro, A.Y., González, M.A., Arce, D.L., Reynoso, S.M., Reyna, L.M. (2014). Mecanismos
fisiológicos implicados en la ansiedad previa a exámenes. MEDISAN. Vol. 18. No. 10. Cuba.
Recuperado de: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1029-
30192014001000012#:~:text=A%20nivel%20fisiol%C3%B3gico%2C%20la%20ansiedad,sistema
%20endocrino%20y%20sistema%20inmune.

Pérez, C. (2006). Relación entre comportamiento y salud. Compilación de bibliografía

complementaria (inédito). Facultad de Estudios Superiores Iztacala. SUAyED Psicología.
Recuperado de:
https://enlinea.iztacala.unam.mx/2022-2/pluginfile.php/32750/mod_resource/content/3/
Lectura%20de%20P%C3%A9rez%202006.pdf