Guillermo Martín Martínez Educación física

CALIENTO O MIENTO
INTRODUCCIÓN:
Podemos definirlo según CARLOS ALVAREZ DEL
VILLAR como:
“el conjunto de ejercicios de carácter general
primero y de carácter específico después, que se realizan
previamente a un actividad física de gran intensidad, con la
finalidad de preparar a la persona para el esfuerzo que va
realizar posteriormente”
Esta actividad debe ser una especie de “rito”, en que
no se improvise nada, y que permita al deportista aislarse
del mundo exterior, concentrarse en la actividad que va a
realizar.
TAREAS
- Diseñar y poner en práctica un calentamiento general y
específico en grupo de un deporte elegido.
- Aprender a trabajar en grupo, desarrollando las
competencias: social-ciudadana, aprender a aprender, y
autonomía e iniciativa personal.
PROCESO
- Debes mirar atentamente la planilla de evaluación o rúbrica al principio y también durante la
realización de las diferentes actividades, así sabréis a qué se da más importancia a cada momento y no
olvidaréis nada importante.
- Los grupos para realizar el trabajo serán de 4 a 6 personas, los cuáles se deberán organizar para
trabajar de forma conjunta tanto en el diseño como en la dirección y control del mismo. Siendo
importante que se de un reparto de tareas equitativo.
- El calentamiento deberá realizarse teniendo en cuenta el material que dispone el departamento de
educación física. De esta manera, los deportes de los que podéis hacer el calentamiento son: floorball
(12 pelotas), ultimate (12 frisbee), baloncesto (18 balones), fútbol (4 balones), voleibol (15 balones),
balonmano (8 balones).
- El trabajo realizado debe seguir el formato propuesto por el profesor en el documento Word, y en el
se deben aplicar los sistemas de monigotes, para representar los ejercicios de estiramientos y
movilidad articular (generales y específicos); y el sistema de simbología deportiva para representar la
parte técnica del calentamiento específico.
O para representar a los jugadores atacantes, recordar que para marcar al jugador con balón
tenéis que ponerle al lado un punto pequeño que represente el balón.
∆ para representar a los jugadores defensores (incluido el portero).
Los desplazamientos más comunes son: desplazamientos del jugador sin balón (tanto atacante
como defensa): línea continua normal. Desplazamientos jugador con balón: línea en zig-zag Pase: línea
discontinua Lanzamiento a canasta, meta, portería: doble línea. También recuerda que debes
representar el terreno de juego o la zona en la que vas a realizar el juego o ejercicio.
EVALUACIÓN
- El trabajo se deberá entregar el mismo día de la prueba, aquel grupo que no lo entregue tendrá un
punto menos en la nota final.
- Al mismo tiempo en esta actividad se realizarán estrategias de co-evaluación y auto-evaluación. En la
co-evaluación, cada grupo tendrá la posibilidad de evaluar el trabajo realizado a través de la planilla de
observación, y su nota contará en la calificación final de ese grupo. La auto-evaluación se llevará en la
valoración propia del alumno del trabajo a través del cuestionario, que tenéis en la conclusión.
- La nota final consta de dos partes: una parte es la el diseño del trabajo que estará dentro del
apartado de conceptos, y que como sabéis consta de un 40%. Y otra parte es la puesta en práctica del
trabajo, que también tendrá un 40% de la nota. Por otro lado, el 20% restante queda relevado a la
actitud en clase:
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Comportamiento en clase (recuerda que debes estar en silencio para atender a las explicaciones
del grupo que dirige el calentamiento)
Participación (debes colaborar en la realización del calentamiento, y hacer todo lo que te mande
el grupo que dirige, recuerda que si no participas, influyen en la dinámica de la clase, y puedes
perjudicar el trabajo de los demás)
Evaluación (debes ser responsable a la hora de evaluar y seguir las pautas establecidas en la
planilla de observación y no guiarte por criterios emocionales. No debes perder esa ficha. Ej: es que son
mis amigos, me caen mal, no me llevo, es que ese grupo me puso mejor nota etc…)
Valoración del trabajo (apartado de conclusión)
INDICADORES DE EVALUACIÓN
1.- Trabajo en grupo (1 punto):
1.1. Se da un reparto equitativo de las tareas. Todos los miembros participan en su dirección y puesta en práctica.
1.2. No discuten entre ellos.
2.-. Dirección (2 puntos):
2.1. Hablan en voz alta y clara hacia sus compañeros.
2.2. Tienen preparados los juegos, no utilizan guión.
2.3. Se colocan en una posición que sea visible para dirigir el calentamiento. No dan la espalda a nadie.
2.4. Avisan del cambio de cada parte y de cada ejercicio.
3.-. Conocimiento del tema (2 puntos):
3.1. Todos las partes de calentamiento general quedan recogidas: GENERAL (carrera continua, estiramientos, movilidad articular)
3.2. Todas las partes del Calentamiento ESPECIFICO quedan recogidas: específica (movilidad y estiramientos específicos) y
técnico-táctica (ruedas de pase o lanzamientos, juegos relacionados con las habilidades de ese deporte)
3.3. Indican el grupo muscular, la articulación que se está trabajando.
3.4. Explican y realizan de forma correcta cada ejercicio.
4.- Organización (2 puntos) :
4.1. Los ejercicios se ajustan al material disponible para hacer el calentamiento.
4.2. Realizan una buena organización espacio-temporal: tienen en cuenta el espacio a utilizar en cada ejercicio, la colocación de la
gente.
4.3. Tienen en cuenta el número de repeticiones y la duración de cada ejercicio.
4.4. Llevan un orden en la realización de los ejercicios.
5.-. Control y corrección (1,5 puntos):
5.1. Controlan la intensidad del calentamiento mediante la FC
5.2. Corrigen de forma adecuada (sin gritar y sin insultar) a los compañeros que realizan mal los ejercicios. Avisándoles del fallo,
indicándoles el error, y ayudándoles en la ejecución.
5.3. Recogen y colocan el material, dejando las instalaciones igual que las encontraron.
6.-. Originalidad (1,5):
6.1. Utilizan ejercicios novedosos, que no los habíamos hecho en clase.
6.2. Utilizan ejercicios divertidos y participativos (no excluyen a nadie).
6.3. Utilizan diferentes formas de presentar las actividades de calentamiento (ejercicios, formas jugadas y juegos)
7.-. Diseño y presentación del trabajo (aparte, nota en el apartado conceptual)
7.1. Siguen el documento de elaboración de calentamiento
7.2. Entregan el trabajo en el día señalado
7.3. El trabajo está correctamente presentado, con portada, y grapado, o enmarcado en una carpetilla.
7.4. No se cometen faltas de ortografía.
7.5. No confunden ejercicios (estiramientos-movilidad articular)
7.6. Utilizan correctamente el sistema de monigotes y la simbología deportiva.
7.7. Incluyen las conclusiones de todos los miembros del equipo.
7.8. Los ejercicios están correctamente explicados.
CONCLUSIÓN
De manera individual deberás realizar el siguiente cuestionario:
1. ¿Te  ha gustado la actividad? ¿Qué es lo que más y menos te ha gustado?
2. ¿Cuál ha sido tu función dentro del grupo? ¿Tuviste problemas para desempeñarla? ¿Te
ayudaron tus compañeros?
3. ¿Cuántas horas os ha llevado preparar el trabajo?
4. ¿Crees que es necesario trabajar en grupo? ¿Por qué?
5. ¿Consideras que el profesor ha sido claro en lo que pedía?
6. ¿Aplicarías lo aprendido fuera de la escuela?
7. Califica tu trabajo del 1-10, y justifica tu respuesta.