Guía de

superhábitos

UNA NUEVA FORMA DE APRENDER

GUÍA DE SUPERHÁBITOS

Índice de
superhábitos

1. Aprender algo 2. Desafíate y trata

1 todos los días. 4 cosas nuevas.

3. Socializa 4. Práctica tu
6 tu cerebro. 7 memoria.

5. Hábitos de
8 vida útiles.
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Ventajas de utilizar hábitos inteligentes

para concluir tu carrera:

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Harás cosas nuevas Comprenderás Planearás tus tareas y Identificarás patrones Recordarás cosas de
con mayor facilidad. temas complejos tendrás claridad al al realizar tus tareas. forma clara y con
más rápido. realizarlas. facilidad.
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1. Aprende algo
todos los días
1.1 Lee.
Comienza con el hábito de lectura y ten una comprensión profunda de lo que lees.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

Lee blogs, páginas web confiables o cuentos cortos.

Reto 1.3 Escucha Podcasts.

Crea tu biblioteca personal con al menos 2 títulos de tu interés, descárgalos en tu
En la actualidad, puedes encontrar podcasts sobre casi cualquier tema, tienes dispo-
móvil, llévalos a todas partes y lee diario al menos 10 minutos.
nibles plataformas como iTunes o Spotify, al registrarte te notificarán cuando se libere
“El reto es que puedas terminar de leer estos 2 títulos en al menos un mes.”
un nuevo episodio.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

1.2 Ve videos informativos. Descarga y utiliza iTunes o Spotify, busca temas de tu interés y regístrate.
Revisa videos de temas que te sean interesantes o innovadores, así, además de la infor-
mación que puedas obtener, te ayudará a que algunas palabras o lugares tomen vida ¿Sabías qué…?
en tu mente. En 1889 Edward Bellamy profetizaba “la gente acabaría leyendo con los ojos cerra-
dos. Andarán por ahí con un diminuto reproductor de audio, llamado indispensable,
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito? que contendría todos sus libros, periódicos y revistas", ahora ya sabemos a qué se
Busca videos de temas que deseas conocer o que te causen curiosidad en fuentes con- refiere este futurista.
fiables como: National Geographic, TED talks o YouTuve Edu.
Fuente:
Reto Innova y acción. (s.f.). 8 curiosidades sobre los podcasts y lanzamiento de Innovación en podcast. Recuperado de
Ve el siguiente video y responde a la siguiente pregunta: https://innovayaccion.com/8-curiosidades-sobre-los-podcast-y-lanzamiento-de-innovaaccion-en-podcast

¿Qué dato desconocías y por qué te pareció importante?

Homosapiens. (2019, junio 10). 20 Datos curiosos que te harán más inteligente [Archivo de video]. Recuperado de
https://www.youtube.com/watch?v=sTycmxAXVrQ

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1.4 Buscar palabras nuevas.

Desarrolla tu vocabulario de manera gradual, conociendo los múltiples significados
de las palabras de acuerdo con el contexto, así lograrás una mejor comprensión de
los temas.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

Cuando leas o escuches una palabra nueva, investiga el significado de acuerdo con
el contexto, trata de utilizar las nuevas palabras que ya has investigado para que te
sea más fácil recordarlas. Utiliza aplicaciones para conocer palabras nuevas e identifi-
car en qué contexto puedes aplicarlas, como: Palabra del día — Diccionario
1.6 ¡Pregunta!
Dato curioso: A tu edad no debes olvidar una característica esencial para aprender, la curiosidad. La
La única palabra que contiene cinco erres es: ferrocarrilero. curiosidad se muestra a través de las preguntas que suelen ser un gran conductor de la
Fuente: inteligencia.
Habla Ele. (s.f.). Curiosidades: La única palabra con 5 erres es… Recuperado de https://hablaele.com/?p=2424
Recuerda que es importante hacer preguntas porque esa es una gran oportunidad para
aprender algo nuevo. No sientas pena, todos tenemos permiso de ser ignorantes en
1.5 Aprende y práctica un nuevo idioma. algunas cosas, siempre y cuando reconozcamos la ignorancia y tratemos de emprender
Como estudiante universitario aprender un idioma te ayudará a tener un nivel de el camino hacia la comprensión, a través de las preguntas o la investigación.
pensamiento elevado, realizar tareas múltiples y tener atención sostenida.
Aprender un nuevo idioma es un gran desafío para tu mente y tu memoria a través de
la práctica continua. ¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito? Profundiza en el cómo y para qué al realizar una tarea
Cuestiona las actividades que realizas de forma cotidiana y considera puntos alternativos
Usa alguna aplicación para aprender un idioma, como Babadum, Duolingo, al que realizar la misma tarea.
Memorise. Intenta practicar con hablantes nativos, ve películas, lee libros y escucha Usa foros y comunidades en Internet para hacer una pregunta a personas que tienen
música en el idioma que estás aprendiendo. intereses similares a los tuyos.

Proverbio:
Reto Hacer preguntas es prueba de que se piensa. Rabindranath Tagore (1861-1941) Filósofo y escritor indio.
Fuente: proverbia. (s.f.). Frases sobre el preguntar. Recuperado de https://proverbia.net/frases-de-preguntar
Regístrate a Duolingo y aprende un nuevo idioma.

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 1. Aprende
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1.7 Investigar conceptos con mayor profundidad.
Conocer los nombres correctos de ciertas acciones o aplicar las palabras justas al
contexto, te ayudarán a comprender mejor el tema, la situación o conflicto que
deseas abordar.
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
· Busca en línea de qué se compone cierto tipo de cosa
· Observa a tu alrededor e identifica el nombre correcto de cada insecto
· Revisa en línea enciclopedias en línea cómo: encyclopedia
· Utiliza un motor de búsqueda, escribir (“Identificar” + Escribir lo que
quieres identificar)
1.9 Participa en aprendizaje social en línea.
Únete a grupos que traten temas de tu interés, en estos espacios podrás aprender, ense-
ñar y practicar lo que aprendes, aquí podrás combinar la socialización y el aprendizaje.
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
Ir a Google y buscar tu tema + “foro”
Conoce los 7 foros más importantes del internet:
Rubio, C. (2018). Los foros no han muerto: siete foros en español que te resultarán de utilidad. Recuperado de https://www.tre-
cebits.com/2018/08/23/los-foros-no-han-muerto-siete-foros-en-espanol-que-te-resultaran-de-utilidade-preguntar

¿Sabías qué…?
Wikipedia fue la enciclopedia que sirvió en 2013 como fuente a un grupo de investi-
gadores estadounidenses para predecir cómo se propagaría la fiebre del dengue, ya
que ellos analizaron los datos de búsqueda en este portal.
Fuente:
Mundiario. (2017). Cuatro datos que no conocías de la famosa enciclopedia digital, Wikipedia. Recuperado de
https://www.mundiario.com/articulo/economia/datos-no-cono-
cias-famosa-enciclopedia-digital-wikipedia/20170822184748097966.html

1.10. Aprende dentro de tu comunidad.

1.8 Inscríbete en un curso en línea. Inscríbete a una actividad para generar habilidades o aprendizajes, uno de los beneficios
más importantes de aprender dentro de tu comunidad es establecer relaciones y conocer
Actualmente, tienes acceso a la educación de alta calidad y en algunos casos de cómo funcionan las cosas en condiciones naturales.
forma gratuita.
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito? Consulta la cartelera de tu comunidad, puedes usar la app Meetup.
Inscríbete a un curso de tu interés, podrías encontrar algunos de forma gratuita en
Coursera y EdX.
Reto
Reto Busca la cartelera de eventos o actividades de tu comunidad y subraya aquellas que
Inscríbete a un curso de tu interés, podrías encontrar algunos de forma gratuita en te llamen la atención, ponte como reto personal realizar una de estas actividades.
Coursera y EdX.

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2. Desafíate y trata
cosas nuevas
Busca retos y ten la disposición de superarlos. 2.2 Utiliza programas de entrenamiento mental.
Actualmente, existen muchas aplicaciones que puedes descargar en tu celular que te
pueden ayudar a desafiar y desarrollar tu mente.

2.1 Utiliza juegos que involucren pensamiento crítico, ¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
planificación o cálculo. Utiliza aplicaciones como Peak o unobrain

Busca juegos que te ayuden a recordar información o que requieran
habilidades lógicas.
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
Busca juegos que te reten, como: sudoku o scrabble
¿Sabías qué…?
El cerebro también busca atajos y se equivoca, porque en muchas ocasiones no
busca la respuesta correcta, sino la más rápida.
Referencia:
gimnasiacerebral. (s.f.). Curiosidades, mitos y verdades del cerebro humano. Recuperado de https://gimnasiacerebral.-
tumblr.com/post/163961982957/curiosidades-mitos-y-verdades-del-cerebro-humano

Reto
Descarga Scrabble en tu celular y comienza jugando 5 min al día. 2.3 Cambia tus rutinas.
Deja de estar en modo automático, sin pensar en las acciones que ejecutas.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

Toma caminos diferentes a la escuela, procura usar tu mano no dominante para
realizar ciertas tareas.

Comienza a cambiar tu rutina en tres pasos:

Cambia de actitud y sé positivo
Atrévete a visitar nuevos lugares
Sé sociable, haz amigos

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 GUÍA DE SUPERHÁBITOS DESAFÍATE Y TRATA COSAS NUEVAS

2.4 Practica la observación de detalles en tu entorno.

Presta atención a los detalles en tu casa, escuela o a las personas que
conviven contigo.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

28 20 7
Toma un objeto que se encuentre cerca de ti y menciona sus características esenciales.

Reto
Elige tres objetos, observa cómo fueron diseñados e inventa uno nuevo que
componga las funcionalidades más importantes de la suma de estos tres objetos.
Dibuja o haz un boceto.
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2.5 Resolver problemas de matemáticas mentalmente.

Resuelve mentalmente sumas, restas, y multiplicaciones básicas. 45 ? 9
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
Al realizar compras en el supermercado suma el costo de los productos,
aprende las multiplicaciones de dos cifras o resuelve sudokus. Reto de apartado 2.5

Reto
Resuelve el siguiente problema en menos de 5 minutos.

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3. Socializar
tu cerebro
Trata de ser sociable, así aprenderás a identificar las 3.2 Conversa con personas que consideres inteligentes
expresiones faciales, los movimientos de la mano, la con el fin de provocar la reflexión.
información verbal, y si lo que se dice tiene un significado Conversar con distintas personas te permite conocer y analizar sus puntos de vista o
literal, figurado, o irónico. conocer a profundidad distintos temas.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

Lea artículos y compártelos con tus compañeros para después discutirlos
Quédate con tu profesor y realízale una serie de preguntas para comprender más tu clase.

Reto
Anota 5 cualidades que consideras que tiene una persona inteligente.

3.1. Hablar con niños que tienen curiosidad.

Sé paciente con la curiosidad de los niños a través de ellos, puedes explicar con 3.3 Enseña a otros.
términos simples , esto te ayudará a tener mayor comprensión del mundo. Enseñar pondrá a prueba lo bien que sabes sobre algún tema.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito? ¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
Estimula a los niños con los que convivas a realizarte preguntas, practica tener la Sé tutor en alguna materia que sea fácil para ti o realiza un tutorial de algo que
curiosidad de un niño, comenzando con el porqué hagas comúnmente.

Reto ¿Sabías qué…?

Enseñar a otros, mejora tu atención y ejercita la memoria.
Pregúntale a un niño: ¿A qué le tienes miedo? ¿Qué harías si no le temieras a eso?
Reflexiona en la respuesta.

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4. Practica
tu memoria
Entrena tu memoria, porque esta es fundamental para el 4.2 Reorganiza tus artículos.
desarrollo de una mente inteligente. Cambiar constantemente los artículos que utilizas para recordar dónde se ubican, eso
mejorará tu memoria considerablemente.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

Cambia de lugar artículos que sean de interés y recuerda dónde los dejaste.

Reto
Cambia los artículos de tu habitación al menos dos veces por semana.

4.1 Recuerda tu día.
Practica recordar eventos de tu vida cotidiana.
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
Intenta recordar todo lo hiciste en tu día.
Desencadena recuerdos a partir de ciertas preguntas detonadoras, como “¿qué comí?”
4.3 Asocia tus experiencias con tus recuerdos.
Emplea tu entorno para recordar algún suceso importante, por ejemplo, un lápiz
¿Quién te regaló tu primer lápiz?.
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
Tomar algo de tu entorno inmediato y pensar nuevamente en otros
recuerdos que has tenido con ese objeto.

Reto Reto
Enlista las actividades de un día de tu vida, recuerda describir cada acción Toma cualquier objeto de tu escritorio y reflexiona sobre ¿dónde lo compraste o
que realizaste. quién te lo regalo?, ¿qué costo aproximado tiene?, ¿cómo funciona?, ¿quién te dijo
que era útil? y sigue con diferentes preguntas, hasta que llegues a un recuerdo
nítido de tu niñez.

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5. Hábitos de
vida útiles
5.1 Formar analogías.
Usa analogías para explicar un concepto o tema.
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
Realiza analogías sobre lo que aprendes en la escuela.
Reto
Crea una analogía sobre la tarea que tienes para hoy de cualquier asignatura.
Por ejemplo:
«Jugar para un niño y una niña es la posibilidad de recortar un trocito de mundo y
manipularlo para entenderlo” Francesco Tonucci.
5.3 Defínete una meta principal por día.
Puedes agregar más de una meta por día, pero una de estas debe ser la principal
que dicte la organización general del día.
¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
Antes de dormir anota tu meta principal y asegúrate de poner todo tu esfuerzo
para cumplirla.
Reto
Realiza una meta por día de acuerdo al modelo Smart y anótala en la agenda de tu
celular, también ponte un horario límite para realizarla.

5.2 Escribir tus pensamientos. 5.4 Genera planes de contingencia.

Escribe las ideas, pensamientos o recuerdos que tienes porque te permite saber exacta- Al hacer un plan de acción, suelen haber varios cambios de forma inesperada, ¡prepárate!
mente lo que piensas y si eres claro. y prevé y ten una mente activa.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito? ¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?
Escribe sobre una experiencia agradable o sobre un libro que marcó tu vida. Pregúntate constantemente ¿cuál es la mejor manera de llegar a su destino eficientemente?

Reto
Reto · ¿Tienes un plan para el fin de semana?
· ¿Cuál sería tu plan de contingencia si las cosas no salen como lo planeaste?
Escribe un pequeño párrafo sobre lo que piensas respecto al medio ambiente.
Realiza una infografía y analiza todos los aspectos positivos y negativos.

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 GUÍA DE SUPERHÁBITOS HÁBITOS DE VIDA ÚTILES

5.5 Haz de tu aprendizaje divertido.

Anímate a aprender sin depender de tu estado de ánimo, hazlo de forma divertida,
interesante y de forma relevante.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

Inventa historias divertidas de lo que estás aprendiendo y dramatizar lo que aprendes
como si se tratara de una película.

Reto
Redacta un chiste o video divertido sobre el tema que hayas estudiado que más
fastidio, tedio o aburrimiento te haya causado.
Evaluación

Elige uno de los ejercicios de esta guía que más te haya gustado, práctica
el reto y ejercita el hábito por un par de días. Prepara tus reflexiones y
compártelas en tu sesión de tutoría. En grupo retroalimenten sus
ejercicios. Obtendrás los 25 puntos al participar en la tutoría.

5.6 Aplica lo que lees o aprendes

¡No te quedes atrapado en la lectura y análisis! Aplica lo aprendido aunque tengas
miedo de cometer errores.

¿Cómo puedes comenzar a aplicar este hábito?

De lo que lees o analizas, pregúntate ¿cómo puedo aplicarlo a mi vida?

Reto
Busca un entorno en el que puedas practicar lo aprendido, lo puedes hacer
enseñando a un grupo de compañeros de clase, pide retroalimentación de lo
que les has enseñado.