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  • Producto 3 Diplomado Vida Saludable

    Cargado por

    Karen Gonzalez
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    El documento habla sobre una alimentación saludable y sostenible. Recomienda incluir verduras, frutas, cereales y legumbres y disminuir el consumo de carnes rojas, reemplazándolas por recetas con lentejas, garbanzos y otros. También aconseja evitar productos con sal, azúcares y grasas en exceso, beber agua simple, evitar bebidas azucaradas y limitar al máximo los alimentos ultraprocesados.

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    El documento habla sobre una alimentación saludable y sostenible. Recomienda incluir verduras, frutas, cereales y legumbres y disminuir el consumo de carnes rojas, reemplazándolas por recetas con lentejas, garbanzos y otros. También aconseja evitar productos con sal, azúcares y grasas en exceso, beber agua simple, evitar bebidas azucaradas y limitar al máximo los alimentos ultraprocesados.

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    Producto 3 Diplomado Vida Saludable

    Alimentación Saludable y Sostenible

    La alimentación saludable mejora nuestro bienestar físico y mental y nos ayuda a sentirnos con
    más energía

    Incluye verduras, frutas, cereales leguminosos y disminuye los alimentos de origen animal
    especialmente las carnes rojas semanalmente, los cuales los puedes cambiar por algunas recetas
    que incluyan lentejas, garbanzos, nopales, ejotes y otros

    Evita productos con altos contenidos de sal, azucares y grasas

    Bebe agua simple

    Evita bebidas azucaradas

    Evita a lo máximo los productos ultra procesados

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