Consentimiento Informado Sesión de CARDIO BOX

Yo ______________________ participare en una sesión de entrenamiento de cardio box

durante 60 minutos, que consiste en hacer movimientos de artes marciales como lo son el boxeo,
karate y taekwondo además de un acondicionamiento físico más profundo por medio de correr o
saltar, acompañado de pistas musicales que permitirán el acompañamiento y ritmo de los
participantes para la actividad física guiada. Se implementará valoración antropométrica para
conocer los objetivos que quiero con mi cuerpo, así mismo, se aplicará una prueba de resistencia
para conocer mi nivel de actividad física. Mi sesión de entrenamiento será acompañada por mi
instructor de entrenamiento y una serie de participantes para llevar a cabo tal actividad. Si sufro de
alguna enfermedad (menciónela) o disfunción que le impida hacer esfuerzo alguno, no asista a la
sesión y/o si tiene un informe médico no mayor a 3 meses que explique y especifique que no tiene
ningún riesgo alguno lo podrá llevarse a cabo.

Riesgos y molestias

• Si tengo una lesión anteriormente de la sesión de alguna parte de mi cuerpo sé que puede
ser riesgoso para mí.
• La hidratación durante una actividad física para mi es muy importante, y en caso de no
consumir agua o un líquido puedo sufrir una deshidratación.
• Si no estoy acostumbrado a estos tipos de entrenamiento intensos de cardio box podría
sufrir fatiga o cansancio durante la sesión.
• Puede que sienta alguna molestia o dolor en una zona de mi cuerpo.

Beneficios

• Quema de calorías.
• Inhibición de estrés.
• Mayor resistencia
• Mayor coordinación.
• Acaba con el sedentarismo.
• Quema grasa en el cuerpo.
• Tonifica los músculos.
• Aumento de energía.
• Aumento de flexibilidad.
• Mejora de reacción.
• Mantenimiento del sistema circulatorio.
• Disminución a padecer enfermedades o problemas cardio vasculares.
• Aumenta la autoestima y la sensación de poder.
• Ayuda a descargar tensión y a liberar adrenalina gracias a su combinación de ejercicio
aeróbico.
Responsabilidades

Tengo claro que mi higiene personal es importante, por lo tanto, debo cargar una toalla para
secarme el sudor, en caso de tener el cabello largo portar una moña o extensible que recoja mi
cabello. Es importante cargar mi botella de hidratación, además para tener un ambiente sano y
convivencia oportuna, deberé cuidar los implemento y herramientas que se usen en el ambiente de
la sesión. El trato amable a las personas para no tener inconvenientes, además en caso de tener
duda alguna de cualquier rutina o ejercicio hare la pregunta a mi instructor para así tener todo claro.
Después de la sesión podría usar saco o chaqueta dependiendo de las condiciones del clima para no
resfriarme o enfermarme por la temperatura, pero aquello se vuelve mi responsabilidad. ¿Tengo
claras mis responsabilidades dentro y fuera del espacio de la sesión? _____

Preguntas

1. ¿Por qué hago esto?

2. ¿Soy capaz de hacer esto?

3. ¿Me siento con las capacidades necesarias?

4. ¿Cuáles son las razones por las que asistes al gimnasio?

5. ¿Tengo claro todo lo mencionado en el consentimiento? Si no preguntar al instructor

inmediatamente o anotarla.

Libertad para dar el consentimiento (profe la verdad no sabía que poner aquí)

Elementos Comprobatorios

Yo _____________ identificado con cedula No _______________ de _________ tengo

consentimiento sobre la información antes leída atentamente y suministrada en el documento.
Manifestando que todo lenguaje utilizado fue claro y preciso. Acepto mis responsabilidades, riesgos
y términos para la participación de Cardio Box.

____________________ ____________________

Firma del participante No Documento