Guia Educacion Fisica 10 German Mendez Iiip

INSTITUCIÓN EDUCATIVA CENTRO SOCIAL DANE: 185001001965
NIT: 844.004.109-4
Trabajo, Ciencia y Fe I.S.E. 42
Resolución de aprobación 1307 de noviembre de 2007
Secretaría de Educación y Cultura
YOPAL – CASANARE
UNIDAD DIDACTICA EDUCACION FISICA

ASIGNATURA: EDUACIÓN FÍSICA DOCENTE: GERMÁN A. MÉNDEZ AMÉZQUITA GRADO: 10°
TIEMPO: Julio 10 al 15 de septiembre
CONTENIDOS A ABORDAR:
 Antecedentes históricos de la gimnasia

 Generalidades de la gimnasia
 Capacidades físicas condicionales y coordinativas
 Clases o tipos de gimnasia
PROPÓSITO DE APRENDIZAJE: Al finalizar la unidad didáctica el estudiante estará en la capacidad de

conceptualizar y relacionar las acciones motrices que se ejecutan con fluidez y destreza en los ejercicios de
gimnasia, logrando mejorar sus cualidades físicas básicas y sus posibilidades de coordinación y control motriz.
INDICADORES
SABER: Consulta, interpreta e identifica los conceptos básicos, los diferentes aspectos motrices y la relación
de las capacidades físicas específicas aplicadas en la gimnasia.
HACER:
 Posee hábitos para la práctica organizada, responsable de aptitud física (Capacidades físicas
condicionales y coordinativas) de forma progresiva a través de ejercicios con y sin implementos
relacionados a la gimnasia.
 Planea y ejecuta tareas motrices relacionadas al esquema gimnástico, donde demuestra sus aptitudes y
capacidades deportivas como medio de trabajo en clase.
 Participa activamente en los eventos intramurales realizados en la Institución
SER: Fomente el buen ejercicio de los valores a través de sus actitudes, el compromiso con sus deberes y el
sentido de pertenencia por medio de su comportamiento en clase
ACTIVIDADES DE DESARROLLO: Con el surgimiento mismo de la humanidad los movimientos fueron

necesarios al hombre desde que utilizó su energía cinética como estímulo óptimo para la realización de
actividades dirigidas a subsistir en su lucha contra la naturaleza. Evolucionó fundamentalmente por la necesidad
de sobrevivir, desarrollando nuevas características mentales y físicas. La carrera, el salto, la natación, los
escalamientos, la lucha, fueron manifestaciones instintivas desarrolladas en la comunidad primitiva. A través
del tiempo surgen tendencias y elementos de juicio para garantizar los beneficios de las actividades físicas
organizadas.
La palabra gimnasia proviene del griego gimnos, que significa desnudo, por la forma en que se realizaban
los ejercicios físicos en aquella época. Los griegos diferenciaban la gimnasia utilizada como educación física
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Carrera 23 No 11-45 Barrio El Libertador * Yopal Casanare
Teléfonos: 6358690 - 310 785 0622 - 3102376781 * Email: iecentrosocial@gmail.com
Página web: iecentrosocial-yopal-casanare.edu.co
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general de la agonística que concebía los ejercicios físicos con fines competitivos. Al ocupar los romanos esta
zona modificó los requisitos de participación en los juegos olímpicos de forma tal que pudieran participar
atletas de otros países y sustituyeron el estadio por las actividades del circo.
PREPARACIÓN FÍSICA
Tanto la preparación física general como la preparación física especial tienen que estar dentro de la planificación
de un entrenamiento. La experiencia me dice que la relación entre un pobre estado físico y los problemas de
preparación técnica es real.
Para la asimilación de elementos difíciles es fundamental utilizar ejercicios de preparación física junto con
elementos de preparación técnica.
La preparación física tiene dos variantes:

La preparación física general.
La preparación física específica.
La preparación física general: Es el gran seguro de salud de la gimnasta y es con la que se obtiene el nivel
más alto de resistencia. Con esta preparación se ayuda al desarrollo de las cualidades físicas en todas las
edades de las gimnastas.
La preparación física específica: Es aquella que se utiliza para la asimilación de elementos concretos en
gimnasia. En otras palabras, se puede decir que es la fuerza que se necesita para la realización de cada
elemento concreto y particular.
En la preparación física se debe buscar siempre formas parecidas, pero más simples al elemento que se quiere
aprender, es decir, busca instrumentos de transición antes de llegar al elemento que se quiere aprender.
Muchos elementos de gimnasia son de gran dinamismo y requieren una gran coordinación de esfuerzos en
diferentes grupos de músculos y articulaciones.
https://capacidadesfisicasdelagimnasia2019.blogspot.com/
https://www.efdeportes.com/efd147/las-capacidades-fisicas-basicas-dentro-de-secundaria.htm
https://padelstar.es/preparacion-fisica-padel/capacidades-fisicas-basicas-concepto-y-clasificaciones/
GIMNASIA
La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de ejercicios físicos
donde se desarrollan distintas habilidades corporales, como la fuerza o la elasticidad. Etimológicamente la
palabra gimnasia proviene del vocablo griego (γυμναστική) y tiene su traducción al español como “aficionado a
los deportes atléticos”.
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La gimnasia es una práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes de Cristo, con los romanos. En un
principio los romanos practicaban seguidamente la gimnasia, tales como equitación o la marcha; teniendo como
referente e influencia los ejercicios que realizaban los griegos en circos.
La gimnasia tiene varias modalidades, y puede practicarse tanto por placer como también con fines
competitivos, educativos e incluso terapéuticos. En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada
profesionalmente por la federación internacional de gimnasia. De esta manera, la Gimnasia se compone de
diferentes disciplinas.
ARTÍSITICA Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y movimientos que se realizan a
alta velocidad. Es un deporte Olímpico.
https://concepto.de/gimnasia-artistica/
https://mundoentrenamiento.com/origen-de-la-gimnasia-artistica/
RITMICA Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet. Lleva música de fondo
acorde y se pueden usar complementos tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros. En una competencia
se evalúan en dos tipos de categorías, individual y de conjunto.
https://concepto.de/gimnasia-ritmica/
https://www.efdeportes.com/efd186/analisis-de-la-gimnasia-ritmica-deportiva.htm
EN TRAMPOLÍN Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.

https://olympics.com/es/deportes/gimnasia-en-trampolin/
https://elsuperhincha.com/fundamentos-de-la-gimnasia-origen-tipos-aparatos/
ACROBÁTICA O ACROSPORT Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia,

incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto, requiere fuerza, coordinación,
precisión y mucha confianza.
https://www.tejidosmallots.com/blog/que-es-y-en-que-consiste-la-gimnasia-acrobatica/
http://www.colexioabrente.com/descargas/ef/t2acrobatica4.pdf
AERÓBICA Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de movimientos incluye
variaciones de intensidad. Es más intenso. alta velocidad. Es un deporte olímpico.
https://definicion.de/gimnasia-aerobica/
GENERAL También conocida como gimnasia para todos, es la única modalidad de gimnasia no competitiva
reconocida por la FIG. consiste en grupos de personas que ejecutan ejercicios de manera coordinada. No hay
distinción en cuanto a sexo, edad u otros criterios que habitualmente se utilizan para agrupar las diferentes
categorías.
BENEFICIOS DE LA GIMNASIA
Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero también debido al tipo de disciplina, se
desarrollan otras habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de reacción, mejora los
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reflejos, permite tener más coordinación, hay mayor control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer
la musculación y articulación, entre otras ventajas.
Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la confianza en uno mismo; y si es grupal,
mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, permite tener más y mejor concentración y atención.
También en ámbitos competitivos, favorece la superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu
de lucha.
https://edufisicazuldemayda.wordpress.com/segunda-unidad-esquemas-gimnasticos/
EVIDENCIAS
Los estudiantes presentaran un trabajo escrito teniendo en cuenta las herramientas dadas en clase, posterior
realizaran exposición y practica del trabajo. El trabajo practico realizado en clase tiene dos fases, la realización
de un trabajo aeróbico durante 15 minutos y la realización de un trabajo escrito y practica de un esquema
gimnástico con lo visto durante el proceso académico.
METODOLOGÍA DE ENTREGA
Las actividades se desarrollarán en casa, y socializadas en clase para aclarar conceptos y ser evaluadas.
RETROALIMENTACIÓN
La retroalimentación se realizará durante el desarrollo de las sesiones de clase, siendo importante el desarrollo
de las actividades, la disposición y actitud del estudiante para despejar dudas en el aula.
ACTIVIDAD DE CIERRE. El estudiante realizará en clase un esquema gimnástico donde demuestra a través
de él, la aplicación de las capacidades físicas y motrices como medio de trabajo y aplicabilidad de las
competencias adquiridas.
BIBLIOGRAFÍA:
 https://concepto.de/historia-de-la-gimnasia/
 https://www.efdeportes.com/efd143/la-evolucion-historica-de-la-gimnasia-ritmica-
deportiva.htm
 https://edufisicazuldemayda.wordpress.com/segunda-unidad-esquemas-gimnasticos/
 SHLEMIN, A. M. El joven gimnasta. Editorial pueblo y educación ciudad de la Habana. 1980
 COLECTIVO DE AUTORES. Gimnastica. Ediciones deportivas de la Habana. 1970
 SMOLEVSKY VLADIMIR, GAVERDOVSKIY. Tratado general de la gimnasia artística deportiva.
Editorial paidotribo. 1994
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TIEMPO: Julio 10 al 15 de septiembre

 Antecedentes históricos de la gimnasia

PROPÓSITO DE APRENDIZAJE: Al finalizar la unidad didáctica el estudiante estará en la capacidad de

ACTIVIDADES DE DESARROLLO: Con el surgimiento mismo de la humanidad los movimientos fueron

La preparación física tiene dos variantes:

EN TRAMPOLÍN Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.

ACROBÁTICA O ACROSPORT Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia,

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