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Dolor en la zona del pubis

Inflamación de los tendones de los músculos aductores.
Sobreuso: movimientos repetidos corriendo, dando
patadas o cambios de dirección.
Anatómicos: Alteraciones biomecánicas y de la pisada.
Debilidad en músculos aductores, glúteos o
estabilizadores del core.
Acortamiento de estos músculos o isquiotibiales o
flexores de cadera.
PUBALGIA
Rigidez articular sobre todo en cadera, rodilla y lumbar
baja.
Entrenamiento: Técnica o entrenamiento inadecuado.
Cambios en la superficie de entrenamiento.
Calzado inadecuado.
Pérdida de forma física.
Insuficiente calentamiento.

Musculo Origen Inserción Acción Imagen

Aduce y flexiona
 Aductor Cresta del pubis Línea áspera del el muslo en la
largo y sínfisis del fémur articulación de
pubis la cadera y rota
el muslo.

Aducción,
rotación interna
cadera

Rama inferior
 Aductor del pubis e
mayor isquion hasta la Línea áspera del
tuberosidad fémur
isquiática

Técnica: Reconocimiento de la zona, FROTACION superficial-profunda (frotación) , AMASAMIENTO

digitopalmar, nudillar.
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Trastorno del hábito intestinal, caracterizado

por la dificultad para la evacuación de las
ESTREÑIMIENTO heces, la cual resulta dolorosa y da lugar a
heces duras y de gran tamaño, emitidas en
intervalos de tiempo muy prologados.
Musculo Origen Inserción Acción Imagen

 Recto Cartílagos Flexión de

anterior Sínfisis del costales de las tronco,
del pubis costillas 5,6,7. inclinación
abdomen Apófisis xifoides homolateral

Técnica: Reconocimiento de la zona, delimita desde las costillas, en forma de romboide, técnica de
frotación, maneja todo el recorrido del colon, una mano sobre otra desde zona ascendente-
trasverso y descendente, luego manecillas del reloj. Tomar la zona de los oblicuos para relajar.
Pellizca miento suave para relajar la zona.

Contracción involuntaria del musculo.

Causas: sedentarismo, sobre entrenamiento,
CONTRACTURA DE GEMELOS mala hidratación y alimentación, mala técnica
al realizar un ejercicio, calentamiento
inadecuado.
Musculo Origen Inserción Acción Imagen
Cara posterior Tendón de
cóndilo interno Aquiles
del fémur
Parte media de
 Gemelos Cara la cara posterior Plantiflexión
posterolateral del calcáneo
del cóndilo
externo

Cabeza del Calcáneo, por

peroné y borde medio del
 Soleo medial de la tibia tendón calcáneo Plantiflexión
(de Aquiles)

Técnica: Reconocimiento de la zona, Frotación una mano sobre otra, amasamiento nudillar
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Contracción involuntaria del musculo

CONTRACTURA GLUTEO MAYOR Causas: Ejercicio físico excesivo, Descanso
insuficiente, posturas inadecuadas, Golpe o
traumatismo directo
Musculo Origen Inserción Acción Imagen
Cara Banda
posterosuperior iliotibial del
de cresta iliaca, tensor de la
Glúteo región fascia lata Extensión de
mayor posterolateral por encima cadera
sacro y cóccix del trocánter
mayor

Trocánter
Glúteo Ilion mayor del Abduce el
medio fémur muslo

Técnica: Reconocimiento de la zona, Frotación , delimitar el gemelo , amasamiento nudillar ,