INSTITUTO DE CIENCIAS Y ESTUDIOS

SUPERIORES DE TAMAULIPAS

“REHABILITACIÓN DE LIGAMENTO CRUZADO

ANTERIOR DE RODILLA CON EJERCICIOS DE
PESAS EN GIMNASIO PARA DEPORTISTAS DE
ARTES MARCIALES MIXTAS DE 18 A 25
AÑOS”

TESIS
QUE PARA OBTENER EL TÍTULO DE:
LICENCIADO EN FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN
PRESENTA:

HAFID ELIACIM RIVERA HERNÁNDEZ

GENERACIÓN 2020- 2023

TAMPICO TAM. MAYO, 2023.
Introducción Justificación

Implementar diferentes
En la actualidad en el ámbito deportivo es de ejercicios de pesas en
vital importancia la pronta recuperación gimnasio para la
después de una lesión, para que dicho rehabilitación de
deportista pueda reincorporarse a su deporte ligamento cruzado
sin perder su condición física así como las anterior de rodilla en
habilidades ya adquiridas dentro del mismo deportistas de MMA.
del deporte, por lo que es de suma
importancia en este tiempo tan competitivo
realizar innovaciones dentro de la fisioterapia

Con este estudio se pretende demostrar que el

ejercicio con pesas puede ser una alternativa
para deportistas con lesiones de LCA, con el
propósito de que estos no pierdan sus
habilidades y este pueda volver lo más pronto
posible a su deporte, que en este caso se
hablará específicamente del MMA.
Planteamiento del Problema

Es de suma
importancia elaborar un
protocolo de
readaptación a través
de la figura del
preparador físico o
readaptador, que es la
clave en el éxito de la
recuperación del sujeto
lesionado
Objetivo General

Implementar
diferentes ejercicios
de pesas en
gimnasio para la
rehabilitación de
ligamento cruzado
anterior de rodilla en
deportistas de MMA
 Objetivos específicos

• Entender la actividad que realiza el deportista

1

• Crear protocolos o métodos de entrenamiento especifico

2

• Lograr la recuperación de la LCA en el menor tiempo

3 posible
La ruptura de LCA llega El aumento de las Es uno de los problemas más
a representar el 50% actividades deportivas frecuentes del sistema
de las lesiones de ha aumentado el nivel músculo esquelético, ya que
rodilla. De las cuales el de incidencia de LCA ya puede provocar episodios de
75% se producen en que estudios inestabilidad e incapacidad
actividades deportivas epidemiológicos estiman los cuales pueden llegar a
y estas afectan en una prevalencia de 1 en terminar en procesos
mayor escala a mujeres 3000 osteodegenerativos crónicos
que a hombre de la rodilla, afectando tanto
la práctica deportiva como
en las AVD
 Marco Conceptual

EJERCICIO CON
LESION DE LCA MMA
PESAS

Perdida de la Tipo de ejercicio en donde Conjunto de varias

continuación se usa la fuerza de
estructural del gravedad por medio de
ligamento que está mancuernas, discos,
en la parte media de barras, poleas o palancas
la rodilla que impide las cuales se oponen a la
que la tibia se deslice realización de una
hacia afuera frente al contracción muscular
fémur
artes marciales con la
finalidad de
emplearse como
método de defensa
personal y/o para la
competición en un
deporte de combate.
 Marco Referencial

HUESOS LIGAMENTOS MUSCULOS

• CUADRICEPS
• FEMUR
• LIG. COLATERALES • ISQUIOTIBIALES
• ROTULA
• LIG. CRUZADO • TENSOR DE LA
• TIBIA
• MENISCOS FACIA LATA
• PERONÉ
• SARTORIO
 Marco Legal
Ley General de Salud Art. 1°,3°
y 4° Principio de Belmont

Constitución Política de los

Estados Unidos Mexicanos Código de Ética Para
Articulo 4° Investigaciones en Salud

NOM-012SSA3-2012
NOM-087-ECOL-SSA1-2002
NOM-016-SSA3-2012
NOM-004-SSA3-2012
 TIPO DISEÑO

Exploratoria, explicativa, Experimental

longitudinal y mixta

POBLACIÓN MUESTRA

A la academia de artes La población de estudio

marciales mixtas dragón
se registraron un total de
50 peleadores de
diferentes edades, donde
el porcentaje de muestra
fue del 20%.
son 10 pacientes de entre
18 a 25 años de edad,
que son peleadores de la
academia dragón de artes
marciales mixtas en Cd.
Valles S.L.P.
 El ejercicio con pesas en un gimnasio ayuda a
los deportistas con lesión de LCA a recuperarse
de una manera más rápida y efectiva sin perder
sus habilidades en las artes marciales mixtas y
H1 su readaptación o regreso al MMA no sea tan
complicada haciendo que este pierda condición
física o las habilidades adquiridas en dicho
deporte.

El ejercicio con pesas en un gimnasio no ayuda a

los deportistas con lesión de LCA a recuperarse de
una manera más rápida y efectiva sin perder sus
habilidades en las artes marciales mixtas y su H0
readaptación o regreso al MMA por lo que hace
sea más complicada haciendo que este pierda
condición física o las habilidades adquiridas en
dicho deporte.
 ¿Realiza ejercicio de pesas ¿Se ha lesionado la rodilla
en un gimnasio? durante un sparring o en algun
combate de competición?
100%
80% 100%
60% 40% 80% 60%
30% 30% 60% 40%
40%
40%
20%
20%
0%
0%
Si No A veces Si No
 ¿Durante su rehadaptación de ¿Su reincorporación al mma
rodilla hizo uso del ejericio con despues de la readaptación
pesas? fue más rapida y facil para
100% usted?
100%
80% 75%
80%
60%
60%
40% 75% 40% 25%
20% 20%
25%
0% 0%
Si No Si No
 ¿Alguna vez se le ha orientado sobre cómo
evitar lesiones de rodilla ?
10 100%
9 90%
8 80%
7 70%
6 60%
5 50%
4 40%
3 30%
2 20%
1 10%
0 0%
Si No
El 60% de las personas encuestadas realizan ejercicio con pesas son menos
propensas a lesiones articulares así como musculares en todo el cuerpo,
mientras que el 40% de las personas encuestadas no realizan ejercicio con
pesas y estas son más propensas a lesiones tanto musculares como
articulares.

El 40% de los deportistas han sufrido una lesión de rodilla por lo que este
mismo porcentaje son los que no realizan ejercicio con pesas y por eso
fueron propensos a lesionarse, mientras que el 60% que realizaba ejercicio
con pesas no sufrieron ningún tipo de lesión en un sparring o en algún
combate de competición.

De los deportistas que sufrieron lesiones de rodilla el 75% de ellos su

readaptación de rodilla fue con el uso del ejercicio con pesas, mientras que
el 25% de ellos no realizaron una readaptación del ejercicio con pesas
como una alternativa de tratamiento.

De 75% de los pacientes que tuvieron una readaptación de rodilla tuvieron

una recuperación más rápida y fácil para su retorno al mma, mientras que
el 25% que no utilizó la alternativa de la readaptación con el ejercicio con
pesas su recuperación fue más lento y difícil su regreso al mma.
 Concientizar así como orientar sobre la importancia del ejercicio con pesas
o la realización de ejercicio de manera general e incluso recomendar la
asistencia a algún centro deportivo o gimnasio o dirigir con un entrenador
de pesas capacitado, con la finalidad de poder evitar lesiones musculo
esqueléticas.

Uso del ejercicio de pesas orientado al deporte en específico con la finalidad

de evitar lesiones musculo esqueléticas, así como mejorar la fuerza,
resistencia, potencia del deportista y así pueda mejorar en dicho deporte.

Implementación del ejercicio de pesas para la recuperación de LCA, según

la necesidad de reincorporación del deportista en particular, entendiendo
que es una alternativa viable y combinable con otras alternativas que en su
conjunto llevaran a acelerar este proceso y obtener resultados favorables.

Se deben dar a conocer los resultados y beneficios del ejercicio con pesas
en la readaptación de rodilla o en cualquier otra parte del cuerpo, como
alternativa para la recuperación de ciertas lesiones
 ANÁLISIS FINAL

Los peleadores de MMA que han sufrido lesiones de rodilla han utilizado el ejercicio con
pesas y se ha observado una pronta recuperación de su lesión de rodilla, lo que les ha
permitido reincorporarse a sus actividades deportivas con las mismas destrezas y
habilidades, teniendo con esto un óptimo desempeño.

Esto confirma como verdadera la hipótesis sobre que el ejercicio con pesas es una
alternativa viable para la pronta recuperación de lesión de rodilla y una reincorporación
adecuada a las necesidades de este deporte, quedando descartada nuestra hipótesis
nula.
NO NOS DEFINE UNA CALIFICACIÓN, NOS
DEFINE EL TRABAJO Y LA CONSTANCIA,
NADA SUPERA AL ARDUO TRABAJO