"AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO"

“UNIVERSIDAD PERUANA LOS ANDES”

Facultad: Medicina Humana

Curso: Metodología del estudio universitario

Nivel - Sección: 01- C2

Estudiante: Rodríguez Chamorro Jenifer Yajaira

Código del alumno: S03171F

Asunto: El rol del deporte físico en la actividad cerebral

Docente: Mg. Aguilar Cueva Luis Alberto

Huancayo – Perú

2023
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
ASPECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DESARROLLO DEL CEREBRO

1.1 Definición
1.2 ¿Qué es la actividad física en relación al desarrollo del cerebro?
1.3 El ejercicio físico y la Epigenética
1.4 ¿Cómo funciona el encéfalo en relación al movimiento?
1.5 La neurociencia y la actividad física
INTRODUCCIÓN

En la presente redacción voy a explanar los aportes y el rol de la actividad física en la

actividad del cerebro humano. La actividad motora más allá de la apariencia física
acarrea beneficios a nivel fisiológico, psicológico al cerebro y entre otros.
El propósito de la redacción es estatuir la relación que existe entre la actividad física y
la regeneración de las neuronas y la concentración en el aprendizaje.

Según un estudio realizado por parte de la universidad de Auckland, afirma que: “el
cerebro humano adulto produce nuevas neuronas. Hasta la fecha se conocía que otros
mamíferos eran capaces de hacerlo, pero no se había comprobado en humanos. La zona
concreta donde se regeneran es en el bulbo olfatorio”

A ello se le conoce como NEUROGÉNESIS, que permite la regeneración de las

neuronas a través de otras células madre neurales y las células que protegen en la etapa
adulta del ser humano.

La actividad física permite al cuerpo humano mantener sus condiciones físicas,

fisiológicas y morfológicas en equilibrio u homeostasis. Por ello la actividad motora
estimula la actividad cerebral.
1.OBJETIVO:
Relacionar la actividad física con la concentración del aprendizaje

2. ASPECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DESARROLLO DEL CEREBRO

Como aspecto de la actividad física o motora es que permite el progreso del sistema
nervioso central del humano y que puede ser articulado por los ejercicios físicos.

La actividad motora permite al cerebro oxigenarse y liberar niveles altos de CORTISOL

en la sangre de esta manera mejora la concentración y el control cognitivo. “La
actividad o ejercicio físico aeróbico es aquél que requiere de oxígeno para generar
energía. Realizar ejercicio aeróbico a una intensidad entre 50 y 70% de la frecuencia
cardíaca máxima (que equivale a una intensidad moderada) tiene efectos beneficiosos
para el cerebro.” Esto según la “(Clínico Barcelona. Recuperado el 27 de mayo de
2023 de https://www.clinicbarcelona.org/noticias/que-efectos-tiene-en-el-
cerebro-realizar-actividad-fisica)” publicado el 6 de septiembre del 2022.

1.2 El ejercicio físico y la Epigenética

La EPIGENÉTICA cumple un papel muy importante en la formación y
concentración de la memoria.

Hay moléculas de ARN, que son llamadas micro ARN, estos fragmentos de
ARN están muy expresadas en el cerebro, son las encargadas de la
concentración del cerebro y previene el deterioro cognitivo, estás moléculas
se activan al realizar actividad física. Según “Hospital clínic Barcelona”
“(Realizar 4 semanas de ejercicio físico puede inducir cambios epigenéticos,
es decir, puede impedir la activación de genes relacionados con la aparición
de enfermedades)”.

¿Qué es la actividad
física relacionada al desarrollo del cerebro?
La actividad física son los movimientos del cuerpo que es producido por los músculos,
y que por ello se da un gasto de energía o gasto de ATP.

La actividad física, ya sea de baja o intensa siempre será beneficiosa y mejorará la

salud.

Según el científico estadounidense Arthur Kramer, director de la Universidad de

Illinois, “el deporte aumenta el volumen de las zonas cerebrales relacionadas con esta
función cognitiva, alegando que "el hipocampo sigue siendo plástico a finales de la edad
adulta y que el ejercicio moderado es suficiente para mejorar su volumen. Lo que se
traduce en una mejora de la función de memoria. Estos resultados indican claramente
que el ejercicio aeróbico es neuro protector y que iniciarlo en la edad adulta es útil para
mejorar o aumentar la cognición o el volumen cerebral".
1.3 ¿Cómo funciona el encéfalo en relación al movimiento?

Primero debemos entender que los movimientos son resultado de 3 niveles de control
motor las cuales son: a nivel medular, a nivel de tronco encefálico y a nivel cortical.

Según el Centro Iberoamericano de Neurociencias, “El encéfalo entre sus múltiples

funciones, se encarga de producir y regular los programas motores que al ser ejecutados
permiten el movimiento voluntario de forma coordinada y fluida entre las partes
ejecutivas del mismo”.

1.4 La neurociencia y la actividad física

“El tejido neural y el sistema muscular forman un sistema senso-motor que se encarga
de la supervivencia del individuo”.

En las investigaciones realizadas por las neurociencias, produce cambios en el

hipocampo, la cual este es designado o asociado a la generación de ideas, plantea que el
ejercicio es un factor que favorece el aprendizaje.

CONCLUSIÓN

1. Como bien lo dije la neurociencia es el encargado del estudio del Sistema

nervioso.
2. La actividad física-motora brinda beneficios para la salud a toda la población
joven y adulta.
3. Desde épocas antiguas se conocía la importancia de la ejercitación para la
protección de la salud y también favorable hacia las funciones cognitivas del ser
humano.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

1. (S/f). Oas.org. Recuperado el 4 de 2023, de

http://www.oas.org/udse/dit2/relacionados/archivos/desarrollo- cerebral.aspx
2. Qué es la actividad física . (s/f). Gob.es. Recuperado el 3 de enero de
2023, de
https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/actividadFisica/actividad/q
ueEs/home.ht
3. ¿Qué efectos tiene en el cerebro realizar actividad física? (s/f). Clínico
Barcelona. Recuperado el 3 de mayo de 2023, de
https://www.clinicbarcelona.org/noticias/que-efectos-tiene-en-el-cerebro-
realizar-actividad-fisica
4. Navarro A, B. y Osses B, S. (2015). Neurociencia y actividad física: una
nueva perspectiva en el contexto educativo. Revista médica de Chile ,
143 (7), 950–951. https://doi.org/10.4067/S0034-
98872015000700019