Procesos cognitivos

II y desarrollo personal
APRENDEREMOS A…

Construir nuestra identidad

apreciando los procesos
que nos permitan aprender
y valorando lo que implica
la naturaleza humana.
Asimismo, aprenderemos a
valorarnos a nosotros mismos,
y a reflexionar y a argumentar
éticamente.
Todo ello a partir de la reflexión
sobre la importancia de
tomar decisiones personales
basadas en los valores éticos
fundamentales para
la convivencia.

CLAVES DEL BLOQUE

El pensamiento. Las habilidades Las emociones La realidad La experiencia Las valores

del aprendizaje. y las metas humana. social y cultural. fundamentales
personales. del ser humano.

38

¿Qué impresión tienes de la
actitud de Churchill como líder
político? ¿Cómo es representado
en la película? ¿Consideras que sus
PFA
decisiones estuvieron basadas
en criterios éticos?
¿Por qué?
Winston Churchill habla
ante el Parlamento
británico. Fotograma de
la película El instante
más oscuro .
PARA PONERNOS EN CONTEXTO
Decisiones personales y valores éticos
El instante más oscuro es una película basada en la vida de uno de
los políticos más importantes del siglo XX, Winston Churchill, y se
enfoca en el mes de mayo de 1940, periodo en el que el peligro de la
invasión nazi amenazaba al Reino Unido.
Churchill, poco después de asumir el cargo de primer ministro,
se enfrenta a una dura decisión: pactar la paz con el líder de
la Alemania nazi, Adolfo Hitler, o proseguir la resistencia ante
el avance de las huestes fascistas. El estadista inglés decidió
perseverar en la lucha contra el totalitarismo, pues consideraba
que no solo se encontraba en peligro el Reino Unido, sino también
los valores éticos fundamentales, como la libertad, la justicia y la
solidaridad.
De esta manera, la experiencia de Winston Churchill nos enseña
que, ante la amenaza de la tiranía, debemos defender la dignidad
humana y los valores democráticos a toda costa, pues solo así
podremos construir una sociedad más justa y equitativa.
DIALOGAMOS A PARTIR DE NUESTRA EXPERIENCIA
¿Cuándo una decisión puede considerarse ética?
Es cierto.
¡Qué gran película! Debió Fue una decisión
ser difícil para Churchill que costó vidas
decidir por la guerra. humanas.
Sin embargo, el mal
mayor era permitir el triunfo
de un régimen genocida
• Según su punto de vista, ¿qué características como el nazi.
debe tener una buena decisión?
• ¿Han tomado decisiones últimamente? ¿Consideran que fueron adecuadas?
¿Por qué?
BLOQUE II 39
3 Los procesos cognitivos
CONCEPTO CLAVE
Proceso cognitivo. Capacidad
para procesar información
proveniente del sistema sensorial.
PARA INICIAR
¿Consideras que tienes buena
memoria? ¿Y un buen nivel de
concentración? ¿Qué podrías
hacer para mejorarlos?
40
Todos los seres vivos poseen mecanismos naturales que
les permiten relacionarse con su entorno. Además del
procesamiento de la información proveniente de los sentidos,
los animales con procesos cognitivos más desarrollados,
tales como perros, delfines y chimpancés, pueden resolver
problemas complejos, e incluso desarrollar herramientas que
les permitan alimentarse.
Sin embargo, los seres humanos son los que han
desarrollado procesos cognitivos más complejos. La
capacidad de pensar y de abstraer la realidad, así como
de producir, aprender y transmitir información, lo han
convertido en la especie evolutivamente más exitosa.
1 El pensamiento
El pensamiento es una facultad propia de los seres humanos. Nos per-
mite desarrollar diversas actividades mentales, como elaborar ideas,
resolver problemas, imaginar y representar la realidad.
Los niveles de pensamiento
El psicólogo suizo Jean Piaget sostiene que la adquisición de opera-
ciones mentales constituye el punto central del desarrollo del pensa-
miento. Las operaciones son un tipo de acción mental que transforma
la información con algún fin; además, son irreversibles. Según Piaget,
los niños tratan de captar el sentido de su mundo al relacionarse acti-
vamente con objetos y personas. A partir de ello, van evolucionando
desde simples coordinaciones motoras hasta el desarrollo de operacio-
nes mentales complejas, como razonar en abstracto o pensar de manera
lógica.
El pensamiento y el lenguaje
Un medio a través del cual se dan a conocer los pensamientos y los sen-
timientos es el lenguaje. El lenguaje está conformado por un conjunto
228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©
de símbolos (sonidos, letras y signos) que poseen un significado, así
como por un conjunto de reglas que permiten obtener diferentes tipos
de información. El lenguaje interviene, además, en diversos procesos
cognitivos, como la memoria, el razonamiento, la resolución de proble-
mas y la planificación de acciones. A través del lenguaje, se aprenden
muchas más cosas que empleando únicamente la experiencia directa,
pues la mayor parte de los conocimientos personales y la cultura (cos-
tumbres, normas morales, creencias) son transmitidas a través de la
palabra.
 La formación del pensamiento
El pensamiento se pone en marcha cuando los seres
humanos afrontan problemas ante los cuales no tie-
nen una respuesta inmediata. En tal sentido, el pensa-
miento analiza la información referente al problema
creando representaciones simbólicas que permiten
abstraerla, a fin de hallar la solución a un problema.
Así, el resultado de “pensar” es una adaptación indi-
vidual a la situación concreta en que se origina.
Las etapas del desarrollo cognitivo
Este proceso se desarrolla en cuatro etapas:
• Sensorio-motriz (0-18 meses). El desarrollo del
pensamiento se inicia y refuerza en el niño con el
conocimiento de su entorno (objetos y personas) a
través de sus sentidos (huele, toca, saborea, obser-
va, etc.). Se van formando los primeros conceptos
de objetos que va reconociendo.
• Preoperacional (18 meses-7 años). Se desarro-
llan la comprensión de imágenes y símbolos. Ade-
más, se adquiere el lenguaje, lo que permite desa-
rrollar el pensamiento simbólico a través de juegos,
dibujos e imágenes mentales, entre otros.
• Operaciones concretas (7-12 años). Los niños
pueden agrupar elementos y clasificarlos. Pueden
hacer seriaciones de objetos de acuerdo con una di-
mensión, como el peso, el tamaño, la longitud, etc.
• Operaciones formales (12 años en adelante).
Los adolescentes pueden razonar acerca de situa-
ciones hipotéticas y buscar varias alternativas de
solución ante un problema. Pueden reflexionar
sobre las reglas que poseen. Tienen conciencia de
sus propios pensamientos y se percatan de lo que
saben.
El pensamiento y la conducta
Para que los individuos inicien procesos cognitivos
complejos, se requiere de determinadas condiciones
conductuales. Entre las más importantes tenemos:
• Estar decididos para comenzar la resolución
de un problema. Las personas interesadas en rea-
lizar una actividad se organizan para ejecutarla sin
hacer preámbulos. En sentido contrario, las perso-
nas desinteresadas en realizar una tarea específica
suelen hacer preguntas inútiles o dedicar el tiempo
a la realización de actividades intrascendentes para
la conclusión de un fin.
• Ser perseverante. La puesta en acción de un pro-
ceso cognitivo requiere que la persona desee con-
cluir una tarea específica de la mejor manera posi-
ble. En cambio, las personas desinteresadas hacen
el mínimo esfuerzo y, si la tarea les parece compli-
cada, la abandonan.
• Ser organizado. Las personas que desean resol-
ver un problema planifican las tareas que se re-
quieren desarrollar para cumplir el objetivo y uti-
lizan estrategias tanto para procesar la información
como para evaluar su trabajo. En cambio, las per-
sonas desinteresadas realizan la tarea de manera
desordenada y no evalúan el proceso que siguieron
ni sus resultados.
PARA PENSAR CRÍTICAMENTE
En grupos de cuatro, dialoguen sobre las siguientes
preguntas: ¿Conocen las habilidades que tienen para
aprender? ¿Cuáles son? ¿Cuáles son sus estilos de
aprendizaje? ¿Qué factores de su entorno les afectan?
¿Por qué?

Teorías sobre la relación entre el pensamiento y el lenguaje

El lenguaje está antes El pensamiento está antes Tanto el lenguaje como el pensamiento
que el pensamiento que el lenguaje están ligados entre sí

Plantea que el idioma influye o Sostiene que la capacidad de pensar Señala que el pensamiento y el
228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©

determina la capacidad mental es previa al lenguaje. Jean Piaget, por lenguaje se desarrollan paralelamente.
(pensamiento). Es la postura de ejemplo, señala que el lenguaje es una Es la postura de Lev Vigotsky.
investigadores como Noam Chomsky. forma de liberar el pensamiento.

UNIDAD 3 41
 El pensamiento y el aprendizaje
El aprendizaje es el proceso de adquisición de conocimientos, actitudes
o procedimientos a través de la experiencia. Se produce a partir de dos
procesos al interior del pensamiento:
• La asimilación. Que consiste en incorporar nueva información pro-
veniente del entorno o del proceso de interacción con otros indivi-
duos a través de un código comunicativo específico.
• La acomodación. A través de la cual se produce una modificación
de los esquemas de pensamiento debido a la nueva información que
se ha asimilado.
Ambos procesos generan cambios duraderos en la conducta de la per-
sona que aprende.

Procesos cognitivos relacionados con el pensamiento

y el aprendizaje
En los procesos de pensar y aprender, intervienen factores cognitivos
kcotsrettuhS

entre los que destacan la atención, la concentración y la memoria.

El aprendizaje implica diversos
procesos cognitivos.
La atención
La atención es la capacidad de orientar nuestra actividad mental
hacia un estímulo específico dejando de lado otros que están en el
ambiente. En el colegio, por ejemplo, prestamos atención a lo que dicen
los profesores y no a los ruidos del patio o la ambientación del aula. El
grado de atención depende de las características del estímulo: tamaño,
contraste, repetición, movimiento, novedad e importancia, y de los ras-
gos particulares de la persona que atiende.
La concentración
La concentración es la capacidad de mantener la atención en la acti-
vidad que se está realizando. El grado de concentración depende de
los sentidos que intervienen en lo que se hace. Cuando intervienen más
sentidos, es mayor la capacidad de concentración.
La memoria
La memoria es la capacidad de conservar experiencias e informa-
ciones. Permite repetir, recordar y retener lo aprendido. La memoria
sigue un proceso de tres fases:

Codificación Almacenamiento Recuperación

Es percibir, clasificar Es guardar la Es traer a la conciencia la
y seleccionar la información para información almacenada
228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©

información. utilizarla después. para utilizarla.

23 23 23 24 25 25
24

42
 CONSTRUYO MI VISIÓN PERSONAL

En la adolescencia, ¿aprender se vuelve complicado?

En la primaria, Raúl era uno de los mejores
estudiantes de su sección. Sabía organizarse y era
muy disciplinado; por ello, siempre ocupaba los
primeros puestos en desempeño.
Cuando ingresó a la secundaria, mantuvo su buen
nivel y continuó siendo uno de los estudiantes
más destacados de su clase. No obstante,
mientras transcurría el tiempo, sentía que
comenzaban a aparecer nuevas actividades que
absorbían su tiempo libre, como las reuniones
con sus amigos para ir a jugar fútbol, las largas
conversaciones por WhatsApp con Javier, su
mejor amigo, y las maratones de sus series
favoritas en Netflix. Raúl comenzó a sentir que el
tiempo no le alcanzaba para hacer todo eso. Por
ello, pensó que podría estudiar menos que antes.
Al fin y al cabo, seguía siendo un chico listo.
Luego de culminar el primer bimestre, comenzó
a experimentar problemas para aprender
algunas materias, en especial en el curso de
Matemática. Al día siguiente de haber oído la
clase, no recordaba lo que se había tratado. “Si
hubiera revisado la tarea que dejó el profesor la
semana pasada, no sería difícil captar lo nuevo”,
pensó. Como consecuencia, sus notas bajaron
considerablemente, perdiendo así su reputación
de ser el chico más inteligente del salón.
Una tarde, luego de regresar de la escuela, Raúl le
contó su problema a su hermana, Jimena, y pidió
su consejo. Ella le sugirió que organizara mejor
sus actividades: que primero se concentrara en
hacer sus trabajos escolares y, al final del día,
recién se dedicara a la recreación. “Tus amigos
entenderán”, le dijo.
Raúl teme que, si sigue el consejo de Jimena, sus
amigos se alejen de él. A la vez no quiere seguir
bajando sus notas; siente que está defraudando
a sus padres y a sí mismo.
228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©

REFLEXIONA A PARTIR DE TU EXPERIENCIA

• ¿En qué consiste el dilema de Raúl?

• ¿Qué estrategias de aprendizaje debería aplicar Raúl para mejorar su rendimiento?
• ¿Has vivido experiencias similares? ¿Qué hiciste al respecto?

UNIDAD 3 43
 2 Las habilidades de aprendizaje

El aprendizaje es un proceso constante y diverso. Cada persona pro-

PARA INICIAR
cesa la información de un modo particular y esto define los estilos de
aprendizaje.
¿Qué actividades de aprendizaje
realizas con mayor facilidad? ¿A
¿Cómo ocurre el aprendizaje?
qué crees que se deba ello?
A través de los estímulos del ambiente, obtenemos información y cam-
biamos nuestro comportamiento. Esto se debe a que el cerebro relacio-
na y asocia la información que recibe y busca pautas o esquemas para
entender el entorno. Por ejemplo:

Al recordar el último Luego, unimos Finalmente, abstraemos

helado que comimos, recuerdos diversos. conceptos más generales.
se nos vienen a la mente
Los helados se Los helados
su imagen, su sabor toman en verano y son fríos. Por lo tanto,
y su textura. se derriten por efecto si los como en invierno,
del calor. puedo enfermar.

La representación de la información
De acuerdo con la vía de ingreso de información al cerebro (ojo, oído,
cuerpo), existen tres sistemas de representación:
• El sistema de representación visual. Predomina en las personas
kcotsrettuhS

que aprenden mejor cuando leen o ven la información. Como organi-

• El sistema de representación auditivo. Predomina en las personas
La representación visual de la información
permite relacionar con claridad los conceptos.
zan su pensamiento con la visualización de imágenes, adquieren con
rapidez una gran cantidad de datos. Esta capacidad les permite es-
tablecer relaciones entre distintas ideas y conceptos. Los materiales
que favorecen este tipo de aprendizaje son cuadros, láminas, carteles
y diagramas, así como videos, películas y programas de computación.
que prefieren escuchar la información. Tienen capacidad de recordar
los datos de manera secuencial y ordenada cuando les llegan de ma-
nera oral, y los asimilan cuando pueden explicárselos a alguien más.
Sin embargo, tienen dificultades para relacionar o elaborar conceptos
abstractos y para recuperar la información con rapidez. Este sistema
228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©

es fundamental para el aprendizaje de los idiomas y de la música.

• El sistema de representación kinestésico. Predomina en las per-
sonas que asocian la información con sus sensaciones y movimientos
corporales. Como su aprendizaje es más lento, se desenvuelven mejor
en las actividades cortas y con varios descansos. El aprendizaje utili-
zando el sistema kinestésico es más lento que los dos anteriores. Sin
embargo, es más profundo y, por lo tanto, duradero: podemos apren-
der una lista de palabras y olvidarla al día siguiente, pero si aprende-
mos a montar bicicleta, es casi imposible que lo olvidemos.

44
 La diversidad del aprendizaje • El condicionamiento operante. Este aprendizaje
se basa en las consecuencias de la respuesta, que es
Considerando los sistemas de aprendizaje, los psicó-
un refuerzo, ya sea positivo o negativo, y que deter-
logos han planteado teorías que explican los tipos de
minará que la respuesta se repita o no.
aprendizaje. Los más importantes son:
El aprendizaje por observación
El aprendizaje por condicionamientos
También se aprende al observar un modelo (alguien
Existen dos subtipos de aprendizaje por condiciona-
que sirve como ejemplo). La persona pone atención al
mientos:
modelo, recuerda su acción y la reproduce.
• El condicionamiento clásico. Este aprendizaje
El aprendizaje cognitivo
ocurre al asociar dos estímulos con una respuesta.
Por ejemplo: El aprendizaje cognitivo se refiere al uso de proce-
sos mentales complejos, como la memoria, el razona-
Cuando se sopla a los ojos miento, la solución de problemas y el lenguaje.
de una persona (estímulo
incondicionado), parpadea
Las inteligencias múltiples
(respuesta incondicionada,
automática y no aprendida). La idea de que la inteligencia es una sola y que puede
medirse cambió gracias al trabajo de científicos como
Si en reiteradas veces, junto Howard Gardner, que redefinió la inteligencia como
al soplido, se le hace oír un
la capacidad para resolver problemas y elaborar pro-
ruido fuerte, por ejemplo, una
ductos valiosos para una o más culturas.
bocina (estímulo condicionado),
la persona parpadeará Las personas nacemos con potencialidades determi-
automáticamente ante el sonido nadas genéticamente, pero las desarrollamos según
de la bocina, aunque no reciba el varios factores. Todos poseemos ocho inteligencias, las
soplo (respuesta condicionada). combinamos y las usamos de manera personal y única.

Las inteligencias múltiples según Howard Gardner

Inteligencia Capacidades Habilidades Forma de aprendizaje
Usar eficazmente las palabras tanto en la
Leer, escuchar y hablar, así
Lingüística comprensión y la apreciación de significados Redactar, leer, rimar, etc.
como escribir y debatir.
complejos como para expresarse.

Manejar números, relaciones y patrones Categorizar, clasificar, inferir, Usar pautas y relaciones,
Lógico-
lógicos entre las afirmaciones, proposiciones generalizar, calcular y demostrar clasificar y trabajar con
matemático
y otras abstracciones. hipótesis. conceptos abstractos.
Percibir, distinguir, transformar y expresar
Pensar en términos de sonidos, Oír y ver con la necesidad
Música el ritmo, el timbre y el tono de los sonidos
ritmos y melodías. de un ritmo.
musicales.
Usar el cuerpo para expresar ideas Coordinar movimientos, mantener Usar todo el cuerpo
Corporal
y sentimientos, así como elaborar o el equilibrio, conseguir destreza y (visual, auditivo y
cinética
transformar cosas utilizando las manos. flexibilidad, etc. kinestésico).
Crear, reconocer y elaborar Usar gráficos, esquemas
Espacial Distinguir espacios y transformarlos.
228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©

imágenes, identificar rasgos, etc. y cuadros.

Expresar y comprender verbal y
Interactuar con otras personas, ser
Interpersonal físicamente, solucionar conflictos, Trabajar en equipo.
empáticos y establecer un liderazgo.
etcétera.
Construir una percepción precisa de sí Tener buena autoestima Observar y reflexionar
Intrapersonal
mismo, organizar y dirigir su propia vida. y autodisciplina. sobre su entorno.

Distinguir, clasificar y utilizar elementos del Observar, experimentar y reflexionar

Naturalista Actuar sobre su entorno.
medioambiente (objetos, animales y plantas). sobre el entorno.

UNIDAD 3 45
 Las estrategias de aprendizaje
Las habilidades cognitivas se manifiestan a través de las estrategias
de aprendizaje: procedimientos adquiridos intencionalmente para ser
usados como instrumentos para aprender y resolver una situación. Las
estrategias de aprendizaje incluyen varias técnicas, operaciones o acti-
vidades específicas.

Tipo Objetivos Técnicas específicas

De ensayo Producir la repetición activa de los contenidos o centrar Repetición en voz alta, reglas mnemotécnicas,
la atención en las partes importantes. copiado del material a repasar, subrayado.
De selección Distinguir la información relevante. Prelectura, subrayado y anotaciones.

De elaboración Relacionar lo que ya se conoce con la nueva
información que se está adquiriendo.
De organización Ordenar la información y estructurar el contenido
dividiéndolo en partes y estableciendo relaciones
y jerarquías.
Parafraseado, resumen, analogías, notas literales.
Esquemas, cuadros sinópticos, cuadros
comparativos, redes semánticas y mapas
conceptuales.

De control de Tomar conciencia de lo que se está tratando de lograr, Planificación, regulación y evaluación.
la comprensión para revisar las estrategias usadas y evaluarlas en
(metacognición) función de la forma de trabajo.

La autoevaluación académica
La autoevaluación académica es el proceso por el cual las personas ana-
lizan, ordenan y regulan todas las actividades académicas que realizan
para aprender. Dicho proceso busca mejorar el rendimiento académico,
que es el nivel de conocimiento que tiene una persona en un área en
comparación con el desempeño de otras personas. El rendimiento aca-
démico depende tanto del esfuerzo personal como del manejo de cuatro
factores importantes.

Rendimiento académico = A + B + C + D

A: Las capacidades B: Las actitudes hacia el estudio C: El método de estudio D: La situación personal

“PUEDO” “QUIERO” “SÉ HACERLO” “ME SIENTO BIEN”

Son todas las cosas que
podemos hacer.
• Buena comprensión oral
y escrita.
• Capacidad de análisis
y síntesis.
• Buena asimilación
Son las acciones que
realizamos motivados para
aprender.
• Asistencia a clases.
• Atención y participación en
clase.
• Concentración
Son las estrategias y
técnicas que empleamos.
• Dedicar más de dos
horas diarias al estudio.
• Organizar
adecuadamente ese
tiempo.
Es lo relacionado con
la personalidad y la
interacción social.
• Imagen personal y
autoestima positiva.
• Buena integración
en el grupo de la clase.
228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©

de los contenidos. en el estudio. • Uso de técnicas • Equilibrio emocional

• Capacidad de • Sentido de responsabilidad. de estudio básicas: y ausencia de tensiones.
memorización. • Actitud positiva hacia todos subrayado, esquemas, • Control de los nervios.
• Desarrollo del los cursos. resúmenes, etc. • Ausencia de problemas
razonamiento lógico. • No buscar solo la nota • Presentación correcta personales y familiares
• Dominio de conceptos mínima para aprobar. de exámenes y trabajos. perturbadores, etc.
matemáticos. • Actitud reflexiva. • Repaso constante
• Agilidad en el cálculo de las clases.
matemático.

46
 DEBATES PARA REFLEXIONAR

¿Es realmente tan importante ser inteligente?

Para Julián de Zubiría, cuando uno califica que
alguien “es inteligente” está cometiendo varios
errores. “El primero es que está hablando de
la inteligencia en singular. Por lo tanto, está
desconociendo la diversidad de inteligencias”, dice
este educador colombiano [...].
Efectivamente, existen diferentes teorías que
sostienen que hay múltiples tipos de inteligencia.
Una de las más conocidas es la del psicólogo e
investigador estadounidense Howard Gardner. [...]
“La idea de que había una sola inteligencia condujo a
una escuela dedicada al trabajo solo de la razón y la
lógica”, describe De Zubiría.
El segundo error que destaca el profesor en la frase
“ser inteligente” es el verbo que se emplea. “En la
vida no hay gente que sea o no sea inteligente, sino
que hay gente que se va volviendo más o menos
inteligente según tenga más o mejores padres,
maestros y medios culturales enriquecidos”, le dice
a BBC Mundo.
Por eso, “sería más lógico decir cuan ‘está’ que
cuan ‘es’ inteligente una persona. Porque cuando se
dice ‘es’ se presupone que es una capacidad
estable”, añade De Zubiría, autor del ensayo
“Si la inteligencia analítica no es acompañada de
esfuerzo, trabajo, buenos orientadores y buenos
padres, es sinónimo de fracaso”, dice De Zubiría.
Mientras que la psicóloga Urbina hace hincapié en
que cada persona tiene un concepto diferente de lo
que es el éxito. “En este tipo de sociedad se valora
mucho la riqueza y la inteligencia en el sentido de
la acumulación de muchos títulos universitarios
y puestos de trabajo importantes, entonces eres
inteligente”, analiza.
Ambos expertos coinciden en que la inteligencia
racional y lógica medida en las pruebas no es
importante en la vida. “Esa mide poquísimas de
las cosas. Pero las inteligencias que uno usa en el
mundo concreto, cotidiano, práctico para resolver
problemas que nos presenta la cotidianidad son
decisivas en la vida”, opina De Zubiría.
Para Urbina, la inteligencia se ha sobrevalorado,
porque “no es el único bien. La compasión, la
comprensión, la ternura, la honestidad son valores
que podemos poner por delante de la inteligencia”.
(Llorente, 2018).

kcotsrettuhS
“Mitos y realidades sobre la inteligencia y el
talento”.
Del mismo modo, para la psicóloga
Susana Urbina, especialista en evaluación
psicológica, “la frase ‘es inteligente’ debería
ser anulada”. “Una persona no nace siendo
inteligente. Tiene condición genética y física
y luego va adquiriendo las inteligencias. El
medioambiente tiene mucho que ver con eso”,
explica [...].
Según los especialistas consultados,
inteligencia y éxito no van de la mano.
228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©

DEBATIMOS PARA CRECER JUNTOS

• ¿Qué opinan sobre las reflexiones de los especialistas mencionados? ¿Están de

acuerdo con ambos? ¿O solo con uno de ellos? ¿Por qué?
• ¿Creen que en nuestro contexto solo se valora a la inteligencia racional y lógica
y no a los otros tipos de inteligencia? ¿A qué creen que ello se debe?
• En el Perú, ¿consideran que la inteligencia garantiza el éxito profesional? ¿Por qué?

UNIDAD 3 47
 3 Las emociones y las metas personales

Para alcanzar las metas personales, tanto académicas como de otros

PARA INICIAR
ámbitos de la vida, es importante tener en cuenta la inteligencia emo-
cional, así como una adecuada planificación de nuestras acciones.
¿Qué emociones sientes cuando
debes resolver un problema
La inteligencia emocional
personal?
En 1995, el psicólogo Daniel Goleman definió el concepto de inteligen-
cia emocional como la capacidad de las personas de reconocer y ma-
nejar los sentimientos propios y ajenos, de motivarse y de controlar
las emociones. El desarrollo de esta inteligencia depende de los intere-
ses propios y del entorno de la persona.
Una persona con inteligencia emocional puede motivarse a sí misma;
perseverar a pesar de las frustraciones; controlar sus impulsos, sen-
timientos y emociones; regular sus estados de ánimo; y confiar y ser
empática con otras personas.
La inteligencia emocional está compuesta por cinco aptitudes:

Habilidad Si lo desarrollan Si no la desarrollan,

Aptitud
para... pueden... pueden...

Reconocer sus propios Manejar las emociones para Estar a merced de las
Autoconocimiento
sentimientos. que fluyan. emociones.

Lidiar con sus sentimientos Recuperarse rápidamente

selanosrep

Caer constantemente en
sedutitpA

Control emocional adecuándolos a cualquier de reveses y contratiempos

estados de inseguridad.
situación. de la vida.

Dirigir las emociones y

Ser productivas y eficaces en Ser pesimistas y
conseguir objetivos. Hay una
Automotivación cualquier ámbito y encontrar desinteresadas en lograr
constante búsqueda creativa
soluciones con facilidad. objetivos.
para hacer cosas.

Reconocer las necesidades y Tener relaciones con las

Empatía Ser frías y poco sociables.
sedutitpA

deseos de los demás. demás personas.

selaicos

Habilidades Producir sentimientos positivos Ser populares, ser líderes y Ser antisociales, inseguras
sociales en los demás. tener eficiencia personal. o tímidas.

La fortaleza emocional
La fortaleza es la capacidad que nos permite dominar los temores y so-
228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©

breponernos a la adversidad a partir de la firmeza de nuestras convic-

ciones. Está relacionada con la valentía, que nos motiva a defender lo
que consideramos importante.
Una persona fuerte y valiente es capaz de desenvolverse de manera
eficaz en situaciones adversas, confrontar a su entorno y enfrentar los
obstáculos que se oponen a sus objetivos. Debe tener claridad sobre
sus ideales y proyectos personales, así como energía para conservarlos
y defenderlos.

48
 Las metas personales Características de las metas personales
Las metas personales son los fines a los que se diri- Las metas personales deben reunir las siguientes
gen las acciones y los deseos de una persona en un características:
tiempo determinado.
Concebibles. Se pueden
La importancia de las metas personales imaginar. Por ejemplo, si una
persona no se puede imaginar
Es importante definir nuestras metas personales por-
compartiendo su vida con otra,
que nos permite organizar nuestra vida en distintos probablemente lo mejor sea que
aspectos. La falta de metas trae como resultado una no se comprometa a casarse.
sucesión desordenada de hechos sin ningún propósi-
to, que impide aprovechar las capacidades, el tiempo
Creíbles y realizables. Se
y los recursos personales.
pueden alcanzar o viabilizar. Por
Para evitar el fracaso, es importante conocerse y ejemplo, ser la persona más rica
plantearse metas según nuestras características e in- del mundo es una meta inviable.
tereses, y descartar las que no se ajusten a ellos. Pero ello no implica dejar de
luchar por el ideal del progreso
Las metas en la adolescencia económico.
A lo largo de la vida, las personas se plantean diver- Controlables. Se pueden
sas metas. Al inicio son sencillas y fáciles de alcanzar. mantener bajo control y
Luego, se vuelven más complejas y requieren de ma- no dominan la voluntad.
yor esfuerzo y responsabilidad. Obsesionarse con una meta
puede ocasionar más perjuicios
César se ha propuesto una meta… que beneficios.

“Este año Deseables. Representan

seré el primero un anhelo verdadero, lo que
en clase”. impulsa a hacerlas realidad.
Si ocurre así, la persona se
esforzará y hará todo lo posible
por concretarlas.

Facilitadoras del
crecimiento. Estimulan la
superación y el desarrollo,
Para los adolescentes, plantearse metas personales no es decir, propician mejoras y
es sencillo porque implica decidir por sí mismos. Ade- satisfacción en la vida de la
más, a veces sus metas no coinciden con las expecta- persona.
tivas de sus padres. Esto suele originar indecisión, lo
que retarda la definición de sus metas y la posterga- Verificables. Se pueden
ción de sus proyectos, incluso hasta la adultez. constatar objetivamente.

Mario, el hermano mayor de César, sigue indeciso…

228 .L.D .raipocotof odibihorP .A.S anallitnaS ©

Estoy estudiando
economía, pero no me
convence. Ya tengo 23 años y
aún no sé qué hacer Medibles en el tiempo. Se
con mi vida. pueden establecer para un
tiempo determinado: corto,
mediano o largo plazo.

UNIDAD 3 49

kcotsrettuhS
El cine es uno de las principales actividades
en las que se emplea el tiempo libre en las
ciudades.
Para detectar intereses
• ¿Qué actividades encuentro entretenidas?
• De los temas que se comentan en mi entorno, ¿cuáles atraen
siempre mi atención?
• ¿Cuáles son los temas que recuerdo mejor?
• ¿Qué asuntos despiertan mi interés y resuelvo prioritariamente? • ¿En qué temas o cursos necesito ayuda para aprender?
• ¿Qué tipo de pensamientos vienen a mi mente con mayor
frecuencia?
• ¿Cuáles son las razones por las que priorizo unas actividades
sobre otras?
• ¿Qué tipo de logros destaco por encima de otros?
• ¿Qué tipo de información suelo revisar en internet?
• ¿En qué tipo de tareas persevero cuando no he obtenido el
éxito esperado?
50
El uso del tiempo libre
El tiempo es un factor importante en la vida humana. Todos tenemos
la posibilidad de usarlo bien o desperdiciarlo. Sin embargo, es común
entre los adolescentes pensar que el tiempo es un recurso ilimitado que
se puede recuperar en el futuro. Esa concepción errada origina que mu-
chos lo desperdicien en acciones poco útiles o que posterguen el inicio
de proyectos o actividades de valor creativo.
El tiempo libre y las metas personales
Todos tenemos un tiempo que nos queda luego de realizar nuestras
actividades obligatorias: trabajo, estudio, deberes domésticos. A ese
periodo se le denomina tiempo libre. En el tiempo libre realizamos ac-
tividades voluntarias: recreativas, culturales, deportivas o de proyec-
ción social. A los adolescentes, estas actividades les pueden servir para
descubrir sus intereses y capacidades y, así, obtener pautas para elegir
libremente una vocación. Además, los preparan para la participación
cívica, el compromiso social y el mejoramiento del entorno. De esa ma-
nera pueden alcanzar el desarrollo personal.
Los intereses personales
El interés es la capacidad de poner toda nuestra atención en un objetivo
determinado. Ello ocurre por dos razones:
• La novedad. Algo que es nuevo llama la atención.
• La sensación de bienestar. Deseo de conocer más aquello que nos
causa satisfacción física, intelectual, emocional o social.
Cuando alguna actividad concentra la atención, el gusto o la necesi-
dad de saber más al respecto o de realizarla, estamos ante un interés
personal. Aunque esta actividad demande sacrificio, la satisfacción que
proporciona refuerza el interés por llevarla a cabo. Tener claridad en
los intereses personales ayuda a proyectarse hacia el futuro y a pensar
sobre la vocación.
Reconociendo intereses y habilidades
Existen distintas maneras de identificar los intereses y las habilidades
personales. Una de ellas es el cuestionario de autorreflexión.
Para detectar habilidades
• ¿Qué cursos aprendo con mayor facilidad?
• ¿En qué temas me siento competente y creativo?
• ¿En qué situaciones me siento capaz y tengo confianza
en mis conocimientos?
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• ¿En qué circunstancias estoy seguro de que puedo
aprender solo?
• ¿En qué situaciones intervengo y opino con seguridad?
• ¿Qué tareas realizo con mayor facilidad?
• ¿Qué tipo de tareas suelo resolver con éxito?
• ¿Qué profesiones me siento capaz de desempeñar en el
futuro?
 EL FUTURO DEPENDE DE NOSOTROS

Manejar el dolor, cumplir un deber

La pérdida de un ser querido es un evento doloroso para cualquiera. Superar
el duelo puede tomar mucho tiempo. Si se pone en juego el cumplimiento
de metas, la tensión entre el dolor y el deber puede ser agobiante. Para
enfrentar esta circunstancia difícil, existe la inteligencia emocional.
La siguiente historia muestra cómo hacerlo:
En los Juegos Olímpicos de Invierno de Vancouver 2010, la patinadora
canadiense Joannie Rochette, de 24 años, la mejor representante de su país,
perdió a su madre 30 horas antes de que le tocara

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participar. Su madre había viajado a Vancouver para
verla cumplir uno de sus sueños, pero al llegar sufrió
un ataque al corazón y murió.
Joannie, en medio de su pena y dolor, anunció que
trataría de competir para no defraudar a su país y a
sus compatriotas. Además, dijo que lo haría “por ella”.
Al final del torneo, Joannie obtuvo la medalla
de bronce.
Por su entereza, el público y la prensa la llamaron la
heroína de Vancouver. Además, fue premiada con el
Terry Fox Award, que rinde homenaje a los atletas
olímpicos que encarnan los valores de la humildad
y la determinación para superar la adversidad.
Joannie transformó su dolor en la fuerza que
necesitaba para alcanzar la meta para la que se
había preparado tanto. Al hacerlo se convirtió
en la inspiración de muchas personas

La patinadora canadiense Joannie Rochette.

REFLEXIONA Y FORMULA SOLUCIONES

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• ¿Qué características personales le permitieron a Joannie actuar

como lo hizo? ¿Y qué valores?
• ¿Has enfrentado en algún momento alguna experiencia dura similar
a la de Joannie? ¿Cómo lo hiciste?
• ¿Has planificado algunas metas personales para tu vida?
¿Qué actitudes y habilidades necesitas para alcanzarlas?

UNIDAD 3 51