COLBREC

COLEGIO DE BACHILLERATO REPÚBLICA DEL

ECUADOR
DIRECCIÓN DISTRITAL 07D02 – MACHALA – EDUCACIÓN
AÑO LECTIVO 2021 - 2022
ACTIVIDAD DE EE.FF 2 Q.
PROYECTO 6 S 2
PARALELOS: CIENCIAS A-B
DOCENTE: Lic ANGELA PARRA GRADOS O CURSOS: PRIMERO-SEGUNDO
TEC. INFORMATICA A-B
AREA: EDUCACION FÍSICA. ASIGNATURA: EDUCACION FÍSICA. FECHAS:15 al 19 Nov-2021
TEMA: TRABAJO MUSCULAR VALORES: Responsabilidad

ANTICIPACIÓN:
Video de Motivación: https://youtu.be/jcXF58wT0jE

- Dinámicas: Retos de secuencia con fichas de dominó

Busca la ficha que falta en cada fila, ten en cuenta que en cada caso es diferente la secuencia:

RECURSO TIC: https://youtu.be/FgjyI37IPds

MUSCULOS QUE SE ACTIVAN EN LOS DIFERENTES EJERCICIOS
 ACTIVIDAD A REALIZAR (TEORICA-PRACTICA)

TAREA TEORICA: (incluya la materia, realizar a mano y NO en computadora, valor 5 pts)

1.- De acuerdo a la imagen coloree los músculos que Ud. conozca y ubique el nombre

2.- Indique cual es la diferencia entre músculos y articulaciones

TAREA PRACTICA: (evidenciar su tarea con foto suya y pegar o video corto) Valor 5ptos

SUGERENCIAS:
ANTES DE REALIZAR LA ACTIVIDAD PROPUESTA:

SE RECOMIENDA:
HACER UN CALENTAMIENTO O ENTRADA EN CALOR 12-15min”

 Ejercicios de movilidad articular (4 A 5 minutos)

 Estiramiento 5 A 8 minutos)

 Activación Muscular (2 a 3 minutos)

 3.- Realizar la siguiente rutina de ejercicios para fortalecer el trabajo muscular realizando tal
como indica la imagen con sus tiempos y repeticiones.

Indicaciones:

 Puedes pedir ayuda a un familiar.

 Ubicarse en un lugar donde pueda moverse con libertad y utilice ropa adecuada y calzado para su presentación.
 Recuerde enviar las evidencias correspondientes de la tarea Teórica y Práctica evidenciando sus tareas en fotos
y pegar o videos cortos.
 Guardar las evidencias en su Carpeta o cuadernos de Educación Física.
 No olvidar enviar las evidencias de la Tarea TEORICA- PRACTICA al Equipo del Team o correo electrónico

RECUERDA HIDRATARTE
 ADAPTACIONES CURRICULARES
ACTIVIDAD A REALIZAR (TEORICA-PRACTICA)
ANTICIPACIÓN:
Video de Motivación: https://youtu.be/jcXF58wT0jE

- Dinámicas: Retos de secuencia indica cual es el orden según la imagen

TAREA TEÒRICA: (incluya la materia, realizar a mano y NO en computadora, valor 5

RECURSO TIC: https://youtu.be/FgjyI37IPds

 TAREA TEÒRICA:
 REAIZAR LA SIGUIENTE SOPA DE LETRAS Y ENCUENTRA LOS MUSCULOS DE ACUERDO A LA IMAGEN

TAREA PRÀCTICA
SUGERENCIAS: Recuerda realizar el respectivo calentamiento antes de la Actividad.

 Realizar la siguiente rutina de ejercicios para fortalecer el trabajo muscular realizando tal como indica la
imagen con 3 series de 10 repeticiones cada uno

Indicaciones:
 Puedes pedir ayuda a un familiar, te puedes apoyar de los recursos Tic https://youtu.be/8YIqUcNbmU
 Ubicarse en un lugar donde pueda moverse con libertad y utilice ropa adecuada y calzado para su presentación.
 Recuerde enviar las evidencias correspondientes de la tarea Teórica y Práctica evidenciando sus tareas en fotos
y pegar o videos cortos.
 Recuerda HIDRATARTE

ELABORADO POR: REVISADO POR: APROBADO POR:

COORDINADOR
VICERREC Mgs. Medardo Mena
DOCENTE: Lic. Ángela Parra CTP-A: Lic. Ángela Parra
TOR: Ramírez
FECHA: 15/11/2021 FECHA: 15/11/2021 FECHA: