Si empiezas a tener síntomas de fatiga, puedes
PARADAS
- Es necesario que el conductor se coloque en una
zona segura donde no corra peligro su
INTEGRIDAD, de la unidad, ni la de otras
personas.
- Después de garantizar la seguridad del área, el
conductor procederá a descender de la cabina del
vehículo utilizando los 3 puntos de apoyo.
- Conductor tendrá que realizar una inspección
completa del vehículo, verificando los equipos de
seguridad y emergencia, los neumáticos, el estado
de las cortinas y la carga.
- Después de llevar a cabo esta acción, será
necesario realizar ejercicios que estimulen los
músculos que se encuentran en reposo. Así mismo
lavarse el rostro.
realizar las pausas activas que necesites,
incluso coordinar, con tu supervisor inmediato
OBLIGATORIAS
para realizar una parada técnica más amplia y
descansar lo necesario para retomar tu ruta. DE
- Se deberá esperar a que la unidad se SEGURIDAD
apague. No olvidar cerrar contacto, ya que la
unidad al encontrarse encendido continuara 2H. Y 30 MIN.
contabilizando como conducción continua.
- Después de haber realizado tus pausas
activas (ejercicios y lavado de rostro),
aprovecha para revisar tu unidad.
- Una pausa activa obligatoria debe tener como
mínimo 10 minutos a 15 minutos.
# Tu seguridad y salud
son importantes. Tómate
un momento para hacer
una
Son breves descansos durante la jornada laboral
- Rompen la rutina de MANEJO Lunes 08 de Mayo de 2023, a la altura del
que sirven para recuperar energía, mejorar el
- Reactiva la energía mejorando el estado de alerta. kilómetro 4 de la Panamericana Sur en
desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de
- Relaja los grupos musculo tendinosos más Surco, un bus interprovincial de la empresa
diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir
exigidos en el trabajo y reactiva los menos Flores impactó contra un tráiler que
la fatiga, disminuir trastornos musculo esqueléticos
utilizados. transportaba varas de fierro. Producto del
y prevenir el estrés.
- Genera conciencia de la salud física y mental. choque resultaron 20 personas heridas y el
- Estimula y favorece la circulación. conductor del bus falleció.
- Mejora tu postura.
Según los pasajeros del bus, la unidad de
- Favorece la capacidad de concentración.
Desarrollar hábitos saludables para prevenir transporte que regresaba de Ica a Lima no
- Mejora el desempeño laboral
trastornos causados por posturas prolongadas y contaba con un copiloto y estiman que el
movimientos repetitivos, rompiendo la monotonía chofer se quedó dormido antes de chocar
laboral y tomando conciencia que la salud es una con el tráiler que estaba deteniéndose por
"LA SEGURIDAD VIAL COMIENZA CON UN
responsabilidad de cada individuo. En el caso de la problemas mecánicos.
conducción tener mucho tiempo en ruta puede CONDUCTOR ALERTA Y
conllevar COMPROMETIDO."